Susbaint
- 1. Uallach coitcheann ann a bhith a ’làimhseachadh an leanaibh
- 2. Rach a-mach agus faigh spòrs
- 3. Cùram-chloinne nuair a choinnicheas do bhean ri caraidean no nuair a gheibh i ath-nuadhachadh
- 4. Thig còmhla ri buidhnean taic air-loidhne agus corporra airson neart
- 5. Gabh ris an dreuchd ùr agad agus làimhsich e le dìoghras
- 6. Gabh ùine dheth bhon obair gus cuimseachadh air pàrantachd
Do bheatha a dh ’atharraich timcheall ort fhèin agus air do chèile, le bhith nad phàrant ùr, tha atharrachadh de thachartasan ann.
Le teachd pàiste mar thoradh den aonadh agad, còmhla ri faireachdainnean aoibhneis, tha athraichean no màthraichean an toiseach ga fhaighinn na àm dùbhlanach airson an dàimh.
Tha na h-athraichean a ’faireachdainn air an trèigsinn a-nis gu bheil a’ mhòr-chuid de fhòcas agus lùth a ’dol chun leanabh fhad‘ s a tha cuideam air màthraichean air sgàth uallach a bharrachd agus atharrachaidhean bodhaig mar thoradh air breith-cloinne. An cuala tu mu ìsleachadh postpartum?
Tha e do-sheachanta a bhith a ’coimhead do phàiste a’ ruighinn an clachan-mìle mar a tha iad gu tur an urra riut. Ach a dh ’aindeoin sin, feumaidh pàrantan a bhith aig aonta mun àm as freagarraiche airson leanabh a bhreith agus a bhreith.
Ged a bheir e ùine airson cuid de chàraidean, sa mhòr-chuid, tha smachd agad air cuin a bu chòir dhut lìbhrigeadh, gus am bi thu a ’toirt gach aire don leanabh agad, gun a bhith a’ dèanamh cron air an dàimh agad.
Tha e na phìos comhairle riatanach do phàrantan airson a ’chiad uair gun a bhith a’ stad bho bhith a ’faighinn tlachd às do bheatha!
Deagh dhòighean air ùine dìoghrasach a mhealtainn còmhla mar phàrantan ùra a ’toirt a-steach-
1. Uallach coitcheann ann a bhith a ’làimhseachadh an leanaibh
Is e an leanabh an toradh agad!
Mar sin, tha e na dhleastanas coitcheann a bhith a ’togail pàisde agus a’ gabhail cùram de phàisde.
Roinn an luchd ann a bhith a ’làimhseachadh an leanaibh. Atharraich diapers; cùm companaidh do bhean mar a bhios i a ’biathadh an leanaibh air an oidhche. Ma tha colic ort nad phàisde, gabh turas ma seach gus am faigh iad cadal. Gu dearbh, faodaidh an duine a-nis an dreuchd a ghabhail gus leigeil leis a ’mhàthair fois a ghabhail.
Na bi dìreach a ’suidhe leis an fhòn agad nuair a tha soithichean anns an sinc. Cuimhnich gu feum an leanabh aire nuair a tha am màthair trang a ’nigheadaireachd. Leis gu bheil thu uile an sàs bho ìrean tràtha fàs an leanaibh, tha do bhean a ’faireachdainn gu bheil meas agus gaol agad air.
2. Rach a-mach agus faigh spòrs
Gun teagamh, tha e duilich a bhith nad phàrant. Le bhith an sàs aig an taigh, a bhith nad phàrant math, agus a bhith a ’gabhail cùram de chlann faodaidh sin do dhrèanadh a-mach, gu corporra agus gu inntinn.
Dè an riaghailt a tha ag ràdh nach eil còir aig pàrantan ùra spòrs fhaighinn?
Ged nach deach iarraidh, tha e gu math cumanta gum bi trom-inntinn agus pàrantachd a ’fuireach còmhla. Mar sin, cha bu chòir dhut dearmad a dhèanamh air do shlàinte inntinn às deidh dhut a bhith nad phàrant ùr.
Feumaidh tu ùine còmhla air falbh bhon phàiste. Faigh banaltram no cuideigin a tha càirdeach dhut gus coimhead às dèidh na pàisde fhad ‘s a thèid thu airson deireadh-sheachdain air falbh bhon bhaile gus do ghaol airson a chèile ath-thionndadh.
Nuair a tha e sàbhailte, faigh stroller pàisde agus gabh cuairt le do phàiste sa chompanaidh còmhla ri do chèile. Bidh e a ’marbhadh dòrainn agus monotony cùram cloinne taobh a-staigh ballachan an taighe agad.
Mar sin, nuair a dh ’fhàsas tu sgìth de phàrantachadh, feuch gach dòigh ùr-ghnàthach a tha comasach air ùine càileachd a chaitheamh le do chèile agus a’ chuid as fheàrr de bheatha a dhèanamh le pàisde.
3. Cùram-chloinne nuair a choinnicheas do bhean ri caraidean no nuair a gheibh i ath-nuadhachadh
Tha màthraichean buailteach a bhith a ’dìochuimhneachadh gum feum iad aire a thoirt dhaibh fhèin cuideachd. Nuair a bhios do bhean sgìth de bhith nad phàrant, thoir taic dhi airson ath-nuadhachadh fhad ‘s a dh’ fhuiricheas tu air do chùlaibh gus cùram a ghabhail den leanabh.
Faodaidh am briseadh sin cuideachadh le pàrantachd a tha fhathast beò agus ath-nuadhachadh gus casg a chuir air trom-inntinn postpartum. Bidh an coileanadh tòcail air sgàth smaoineachadh com-pàirtiche cùraim a ’neartachadh do ghràdh a dh’ aindeoin na pàtrain teaghlaich ùra.
Uill, seo bhidio èibhinn a bheir ort gàire a dhèanamh nad chridhe. Cuideachd, is dòcha gun cuidich na beachdan cùraim-chloinne seo do bhrosnachadh!
4. Thig còmhla ri buidhnean taic air-loidhne agus corporra airson neart
Nuair a tha thu nad phàrant airson a ’chiad uair, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd, cò ris a tha pàrantachd a ’faireachdainn, no carson a tha pàrantachd cho cruaidh.
Tha an uallach ùr seo a ’tighinn leis a’ chuibhreann de dhùbhlain aige. Is dòcha nach eil beachd agad air mar a dhèiligeas tu ri cùisean a tha a ’tighinn am bàrr.
Dèan deagh fheum de àrd-ùrlaran meadhanan sòisealta agus buidhnean taic phàrantan ùra gus beachd a thoirt dhut air mar a bhios pàrantan ùra eile a ’riaghladh ann an suidheachaidhean. Tha e teirpeach fios a bhith agad nach eil thu nad aonar ann an turas pàrantachd.
Tha e riatanach do bheatha pàrant ùr ath-nuadhachadh uair is uair. Às deidh na h-uile, bidh pàrantan sgìth agus pàisde a ’dèanamh measgachadh marbhtach!
5. Gabh ris an dreuchd ùr agad agus làimhsich e le dìoghras
Bu chòir gabhail ris a ’chiad cheum gus dàimh thorrach agus toilichte a bhith agad mar phàrant ùr. Aideachadh nach bi cùisean mar an ceudna tuilleadh, ach tha cumhachd agad a dhèanamh tlachdmhor a dh ’aindeoin na h-atharrachaidhean.
Cha bhith na h-aon phàtran cadail agad tuilleadh, chan eil saorsa agad a dhol a-mach cho tric ’s a thogras tu, agus anns a h-uile plana agad, tha do phàiste na phrìomhachas.
Gu dearbh, tha e a ’tachdadh, ach tha an fhìrinn gum feum thu aire a thoirt do dhuine a’ toirt misneachd dhut a bhith nad shaighdear. Bheir smaoineachadh leanabh neo-chiontach a tha gu tur an urra riut an toil dhut do luach a dhearbhadh tro thoradh smachdaichte.
Roinn na h-eagal is na teagamhan agad le pàrantan nas sine, do mhàthair, d ’athair agus do neo-laghan gus stiùireadh a thoirt dhut far an gabh sin dèanamh.
6. Gabh ùine dheth bhon obair gus cuimseachadh air pàrantachd
Dèan tomhas air do chomas ionmhasail, agus mas urrainn dha frithealadh air na feumalachdan agad le glè bheag de ghearanan, an uairsin is e beachd uasal a th ’ann don mhàthair an ùine a ghabhail gus fòcas a chuir air pàrantachd.
Is dòcha gum bi e na obair mhòr do chuid de phàrantan ùra a bhith a ’làimhseachadh ùr-bhreith le dleastanasan obrach.
Bidh faireachdainn ciont agus eagal mì-chinnt a ’lughdachadh na h-ìrean toraidh agad. Ma tha fastaiche tuigse agad, cuir air dòigh airson clàr-obrach sùbailte eadhon ged a tha e a ’ciallachadh gearradh pàighidh gus nach dèan e cron air pàrantachd.
Feumaidh pàrantan ùra taic bho charaidean is theaghlaichean gus a dhol tron chiad ìre de phàrantachadh. Feumaidh an dà chom-pàirtiche taic leantainneach bho chèile gus dèanamh cinnteach nach bi duine a ’faighinn thairis air dleastanasan neach-inntrigidh ùr san teaghlach.
Tha do bheatha mar phàrant gu bhith ag atharrachadh. Ach, a dh ’aindeoin na dùbhlain uile, dèan cinnteach gun còrd pàrantachd riut.