Susbaint
- 15 mearachdan briseadh a bheir oirnn fulang san àm ri teachd
- 1. A ’faighneachd carson a thàinig an dàimh agad gu crìch
- 2. A ’briseadh suas air a’ fòn no tro theacsa
- 3. A bhith ro onarach nuair a bhios tu a ’briseadh
- 4. Ag iarraidh tiodhlacan no nithean air ais
- 5. A ’cumail sùil air na meadhanan sòisealta
- 6. A ’faireachdainn mar nach eil thu airidh air gaol
- 7. A ’dèanamh leisgeulan airson bruidhinn ris an fhear a bh’ agad roimhe
- 8. A ’feuchainn ri fuireach mar charaidean
- 9. A ’smaoineachadh nach lorg thu cuideigin eile gu bràth
- 10. A ’cuimhneachadh dìreach an stuth math
- 11. A ’lorg companach ùr sa bhad
- 12. A ’toirt air luchd-gràidh a dhol an sàs
- 13. Gun a bhith a ’toirt ùine gu leòr dhut fhèin airson slànachadh
- 14. A ’bruidhinn ri cus dhaoine mu mar a bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn
- 15. Ag earbsa ann an làraichean no aplacaidean a tha a ’dol air ais
- Co-dhùnadh
Is dòcha gu bheil thu air an adage a chluinntinn mu mar a tha briseadh suas duilich. Is e seo facal airson adhbhar!
Chan eil e furasta briseadh le companach sa mhòr-chuid, gu h-àraidh mura h-eil thu mothachail air suidheachaidhean sònraichte a bu chòir a sheachnadh.
Cùm a ’leughadh airson fiosrachadh mu mar a làimhsicheas tu gach mearachd brisidh, gus an dèan thu cinnteach nach eil thu ciontach de chuid de na slipups cumanta sin.
15 mearachdan briseadh a bheir oirnn fulang san àm ri teachd
Faodaidh tu grunn mhearachdan a dhèanamh an dèidh briseadh nach eil math dhut no a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh ort san àm ri teachd. Is dòcha gu bheil cuid dhiubh gu math follaiseach, ach cuid eile nach biodh tu air smaoineachadh roimhe.
San dòigh sin, bu chòir dhut aire a thoirt dhaibh gus an urrainn dhut casg a chuir air gach mearachd briseadh air an liosta seo.
Seo sùil air 15 mearachdan brisidh a bu chòir a sheachnadh aig a h-uile cosgais.
1. A ’faighneachd carson a thàinig an dàimh agad gu crìch
Nuair a thig dàimh gu crìch, dh ’fhaodadh seo a bhith a’ faireachdainn mar phuing ìosal nad bheatha. Is dòcha gum bi iongnadh ort airson mòran uairean a thìde no gu bheil ùine chruaidh agad a ’tuigsinn carson a bhios daoine a’ briseadh.
Ach, is e mearachd briseadh a tha seo gum bu chòir dhut feuchainn ri do dhìcheall gun a bhith a ’dèanamh.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Cha leig thu leas thu fhèin a chumail suas air an oidhche a ’faighneachd dè a rinn thu gus toirt air do dhàimh fàiligeadh. Tha uimhir de dh ’adhbharan ann gum bi daoine a’ briseadh, agus chan eil sin a ’ciallachadh gun do rinn thu rudeigin ceàrr. An àite sin, cuir fòcas air a bhith a ’dearbhadh mar a tha thu airson gluasad air adhart.
2. A ’briseadh suas air a’ fòn no tro theacsa
Cha bu chòir dhut briseadh suas le do chompanach tro na meadhanan sòisealta no teachdaireachdan teacsa. Tha e nas fheàrr ma choinnicheas tu riutha gu pearsanta gus dàimh a sgaoileadh.
Is dòcha gu bheil seo nas duilghe, ach tha e na rudeigin ri bheachdachadh.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Ma nì thu a ’mhearachd brisidh seo, dh’ fhaodadh gum bi e coltach gu bheil thu gòrach don t-seann chompanach agad agus do dhaoine eile air a bheil thu eòlach.
Tha e nas fheàrr a bhith measail agus briseadh suas le cuideigin aghaidh ri aghaidh, agus mar sin faodaidh tu a bhith cinnteach gun do làimhsich thu an suidheachadh cho aibidh sa ghabhas.
3. A bhith ro onarach nuair a bhios tu a ’briseadh
Mas e thu an neach a tha air co-dhùnadh briseadh suas le do chompanach, cha bu chòir dhut a bhith ro onarach nuair a tha thu a ’briseadh rudan. Mar eisimpleir, cha leig thu leas a mhìneachadh dè cho mì-thoilichte a bha thu no ciamar nach bu toil leat cuibhrigean sònraichte.
An àite sin, dèan urram agus goirid don òraid brisidh agad.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Le bhith a ’cumail cuid de na faireachdainnean agad dhut fhèin faodaidh tu do chumail bho bhith a’ coimhead beag. A bharrachd air an sin, is dòcha gun co-dhùin an com-pàirtiche agad gu bheil iad airson innse dhut a h-uile càil nach eil a ’còrdadh riut mu do dheidhinn, is dòcha as urrainn dhut a dhèanamh às aonais.
Is dòcha gur e a bhith ro onarach mun t-suidheachadh gu lèir aon de na prìomh rudan air an liosta de na rudan nach bu chòir a dhèanamh às deidh briseadh.
4. Ag iarraidh tiodhlacan no nithean air ais
Tha cuid de dhàimhean goirid, ach dh ’fhaodadh cuid eile a bhith a’ spangachadh bliadhnaichean no deicheadan.
San dà dhòigh, nuair nach eil thu còmhla tuilleadh, cha bu chòir dhut na rudan agad iarraidh air ais. Ma dh ’iarras tu tiodhlacan air ais às deidh dhut briseadh suas nì thu coltas neo-mhothachail, ann an cuid de chùisean.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Le bhith a ’lorg do chuid stuth air ais anns a’ bhad dh ’fhaodadh gum bi e coltach nach eil dragh agad mun neach eile. Smaoinich mu mar a cheannaich thu tiodhlacan airson do chompanach agus smaoinich air leigeil leotha cuid de na tiodhlacan sin a chumail.
Is dòcha gum bi an t-seann charaid agad a ’toirt dhut na rudan agad air ais co-dhiù, agus mar sin tha e nas fheàrr gun a bhith a’ cur cuideam air.
5. A ’cumail sùil air na meadhanan sòisealta
Tha na meadhanan sòisealta gu dearbh air a bhith nan stàball ann am beatha cha mhòr a h-uile duine.
Ach, tha e riatanach aire a thoirt do na pròifilean a tha thu a ’tadhal agus dè an ùine a chaitheas tu air làraichean meadhanan sòisealta nuair a bhios briseadh ùr.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Le bhith a ’caitheamh cus ùine air làraichean meadhanan sòisealta dh’ fhaodadh gum bi thu a ’faireachdainn duilich dhut fhèin fhad‘ s a tha thu a ’feuchainn ri slànachadh, no dh’ fhaodadh gum biodh e dìreach mì-fhallain dhut a dhèanamh san fharsaingeachd.
Faodaidh tu fhathast sùil a thoirt air na meadhanan sòisealta agad, ach cha leig thu a leas a bhith a ’postadh mu dheidhinn do bhriseadh no stalc a’ phròifil agad.
6. A ’faireachdainn mar nach eil thu airidh air gaol
Is e mearachd briseadh clasaigeach eile a bhith a ’smaoineachadh nach eil thu airidh air a bhith toilichte no dàimh eile a bhith agad. Chan eil e riatanach dhut a bhith a ’faireachdainn mar seo, ge bith carson a thàinig an dàimh agad gu crìch.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Ma tha thu a ’faireachdainn mar nach eil thu airidh air gaol, dh’ fhaodadh tu a bhith trom-inntinn. Chan eil e fìor cuideachd.
Ma tha thu a-riamh a ’faireachdainn mar seo, bu chòir dhut dèanamh cinnteach gun ruig thu a-mach chun t-siostam taic agad gus bruidhinn mu dheidhinn.
7. A ’dèanamh leisgeulan airson bruidhinn ris an fhear a bh’ agad roimhe
Is e aon de na rudan as clasaigeach gun a bhith a ’dèanamh às deidh briseadh sìos adhbharan a lorg airson bruidhinn ris an fhear a bh’ agad roimhe. Is e seo rudeigin nach àbhaist a bhith na dheagh bheachd, ann an suidheachadh sam bith.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Mar a tha thu a ’faighinn thairis air deireadh dàimh, is e seo an àm nuair a tha còir agad a shlànachadh agus gluasad air adhart. Tha e nas fheàrr do chumail air falbh.
Ma chumas tu a ’feuchainn ri eadar-obrachadh leis an fhear a bh’ agad roimhe, is dòcha gum bi iad a ’smaoineachadh gu bheil thu fhathast gan iarraidh, is dòcha nach eil. Faodaidh seo an dithis agaibh a shàbhaladh bho bhith comasach air gluasad air adhart le do bheatha.
8. A ’feuchainn ri fuireach mar charaidean
Is dòcha gu bheil e coltach gum faod thu fuireach còmhla ri do ex, ach chan eil seo na chùrsa gnìomh iomchaidh, co-dhiù chan ann an toiseach. Mar as trice is e mearachd briseadh a th ’ann.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Às deidh briseadh-suas, feumar dèanamh a-mach dè an ath rud a bu chòir a dhèanamh. Ma tha thu a ’feuchainn ri bhith càirdeil leis an fhear a bh’ agad roimhe, faodaidh seo rudan a dhèanamh duilich. Faodaidh tu a bhith nad charaidean leotha nas fhaide air adhart, agus chan fheum seo a bhith draghail sa bhad.
Gus barrachd a thuigsinn mu carson nach bu chòir dhut a bhith nad charaidean leis an fhear a bh ’agad roimhe, coimhead air a’ bhidio seo.
9. A ’smaoineachadh nach lorg thu cuideigin eile gu bràth
Is dòcha gum bi thu a ’smaoineachadh gu bheil an dàimh mu dheireadh agad cho math sa bhios e dhut a-riamh.
Ofcourse, chan eil dòigh ann fios a bhith agad a bheil am beachd seo stèidhichte air fìrinn no nach eil gus am bi dàimh eile agad.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Cha leig thu leas do bhualadh fhèin agus faireachdainn mar a fhuair an gaol as fheàrr nad bheatha air falbh. Cuimhnich gu bheil cùisean a ’tachairt airson adhbhar, agus le ùine, is dòcha gun tòisich thu a’ faireachdainn eadar-dhealaichte.
10. A ’cuimhneachadh dìreach an stuth math
Às deidh briseadh, is dòcha nach eil thu a ’cuimhneachadh ach na bha math mun dàimh agad. Feuch an dìcheall dhut smaoineachadh air cuid de na rudan nach robh a ’còrdadh riut no an fheadhainn a bha a’ briseadh dhut.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Mura smaoinich thu ach air na h-amannan math, dh ’fhaodadh seo do chumail bho bhith ag amas air rudan nach bu toil leat sa chàirdeas. Bha coltas ann gun do rinn an com-pàirtiche agad nach robh thu a ’gabhail cùram, mar sin smaoinich air na rudan sin cuideachd.
11. A ’lorg companach ùr sa bhad
Is e mearachd briseadh a th ’ann a bhith a’ faireachdainn mar gum feum thu dàimh ùr a thòiseachadh gu sgiobalta às deidh don fhear mu dheireadh agad crìochnachadh a dh ’fhaodadh do ghortachadh.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Tha e riatanach ùine a thoirt dhut fhèin airson gluasad air adhart bho seann chàirdeas.
Le bhith a ’faighinn thairis air ex faodaidh tu a dhol tro raon de fhaireachdainnean, agus bu chòir dhut leigeil leat fhèin sin a dhèanamh mus feuch thu a-rithist.
12. A ’toirt air luchd-gràidh a dhol an sàs
Tha e ceart gu leòr fearg fhaighinn an dèidh briseadh, ach chan eil sin a ’ciallachadh gun urrainn dhut bruidhinn gu dona mu dheidhinn ex ann an companaidh measgaichte.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Is dòcha gu bheil caraidean agad fhèin agus aig do charaidean, agus nach eil thu airson gun tagh iad taobhan. Ma tha thu a ’faireachdainn mar gum feum thu bruidhinn mu do ex, faodaidh tu bruidhinn ri daoine a tha dìreach nad charaidean no na daoine anns a bheil earbsa agad as motha.
13. Gun a bhith a ’toirt ùine gu leòr dhut fhèin airson slànachadh
Eadhon às deidh tòrr ùine a dhol seachad às deidh deireadh dàimh, is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gum bu chòir dhut a bhith air gluasad air adhart ron àm seo.
Ach, is dòcha nach e seo an rud as fheàrr dhutsa.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Bheir e ùine mhòr faighinn thairis air ex, eadhon ged nach tug e ùine mhòr dhut roimhe.
Bu chòir dhut ùine a thoirt dhut, ge bith dè a chanas duine sam bith eile. Thoir ùine gu leòr dhut fhèin airson a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr, agus dh’ fhaodadh seo do chuideachadh ann an dàimhean san àm ri teachd.
14. A ’bruidhinn ri cus dhaoine mu mar a bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn
Tha e cuideachail iarraidh air daoine anns a bheil earbsa agad airson a ’chomhairle aca agus bruidhinn riutha gus an urrainn dhut beagan a thionndadh, ach bi cinnteach gun cùm thu do chearcall beag gus casg a chuir air a’ mhearachd brisidh seo.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Ma bheachdaicheas tu air na draghan agad agus an dàimh agad ri cus dhaoine, faodaidh seo toirt ort coimeas a dhèanamh riut fhèin. Cha bu chòir dhut seo a dhèanamh, gu sònraichte leis gu bheil gach dàimh eadar-dhealaichte.
15. Ag earbsa ann an làraichean no aplacaidean a tha a ’dol air ais
Feuch ri fuireach far aplacaidean cinn-latha dìreach às deidh briseadh gus mearachd briseadh a sheachnadh. Tha na làraich sin nan dòigh math air coinneachadh ri cuideigin gu ruige seo no dàimh a bhith aca ris, ach is dòcha nach e seo an àm ceart airson sin a dhèanamh.
Adhbhar airson a sheachnadh:
Feumaidh tu ùine gu leòr a thoirt dhut fhèin airson faighinn thairis air an dàimh agad. Cha bu chòir dhut a bhith an dùil gun toir làrach-lìn ceangal dhut a bheir ort a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr anns a’ bhad. Tha e glè choltach nach tachair seo thar oidhche.
Co-dhùnadh
Is dòcha nach bi an liosta seo a ’còmhdach gach mearachd brisidh ri sheachnadh, ach bidh e a’ mìneachadh mòran de na mearachdan as cumanta, agus mar sin bidh e comasach dhut casg a chuir orra nad bheatha. Faodaidh seo do shàbhaladh bho tòrr briseadh cridhe agus cuideam a bharrachd agus is dòcha eadhon leigeil leat gluasad air adhart gu fallain.
Cùm an liosta seo ann an cuimhne nuair a dh ’fhiosraicheas tu briseadh, gus am bi cuimhne agad air na dòighean as fheàrr air cùram a ghabhail ort fhèin agus do shunnd.