Susbaint
- 1. Biodh conaltradh fosgailte agus onarach agad
- 2. Thoir meas, agus urram do neartan agus laigsean a chèile
- 3. Leasaich fìor ùidh ann am beatha do chompanach
- 4. Cuir stad air bruadar, suidhich dùilean reusanta na àite
- 5. Leasaich sealladh ceart
- 6. Tha e cudromach gun tèid fiosrachadh tòcail a leasachadh
- 7. Cùm do cheangal romansach làidir
Feumaidh sinn uile a bhith air na faclan “tha pòsadh a’ gabhail obair. ” Tha seo fìor airson a h-uile pòsadh, biodh sin airson càraidean newlywed no seann chàraidean.
Cha mhair an ùine meala airson càraidean fada, agus às deidh a thighinn gu crìch, bidh na com-pàirtichean a ’faighinn làn eòlas air cò ris a tha beatha phòsta a’ faireachdainn.
Chan e an-còmhnaidh bogha-frois agus dealain-dè; faodaidh e cuideachd a bhith na cho-rèiteachadh a chuidicheas iad gus gluasad air adhart le dàimh shoirbheachail.
Mar sin, ciamar a gheibh thu pòsadh fallain? Agus, ciamar a bheir air pòsaidhean obrachadh?
Bhruidhinn Marriage.com ri Leigheadairean Pòsaidh is Teaghlaich, Comhairlichean Slàinte Inntinn, a leanas tha iomradh air na molaidhean dàimh as fheàrr airson pòsadh fallain.
Le cuideachadh bho na molaidhean pòsaidh fallain seo, bidh e comasach dha càraidean am pòsadh a chumail uaine agus sìorraidh.
1. Biodh conaltradh fosgailte agus onarach agad
Bidh a h-uile com-pàirtiche a ’faicinn suidheachadh sònraichte ann an dòigh eadar-dhealaichte, a dh’ fhaodadh a bhith air a ghoirteachadh agus a bhith na adhbhar dòchais.
Às aonais conaltradh ceart, faodaidh càraidean a bhith air an irioslachadh le chèile gun eadhon a bhith eòlach air ciamar, carson, agus cuin a thòisich e uile. Faodaidh conaltradh fosgailte agus onarach ann am pòsadh dùilean loidsigeach agus barrachd cugallachd a thaobh faireachdainnean càch a chèile a shuidheachadh.
Seo na tha aig na h-eòlaichean ri ràdh mu “dè an dàimh as fheàrr airson pòsadh fallain?”
Jennifer Van Allen (LMHC)
- Gabh ùine gach latha airson an dithis agaibh nad aonar
Deich mionaidean aghaidh ri aghaidh; bidh thu a ’bruidhinn mu do latha, faireachdainnean, amasan agus smuaintean.
- Ionnsaich fuasgladh fhaighinn air còmhstri
Ionnsaich mar a dh ’fhuasglas tu còmhstri le bhith ag aithneachadh neartan a chèile agus ga dhèanamh na dhòigh-obrach sgioba. Seachain a bhith a ’feuchainn ri do shlighe a dhearbhadh as fheàrr, ach èist ri sealladh eadar-dhealaichte.
Emy Tafelski (LMFT)
Seo na molaidhean dàimh as fheàrr a tha aig Emy ri thabhann:
- Èist gus do chompanach a thuigsinn
Gu tric ann an dàimhean, bidh daoine ag èisteachd ri freagairt no dìon, a tha eadar-dhealaichte bho bhith ag èisteachd ri tuigsinn. Nuair a bhios tu ag èisteachd ri tuigsinn, bidh thu ag èisteachd le barrachd air do chluasan.
- Èist le do chridhe
Bidh thu ag èisteachd le do cho-fhaireachdainn fosgailte. Bidh thu ag èisteachd le sealladh de fheòrachas agus co-fhaireachdainn.
Bhon àite èisteachd seo gus tuigse fhaighinn, bidh thu a ’cruthachadh dlùth-cheangal nas doimhne ris a’ chompanach agad agus riut fhèin na tha thu a ’dèanamh nuair a tha thu ag èisteachd gus sabaid an aghaidh argamaid no freagairt. Seo far a bheil fìor cheangal agus dlùth-cheangal a ’fuireach.
- Bruidhinn bho do chridhe
Mar as motha a chuireas tu fios thugad leis an eòlas tòcail agad fhèin agus nas soilleire as urrainn dhut an t-eòlas sin a chonaltradh. Feuch ri bruidhinn a ’cleachdadh aithrisean“ I ”(tha mi a’ faireachdainn goirteachadh; brònach; leam fhèin; neo-chudromach), don chompanach agad; mar as doimhne as urrainn agus a bhios an dlùth-cheangal agad.
A ’bruidhinn bhon chridhe a’ bruidhinn ri pàirt eadar-dhealaichte den eanchainn na aithrisean no casaidean “thu”. A ’bruidhinn bhon phian tòcail agad fhèin a’ toirt cothrom don chompanach agad freagairt a thoirt don phian tòcail agad seach a bhith a ’dìon an t-suidheachaidh aca fhèin.
2. Thoir meas, agus urram do neartan agus laigsean a chèile
Ciamar a gheibh thu pòsadh sona?
Is e meas aon de na molaidhean pòsaidh sona as fheàrr. Is e dìreach beagan meas a nì slighe mhòr a dh ’ionnsaigh pòsadh fallain a chumail suas.
Thar bhliadhnaichean, bidh càraidean pòsta gu bhith a ’faighinn comhfhurtachd le chèile chun ìre gu bheil iad a’ call fìor fhìrinn a ’ghràidh. Anns a ’chùis seo, ciamar a nì thu pòsadh nas fheàrr?
Gus spiorad a ’ghràidh a chumail beò, feumaidh càraidean a dhol an sàs ann an conaltradh fallain le chèile. Feumaidh iad taing a thoirt agus taing a thoirt airson na h-ìobairtean beaga is mòra a bhios an leth eile a ’dèanamh bho latha gu latha.
Biodh e mar dhleastanas beag a bhith a ’tughadh na cloinne dhan leabaidh air oidhcheannan no gan dèanamh gad bhracaist san leabaidh; bi cinnteach gun cuir thu an cèill do ghluasad taingeil airson pòsadh fallain a thogail.
Seo beagan comhairle eòlach mu bhith a ’cur luach air taobhan lag is làidir a’ chom-pàirtiche agad:
Jamie Molnar (LMHC, RYT, QS)
- Cruthaich sealladh co-roinnte còmhla
Gu tric bidh sinn a ’tighinn ann an dàimh le sealladh soilleir de na tha sinn ag iarraidh, ach cha bhith sinn an-còmhnaidh a’ conaltradh sin gu h-èifeachdach leis a ’chom-pàirtiche againn. Faodaidh seo tòrr argamaid a dhèanamh.
Cuimhnich, tha sinn nar dithis fa leth a ’tighinn còmhla ann an aon turas roinnte còmhla, agus mar sin feumaidh sinn bunait làidir a chruthachadh airson togail.
Feumaidh sinn faighinn a-mach dè dìreach a tha sinn ag iarraidh agus far a bheil ar ceann còmhla gu comharraich an lèirsinn cho-roinnte airson beatha a tha thu a ’cruthachadh còmhla.
- Comharraich agus thoir urram do neartan / laigsean a chèile
Tha mi a ’creidsinn gu bheil pòsadh soirbheachail nuair as urrainn dhuinn obrachadh mar sgioba aonaichte. Chan urrainn dhuinn a bhith an dùil gum bi ar com-pàirtiche UILE de na rudan.
Agus gu dearbh cha bu chòir dhuinn a-riamh feuchainn ris a ’chom-pàirtiche againn atharrachadh no a bhith an dùil gum bi iad nan cuideigin eile. An àite sin, feumaidh sinn ar neartan agus laigsean ainmeachadh agus coimhead far an urrainn dhuinn na beàrnan airson a chèile a lìonadh.
Tha mi a ’moladh seo a sgrìobhadh còmhla - ag ainmeachadh mar as fheàrr a bhios sinn ag obair, ar neartan agus laigsean, agus an uairsin a’ mìneachadh mar as urrainn dhuinn taic a thoirt dha chèile mar a chruthaicheas sinn ar sealladh coitcheann airson beatha còmhla.
Harville Hendrix (Saidhgeolaiche)
- Crìochan onair
Faighnich don chompanach agad an-còmhnaidh a bheil iad rim faighinn airson èisteachd mus tòisich thu a ’bruidhinn. Rud eile, brisidh tu na crìochan aca agus còmhstri cunnairt.
- Dèan gealladh air neoni neoni
Is e àicheileachd eadar-obrachadh sam bith a bhios a ’lughdachadh luach do chompanach ann an dòigh sam bith, i. e. na “cuir sìos.”
Bidh sin an-còmhnaidh a ’piobrachadh faireachdainn àicheil ris an canar iomagain, agus brosnaichidh iomagain dìon an aghaidh ionnsaigh no seachnadh, agus anns gach dòigh, thèid an ceangal a mhilleadh.
Bidh Helen LaKelly Hunt a ’cur suas ris an t-seata de mholaidhean luachmhor seo.
- Bi fiosrach nuair a bhios an com-pàirtiche agad a ’dèanamh rudeigin a tha gad bhrosnachadh no a’ piobrachadh na faireachdainnean àicheil agad
Is dòcha gu bheil iad dìreach mar iad fhèin, agus is dòcha gu bheil thu a ’freagairt na rinn thu suas agus ga thoirt dhaibh.
- Cleachd dearbhaidhean làitheil
Cuir dearbhaidhean an àite gach ìsleachadh, no putdowns. Tha iad sin a ’toirt a-steach meas, taing airson giùlan cùraim, agus gu bheil thu còmhla, msaa.
3. Leasaich fìor ùidh ann am beatha do chompanach
Biodh fios agad dè a tha a ’dol air adhart ann am beatha do chompanach. Seadh, tha beatha trang agus a ’fàs nas cruaidhe ma tha thu a’ togail clann, ach dèan oidhirp, agus chan fhaigh e mothachadh.
Mar eisimpleir, dè na planaichean a th ’aig do chompanach an-diugh? A bheil iad a ’dol a-mach airson dinnear còmhla ri am pàrantan? A bheil coinneamh chudromach aig do chompanach an-diugh? Faigh eòlas air a h-uile càil seo agus faighnich dhaibh ciamar a chaidh dha.
Bheir e air do chompanach a bhith a ’faireachdainn cudromach agus fo chùram.
Ellyn Bader, (LMFT)
1. Bi fiosrach an àite feargach
Tha seo na phrionnsapal stiùiridh cho cudromach. Bidh e a ’toirt air cèile ceistean neo-fhaicsinneach a thoirt dha chèile
Dè a tha thu ag iarraidh gun gabhadh mi mo leisgeul ach tha thu air a bhith duilich faighneachd?
Agus cò ris a bhiodh an leisgeul sin coltach?
Dè na faclan a bu mhath leat a chluinntinn?
Ciamar a bu mhath leat conaltradh nas èifeachdaiche a dhèanamh gu bheil mi gad ghràdh, a ’cur luach ort, agus a’ cur luach ort?
Agus tha a bhith a ’faighneachd nan ceistean sin a’ sealltainn comas dèiligeadh ri freagairtean onarach.
2. Càraideantha e do-sheachanta ag aontachadh ri chèile. Chan e meud an eas-aonta a tha cudromach. Is ann mar a bhios an cupall a ’dèiligeadh ris an eas-aonta a tha a’ dèanamh eadar-dhealachadh mòr.
Tha e cumanta do chom-pàirtichean iad fhèin a chuir an aghaidh a chèile agus an uairsin a bhith a ’farpais airson cò a bhuannaicheas agus cò a chailleas. Seo roghainn eile nas fheàrr airson co-rèiteachadh a thòiseachadh ...
Lorg ùine a ghabhas aontachadh le chèile. An uairsin cleachd an sreath seo
- Tha e coltach gu bheil sinn ag aontachadh mu X (Faigh mìneachadh aontaichte air an duilgheadas le gach aon ag ràdh an eas-aonta gus an aontaich iad mu na tha iad a ’deasbad
- Bidh gach com-pàirtiche ag ainmeachadh 2-3 faireachdainnean a tha a ’stiùireadh an suidheachadh fhèin
- Bidh gach com-pàirtiche a ’moladh fuasgladh anns a’ chruth seo. Tha mi a ’moladh gum feuch sinn X a tha mi a’ creidsinn a dh ’fhaodadh a bhith ag obair dhut agus seo mar a bhiodh e ag obair dhòmhsa cuideachd. Dèan sgeadachadh air mar a bhios am fuasgladh a chaidh a mholadh ag obair airson do chompanach.
Bheir an t-sreath seo fuasgladh do dhuilgheadasan gu tòiseachadh tòrr nas co-obrachail.
- Bidh gach com-pàirtiche a ’moladh fuasgladh anns a’ chruth seo. Tha mi a ’moladh gum feuch sinn X a tha mi a’ creidsinn a dh ’fhaodadh a bhith ag obair dhut agus seo mar a bhiodh e ag obair dhòmhsa cuideachd. Dèan sgeadachadh air mar a bhios am fuasgladh a chaidh a mholadh ag obair airson do chompanach.
Bheir an t-sreath seo fuasgladh do dhuilgheadasan gu tòiseachadh tòrr nas co-obrachail.
4. Cuir stad air bruadar, suidhich dùilean reusanta na àite
A ’coimhead comadaidhean romansach, a’ leughadh sgeulachdan sìthe a ’fàs suas, agus gu toilichte a-riamh às deidh do bheatha, bidh caileagan air an glacadh ann an saoghal a tha a’ creidsinn far a bheil iad an dùil gum biodh am beatha pòsta dìreach mar na sgeulachdan sìthe.
Feumaidh tu stad a chuir air fantasizing agus tuigsinn gu bheil gu dòigheil às deidh sin dìreach anns na filmichean. Tha an fhìrinn mòran nas eadar-dhealaichte.
Feumaidh tu dùilean reusanta a chumail bho do chèile agus gun a bhith a ’fantasachadh gu bhith na Phrionnsa Charming.
An àite sin, cuir fòcas air a bhith a ’cumail suas sealladh adhartach agus ag àrach càirdeas làidir.
Ceit Chaimbeul (LMFT)
Mar eòlaiche dàimh a stèidhich Bayview Therapy, fhuair mi urram a bhith ag obair le mìltean de chàraidean.
Thairis air na bliadhnaichean, mhothaich mi pàtrain coltach ris anns na càraidean aig a bheil pòsadh sona agus fallain.
Is e càraidean a tha ag aithris barrachd sàsachd pòsaidh an fheadhainn aig a bheil càirdeas làidir is beòthail; cùm sealladh adhartach, agus cùm a ’cur luach air a chèile.
Seo na molaidhean dàimh as fheàrr leam:
- Dèan prìomhachas air do chàirdeas
Tha càirdeas làidir mar bhunait airson earbsa, dlùth-cheangal agus sàsachd feise ann an dàimhean.
Gus do chàirdeas a dhoimhneachadh, caith ùine càileachd còmhla, faighnich ceistean fosgailte, roinn sgeulachdan brìoghmhor, agus faigh spòrs a ’cruthachadh cuimhneachain ùra!
Gach uair a bheir thu taic, coibhneas, spèis, no pàirt ann an còmhradh brìoghmhor, bidh thu a ’togail tèarmann. Tha an cunntas sàbhalaidh tòcail seo a ’riochdachadh earbsa agus tèarainteachd, a chuidicheas tu gus fuireach ceangailte agus faighinn seachad air an stoirm nuair a thig còmhstri.
- Cùm sealladh adhartach
Bidh do shealladh a ’toirt buaidh dhìreach air mar a tha thu a’ faicinn do chompanach agus mar a bhios tu a ’faighinn eòlas air do phòsadh.
Nuair a dh ’fhàsas beatha chruaidh no aig amannan cuideam, tha e furasta sleamhnachadh a-steach don chleachdadh a bhith a’ lughdachadh no a ’seachnadh nan rudan adhartach a bhios a’ tachairt (ge bith dè cho beag no mòr ’s a tha iad).
Faodaidh an dìth aithne seo frustrachas agus tàmailt a thogail thar ùine. Gluais am fòcas a dh ’ionnsaigh na rudan a tha an com-pàirtiche agad a’ dèanamh an coimeas ris na rudan nach eil iad.
Leig fios le do chèile co-dhiù aon càileachd, feart no gnìomh sònraichte a tha thu a ’cur luach gach latha. Faodaidh beagan meas a dhol air slighe fhada!
5. Leasaich sealladh ceart
Ma dh ’fhaighnicheas tu, dè a nì pòsadh math no dè a nì pòsadh fallain, seo freagairt eile - Sealladh ceart!
Is e aon de na molaidhean dàimh as fheàrr gun a bhith a ’cumail grèim air bias sam bith, agus an àite sin, sealladh ceart a leasachadh. Nuair a chumas tu grèim làidir air na h-eòlasan goirt a dh ’fhalbh, bidh thu gu fo-mhothachail a’ leasachadh claon-bhreith an aghaidh do chompanach.
Eadhon ged a tha deagh rùn aig a ’chom-pàirtiche agad, tha teansaichean àrda ann dhut gun fhiosta dhaibh na rùintean uasal aca. Agus, tha seo air sgàth nach eil an sealladh ceart agad.
Seo cuid de mholaidhean càirdeas fallain dha càraidean le eòlaichean:
Victoria DiStefano (LMHC)
- Chan eil a h-uile duine a ’smaoineachadh an aon rud
Feuch ris an t-suidheachadh fhaicinn bho shealladh do chom-pàirtiche, stèidhichte air cò iad agus na dh ’fhiosraich iad.
- Cuimhnich, tha thu nad sgioba
Seachain “You aithrisean,” a ’dol an àite aithrisean“ We ”agus“ I ”. Rach, sgioba!
6. Tha e cudromach gun tèid fiosrachadh tòcail a leasachadh
Tha e riatanach gum bi deagh eòlas tòcail aig gach com-pàirtiche gus pòsadh làidir a thogail.
Mar sin, ciamar a gheibh thu deagh phòsadh?
Bidh càraidean toilichte air feadh na cruinne a ’dèanamh feum de eòlas tòcail fhad‘ s a bhios iad a ’conaltradh ri chèile. Seo mar a bhios na ceanglaichean adhartach aca a ’faighinn prìomhachas thar an eadar-obrachadh àicheil aca.
Thoir sùil air na tha na h-eòlaichean ag ràdh.
J. Robert Ross (Ph.D., LMFT)
- Thoir aire dhut fhèin.
- Comharraich mar a chuidicheas tu / adhartachadh / buaidh air do chompanach mar nach toil leat e / i.
7. Cùm do cheangal romansach làidir
Tha beagan PDA (meas taisbeanaidh poblach) a ’goirteachadh duine. Le bhith a ’cumail na làmhan, na gàirdeanan timcheall nan guailnean chan eil mòran dhòighean air spèis a nochdadh do do chèile.
Cha bu chòir a bhith gu diofar an e seann chàraid a th ’annad, tha an cridhe fhathast òg. Dealbhaich ceann-latha dìnnear gach mìos agus faigh tlachd bho dìnnear coinnle còmhla ri do fhear gaoil.
Stephen Snyder MD (Leigheadair Feise Teisteanas CST)
Seo na molaidhean dàimh as fheàrr leam airson pòsadh fallain:
- Nuair nach eil thu ag aontachadh, mar a bhios tu gu tric, ionnsaich mar a nì thu argamaid gu math.
—Na feuch ri toirt a chreidsinn air do chompanach cho toilichte ‘s a bhiodh iad nan dèanadh iad rudan mar a bha thu. Bidh sin a ’cuir an cuid faireachdainnean gu neo-dhligheach, a bhios mar as trice dìreach a’ toirt air daoine a bhith a ’cladhach nan sàilean.
—Na gabh ris gu bheil rudeigin ceàrr air do chompanach, dìreach air sgàth nach eil iad ag aontachadh riut. Tha, is dòcha gu bheil an com-pàirtiche agad iomagaineach, obsessive-compulsive, agus steigte nan dòighean. Ach tha còir dhligheach aca cuideachd air na beachdan aca.
—Na gabh ris mura biodh barrachd air do chompanach gad ghràdh, gun toireadh iad dhut na tha thu ag iarraidh. Anns na dàimhean as fheàrr, bidh an dà chom-pàirtiche ag ionnsachadh seasamh air an talamh. Eadhon ged a tha gaol aca air a chèile; gu sònraichte leis gu bheil gaol aca air a chèile.
Dèan sgrùdadh an-còmhnaidh airson dòighean anns am faigh gach fear gu leòr de na tha thu a ’feumachdainn agus ag iarraidh. Dèan cinnteach gun toir gach fear agaibh tabhartas brìoghmhor do gach co-dhùnadh mòr. Cha bhith fios agad a-riamh ciamar a tha co-dhùnadh a ’dol a thionndadh a-mach, mar sin dèan cinnteach gu bheil an dà ainm agad air.
- Cùm do cheangal erotic làidir, eadhon nuair nach eil thu a ’faighinn feise
Tha feise aig a ’chàraid chuibheasach Ameireaganach na làithean seo nas lugha na aon uair san t-seachdain. Chan eil sin na iongnadh, leis gur e a ’chiad rud a bhios a’ mhòr-chuid againn a ’dèanamh sa mhadainn, tionndaidh sa bhad chun na fònaichean sgairteil againn.
Ach chan eil gnè uair san t-seachdain gu leòr airson do cheangal erotic a chumail làidir. Tha e cudromach a bhith ag àiteachadh a ’cheangail erotic an còrr den ùine, cuideachd.
—Na bi dìreach a ’pògadh oidhche mhath do chompanach. An àite sin, cùm iad faisg orra, faireachdainn am bodhaig an aghaidh do chuid fhèin, gabh a-steach fàileadh an fhuilt aca, agus faigh blasad den mhionaid.
Rach gu cadal a ’faireachdainn beagan togail-inntinn. An ath thuras a gheibh thu gnè, gheibh thu barrachd tlachd às.
—Nuair a dh ’fhàgas tu airson obair sa mhadainn, na toir beannachd dha do chompanach
An àite sin, simmer beannachd leotha: Cùm iad gu dìoghrasach, gabh anail còmhla, thoir pòg fhliuch dha-rìribh dhaibh, an uairsin coimhead gu domhainn nan sùilean agus innis dhaibh gum bi thu gan ionndrainn. Tha an payoff a ’dèanamh deagh ghràdh, nas fhaide air adhart, faodaidh e a bhith susbainteach.
Dr. Katie Schubert (neach-leigheis feise dearbhte)
Seo an obair aig Katie airson càirdeas a leasachadh gus pòsadh a chumail fallain agus toilichte:
- Cuir fios chun chompanach agad gu cunbhalach- Hugan, pògan, massages ... na h-obraichean. Agus gnè. Bidh suathadh a ’meudachadh dlùth-cheangal agus a’ lughdachadh iomagain agus teannachadh.
- Ionnsaich mar a nì thu sabaid cothromach le do chompanach. Seo mar as urrainn dhut sin a dhèanamh:
Beth Lewis (LPCC)
Gheibhear iuchraichean gus ar dòighean air gràdh agus gràdh a ghluasad taobh a-staigh ealain ‘èisteachd gnìomhach ' leis an amas a bhith a ’cluinntinn bho taobh a-staigh ar cridheachan gus an tuigear sinn.
Is e pòsadh an dàimh as dùbhlanaiche ach as buannachdail as urrainn dha duine againn a dhol tarsainn.
Gu h-ìosal tha beagan bheachdan air an geàrr-chunntas airson gun leugh thu troimhe agus an dòchas gun toir thu beachdan is seallaidhean ùra dha càraidean pòsta a tha a ’coimhead airson molaidhean airson beachdachadh nuair a bhios iad a’ gluasad air adhart. Gur math a thèid leat uile!
- Dèan àite airson gum fàs an gaol
Èist ris an fhear as fheàrr leat le do chridhe gu lèir, fhad ‘s a tha thu an làthair gus an cluinn thu rudeigin ùr. Lean a-steach le rùn a bhith a ’feuchainn ri eòlas fhaighinn air a chèile, ag ath-ionnsachadh a chèile, a-rithist thar ùine.
Leig, gabh ris, agus ionnsaich cò thu gach fear, gach latha. A ’leigeil le chèile a bhith cò iad, a’ ciallachadh nach bi sinn ag amas air dòighean atharrachadh no a mholadh.
Is e cridheachan a chluinnear gu fìrinneach cridheachan a thathas a ’tuigsinn gu domhainn. Tha cridheachan gun tuigse nan cridheachan nas freagarraiche airson leigeil le gràdh a-steach, gràdh a-mach agus cunnartan fallain a ghabhail air gaol.
Dèan gealltainn gun cluinn thu, gun tuig thu a chèile le làthaireachd gus an cluinn thu agus gun tuig thu, agus gun dèan do phòsadh obair a ’chridhe!
- Coimhead airson dùilean is creideasan sùbailte
Tha pòsadh dùbhlanach; cuideam agus làn còmhstri. Tha còmhstri a ’toirt chothroman dhuinn a bhith a’ fàs nas dlùithe agus nas glice, no, a bhith a ’fàs às a chèile agus ann am bruid.
Is e an t-ainmiche cumanta a tha mar bhunait ris a ’mhòr-chuid de chòmhstri chàraidean an fheum a bhith‘ ceart ’bho bhith a’ faireachdainn mì-thuigse.
A ’taghadh sgilean fuasgladh còmhstri a leasachadh troimhe èisteachd gnìomhach agus deònach sùbailteachd a mheudachadh an àite a bhith ceart, tha fuasglaidhean fìor èifeachdach ann dha càraidean a tha a ’feuchainn ri fàs nas dlùithe thar ùine agus a’ faighinn fuasgladh air còmhstri.
Tha e ainmeil cuideachd a bhith a ’cur sgilean agus bhun-bheachdan a-steach mu bhith a’ gabhail ris gus cuideachadh le adhartas chàraidean a bharrachd air sgilean fuasgladh-cheistean neo-dhual-chainnteach agus a dh ’ionnsaigh barrachd dlùth-cheangal, dearbhachd agus so-leòntachd misneachail.
Le bhith a ’fuireach sùbailte fhad‘ s a tha e a ’cumail suas an fheum air a bhith‘ ceart ’faodaidh e slàinte iomlan a’ phòsaidh a chuir an cunnart san fhad-ùine agus aig an aon àm teannachadh a mheudachadh.
Thoir cothrom do sgilean gabhail agus fuasgladh còmhstri. Is fhiach do phòsadh! Mar a tha thu.
Lori Kret (LCSW), agus Jeffrey Cole (LP)
Is e na pòsaidhean as fhallaine an fheadhainn anns a bheil gach com-pàirtiche deònach fàs; gus barrachd ionnsachadh mun deidhinn fhèin agus mean-fhàs mar chàraid.
Tha sinn air an dà chomhairle gu h-ìosal a thaghadh oir tha ionnsachadh mar a dh ’fhàsas sinn anns na dòighean sònraichte sin air a bhith cruth-atharrachail dha mòran de na càraidean leis a bheil sinn ag obair:
Is e na pòsaidhean as fhallaine an fheadhainn anns a bheil gach com-pàirtiche deònach fàs; gus barrachd ionnsachadh mun deidhinn fhèin, agus mean-fhàs mar chàraid.
Tha sinn air an dà chomhairle gu h-ìosal a thaghadh oir tha ionnsachadh mar a dh ’fhàsas sinn anns na dòighean sònraichte sin air a bhith cruth-atharrachail dha mòran de na càraidean leis a bheil sinn ag obair:
- Ann am pòsadh, is ann ainneamh a tha aon fhìrinn amas.
Bidh com-pàirtichean a ’faighinn stad le bhith ag argamaid mu mion-fhiosrachadh, a’ feuchainn ris an fhìrinn aca a dhearbhadh le bhith a ’dearbhadh gu bheil an cèile ceàrr.
Bidh dàimhean soirbheachail a ’cruthachadh cothrom airson dà fhìrinn a bhith ann san aon àite. Bidh iad a ’toirt cothrom airson faireachdainnean, seallaidhean, agus feumalachdan an dà chom-pàirtiche a dhearbhadh eadhon nuair a tha iad eadar-dhealaichte.
- Is e a ’mhionaid a tha thu a’ gabhail ris gu bheil thu eòlach air smuaintean, faireachdainnean no giùlan do chompanach, an àm a dh ’fhàsas tu coma.
An àite sin, cuir nad chuimhne fuireach neònach mu do chompanach agus thu fhèin, agus an-còmhnaidh a bhith a ’coimhead airson far an ionnsaich thu barrachd.
KathyDan Moore (LMFT)
Mar neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich, is e an aon adhbhar a tha mi a ’faicinn chàraidean a’ tighinn a-steach airson leigheas gu bheil iad air na soidhnichean rabhaidh a leigeil seachad ro fhada. Seo dà chomhairle a chumas do phòsadh fallain, toilichte agus soirbheachail.
- Dèan gealltainn gum bi conaltradh fosgailte ge bith dè cho mì-chofhurtail agus neònach a tha thu a ’faireachdainn.
Tha e deatamach an ùine agus an àite a leasachadh gus a chaitheamh le do chèile gu cunbhalach, gus am bi cothrom agad conaltradh mu mhiannan, amasan, eagal, frustrachas agus feumalachdan a chèile.
Aideachadh gum faic thu suidheachaidhean tron lionsa agad fhèin agus a bhith for-ghnìomhach ann a bhith a ’cruthachadh còmhradh siùbhlach leantainneach gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air sealladh an neach eile.
- Dh ’fhaodadh seo a bhith contrarra; ge-tà, tha e riatanach do chur-seachadan agus cur-seachadan fa leth a chumail suas agus aig an aon àm a bhith a ’cruthachadh ùidhean cumanta.
Bidh dioghaltas a ’goil thairis nuair a bheir thu seachad na rudan as fheàrr leat. A bharrachd air a bhith a ’faighinn eòlasan eadar-mheasgte leigidh leat rudan nas inntinniche a bhith agad airson a roinn le do chompanach.
Aig an aon àm, bidh a bhith a ’lorg ghnìomhachdan agus eòlasan a tha a’ còrdadh riut a bhith a ’dèanamh còmhla a’ cruthachadh cumantas agus ceangal anns a ’phòsadh agad.
Cùm an sradag beò!
B ’e seo an cruinneachadh eòlach againn air cuid de na molaidhean as riatanach airson pòsadh sona agus fallain. Gu h-iomlan, is e an teachdaireachd nach fheum pòsadh a bhith gun spionnadh agus togail-inntinn, ge bith dè na bliadhnaichean a dh ’fhalbh!
Mar sin cùm do phòsadh ùr is inntinneach leis na molaidhean sin, agus faigh tlachd bho aoibhneas pòsaidh leasaichte.