Susbaint
- Tuig trom-inntinn deugairean
- Aithnich na comharraidhean
- Ciamar a bu chòir do phàrantan a bhith an sàs ann an trom-inntinn deugaire
- Thoir taic do phàiste tron phròiseas slànachaidh
- Na toir seachad aire air na gluasadan mood aca
- Faigh cuideachadh bho neach-leigheis
- Caith ùine shònraichte còmhla ri do phàiste
- Fòcas air a ’bhiadh aca
Nuair a bheir pàrantan fa-near gu bheil clann nan deugairean aca a ’fàs nas iriosal, mì-thoilichte agus neo-chonaltraidh na an àbhaist, bidh iad a’ comharrachadh an duilgheadas le “òigeachd”, agus a ’cur às don coltachd gum bi na duilgheadasan aca trom-inntinn nan deugairean.
Tha e fìor; tha bliadhnaichean deugaire dùbhlanach. Bidh gach seòrsa atharrachadh a ’tachairt ann am beatha do phàiste. Tha an corp aca a ’dol tro chaos hormonail, agus mar sin chan eil gluasadan mood mar rud neo-àbhaisteach.
Ach, ma bheir thu fa-near gu bheil faireachdainn mì-thoilichte a ’mairsinn ro fhada anns a’ chloinn agad, no comharran sam bith eile trom-inntinn deugaire, feumaidh iad do chuideachadh gus faighinn seachad air.
Chan eil trom-inntinn rudeigin “glèidhte” airson inbhich. Tha daoine air a bhith a ’sabaid ris fad am beatha. Is e suidheachadh uamhasach a tha a ’toirt air aon a bhith a’ faireachdainn gun luach agus gun dòchas.
Chan eil duine ag iarraidh am mac no an nighean aca anns an stàit sin, mar sin ionnsaichidh sinn mar a dh ’aithnicheas tu comharran trom-inntinn deugairean agus mar a gheibh thu a-mach à trom-inntinn deugairean.
Tuig trom-inntinn deugairean
Is e trom-inntinn an tinneas inntinn as cumanta. Is e an duilgheadas as motha nach eil na daoine timcheall air an neach dubhach a ’tuigsinn gu bheil iad a’ dol tro ùine chruaidh.
A rèir an fhiosrachaidh aigicide.org, chan eil còrr air leth de dh'Ameireaganaich a ’creidsinn gu bheil trom-inntinn na dhuilgheadas slàinte. Tha mòran den bheachd gum faod neach “grèim a-mach” air an t-suidheachadh ma tha iad dìreach “a’ feuchainn nas cruaidhe. ”
Ma bheir iad fa-near gu bheil cuideigin fo mhulad, innsidh iad dhaibh coimhead air cartùn, leabhar a leughadh, coiseachd ann an nàdar, no barrachd ùine a chaitheamh còmhla ri an caraidean. Na bi mar sin de phàrant.
Na feuch ri do dheugaire a dhèanamh toilichte le bhith a ’faighinn cù no càr dhaibh. Faodaidh tu na rudan sin uile a dhèanamh. Ach, tha e cudromach barrachd ùine a chaitheamh còmhla riutha agus feuchainn ri rudan a dhèanamh nas fhasa.
Is e na tha nas cudromaiche a bhith a ’tuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh trom-inntinn deugairean, agus mar a tha iad a’ faireachdainn mu dheidhinn, agus taic a thoirt dhaibh tron phròiseas slànachaidh.
Feumaidh tu tuigsinn gu bheil trom-inntinn na dhuilgheadas mòr agus chan urrainn dhut do phàiste a thoirt a-mach às. Na cuir ris an stiogma shòisealta agus cuidich iad le bhith a ’faighinn a’ chuideachaidh phroifeiseanta a dh ’fheumas iad gu mòr anns a’ chùis seo.
Chan eil duine airson a bhith brònach. Chan eil duine a ’fulang le trom-inntinn air adhbhar. Is e tinneas inntinn a th ’ann a dh’ fheumas làimhseachadh dìreach mar ghalar corporra.
Tha e gu math duilich a bhith timcheall air cuideigin trom-inntinn. Mar phàrant, feumaidh tu tòrr foighidinn.
A-nis an t-àm airson sealltainn an gaol agus taic gun chumhachan a mhionnaich thu a thoirt don leanabh agad nuair a rugadh iad.
Aithnich na comharraidhean
Mus ruig thu, mar a dhèiligeas tu ri trom-inntinn deugaire, feumaidh tu ionnsachadh na soidhnichean glacaidh agus na comharran trom-inntinn deugaire aithneachadh.
Tha trom-inntinn gu tric air a chomharrachadh mar “dìreach bròn” le dìreach luchd-amhairc. Air an làimh eile, tha daoine nach d ’fhuair eòlas a-riamh air doimhneachd agus eu-dòchas trom-inntinn buailteach a bhith ag ràdh“ Tha mi trom-inntinn ”nuair a tha iad dìreach a’ faighinn latha cruaidh.
Tha beagan chomharran sònraichte aig trom-inntinn a bu chòir eagal a chuir air a h-uile pàrant.
Nuair a chì thu gin dhiubh, is tu am fear a dh ’fheumas a bhith a’ snaidheadh a-mach às a ’chnap bheag agus ag aithneachadh gu bheil duilgheadas ann ris am feum thu dèiligeadh.
Is iad sin na comharran cumanta agus na comharran trom-inntinn ann an deugairean:
- Chan eil do dheugaire cho gnìomhach na an àbhaist. Chan eil iad a ’faireachdainn mar eacarsaich agus bidh iad a’ sgrìobadh a ’chleachdadh a b’ àbhaist a bhith aca.
- Tha fèin-spèis ìosal aca. Cha toil leotha aodach a tharraingeas aire.
- Bidh thu a ’mothachadh nach eil do dheugaire misneachail gu leòr airson caraidean ùra a dhèanamh no bruidhinn ris an neach as toil leotha.
- Gu tric tha iad a ’coimhead brònach agus gun dòchas.
- Bidh thu a ’mothachadh gu bheil duilgheadas aig do dheugaire fòcas a dhèanamh nuair a tha thu a’ sgrùdadh. Eadhon ged a rinn iad gu math air cuspair sònraichte, tha iad ga fhaighinn duilich a-nis.
- Chan eil do dheugaire a ’nochdadh ùidh sam bith ann a bhith a’ dèanamh rudan a bha iad dèidheil air (leughadh, coiseachd, no coiseachd an cù).
- Bidh iad a ’caitheamh mòran ùine leotha fhèin san t-seòmar aca.
- Tha thu a ’faireachdainn gu bheil do dheugaire ag òl, no a’ smocadh luibhean. Tha ana-cleachdadh stuthan mar “theicheadh” cumanta do dheugairean dubhach.
Coimhead cuideachd:
Ciamar a bu chòir do phàrantan a bhith an sàs ann an trom-inntinn deugaire
Tha na roghainnean làimhseachaidh àbhaisteach airson trom-inntinn a ’toirt a-steach leigheas-inntinn, cungaidh-leigheis air òrdachadh le neach-leigheis (airson trom-inntinn meadhanach gu trom), agus atharrachaidhean cudromach air dòigh-beatha.
Thoir taic do phàiste tron phròiseas slànachaidh
Mar phàrant, tha uallach ort taic a thoirt don leanabh agad tron phròiseas slànachaidh.
Cho luath ‘s a dh’ aithnicheas tu na comharraidhean, is e a ’chiad cheum cuideachadh proifeasanta fhaighinn. Chan eil dad ceàrr air a bhith a ’faighinn leigheas.
Às aonais stiùireadh ceart, bheir an stàit seo buaidh mhòr air beatha iomlan neach. Bidh buaidh fad-ùine aige air na ceanglaichean sòisealta aca, coileanadh sgoile, dàimhean romansach, agus ceanglaichean ris an teaghlach.
Na toir seachad aire air na gluasadan mood aca
Na toir seachad aire do na h-atharrachaidhean mood, ge bith dè cho cinnteach ‘s a tha thu gu bheil iad sealach.
Ma bheir thu fa-near gu bheil do phàiste slaodach agus gun ghluasad airson còrr air dà sheachdain, tha an t-àm ann a dhol an gnìomh. Bruidhinn riutha.
Faighnich dhaibh ciamar a tha iad a ’faireachdainn agus carson a tha iad a’ faireachdainn mar sin. Inns dhaibh gu bheil thu ann airson taic a thoirt dhaibh fad na h-ùine, ge bith dè a tha romhpa an-dràsta. Tha gaol agad orra gun choimeas.
Faigh cuideachadh bho neach-leigheis
Mìnich ma tha iad a ’faireachdainn gun dòchas, tha e nas fheàrr neach-leigheis fhaicinn airson òraid chàirdeil.
Bidh a h-uile dad a chanas iad ann an làn mhisneachd, agus bidh thu ceart an sin san t-seòmar feitheimh. Innis dhaibh gu bheil thu cuideachd a ’faicinn neach-leigheis nuair a tha thu a’ faireachdainn dona, agus bidh iad a ’cuideachadh mòran.
Mar phàrant, feumaidh tu bruidhinn ris an neach-leigheis cuideachd. Ma tha iad air trom-inntinn deugaire a dhearbhadh agus làimhseachadh òrdaichte, innsidh iad dhut mar a bheir thu taic do phàiste.
Caith ùine shònraichte còmhla ri do phàiste
Tha an suidheachadh seo na phrìomhachas. Feumaidh tu an ùine a lorg airson bruidhinn ris an leanabh agad a h-uile latha. Cuidich iad le bhith ag ionnsachadh, bruidhinn riutha mu charaidean, agus feuch am faigh thu iad ann an suidheachaidhean sòisealta.
Thig còmhla ri cluba fallaineachd còmhla, dèan beagan yoga, no coisich còmhla. Faodaidh gnìomhachd corporra am pròiseas slànachaidh a luathachadh.
Fòcas air a ’bhiadh aca
Cook biadh beathachail. Dèan am biadh tlachdmhor is inntinneach, agus mar sin bheir thu anail àile ùr san ùine a chaitheas tu còmhla mar theaghlach.
Inns dhaibh gum faod iad cuireadh a thoirt do charaidean nuair a tha iad ag iarraidh. Ullaichidh tu eadhon greimean-bìdh airson oidhche film.
Na bi dùil gum bi seo na phròiseas furasta. Ge bith dè an ìre gu bheil thu airson gun tèid do phàiste a-mach à trom-inntinn nan deugairean, feumaidh tu a bhith deiseil airson pròiseas slaodach a tha trom air do shlàinte tòcail fhèin.
Bi ullaichte agus fuirich làidir!
Is tu an taic as fheàrr a tha aig do dheugaire anns na h-amannan sin.