Susbaint
- 1. Call dearbh-aithne no troimh-chèile
- 2. Seann fhaireachdainnean eòlach
- 3. Trauma san àm a dh ’fhalbh
- 1. Còmhstri ri buill teaghlaich eile
- 2. Dà eadar-ghluasad mòr ann an ùine ghoirid
Bidh mòran chàraidean a ’bruidhinn mu bhith a’ tòiseachadh leigheas càraid ma tha iad a ’faighinn na h-aon argamaidean a-rithist agus a-rithist, a’ dol tro eadar-ghluasad mòr mar a bhith a ’pòsadh no a’ faighinn leanabh, gu bheil iad a ’faighinn cùisean gnè agus dlùth-cheangal, no gu bheil iad a’ faireachdainn dì-cheangal tòcail.
Ach cuin a bhiodh e na bu chinneasaiche tòiseachadh air leigheas fa leth an àite - no a bharrachd air - leigheas càraid?
Tha trì raointean ann a tha airidh air leigheas fa leth an àite càraid:
1. Call dearbh-aithne no troimh-chèile
Tha thu a ’faireachdainn troimh-chèile mun ìre de cho-rèiteachadh a tha a’ faireachdainn math dhut, no draghail mu bhith a ’call pàirtean de thu fhèin air a bheil thu dèidheil. Bidh sinn uile ag atharrachadh air sgàth nan dàimhean anns a bheil sinn ... ach a bheil thu ag atharrachadh ann an dòighean a tha a ’faireachdainn cumhachdach agus farsaing? No a bheil thu uaireannan draghail gum faodadh tu a bhith gad ghiorrachadh fhèin gu pretzel airson daoine eile? Tha mòran againn a ’strì le daoine tlachdmhor no feum làidir a bhith a’ faireachdainn gu bheil sinn a ’còrdadh riutha (gu sònraichte le ar com-pàirtichean).
Faodaidh leigheas fa leth do chuideachadh le bhith a ’sgrùdadh mar a tha thu a’ faireachdainn mu na h-atharrachaidhean a tha a ’tachairt no a thathas a’ beachdachadh, agus mar a chuireas tu crìochan ri daoine eile agus dèanamh cinnteach nach tèid do ghuth a chall. Tha àite deatamach airson thu fhèin a chuir an cèill gu fosgailte agus gu h-obann (eadhon an 2% sin dhut fhèin a tha airson gun dèanadh do chompanach e) gun a bhith a ’feumachdainn beachdachadh air mar a tha an com-pàirtiche agad gu bhith a’ faireachdainn no a ’freagairt (mar a dh’ fhaodadh tu ann an càraid) na phàirt deatamach de ag ath-cheangal riut fhèin.
2. Seann fhaireachdainnean eòlach
Tha thu a ’toirt fa-near nach eil cuid de na tha a’ tighinn suas leis a ’chom-pàirtiche agad gu tur ùr. Bidh sinn gu tric a ’faighinn eòlas air còmhstri leis a’ chom-pàirtiche againn san aon dòigh sa dh ’fhulaing sinn còmhstri leis an teaghlach againn a’ fàs suas. Is dòcha gum faca sinn ar pàrantan a ’sgriachail air a chèile, agus ged a gheall sinn dhuinn fhìn nach biodh gu bràth, tha sinn a-nis gar lorg fhèin, uill ... a’ sgreuchail cuideachd. No is dòcha nach robh sinn a ’faireachdainn gun cuala ar pàrantan nuair a bha sinn troimh-chèile mar phàiste, agus a-nis tha sinn a’ faireachdainn san aon dòigh leis a ’chom-pàirtiche againn: mì-thuigse agus nar n-aonar. Faodaidh e a bhith a ’faireachdainn eagallach agus a’ toirt suas mì-thèarainteachd mun dàimh agad gus mothachadh a thoirt do na seann fhaireachdainnean eòlach sin ag ath-nochdadh.
Faodaidh leigheas fa leth do chuideachadh le bhith ag aithneachadh agus a ’giullachd nan dòighean anns a bheil do chompanach coltach ris an teaghlach às an tàinig thu, agus na dòighean anns a bheil iad eadar-dhealaichte. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh gus dinamics eadar-dhealaichte a chruthachadh anns an dàimh agad - ge bith dè cho coltach no eadar-dhealaichte a tha an com-pàirtiche agad ri do mhàthair agus d ’athair. Tha a bhith a ’leasachadh tuigse nas doimhne mu na h-adhbharan brosnachaidh no spotan amh agad (tha sin againn uile!) Agus ag ionnsachadh mu dhòighean air thu fhèin a làimhseachadh le truas nuair a thèid na putanan sin a phutadh na phròiseas deatamach ann an leigheas fa leth (a gheibh buannachdan anns na dàimhean agad uile - romansach , teaghlaich, platonach, agus colaisteach).
3. Trauma san àm a dh ’fhalbh
Tha cuid de sheòrsaichean trauma nas fhollaisiche na cuid eile: is dòcha gun tàinig thu beò bho ionnsaigh feise no gun do chunnaic thu fòirneart anns an dachaigh agad a ’fàs suas. Tha seòrsan eile trauma nas sàmhaiche (ged a dh ’fhaodadh sin a bhith a’ toirt a ’bhuaidh a cheart cho cumhachdach): is dòcha gu robh thu“ spanked ”no gu tric air do ghlaodhadh mar phàiste, an robh pàrant agad a bha ag obair deoch làidir, aig an robh call obann no teagmhach (gu ìre mhòr neo-aithnichte), a ’faighinn nas lugha aire oir bha buill teaghlaich eile ann an èiginn, no le freumhan cultarach le ginealaichean de eachdraidh trauma. Bidh na h-eòlasan sin a ’fuireach taobh a-staigh ar bodhaigean, faodar an toirt air ais ann an dàimhean (eadhon an fheadhainn as fhallaine!), Agus gu tric bidh iad a’ dol troimhe ann an leigheas chàraid.
Ach, tha iad airidh air urram fhaighinn ann an co-theacsa far am faod an neach-leigheis agad a bhith gu tur an sàs anns an eòlas agad (gun a bhith a ’feumachdainn beachdachadh air no a’ toirt a-steach eòlas do chom-pàirtiche). Tha feum air leigheas fa leth gus an seòrsa sàbhailteachd, dlùth-cheangal agus earbsa leis an neach-leigheis agad a chruthachadh a thig bho bhith furachail iomlan dhut fhèin agus do chugallachd treun.
Tha dà raon ann a gheibheadh buannachd as motha bho aon chuid leigheas fa leth, no cuid measgachadh de obair dhaoine fa leth agus chàraid:
1. Còmhstri ri buill teaghlaich eile
Tha thu dìreach air a dhol an sàs, no pòsta, no trom ... agus gu h-obann tha an daineamaigs le do phàrantan, do pheathraichean, do phàrantan-cèile, do pheathraichean-cèile air gluasad ann an dòigh ris nach robh dùil. Aig amannan bidh ath-bhualadh seismic ann an eadar-ghluasadan mòra agus bidh còmhstri a ’leantainn. Ged a tha e deatamach a bhith ag obair air suidheachadh chrìochan agus conaltradh leis a ’chom-pàirtiche agad san ùine seo (a tha na dheagh amas airson obair chàraid), tha e cudromach cuideachd do thuigse agus do chiall fhèin a lorg timcheall air na tha a’ tachairt mus tòisich thu air fuasgladh chruaidh cheistean leis a ’chom-pàirtiche agad.
Faodaidh e bhith uamhasach a bhith a ’leum a-steach Feuch an càraich sinn e modh nuair a bhios an teine a ’teasachadh. Faodaidh leigheas fa leth do chuideachadh le bhith stèidhichte anns an eòlas, an tuigse agus na feumalachdan agad fhèin mus tumadh tu gu gnìomh. Dè an t-eagal bunaiteach a tha a ’tighinn suas dhut nuair a tha thu a’ faireachdainn gum feum barrachd smachd a bhith agad air suidheachadh sònraichte? Dè a dh ’fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ maothachadh an eagal sin? Ciamar as fheàrr a ghabhas tu an com-pàirtiche agad an sàs ann an gnìomh còmhla riut mar sgioba, gus am faigh thu na h-eòlasan sin còmhla seach a bhith a ’faireachdainn air do thrèigsinn no gun cuir thu aghaidh ort? Tha iad sin nan ceistean mìorbhuileach ri sgrùdadh ann an àrainneachd thaiceil an leigheis fa leth agad, mus dèan thu grèim air cho dian sa tha fuasgladh chruaidh cheistean ann an obair chàraid.
2. Dà eadar-ghluasad mòr ann an ùine ghoirid
Gu h-iomlan anns na SA, tha an ùine chuibheasach a bhios càraid a ’feitheamh eadar pòsadh agus pàisde a bhith timcheall air trì bliadhna. Co-dhiù a tha thu a ’faighinn pàisde mus bi thu an sàs no pòsta, a’ dèanamh an dà chuid aig an aon àm, a ’feitheamh 3 bliadhna mus bi leanabh agad, no a’ feitheamh 5 bliadhna - bidh na h-eadar-ghluasadan sin a ’cruthachadh mòran atharrachaidh ann an ùine gu math goirid. Tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil pòsadh air a mheas taobh a-staigh na 10 tachartasan beatha as làidire. Tha rannsachadh cuideachd a ’sealltainn gu bheil a bhith nad phàrant ùr air a mheas mar aon de na h-amannan as miosa ann am pòsadh.
Tha tòiseachadh air leigheas fa leth na dhòigh air leth airson taic a thoirt dhut fhèin agus mothachadh a leasachadh a thaobh mar a tha (no a bhios) na h-atharrachaidhean sin a ’dol an taobh a-staigh thu fhèin agus do dhàimhean. Dè tha e a ’ciallachadh dhut a bhith nad bhean no nad dhuine? Màthair no athair? Dè na pàirtean de thu fhèin a bheir taic dhut as motha fhad ‘s a gheibh thu comhfhurtachd leis na dreuchdan ùra agad? Dè na pàirtean de thu fhèin a tha eagal ort a gheibh thu san dòigh a bhith nad sheòrsa cèile no pàrant a tha thu airson a bhith? Ged a tha leigheas càraid cuideachail a thaobh a bhith a ’ro-innleachdachadh mu dhòighean air an aonad teaghlaich ùr agad a chuir air dòigh ann an dòigh phractaigeach a tha a’ faireachdainn math dhut le chèile, tha leigheas fa leth cuideachail a thaobh ionnsachadh mu na feumalachdan agus na h-iarrtasan adhartach agad mar a bhios tu a ’fàs tro na h-atharrachaidhean mòra sin.
Bidh cuid de luchd-leigheis càraid ag obair le càraidean a-mhàin nuair a tha an dithis aca cuideachd dealasach a thaobh an leigheas fhèin. Tha fios aca nach bi leigheas càraid gu tric ag obair (no a ’toirt ùine mhòr airson obair) oir feumaidh aon no an dithis aca fòcas a chuir air a bhith gan tuigsinn fhèin agus eachdraidh an teaghlaich ann an dòigh nas doimhne. Ma dh ’fheuchas tu ri leigheas càraid agus gu bheil an stoirm ro thiugh airson faicinn troimhe, is dòcha gum bi thu airson leigheas fa leth fheuchainn an-toiseach (no aig an aon àm). Ma roghnaicheas tu tòiseachadh air leigheas càraid agus leigheas fa leth aig an aon àm, meala-naidheachd air tasgadh mòr a dhèanamh annad fhèin agus anns na sgilean dàimh agad. Ma tha thu a ’feuchainn ri co-dhùnadh an e obair neach no càraid a’ chiad cheum agad, cuimhnich gum feum thu na faireachdainnean agus na creideasan agad fhèin a chomharrachadh agus a rèiteach gus a bhith nas ceangailte ri neach eile agus làn bhuannachd fhaighinn bho leigheas càraid.