Susbaint
Tha a bhith a ’fuireach agus a’ gràdhachadh neach le tinneas inntinn briseadh-cridhe, cuideam, dùbhlanach agus faodaidh e toirt ort a bhith a ’faireachdainn gun chumhachd. Chan ann dìreach air sgàth gum feum thu coimhead air an neach leis a bheil thu a ’crìonadh no a dhol a-mach à smachd air beulaibh do shùilean, no eadhon air sgàth gum faodadh an cèile le tinneas inntinn a bhith na chunnart dhut fhèin no dhaibh fhèin. Ach cuideachd tha an t-uamhas tòcail a dh ’fhaodadh tachairt bhon chiont a dh’ fhaodadh tu a chumail airson a bhith ceart gu leòr (coltach ri ciont neach a thàinig beò) no airson a bhith gad mhealladh no a ’faireachdainn feargach no duilich leotha air sgàth an staid inntinn nach eil fios agad nach urrainn dhaibh smachd a chumail orra.
Mar sin chan eil e na iongnadh gu bheil pòsadh aig a bheil cèile le tinneas inntinn gu tric a ’leantainn gu sgaradh-pòsaidh, às deidh a h-uile càil, feumaidh tu cùram a ghabhail ort fhèin cuideachd air neo bidh an dithis agaibh tinn.
Ach dè na dùbhlain a dh ’fheumar a bhith ann ma tha thu an dùil sgaradh a dhèanamh eadar do chèile a tha a’ fuireach le tinneas inntinn? Uill, chan eil na beachdan sin toirmeasgach ach tha iad deatamach ma tha cèile agad le tinneas inntinn agus tha sgaradh-pòsaidh air na cairtean.
An eòlas air call
Tha e duilich gu leòr ma tha agad ri cèile fallain a sgaradh-pòsaidh. Fiù mura h-urrainn dhut eadhon seasamh gus sùil a thoirt orra tuilleadh, bidh mothachadh air call aig aon àm agus na chaidh a chall. Ach ma dh'fheumas tu sgaradh-pòsaidh a dhèanamh le cuideigin seach gu bheil iad tinn, bidh sin gad bhualadh nas duilghe dìreach leis gum bi an-còmhnaidh a ’bhuaidh‘ dè ma tha ’.
- Dè nam biodh e comasach dhaibh faighinn gu math agus dh ’fhàg mi iad agus rinn mi nas miosa iad?
- Dè mura dèan iad dèiligeadh leotha fhèin?
- Dè ma mharbhas iad iad fhèin?
- Dè ma dh ’fhàsas iad nas fheàrr agus ma chailleas mi iad?
- Dè mura h-eil gaol agam air duine sam bith mar a bha gaol agam air mo chèile nuair a bha iad gu math?
Seo an rud, tha na slighean againn uile nar beatha, agus chan urrainn dhuinn ar beatha a chaitheamh do chàch (mura h-eil clann òga againn a tha fhathast a dhìth oirnn).
Chan eil ‘dè ma tha’ a-riamh na fhìrinn. Is dòcha nach tachair ‘Dè ma tha’ a-riamh, agus tha a bhith a ’smaoineachadh mun deidhinn na inntinn millteach a dh’ fhaodadh do thoirt sìos.
Mar sin, an àite sin, ma tha thu a ’dèiligeadh ri cèile le tinneas inntinn agus sgaradh-pòsaidh an aon roghainn agad, dèan an co-dhùnadh sin agus seas leis. Dìreach dèan cinnteach gun cuidich thu do chèile gus an cuideachadh agus an taic a tha a dhìth orra fhaighinn gus faighinn troimhe. Lean a ’chomhairle seo, thoir leat air an smiogaid agus na seall air ais gu bràth - is e sin a dhèanamh gus do ghortachadh fhèin agus cha bu chòir dha duine na inntinn cheart a bhith a’ dèanamh sin!
An ciontach
Mar sin tha cèile agad le tinneas inntinn, tha sgaradh-pòsaidh air na cairtean, agus ged a tha fios agad gur e an rud ceart a th ’ann chan urrainn dhut stad a chuir ort bho bhith a’ faireachdainn duilich le ciont.
- Ciont nach b ’urrainn dhut do chèile a chuideachadh
- Ciont gun do sgaradh thu do chèile le tinneas inntinn
- Ciontach gu bheil pàrant le tinneas inntinn aig do chlann nach urrainn dhut a chuideachadh.
- Guild mu mar a tha do chèile le tinneas inntinn a ’dol a dh’ fhuireach às deidh sgaradh-pòsaidh.
- Ciont nach b ’urrainn dhut cumail ri do chèile nas fheàrr, no nas miosa.
Tha an liosta seo gun chrìoch, ach a-rithist, feumaidh e stad!
Chan urrainn dhut leigeil leat fhèin a bhith tinn le iomagain agus ciont air sgàth an t-suidheachaidh seo cha bhith e na chuideachadh do dhuine sam bith. Ma tha clann agad feumaidh tu a bhith làidir air an son agus cha bhith thu gad lìonadh fhèin le ciont a ’dol a chuideachadh neach sam bith gu sònraichte do chèile no clann sam bith a tha agad.
Leig thu fhèin agus a h-uile duine eile an-asgaidh le bhith ag obair gu cruaidh gus cuir às do fhaireachdainnean sam bith de chiont. Leig leat fhèin leigeil leis a ’chiont sin a dhol a-nis agus beatha ùr a chruthachadh airson buannachd a h-uile duine a tha an sàs ann.
Tha sgeulachd fìor (le ainmean air atharrachadh) a ’toirt a-steach bean aig an robh Mì-rian BiPolar le gluasadan inntinn-inntinn. Sheas an duine aice leatha fad bhliadhnaichean ach dh ’iarr e gun robh i a’ fuireach aig taigh a bràthar agus nach do leig e dhi aire a thoirt do mhac a deugaire (tha sin ri thuigsinn).
Ach dh ’fhàg e i an sàs ann an limbo a’ fuireach aig taigh a bràthar fad bhliadhnaichean a ’fuireach le geallaidhean falamh gum faodadh i tighinn dhachaigh an ath mhìos, no an ceann beagan mhìosan (a thionndaidh gu bliadhnaichean) leis nach b’ urrainn dha an suidheachadh a làimhseachadh agus nach do rinn e sin fios agad dè a nì thu.
Mu dheireadh bha gnothach aige ris an taobh sin den phòsadh a chaill e agus thar ùine leig e a bhean air ais dhachaigh. Bha i mì-thoilichte agus cha b ’urrainn dhi faighinn seachad air, bha fios aice gu robh a pòsadh seachad ach cha fhàgadh i.
Thug e deich bliadhna dhan teaghlach aice gus a brosnachadh falbh.
Còig bliadhna an dèidh sin, tha i toilichte, soirbheachail, làn chomasach a bhith a ’fuireach na h-aonar agus gun sgeul air tinneas inntinn. Tha an duine aice cuideachd toilichte agus a ’fuireach còmhla ris a’ chom-pàirtiche ùr aige, agus tha iad uile a ’faighinn air adhart gu math gun faireachdainnean cruaidh idir. Nam biodh an duine aice air a saoradh na bu thràithe (nuair nach b ’urrainn dhi a dhèanamh), bhiodh iad air a bhith nas toilichte na bu thràithe, eadhon ged a bhiodh e air a bhith duilich aig an àm.
Tha an eisimpleir gu h-àrd a ’sealltainn nach bi fios agad a-riamh air toradh na nì thu, agus chan urrainn dhut smachd a chumail air neach eile no do bheatha a chaitheamh air an son.
Chan urrainn dhut do bheatha a chuir an grèim no leigeil ort gun urrainn dhut rudeigin a làimhseachadh a tha gu fìrinneach, ann an cuid de chùisean, gu math duilich dèiligeadh ris.
Ma tha cèile agad le tinneas inntinn agus sgaradh-pòsaidh air na cairtean, feumaidh tu dèanamh cinnteach gun tèid an cùram a làimhseachadh agus gun tèid dèiligeadh riutha le truas agus co-fhaireachdainn fhad ‘s a bheir thu seachad an cùram do chuideigin eile. Is dòcha gum bi e comasach dhut fuireach còmhla riutha an dèidh sgaradh-pòsaidh.
Ge bith dè a cho-dhùnas tu, fhad ‘s nach eil thu a’ gortachadh cuideigin eile a dh’aona ghnothach, bu chòir dhut gabhail ris na suidheachaidhean airson na tha iad agus leigeil leotha a dhol a-mach gun do rinn thu do dhìcheall aig an àm.
Agus an dòchas, is dòcha gur e an co-dhùnadh sin a h-uile rud a bheir e gus a h-uile duine a tha an sàs a chuideachadh gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh nas fheàrr.
An dragh
Ciamar air an talamh a tha do chèile le tinneas inntinn a ’dol a dhèiligeadh riut gan sgaradh? Dh ’fhaodadh seo a bhith na cheist a tha thu a’ faighneachd agus dh ’fhaodadh tu iarraidh ùine mhòr às deidh an sgaradh-pòsaidh. Gu cinnteach b ’e an duilgheadas a bh’ ann anns an t-suidheachadh a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd - cha robh an duine airson cùisean a dhèanamh nas miosa, ach cha robh e uidheamaichte gus dèiligeadh ri a chèile le tinneas inntinn nas motha agus rinn e cùisean na bu mhiosa.
Gu dearbh, is dòcha gu feum thu siostam taic a chuir an sàs airson do chèile mar phàirt den phròiseas sgaradh-pòsaidh, agus tha comhairle gu leòr timcheall, seirbheisean gu leòr agus carthannais a chuidicheas le bhith a ’buileachadh seo mar phàirt den sgaradh-pòsaidh agad pròiseas dealbhaidh.
Ach ma chuireas tu ùine a-steach airson seo agus mura toir thu an aire air, bidh e nas fhasa dhut fàgail, agus fios agad gu bheil an cùram a tha a dhìth air do chèile gus an cuideachadh a ’gluasad air adhart agus an uairsin faodaidh tu an dragh a leigeil seachad.