Susbaint
Tha pòsadh mu dheidhinn a bhith a ’roinn na toileachasan, na pianta agus na bròin còmhla. Agus is e sin as coireach gu bheil e cudromach do chuid fa leth a chumail slàn agus aire a thoirt dhut fhèin. Tha e mar sin air sgàth cha bhith thu dìreach a ’pòsadh an duine, bidh thu a’ pòsadh na cùisean cuideachd.
An seo, bidh pòsadh agus slàinte inntinn a ’dol làmh ri làimh. Tha do shlàinte inntinn cudromach gus do phòsadh a chumail fallain. Cùm sùil a-mach airson na soidhnichean sin mus leum iad suas le do phòsadh agus do shlàinte inntinn agus tuig àite a ’phòsaidh ann an slàinte inntinn.
Tha dàimhean gan dèanamh ann am pàrras. A bharrachd air an sin, na dreasaichean bainnse air leth; seallaidhean air an sgeadachadh gu h-iongantach; chan eil càirdean milis, gràdhach a ’toirt beannachdan dhut, agus cèile gealltanach rudeigin ri dhol seachad. Is dòcha gu bheil thu dha-rìribh a ’gèilleadh do dh’ iongnadh an dìteadh troimh-chèile seo.
Chan e, chan e tirade a tha seo a bheir ort droch bheachdan a thogail mu stèidh pòsaidh no buannachdan saidhgeòlach pòsaidh. Ach bheir seo cuimhne dhut mun bhuaidh a dh ’fhaodadh a bhith aig pòsadh air daoine agus an ceangal gun cheangal eadar pòsadh agus slàinte inntinn.
Ma tha thu dìreach air hopadh a-steach don trèana seo, faodaidh seo do chuideachadh le bhith ann an aodach nas fheàrr gus rian a chumail air do chùisean pòsaidh is slàinte inntinn a dh ’fhaodadh tachairt mar thoradh air an èigneachadh‘ conjugal ’agad.
An toiseach, aithneachadh ciamar a tha pòsadh agus slàinte co-cheangailte? Bu chòir dhut barrachd ionnsachadh mu eòlas-inntinn pòsaidh.
Ag aontachadh ris an seo, tha an Dr Prakriti Saxena Poddar, Ceannard Mind Over Image, ag ràdh,
“A dh’ aindeoin gu bheilear a ’coimhead air pòsadh mar ìre beatha adhartach agus chudromach, is dòcha nach bi e mar as trice a’ coileanadh a dhleastanas a thaobh a bhith a ’toirt aoibhneas, gaol agus co-fhaireachdainn agus faodaidh e a-nis agus an uairsin cùisean slàinte inntinn a bhrosnachadh ann am boireannaich.”
Tha i a ’toirt a-steach,
“Coltach ri roghainn eile a bheir buaidh air beatha, faodaidh pòsadh a bhith beòthail agus deuchainn,”
Taisbeanaidhean corporra
Mar sin, dè na buaidhean àicheil a th ’aig pòsadh? Gus duilgheadasan pòsaidh is slàinte inntinn de sheòrsa sam bith a sheachnadh a chuireas cuideam ort, tòisich a ’coimhead airson na h-atharrachaidhean a leanas.
- Laigse
- leisg
- modh spionnadh ìosal
- craving
- cuideam
- dealbhadh fois
- smeòraichean bodhaig
- spasms cruaidh, no
- cùisean gastrointestinal
Cuideachd, gun adhbhar reusanta sam bith, dh ’fhaodadh na leanas a bhith gad fhaicinn tric agus a’ nochdadh mì-chofhurtachd.
- cridhe hustling
- palpitations ris nach robh dùil
- cuideam fèithe a ’tachairt a-nis agus a-rithist
Fo-bhuaidhean fulangach
Is dòcha gu bheil thu a ’cur aghaidh air duilgheadas ann a bhith a’ dèiligeadh gu sunndach ri ùrachadh adhartach. Gu dearbh, an ìre mhath an aon rud ri eu-dòchas coitcheann, faodaidh am fear a tha a ’tighinn mar thoradh air do phòsadh toirt ort dì-mhisneachadh gu leòr gus toirt ort stad a chuir air faighinn a-mach às na rudan a bha thu dha-rìribh ag iarraidh aon uair.
A bharrachd air an sin, tha iad gu cunbhalach a ’faireachdainn tarraingeach, bàn, breithneachail, no brònach còmhla ri frenzy fiadhaich, sàrachadh, iomagain agus crabbiness cuideachd nan comharran air cunnart. Gus thu fhèin a shàbhaladh bho na duilgheadasan sin uile, leugh an lèirmheas dìomhair dìomhair aige an-toiseach.
Dè an adhbhar a tha seo ag atharrachadh?
Chan e, chan eil an seo ach fuasgladh domhainn don rannsachadh agad. Gu tur an urra ri beachd eòlaichean slàinte inntinn, seo na buaidhean saidhgeòlach aig pòsadh agus cuibhreann de na pàirtean a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air do shlàinte inntinn gu h-obann às deidh pòsadh:
“Tha dìth aonta no conaltradh le do chompanach, a’ faighinn làmh an uachdair nas trice na chan e, a bhith a ’fuireach le inneal millteach no le ceangal a-staigh na phàirt den phrìomh àite a dh’ fhaodadh a bhith gad mhisneachadh ann am pòsadh, ”
arsa an Dr Seth.
“Faodaidh companach trom, às aonais dlùth-chorpas corporra leis an neach-taic agad, cuideam a thig bho bhith ag eadar-dhealachadh faireachdainn a thaobh cùisean mar leanabas òigridh, agus bacadh sa phòsadh le daoine bhon taobh a-muigh, pàrantan stàite no lagh companaich buaidh a thoirt air do shlàinte inntinn gu contrarra , ”
Tha an Dr Poddar a ’toirt a-steach.
Cuideachd, dh ’fhaodadh atharrachadh a rèir aonad teaghlaich gu tur ùr le rèiteachadh gu tur iongantach de inbhean no buadhan trioblaid a thoirt dhut cuideachd. A bharrachd air an seo, faodaidh atharrachadh don eadar-dhealachadh eadar na bha thu an dùil a bu chòir a bhith aig beatha beò agus mar a dh ’obraich e dha-rìribh buaidh a thoirt ort cuideachd, ach faodaidh tu na duilgheadasan sin a sheachnadh ma nì thu sgrùdadh an ath-bhreithneachadh dìomhair obsession aige.
Biodh sin mar a dh ’fhaodadh, tha fios agad dè an rud as uamhasach a tha air a mheas? A ’call do fhaireachdainn fèin fhad‘ s a tha thu a ’feuchainn ri atharrachadh no toirt air obrachadh.
Dùsgadh amh: Is e na tha agad ri dèiligeadh an toiseach do shlàinte inntinn
Leis gu bheil fios agad mun t-suidheachadh agad agus na mòran mhìneachaidhean a dh ’fhaodadh a bhith air cùl pòsadh agus slàinte inntinn, dè mu dheidhinn a bhith a’ toirt aire dhaibh gach cùis pòsaidh agus slàinte inntinn am measg inbhich òga?
Tha conaltradh fosgailte leis an neach-taic agad deatamach gus dèiligeadh ris a ’mhòr-chuid de na cùisean, mar a thuirt an Dr Poddar. Tha i ag ràdh,
“Bruidhinn gu fosgailte ris a’ chom-pàirtiche beatha agad a ’nochdadh air falbh bho chàirdeas torrach agus ag obair mar bhuidheann a dh’ ionnsaigh an amas dàimh càirdeil, adhartach. ”
A thaobh a bhith ag atharrachadh gu suidheachadh eile, Tha an Dr Poddar a ’moladh a ’ceadachadh dhut fhèin beagan ùine agus a ’cumail suas beagan seasmhachd gus eòlas fhaighinn air an rud ùr.
Anns an eadar-ama, dh ’fhaodadh tu iarraidh air do choileanaidh do chuideachadh le bhith a’ faighinn crochadh de rudan. Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris na daoine bhon teaghlach ùr agad a ’comharrachadh na h-obraichean agus na dleastanasan agad gu mì-chothromach.
Cuideachd, tha an t-Ollamh Seth a ’moladh earbsa ann an cuideigin gus na beachdan agad a cho-roinn an àite a bhith gan cuingealachadh no a bhith a’ faighinn tlachd à fèin-thoileachas. Faodaidh a bhith a ’feuchainn ris an sradag a chumail beò anns an dàimh agad cuideachadh mar an ceudna.
Anns a ’bhidio gu h-ìosal, tha Apollonia Ponti a’ toirt seachad comhairle mu bhith a ’cumail an dàimh inntinneach. Tha i a ’brosnachadh gu bheil dìomhaireachd anns an dàimh gus an sradag a chumail beò.
Cuideachd, le bhith a ’dèanamh na tha thu dèidheil air agus a’ toirt dhut fhèin deagh bheachdachadh airidh air do thoirt fada. Gu dearbh, faodaidh a bhith a ’sireadh às deidh a’ ghnìomhachd cur-seachad air a bheil thu dèidheil agus ag obair a-muigh do chuideachadh gu bunaiteach le bhith a ’dol thairis air an t-suidheachadh as duilghe, an aon rud as urrainn dhut beagan ùine a bharrachd a shàbhaladh a’ sgrùdadh an ath-bhreithneachadh dìomhair obsession aige.
Co-dhiù, air a ’chothrom nach bi thu a’ faireachdainn gu bheil do staid fiadhaich agus gun do thadhail thu air faireachdainnean fèin-sgrios. Mura h-eil e cus trioblaid, tadhal air comhairliche agus gabh leigheas
Gu follaiseach, ma tha an neach-taic agad na shlat goirt no ma tha e nas cronail na plastaig meadhanach, aig an ìre sin, tha neart agad coiseachd a-mach. Thoir beachd air? Chan eil dad airidh air a bhith a ’barganachadh na fìor fhaireachdainnean agad de serenity.