Susbaint
- 1. Gabh ùine dhut fhèin
- 2. Cruinnich an fhianais agad
- 3. Faigh deuchainn
- 4. Thoir aghaidh air do chompanach
- 5. Na cuir a ’choire ort fhèin
- 6. Na cuir crìoch ùine air pian
- 7. Dèan co-dhùnadh dè a tha thu ag iarraidh bhon dàimh agad
Chan e rud furasta a th ’ann a bhith gad mhealladh. Faodaidh ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri mealltair do chuideachadh gus smachd fhaighinn air do bheatha agus do chuideachadh gus co-dhùnadh ciamar a tha thu airson a dhol air adhart.
Ged a dh ’fhaodadh gum bi e coltach gur e ath-bhualadh cathartach a th’ ann an càr a ’cheater, cha bhith seo na chuideachadh dhut gluasad, agus cha toir e ort faireachdainn nas fheàrr san fhad-ùine.
Faodaidh droch bhuaidhean tòcail is inntinn a bhith air do mhealladh fuireach fad do bheatha. Le bhith air do mhealladh air stirs suas mì-chinnt, fèin-spèis ìosal, earbsa, neo-chomas fosgladh suas, a ’toirt dhut faireachdainnean gun luach, agus a’ toirt ort ceasnachadh a dhèanamh air na feartan agus an coltas corporra agad.
Tha a bhith a ’dèiligeadh ri mealltair uamhasach tòcail agus faodaidh e do phearsantachd atharrachadh airson bliadhnaichean ri thighinn.
A bheil thu a ’ceasnachadh ciamar a ghluaiseas tu air adhart às deidh neo-dhìlseachd anns an dàimh agad? Seo mar a dhèiligeas tu ri mealltair.
1. Gabh ùine dhut fhèin
Fiù ma tha thu air co-dhùnadh fuireach còmhla ri do chompanach meallta agus obair air do chàirdeas, tha e fhathast riatanach ùine a ghabhail dhut fhèin.
Leigidh e dhut decompress. Leigidh e leat cuideachd do smuaintean a chruinneachadh agus bròn a dhèanamh den t-suidheachadh. Ma tha thu air roghnachadh fuireach còmhla agus dèiligeadh ris a ’cheater, is dòcha gun cuidich ùine leat fhèin ath-bheachdachadh a dhèanamh:
- co-dhiù a tha thu a ’fuireach anns an dàimh leis gum faod thu a bhith nad chom-pàirtichean nas fheàrr, nas làidire le chèile no
- ma tha thu dìreach a ’fuireach a-mach à bròn no
- oir tha an dàimh air a bhith comhfhurtail
2. Cruinnich an fhianais agad
A bheil do chompanach a ’mealladh na dàimh, ach nach do chuir thu aghaidh orra fhathast?
Tha an t-àm ann coimhead airson dòighean air mar a chuireas tu aghaidh air mealltair.A-nis an t-àm agad fianais sam bith a chruinneachadh a dh ’fhaodadh a bhith agad ri linn do chòmhstri. Tha seo a ’ciallachadh a bhith a’ glacadh glacadh-sgrìn de theachdaireachdan teacsa, dealbhan, còmhraidhean, agus eadar-obrachadh meadhanan sòisealta a dh ’fhaodadh tu a bhith air tuiteam eadar na pàrtaidhean ciontach.
Leigidh seo dhut dèiligeadh ri mealltair sa bhad le a ’cur stad air breugan do chompanach, ma roghnaicheas iad diùltadh com-pàirt sam bith a ghabhail leis an leannan dìomhair aca.
3. Faigh deuchainn
Ma tha an com-pàirtiche agad air a bhith ag innse breugan dhut mu bhith còmhla ri aon chom-pàirtiche, cò tha ag ràdh nach eil iad air a bhith còmhla ri dusanan gun eòlas agad?
Tha e deatamach gun tèid deuchainn a dhèanamh airson galairean feise an dèidh dhut a bhith air do mhealladh. Rach don dotair agad agus iarr gun tèid deuchainn a dhèanamh ort. Bidh clionaigean an-asgaidh agus ionadan slàinte feise a ’tabhann deuchainnean airson STDs, HIV, agus Hepatitis.
Feumaidh tu thu fhèin a dhìon, eadhon ged a tha an com-pàirtiche agad ag ràdh gu robh iad ‘sàbhailte’ rè an infidelity. Faodaidh am mìneachadh air gnè sàbhailte a bhith gu math eadar-dhealaichte bhon fhear agadsa.
Ma tha thu air roghnachadh dèiligeadh ris a ’cheater le bhith a’ fuireach leis a ’chom-pàirtiche, is e sin, a’ mealladh bean no cèile, iarr orra deuchainn fhaighinn cuideachd gus an urrainn dhut do dhàimh gnèitheasach ath-thòiseachadh gun dragh.
4. Thoir aghaidh air do chompanach
Cuir an aghaidh do chompanach mun neo-dhìlseachd aca. Bheir seo cothrom dhaibh a ’chùis aca a thogail leat agus gum bi thu gu tur soilleir mu na faireachdainnean agad. Bu chòir gum biodh na faireachdainnean agad de bhrath, fearg, irioslachd agus dochann soilleir.
Tha seo cuideachd na chothrom innse dhaibh ma tha thu an dùil crìoch a chur air a ’chàirdeas. Chan eil sin ag ràdh ma cho-dhùnas tu a bhith ag obair air an dàimh agad còmhla, feumaidh do leannan no do leannan meallta crìoch a chuir air a ’cheangal.
5. Na cuir a ’choire ort fhèin
Is dòcha gur e glè bheag de dh ’adhbhar a tha mealltairean a’ co-dhùnadh an dòigh mì-fhoighidneach a ghabhail agus a dhol an sàs ann an gnothaichean. Tha mealltaireachd ann an dàimhean na ghnìomh fèin-fhìn anns a bheil duine a ’smaoineachadh orra fhèin a-mhàin.
Ach, tha mòran fhathast a ’faighinn tuigse air na‘ carson ’mar phàirt riatanach den phròiseas bròin.
Feuch an dìcheall gun a bhith a ’cur na coire ort fhèin airson an achd. Gu tric bidh meallta mar fhreagairt do rudeigin a ’dol ceàrr san dàimh. Thathas a ’brosnachadh gum bi na com-pàirtichean a’ suidhe sìos agus gum bi còmhradh onarach aca mu na feumalachdan a tha a dhìth.
Ma bha an com-pàirtiche mì-fhoighidneach agad trom-inntinn, bu chòir dhaibh a bhith air innse dhut ro-làimh. Mar thoradh air an sin, bu chòir dhaibh an dàimh a thoirt gu crìch mus cadal iad le cuideigin ùr.
6. Na cuir crìoch ùine air pian
Is e pian pian. Cha lughdaich crìoch ùine an dochann no an rèiteach a bha thu a ’faireachdainn às deidh dhut a bhith air do mhealladh. Tha bròn na phròiseas fa leth a bheir ùine. Cha toir dàimhean ùra agus rudan eile a tha a ’dol troimhe nas luaithe.
7. Dèan co-dhùnadh dè a tha thu ag iarraidh bhon dàimh agad
Ma tha thu air co-dhùnadh dèiligeadh ri mealltair, thoir beagan ùine dhut fhèin gus smaoineachadh gu h-onarach mu na buannachdan agus na droch bhuaidhean bho bhith a ’fuireach san dàimh.
Ge bith dè an taobh a tha thu a ’gluasad, feumaidh tu a bhith gu tur onarach leat fhèin mu na tha thu ag iarraidh agus na feumalachdan agad ann an dàimh bhon àm seo air adhart. Nuair a smaoinicheas tu air fuireach ann an dàimh le cuideigin a tha air mealladh ort, faighnich na ceistean sin dhut fhèin:
- An urrainn dhomh mathanas a thoirt dha mo chompanach mì-fhoighidneach?
Ma roghnaicheas tu fuireach anns an dàimh agad, an urrainn dhut mathanas a thoirt dha do chompanach meallta? Cha bhith an dàimh agad soirbheachail gu bràth mura h-urrainn dhut mathanas a thoirt don achd fhèin.
Às deidh do phròiseas bròin, a ’sìor thogail an dìmeas agus a’ cheist, “An urrainn do cheater atharrachadh?” cha dèan e ach milleadh agus dochann an dà phàrtaidh.
- An urrainn dhomh earbsa a-riamh anns a ’chom-pàirtiche agam?
Aon uair mealltair, an-còmhnaidh mealltair. Mar sin, aon uair ‘s gu bheil earbsa air a chall, tha e coltach gu bheil e duilich fhaighinn air ais. Feumaidh an duine no a ’bhean meallta agad a bhith ag obair 24/7 gus earbsa a chosnadh a-rithist.
Feumaidh iad feuchainn ri faighinn a-mach pàtranan giùlain nan mealltairean agus a bhith gu tur follaiseach leis an àite agus an eadar-obrachadh gus am bi thu a ’faireachdainn comhfhurtail agus tèarainte anns an dàimh agad aon uair eile.
- Am faigh sinn comhairleachadh ma dh'fhuiricheas sinn còmhla?
Thoir sùil airson soidhnichean mealltairean sreathach. Tha maitheanas na rathad duilich, ach faodar a dhèanamh. Tha an rathad seo ga dhèanamh nas fhasa dha càraidean le bhith a ’frithealadh comhairleachadh chàraidean agus a’ fosgladh a-mach mu na tha gach pàrtaidh dèidheil air agus nach eil anns an dàimh a th ’aca an-dràsta.
- Ciamar a bheir do cho-dhùnadh fuireach còmhla / briseadh suas buaidh air mo theaghlach / mo chlann?
Le bhith a ’toirt clann gu dàimh a’ cruthachadh farsaingeachd de bheachdachaidhean gu tur ùr. Ciamar a bheir briseadh suas buaidh orra? Ciamar a nì thu oidhirp gus seasmhachd phàrantan a chumail suas airson do chlann anns an àm dùbhlanach seo?
Nuair a tha a ’cheist ciamar a dhèiligeas tu ri mealltair, tha mòran fheartan aig boireannach no fear meallta no soidhnichean meallta ri bheachdachadh nuair a thathas a’ beachdachadh air fuireach no fàgail.
Tha ramifications tòcail mì-thlachdmhor airson an dà roghainn. Bidh cuid a ’roghnachadh fuireach agus a’ feuchainn ris na dàimhean aca a neartachadh. Bidh cuid eile a ’roghnachadh càirdeas romansach fhàgail agus a leantainn le cuideigin a bheir urram don earbsa agus an dìlseachd.
Bidh Lucy, anns an TEDx aice a ’bruidhinn mu chàraidean a’ dol tro na càraidean a tha a ’dèiligeadh ri meallta, mì-fhoighidinn, agus bhrath tro eisimpleirean fìor.
Is e do roghainn dè an t-slighe a bheir thu air mar a dhèiligeas tu ri mealltair. Dèan cinnteach gu bheil an toradh agad nas fheàrr dhut fhèin agus do thoileachas.