Susbaint
- 1. Na bi dùil gum bi thu a ’creidsinn sa chùirt
- 2. Dèiligidh am britheamh riut fhèin agus ri do narcissist
- 3. Lùghdaich conaltradh
- 4. Suidhich crìochan agus cùm riutha
- 5. Dèan aithris air a h-uile dad
Tha thu air mearachd a dhèanamh a ’pòsadh ri fear narcissist, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gun ghaol no gun iarraidh anns an dàimh agad. Cha bhith thu a ’conaltradh gu h-èifeachdach leis a’ chompanach agad, chan eil an duine narcissistic agad a ’gabhail uallach airson na rinn e, tha e a’ faireachdainn nas fheàrr anns a ’phòsadh, tha e an-còmhnaidh ceart agus cha bhith e ceàrr agus tha e an-còmhnaidh a’ leigeil air gur e esan nach eil.
Tha thu a ’smaoineachadh air mar as urrainn dhut am pòsadh a shàbhaladh, ach a bhith onarach, tha do phòsadh taobh a-muigh càradh. Is e an aon rud obrachail a dhèanamh a bhith a ’faidhleadh sgaradh-pòsaidh. Tha, cho neònach ‘s a tha e a’ fuaimeachadh, is e sgaradh-pòsaidh an roghainn as fheàrr dhut.
Gu tuigseach, nì a ’mhòr-chuid de dhaoine cha mhòr rud sam bith gus cùis-lagha a sheachnadh airson grunn adhbharan, a’ toirt a-steach cosgais ionmhasail, call prìobhaideachd, àireamhachadh do-sheachanta eadar-aghaidh eadar thu fhèin agus do chompanach, am pian a dh ’adhbhraicheas e do chloinn agus do bhuill teaghlaich eile, agus an uamhas mu bhith a ’cur do bheatha gu lèir ann an làmhan coigreach coileanta, na shuidhe air being air beulaibh seòmar-cùirte.
Ach feumar a dhèanamh aon dòigh no dòigh eile, mar sin seo cuid de mholaidhean deatamach a dh ’fheumas tu gus faighinn thairis air an sgaradh-pòsaidh agad le narcissist.
1. Na bi dùil gum bi thu a ’creidsinn sa chùirt
Gu deimhinn, anns a ’chùirt, tha diofar chleasan as urrainn do chèile a chleachdadh nad aghaidh. Tha àireamh a h-aon a ’toirt ort fhèin agus do charaidean a bhith teagmhach mu na tha thu ag ràdh.
Ach feumaidh tu do ghrunnd a sheasamh agus feuchainn ri rudan a dhèanamh soilleir, bheir mi comhairle dhut caraid a bhith agad a tha a ’creidsinn a h-uile dad mun t-suidheachadh ri do thaobh. Tha narcissists a ’còrdadh riut a bhith gad bhrosnachadh gu bhith a’ toirt seachad ath-bhualadh, agus mar sin tha e nas fheàrr gun cuir thu stad air d ’ìmpidh dìoghaltas a dhèanamh no freagairt a thoirt dha na tha narcissist ag ràdh agus a’ dèanamh.
2. Dèiligidh am britheamh riut fhèin agus ri do narcissist
Tha an seòmar-cùirte airson co-ionannachd agus ceartas.
Dèiligidh am britheamh riut fhèin agus ris an narcissist agad, chan fhaic am britheamh bullshit an narcissist. Cha bheachdaich am britheamh gu bheil e air a bhith a ’dèanamh droch làimhseachadh ort airson grunn mhìosan no bhliadhnaichean, chan fhaic am britheamh na breugan a dh’ innis e no an dòigh anns an robh e dhut roimhe seo. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh a bhith deiseil airson iongnadh sam bith.Biodh na fìrinnean agus an fhiosrachadh agad ceart.
Na gabh ris, bidh am britheamh gad iarraidh airson adhbhar no adhbhar. Dèan ullachadh.
3. Lùghdaich conaltradh
Gu deimhinn, bidh do chèile airson dad a dhèanamh gus am pròiseas sgaradh-pòsaidh atharrachadh. Tha seo a ’toirt a-steach coinneachadh riut agus feuchainn ri“ ìmpidh a chuir ort ”gun a dhol air adhart leis an sgaradh-pòsaidh. Is dòcha gun tòisich e “a’ gealltainn ”dhut gun atharraich e.
Ach tha iad uile meallta.
Bidh a bhith a ’dol an sàs ann am batail làitheil le do chèile gu cinnteach a’ drèanadh do lùth agus cumaidh e thu bho bhith a ’dèanamh adhartas air an stuth a tha dha-rìribh cudromach dhut. Gus am blàr seo a bhuannachadh, feumaidh tu dòigh conaltraidh sam bith leis a ghearradh dheth. Bu chòir dhut an conaltradh aige a dhubhadh às, casg a chuir air a h-uile cunntas meadhanan sòisealta agad.
Tha seo air sgàth gu bheil a bhith ga bhacadh a ’cuir às do gach seòrsa còmhstri beòil a h-uile uair a chì thu do chèile.
4. Suidhich crìochan agus cùm riutha
Gus faighinn thairis air sgaradh-pòsaidh de sheòrsa sam bith, tha e riatanach crìochan no crìochan a shuidheachadh. Tha rudan ann a bu chòir dhut casg a chuir ort bho bhith a ’dèanamh agus tha gnìomhan ann a dh’ fheumas tu a dhèanamh ma thèid na crìochan tarsainn.
Is e an dòigh as fheàrr air a bhith na phàillean sa gheama aige, crìochan làidir a shuidheachadh.
Cuideachd, cùm ris na crìochan, leig le “Chan eil” a bhith nad “Chan eil”. Gus faighinn thairis air an sgaradh-pòsaidh leis an duine narcissist agad, feumaidh tu barrachd a dhèanamh na bhith a ’suidheachadh inbhean ach le bhith a’ cumail riutha.
5. Dèan aithris air a h-uile dad
Mar a thuirt mi na bu thràithe, is e narcissists an fheadhainn as fheàrr aig geamannan inntinn. Nì e rudan a bheir ort a bhith teagmhach mu do shunnd fhèin. Is urrainn dha na fìrinnean a tha agad na aghaidh a làimhseachadh. Is e an dòigh as fheàrr air a bhith a ’sabaid an aghaidh a sgilean làimhseachaidh dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ dèanamh aithris air gach tachartas leis an duine narcissist agad.
Cuimhnich, cha bhith thu a ’faighinn eòlas air dad ach buaireadh agus duilgheadasan fhad‘ s a tha thu pòsta aig fear narcissist. Chan eil an duine agad narcissist airson a ’chùis sgaradh-pòsaidh a chall dhut. Lean na molaidhean feumail seo air mar as urrainn dhut buannachadh nuair a bhios tu a ’sgaradh cèile narcissist agus cuir stad air an truaighe agad, gus an urrainn dhut tòiseachadh às ùr.