Susbaint
- 1. Tha ainmearan cudromach
- 2. Bi an làthair
- 3. Lean air adhart a ’faighinn eòlas air a chèile
- 4. Caith ùine còmhla a-staigh agus a-mach às an t-seòmar-cadail
- 5. Thoir an aire ort fhèin
- 6. Roinn cur-seachadan còmhla
Tràth anns an dàimh agad, tha ìrean de ghràdh Eros làidir. Thug na seann Ghreugaich cunntas air Eros mar infatuation agus tàladh corporra a chaidh a roinn eadar dithis. Tha sinn a ’faighinn am facal‘ erotic bhon fhacal eros.
Faodaidh an ceimigeachd tùsail seo mairsinn an àite sam bith bho aon mhìos gu Infinity, a rèir dè an ìre gu bheil an cupall ag obair air an teine a chumail beò. Ach, ma dh ’fhalbh e, faodaidh e rudan a dhèanamh nach eil cho brosnachail.
Rè na h-ùine seo, is dòcha gum bi càraid a ’roghnachadh dealachadh airson cuideigin ùr a lorg a tha trom le inntinn. Ach, am feum seo a bhith mar a thig e gu crìch? Gu dearbh chan eil!
Faodaidh càraidean toirt air a ’ghaol aca mairsinn fad beatha ma tha iad deònach an ùine, an oidhirp agus an dealas a chuir a-steach airson a bhith còmhla ris a’ chom-pàirtiche aca.
A bheil fìor ghràdh a-riamh a ’bàsachadh? No ma tha an dithis chom-pàirtiche agad deònach oidhirpean a chuir a-steach.
1. Tha ainmearan cudromach
A bheil thu nad chàraid “We” no càraid “I”?
Tha mòran aig an dòigh sa bheil càraidean a ’faicinn an dàimh aca co-dhiù a mhaireas an gaol. Lorg sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh le Psychol Aging gum faod riochdairean pearsanta buaidh mhòr a thoirt air còmhstri pòsaidh.
An fheadhainn a chleachd abairtean “Tha sinn” mar “Tha sinn a’ dealbhadh saor-làithean ”no“ Tha sinn cho dèidheil air an taigh againn! ” an taca ri “Tha mi a’ falbh air saor-làithean còmhla ris an duine agam / mo bhean ”no“ tha gaol agam air an taigh agam ”bha àrdachadh ann an eadar-obrachaidhean ion-mhiannaichte.
Tha an sgrùdadh ag ràdh gu robh giùlan tòcail nas dòchasaiche agus nas àicheil aig an fheadhainn le briathrachas “sinn” agus arousal cardiovascular nas ìsle, ach ged a bha an fheadhainn a bhruidhinn mu dheidhinn fhèin a-mhàin a ’nochdadh giùlan tòcail nas àicheil agus le sàsachd pòsaidh nas ìsle.
Tha fìor ghràdh ann nuair a smaoinicheas com-pàirtichean air a chèile mar sgioba agus, aig an aon àm, nach caill iad am mothachadh air fèin ann am pròiseas symbiosis.
2. Bi an làthair
Lorg sgrùdadh de 243 inbheach pòsta gu bheil com-pàirtichean a bhios a ’caitheamh cus ùine air na fònaichean aca a’ tighinn gu crìch a ’seachnadh an cèile. Thathas a-nis a ’toirt iomradh air seo mar“ phubbing. ” Tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil ceangal dlùth eadar phubbing agus àrdachadh ann an trom-inntinn agus crìonadh ann an sàsachd pòsaidh.
An ath thuras a tha thu a ’feuchainn ri conaltradh mar chàraid, fuasgladh fhaighinn air cùis, no dìreach bruidhinn mun latha agad còmhla, seall do chèile gu bheil an aire gun sgaradh aca le bhith a’ cur am fòn agad air falbh.
Is dòcha gu bheil phubbing a ’coimhead duilich, ach tha comas aige toirt air fìor ghràdh bàsachadh, ge bith dè cho faisg’ s a bha thu air do chompanach aon uair.
3. Lean air adhart a ’faighinn eòlas air a chèile
Tha staitistigean a ’sealltainn gu bheil càraid nas dualtaiche sgaradh-pòsaidh às deidh ochd bliadhna de phòsadh. Carson a tha seo?
Mar a chaidh ainmeachadh aig an toiseach, rè a ’chiad ìrean de dhàimh ùr, tha gaol a’ comharrachadh an neurotransmitter ris an canar dopamine, a tha a ’brosnachadh ionad tlachd na h-eanchainn. Bidh seo, còmhla ri serotonin, gad tharraing gu domhainn a-steach do throes infatuation.
Ach mar a thèid ùine air adhart, bidh buaidhean dopamine a ’tòiseachadh a’ crìonadh. Faodaidh seo a bhith ag adhbhrachadh dòrainn anns an dàimh.
Is e aon dhòigh as urrainn dhut an sradag a chumail beò anns an dàimh agad le bhith a ’leantainn ort a’ faighinn eòlas air do chèile.
Tha Schwartz a ’togail fios,
“Is e an rud a chumas gaol beò a bhith ag aithneachadh nach eil thu dha-rìribh eòlach air a’ chom-pàirtiche agad agus fhathast a bhith ceasnachail agus fhathast a bhith a ’rannsachadh.”
Faighnich ceistean dha do chompanach. Is dòcha gu bheil thu air na freagairtean a chluinntinn roimhe, ach faighnich le fìor ùidh agus cuir eòlas air do chèile a-rithist. Is dòcha gu bheil iongnadh ort mu na dh ’ionnsaicheas tu.
4. Caith ùine còmhla a-staigh agus a-mach às an t-seòmar-cadail
Tha e glè chudromach ùine a chaitheamh le do chèile-pòsta airson an sradag a chumail beò.
Tha mòran chàraidean a ’faighinn buannachd bho bhith a’ faighinn oidhche ceann-latha cunbhalach. Is e seo aon oidhche san t-seachdain (no co-dhiù, aon uair sa mhìos) far am bi càraidean a ’cur obair gu aon taobh agus a’ faighinn air falbh bho na clann gus beagan ùine càileachd a chaitheamh air a bheil feum mòr mar chom-pàirtichean romansach, chan e dìreach luchd-seòmar no “màthair is athair. ” Nuair a tha clann ann am pòsadh, thig a h-uile càil timcheall air clann. Tha e dha-rìribh a ’cur iongnadh ort, a bheil fìor ghràdh a’ bàsachadh nuair a thig clann a-steach don dealbh? Faodaidh e mura h-eil thu inntinn gu leòr.
Lorg rannsachadh a chaidh a dhèanamh air buannachdan oidhche ceann-latha nach robh càraidean aig an robh oidhche ceann-latha cunbhalach cho dualtach sgaradh-pòsaidh fhaighinn. Fhuair iad eòlas cuideachd air ìrean nas àirde de ghràdh dìoghrasach, toileachas, sàsachd feise agus thug iad togail dha na sgilean conaltraidh aca.
Chomharraich an sgrùdadh gur e càraidean a fhuair a ’bhuannachd as motha nuair a bha na cinn-latha aca nas àirde na an“ dìnnear agus film àbhaisteach. ”
B ’e a bhith a’ feuchainn rudan ùra còmhla an dòigh as motha a bha càraidean a ’fuireach air bhioran agus ceangailte.
Chan e a-mhàin gu bheil grunn bhuannachdan slàinte ann mar slàinte cardiovascular leasaichte, cuideam nas ìsle, agus àrdachadh mood, ach tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gu bheil ìrean riarachaidh gnèitheasach nas àirde agus càileachd pòsaidh nas fheàrr aig càraidean a bhios a’ conaltradh mu dheidhinn feise.
5. Thoir an aire ort fhèin
Nuair a chì do chèile thu, tha thu airson gum bi iad a ’faireachdainn dìoghras mòr dhut. Tha thu airson gum bi iad a ’faireachdainn gun tèid do thàladh a-staigh agus a-muigh. Mar sin, bu chòir dha a ràdh gun a bhith ag iarraidh ùidh do chompanach a chumail thairis air na bliadhnaichean, bu chòir dhut fòcas a chuir air a bhith a ’gabhail cùram dhut fhèin. Dèan rudan mar:
- Cuir aodach ort nuair a thèid thu a-mach còmhla
- Cùm suas ri sgeadachadh pearsanta
- Cleachd deodorant
- Thoir dlùth aire do shlàinteachas beòil
- Eacarsaich gu cunbhalach
Is iad sin bunaitean aire a thoirt do do choltas, ach tha a bhith a ’gabhail cùram dhut fhèin a’ ciallachadh a bhith ag amas air do shlàinte inntinn is tòcail cuideachd.
Bidh càraidean gu cinnteach a ’faighinn buannachd nuair a chaitheas iad ùine càileachd còmhla, ach tha ùine leotha fhèin a cheart cho cudromach.
Bidh luchd-taic gaoil nas fheàrr nuair a thuigeas daoine luach a bhith a ’faighinn an àite fhèin agus, aig an aon àm, ga thoirt don chompanach aca.
Cuidichidh a bhith a ’caitheamh ùine bho chèile bho àm gu àm a’ neartachadh do mhothachadh fèin. Cleachd an ùine seo gus rudan a dhèanamh a bheir toileachas dhut. Fòcas air do chur-seachadan, càirdeas, agus lean air na dìoghras agad. Is e na buadhan sin an aon fheadhainn a thug air do chèile tuiteam ann an gaol leat nuair a choinnich thu an toiseach.
6. Roinn cur-seachadan còmhla
A rèir an Institiud airson Sgrùdadh Teaghlaich, is e na h-adhbharan as cumanta airson sgaradh-pòsaidh infidelity, òl no cleachdadh dhrogaichean, fàs bho chèile, agus neo-fhreagarrachd.
Is e aon dhòigh air càraidean casg a chuir air fàs bho chèile le bhith a ’caitheamh ùine còmhla gu cunbhalach. Chan ann dìreach air oidhche ceann-latha, ach le bhith a ’roinneadh agus a’ cruthachadh chur-seachadan ùra còmhla.
Am bàsaich fìor ghràdh nuair a tha thu dèidheil air na h-aon rudan agus a bheil thu dèidheil air ùine a chaitheamh còmhla?
Uill, tha e cho dualtach!
Thug SAGE Journals càraidean pòsta air thuaiream gus a dhol an sàs ann an gnìomhachd còmhla airson 1.5 uair san t-seachdain airson 10 seachdainean. Bha na gnìomhan air am mìneachadh mar aon chuid tlachdmhor no brosnachail. Sheall toraidhean chàraidean a bha ag obair còmhla agus a ’dol an sàs anns na gnìomhan‘ brosnachail ’sàsachd pòsaidh nas àirde na an fheadhainn a fhuair na gnìomhan‘ tlachdmhor ’.
Tha na toraidhean soilleir: tha gnìomhan co-roinnte ag adhartachadh sàsachd pòsaidh.
Thathas ag iarraidh air an fheadhainn a tha airson an sradag a chumail beò sa phòsadh aca sgrùdadh a dhèanamh air dlùth-cheangal gu cunbhalach. Cuidichidh an àrdachadh seachdaineil seo de oxytocin thu fhèin agus do chèile gus ceangal a dhèanamh agus conaltradh a dhèanamh. Bidh fìor ghràdh a ’bàsachadh nuair nach bi càraidean a’ tasgadh ùine agus oidhirp anns an deas-ghnàth dlùth-cheangal aca.
Is e a bhith a ’fuireach fiosrach mu do chompanach, a’ caitheamh ùine còmhla, agus a ’feuchainn cur-seachadan ùra mar chàraid trì dòighean math eile airson do ghaol a chumail beò.