Susbaint
- Dèan ath-cheangal mus bi e ro fhadalach
- A bheil thu a ’faighinn eòlas air astar a’ fàs eadar thu fhèin agus do chompanach?
- Gabh na ceumannan beaga seo gus am beàrn a dhùnadh
Cho luath ‘s a bhios an duine agus a’ bhean a ’diùltadh conaltradh corporra, labhairteach agus tòcail a dhèanamh le chèile gach latha, bidh iad a’ fàs cleachdte ri bhith gu corporra agus / no gu tòcail bho chèile. Mar thoradh air an sin, tha a bhith faisg air an cèile a ’faireachdainn neònach agus air nach eil iad eòlach.
Aon uair ‘s gum fàs thu cleachdte ri bhith air leth (gu tòcail agus / no gu corporra) bho do chèile airson ùine mhòr, tha e gu math dùbhlanach a bhith a’ feuchainn ri ceangal a-rithist riutha.
Tha e glè choltach ri bhith a ’feuchainn ri cuideam a chall às deidh dhut 10 bliadhna a chuir seachad a’ dearmad do bhodhaig agus do shlàinte corporra le bhith ag ithe na tha thu ag iarraidh nuair a tha thu ag iarraidh, agus na tha thu ag iarraidh gun eacarsaich idir.
Tha an dà rud sin nan eisimpleirean de dhearmad.
Tha e tòrr nas fhasa cuideam fallain no BMI a chumail suas na tha e a ’feuchainn ri a chall aon uair‘ s gu bheil thu air fhaighinn. Ann am faclan eile, tha e fada nas fhasa 160 not a chumail suas le bhith a ’dèanamh roghainnean fallain gach latha na tha e airson a dhol bho 160 gu 220 not, agus an uairsin feuchainn ri faighinn air ais sìos gu 160. Is e an roghainn as fheàrr cuideam a sheachnadh sa chiad àite .
Dèan ath-cheangal mus bi e ro fhadalach
San aon dòigh, ceangail ri do chèile gu corporra agus gu tòcail gach latha mus ruig e chun àite far a bheil a bhith a ’cumail làmhan, a’ cagnadh, a ’pògadh, no a’ cagnadh mì-chofhurtail agus neònach. Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, aon uair‘ s gu bheil astar air tachairt chun na h-ìre gu bheil thu:
- fuireach còmhla ri cuideigin nach eil thu a ’faireachdainn ceangailte ris
- a ’cheart cho aonaranach’ s a bhiodh tu nam biodh tu singilte
- roinn dachaigh le cuideigin ach lorg thu fhèin san t-seòmar eile a ’miannachadh a bhith air do chumail agus air do ghràdh
Tha an doras airson neo-dhìlseachd agus / no sgaradh-pòsaidh a-nis fosgailte.
Smaoinich gu bheil eagal ort a bhith ag iarraidh dlùth-cheangal, hugs, agus cho faisg bho do chèile leis a bheil thu a ’fuireach. Gu mì-fhortanach, chan eil fios aig mòran dhaoine dè a tha e a ’ciallachadh a bhith a’ ceangal ris a ’chèile aca gach latha.
Tha cuid den bheachd dìreach air sgàth ‘s gun do bhuail iad suas còmhradh aig bracaist mu chleachdadh ball-coise no gun do bheachdaich iad air a’ mhorgaids a tha iad air a cheangal ris a ’chèile aca.
A bheil thu a ’faighinn eòlas air astar a’ fàs eadar thu fhèin agus do chompanach?
Tha càraidean a tha eòlach air astar sa phòsadh aca buailteach a bhith a ’fàs cleachdte ri bhith a’ dèanamh obair mar phrìomhachas dhaibh. A ’toirt fàilte fhuar dha chèile gun a bhith a’ dol seachad, agus a bhith anns na h-oiseanan aca fhèin aon uair ‘s gu bheil iad a-staigh airson an fheasgair.
Tha seo a ’ciallachadh nach àbhaist dhaibh a bhith an sàs ann an mòran eadar-obrachadh aig an taigh, mar sin, cha mhòr nach eil a bhith a’ dol a-mach air cinn-latha mura faigh càraidean eile cuireadh a-mach, no a ’sàsachadh dhleastanasan eile airson tachartasan a gheibh iad cuireadh.
Fhad ‘s a tha iad a-muigh còmhla ri càraidean eile tha na h-aon phòsaidhean sin buailteach a bhith a’ gabhail tlachd agus a ’faighinn farmad ri càraidean eile ris an coinnich iad fhad‘ s a tha iad a ’miannachadh gum biodh an aon cheangal dlùth“ a rèir coltais ”aca.
Ma tha an dì-cheangal air tachairt mar-thà agus gu bheil duilgheadas agad a bhith ag ath-cheangal ris a ’phòsadh agad, faodaidh comhairliche do chuideachadh.
Gabh na ceumannan beaga seo gus am beàrn a dhùnadh
- A ’gairm air do chèile bruidhinn mu rudeigin a bharrachd air bilean no dleastanasan
- A ’cur teachdaireachdan teacsa sònraichte thuca tron latha obrach aca
- Ag innse dhaibh gu bheil thu dèidheil orra gu cunbhalach
- Suathadh air thuaiream ghualainn is cùil
- Nan suidhe rin taobh le do ghàirdean timcheall orra no a ’cumail an làmh
- A ’dol a chadal agus / no a’ dùsgadh ann an gàirdeanan a chèile seach gach neach a ’tòiseachadh agus a’ crìochnachadh san oisean aca fhèin
- A ’toirt orra faireachdainn mar gum biodh iad nam prìomhachas sa chlàr trang agad
- Faodaidh a bhith a ’cur fhlùraichean no tiodhlac beag do chèile dìreach air sgàth gu bheil thu a’ smaoineachadh orra seach air sgàth gu bheil thu a ’sabaid, agus gu bheil thu a’ feuchainn ri mathanas fhaighinn cuideachd na dhòigh math air ceangal ri do chèile
- Tha a bhith a ’dol a-mach còmhla gu cunbhalach (dìnnear, filmichean, cuairt, turas, msaa) cuideachd na dhòigh math