Tha a h-uile dàimh eadar-dhealaichte, a ’toirt a-steach eòlasan gun samhail. Bidh gach càraid a ’dol tro amannan sònraichte de dh’ aoibhneas agus dhùbhlain. Ged nach fheum duine mapa-rathaid gus na h-amannan sona a mhealtainn, faodaidh faighinn tro na duilgheadasan a bhith duilich.
Ge bith dè a bu mhath leinn a chreidsinn, chan urrainnear algorithm coitcheann no leabhar-riaghailtean a chuir an gnìomh gus na duilgheadasan sin a thoirt à sealladh. Ach, le beagan stiùiridh bho eòlaichean dàimh seann-shaighdearan a ’faighinn thairis air cùisean dàimh faodaidh e a bhith beagan nas fhasa.
Chan urrainn dhaibh na duilgheadasan agad a leigeil seachad gu tur ach, aig amannan gruamach, faodaidh iad slighe an t-solais a shealltainn dhut.
Còmhla ri bhith a ’sabaid dhuilgheadasan pòsaidh, faodaidh eòlaichean dàimh cuideachd cùisean pòsaidh falaichte a chomharrachadh agus na duilgheadasan a tha ri thighinn a sheachnadh. Tha casg gu dearbh nas fheàrr na leigheas.
Faodaidh a ’chomhairle aca do shàbhaladh bho tòrr chòmhstri, faireachdainnean àicheil a thig na chois, agus ùine agus oidhirp a bhiodh air a chosg air fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.
Tha sinn air comhairle a chruinneachadh bho chomhairlichean dàimh agus leasaichean eòlach gus do chuideachadh le bhith a ’casg agus a’ cuir às do chùisean pòsaidh.
Bidh eòlaichean a ’nochdadh a’ chomhairle pòsaidh as fheàrr airson dàimh maireannach agus sàsachail-
1. Sideline na brosnachaidhean fearg, gabh ris a ’mhodh zen
Dr. Dean Dorman, Ph.D.
Saidhgeolaiche
Is e an iuchair airson pòsadh mòr a bhith comasach air dearmad a dhèanamh air na “cuiridhean fearg” a bhios an com-pàirtiche agad a ’tilgeil a-mach. Tha iad sin mar rudan mar a bhith a ’togail rudan bhon àm a dh’ fhalbh, a ’mionnachadh, a’ roiligeadh an sùilean, no a ’cur stad air do chompanach nuair a tha iad a’ bruidhinn. Leigidh seo leis a ’chàraid fuireach air cuspair an deasbaid.
Nuair a thèid argumaidean a thoirt air falbh cha tèid iad an-còmhnaidh fhuasgladh. Nuair a dh ’fhàgas iad gun fhuasgladh bidh iad a’ togail suas agus a ’milleadh dlùth-cheangal. Is ann dìreach nuair as urrainn do chàraid fuireach air cuspair fada gu leòr gus na duilgheadasan aca fhuasgladh, as urrainn dhaibh an dàimh a chumail “gun earbsa.”
2. Gabh uallach airson na faireachdainnean agad fhèin
Barbara Steele Martin, LMHC
Comhairliche Slàinte Inntinn
Faodaidh faireachdainnean, adhartach no àicheil, a bhith a ’faireachdainn gabhaltach nuair a tha sinn timcheall ar com-pàirtichean.
Is e an fhìrinn gu bheil rud sam bith a tha thu a ’faireachdainn a’ tighinn bhuat, chan e do chompanach. Cuidichidh inntinn agus riaghladh na faireachdainnean agad fhèin thu gus freagairt a thoirt don chompanach agad ann an dòighean nas fhallaine.
3. Seo mar a tha do chèile a ’gealltainn gaol - A-P-P-R-E-C-I-A-T-I-O-N
Dr. Mary Speed, Ph.D., LMFT
Comhairliche Pòsaidh
Ann an còrr air 20 bliadhna de chleachdadh, is e am prìomh chuspair a chluinneas mi bho chàraidean bho gach seòrsa beatha: Chan eil mo bhean a ’cur luach orm. Chan eil an duine agam a ’mothachadh dè a nì mi dha. Cuimhnich mar a tha gaol aig geasan do chompanach; A P P R E C I A T E!
4. Bidh nas lugha de dhùilean agad bho do chompanach
Vicki Botnick, MFT
Comhairliche agus eòlaiche-inntinn
Gu tric is e a ’chomhairle as fheàrr as urrainn dhomh a thoirt do chàraidean a bhith a’ dùileachadh nas lugha bho na com-pàirtichean aca. Gu dearbh, tha sinn uile ag iarraidh air ar cèile an gaol, an cùram agus an taic a tha sinn airidh a thoirt dhuinn.
Ach tha sinn buailteach a dhol a-steach do dhàimh a ’smaoineachadh gun toir ar cèile na deagh fhaireachdainnean a tha sinn a’ call a-mach, agus is e an fhìrinn, tha sinn an-còmhnaidh diombach (oir tha sin ag iarraidh cus air duine sam bith), agus ar com-pàirtiche a ’tighinn gu crìch a’ faireachdainn breithneachadh.
An àite sin, feumaidh fios a bhith againn ciamar a bheir sinn na rudan sin dhuinn fhìn. Feargach nach toir do leannan moladh dhut?
Tog do fhèin-spèis gus am bi do mhisneachd a ’tighinn bhon taobh a-staigh. Frustrated nach eil do leannan a ’faighneachd gu leòr dhut mu obair?
Rach a-mach còmhla ri caraid a tha na neach-èisteachd math. Tha beatha làn, le mòran charaidean, ghnìomhachdan, agus euchdan a choileanas tu, na shlighe fada nas fheàrr gu sàsachadh na bhith ag iarraidh air cuideigin eile air a shon.
Cho luath ‘s a tha thu a’ faireachdainn tèarainte gun urrainn dhut gràdh agus taic a thoirt dhut fhèin, faodaidh tu rudeigin reusanta iarraidh bho chuideigin eile, agus basachadh ann nuair a gheibh thu e.
5. Thoir urram do leth-bhreith eadar-amail (ann an ceumannan reusanta)
Nicole Tholmer, LPC, LLC
Comhairliche
Thoir cuireadh agus gabhail ri leth-sgaradh anns an dàimh agad. Cuidichidh seo le do tharraing nas fhaisge air a chèile. Lean cur-seachad, caith ùine còmhla ri do charaidean, agus brosnaich do chompanach an aon rud a dhèanamh. Bheir e barrachd rudan dhut airson bruidhinn mu dheidhinn agus cumaidh e do phòsadh bho bhith sgìth.
6. Smaoinich agus rannsaich doimhneachd do dhàimh
Marc OConnell, LCSW-R
Eòlas-inntinn
Bidh gnìomhachd a bhios mi a ’dèanamh leis a h-uile càraid leis a bheil mi ag obair a’ tòiseachadh le meòrachadh nuair a bhios mi ag iarraidh air gach com-pàirtiche seòmar-cadail fhaicinn bho leanabas. Bidh mi an uairsin a ’faighneachd dhaibh cò (ma tha duine ann) a tha san doras, agus a bhith a’ toirt a-steach eòlas tòcail na tha iad a ’faicinn fhad‘ s a tha iad ag anail.
Bidh cuid de dhaoine a ’faicinn aon phàrant a’ gàire, a bheir orra faireachdainn tèarainte agus comhfhurtachd. Dh ’fhaodadh cuid eile dithis phàrantan fhaicinn san doras, no an teaghlach gu lèir. Is dòcha gu bheil abairtean mì-thoilichte aig na daoine san doras air an aghaidhean, no is dòcha a bhith a ’coimhead a h-uile gluasad aig an neach-cleachdaidh gu h-obann. Chan eil cuid de luchd-dèiligidh a ’faicinn duine idir, agus is dòcha gun cluinn iad argamaid san ath sheòmar.
An uairsin, mar a thig sinn a-mach às a ’mheòrachadh, bruidhnidh sinn mu na chunnaic iad, na bha iad a’ faireachdainn, agus mar a tha sin a ’buntainn ris an dàimh aca ri chèile. Bheir an eacarsaich seo ìomhaighean inntinneach dhuinn airson a bhith ag obair leis an ath thuras a tha an cupall a ’strì.
Is dòcha gun iarr mi air gach fear dhiubh neach-lagha dìon an neach eile a chluich - agus spòrs a bhith aca leis an dreuchd, is dòcha le bhith a ’dèanamh atharrais air an neach-lagha Tbh as fheàrr leotha - agus a bhith a’ dearbhadh faireachdainnean agus beachd an neach eile, le uiread de fheòrachas, co-fhaireachdainn agus dìteadh cho comasach - a ’toirt a-steach na h-ìomhaighean mar thaisbeanaidhean mar a bhios iomchaidh.
Is e mo chomhairle dha na càraidean uile seo fheuchainn aig an taigh.
7. Cuir an cèill na feumalachdan agad gu fìrinneach gus nach bi dìoghaltas san àm ri teachd
Arne Pedersen, RCCH, CHt.
Hypnotherapist
Faodaidh sinn a bhith cho cumhaichte a bhith ann an dòigh sònraichte, a ’seachnadh suidheachaidhean far a bheil sinn a’ faireachdainn mì-chofhurtail no a ’feuchainn gun a bhith a’ briseadh-dùil ar com-pàirtiche leis nach eil sinn a ’còrdadh ris a’ thoradh, nach bi sinn a ’cur an cèill na tha sinn a’ faireachdainn.
Faodaidh seo tionndadh gu bhith na chleachdadh gun a bhith a ’conaltradh feum no crìoch fallain de rudeigin a tha cudromach dhuinn.
Faodaidh e tachairt gu neo-chiontach gun a bhith mothachail, ach thar ùine de bhith a ’dèanamh seo, bidh sinn a’ call pìosan bhuainn fhìn agus faodaidh dioghaltas togail gu slaodach leis nach eil sinn a ’faighinn ar feumalachdan gu h-iomlan mar thoradh air an sin.
Nuair a bhios sinn gu cunbhalach a ’bruidhinn air an fhìrinn againn ann an dòighean tròcaireach, mar a bhith a’ tòiseachadh le bhith ag ràdh “Feumaidh mi m’ fhìrinn a bhruidhinn ”, tha sinn ag obair a’ cur an cèill agus a bhith air an cluinntinn airson cò sinn, a tha na neach as urrainn dhuinn a chumail nas fheàrr na a bhith ag obair mar chuideigin a tha chan eil sinn.
8. Èist gu fìor ri do chompanach, leugh eadar na loidhnichean
Dr. Marion Rollings, Ph.D., DCC
Saidhgeolaiche ceadaichte
Tha e cudromach ionnsachadh mar a nì thu argamaid agus gun a bhith a ’sabaid. Chan ann dìreach mu bhith a ’bruidhinn ri chèile a tha conaltradh - tha e cuideachd mu mar a chuireas sinn ar faireachdainnean an cèill le chèile. Faodaidh eas-aonta agus mì-thuigse àrdachadh gu sabaidean.
Ionnsaich mar a dh ’èisteas tu gu fìrinneach ris na tha a dhìth air do chompanach, -Get fo uachdar na feirge don phian aca.
9. Bruidhinn airson 15 mion gach latha mu rudan nach eil càirdeach don teaghlach agad
Lesley A Cross, MA, LPC
Comhairliche
Tha pòsadh cruaidh. Gu tric tòrr nas duilghe na tha sinn a ’smaoineachadh a bhios ann. Bidh sinn a ’dol a-steach don phòsadh às deidh“ agallamh ”suirghe mìorbhuileach agus gu tric bidh iongnadh oirnn a bhith a’ faighinn a-mach nach b ’e an obair a fhuair sinn (i.e. bha sinn air ar fastadh mar chèile) an tè a bha sinn a’ smaoineachadh a bha sinn a ’dèanamh agallamh.
Bidh an romansa a ’gluasad beagan agus bidh am fòcas a’ tionndadh air falbh bho suirghe gu gnàthach beatha. Faodaidh còmhraidhean tòiseachadh gu luath ag amas air taigheadas, ionmhas, clann, clàr-ama agus obair.
Gus cuir an-aghaidh gur e a ’chomhairle as fheàrr a th’ agam bruidhinn ri do chèile gach latha co-dhiù 15 mionaidean mu rudan NACH EIL an taigh, ionmhas, obair, clann, no an clàr-ama. Cha robh gin de na rudan sin an sàs anns a ’phròiseas agallaimh de bhith a’ tuiteam ann an gaol.
Gus na lasraichean a chumail beò agus an dealas, an tarraing agus an ceangal feumaidh càraidean làidir a bhith a ’ceangal air ìrean tòcail nas doimhne agus tha conaltradh na phrìomh phàirt de sin.
10. Tha leasachadh fiosrachadh tòcail cudromach airson pòsadh soirbheachail
Kavitha Goldowitz, MA, LMFT
Eòlas-inntinn
A thaobh comhairle pòsaidh, tha deagh naidheachd agus droch naidheachd ann. Is e an deagh naidheachd gu bheil làn smachd agad air thu fhèin atharrachadh! Is e an droch naidheachd nach urrainn dhut do chompanach atharrachadh!
Tha leasachadh tuigse tòcail air leth cudromach do phòsadh soirbheachail. Tha inntleachd tòcail a ’ciallachadh a bhith mothachail air do smuaintean, faireachdainnean agus feumalachdan ann an suidheachadh sònraichte sam bith.
Tha roghainn agad an uairsin freagairt agus conaltradh le do chompanach le barrachd soilleireachd. Tha e na sgil dàimh cumhachdach a dh ’fhaodas càraidean a leasachadh gus ceangal nas doimhne a thogail leotha fhèin agus le chèile.
11. Na leig le pàrantachd do phòsadh a thoirt air falbh
Michelle Scharlop, MS, LMFT
Neach-leigheis Pòsaidh is Teaghlaich
Cumaibh cuimhne, ged a dh ’fhaodadh tu a bhith nad phàrantan, na dìochuimhnich ùine a dhèanamh airson a bhith nad dhuine agus nad bhean.
Cùm do phòsadh beò le dealas dha chèile a tha a ’toirt a-steach spèis dha chèile, càirdeas làidir, deònach co-rèiteachadh, gnìomhan meas làitheil, agus a bhith comasach air conaltradh, gus conaltradh gu fìor mu chuspair sam bith.
12. Tha a bhith ceart neo-chudromach, cuir fòcas air tuigse fhaighinn air faireachdainnean do chompanach
Katherine Mazza, LMHC
Eòlas-inntinn
Gabh ris a ’bheachd a bhith Ceart agus cuir e air an taobh airson a-nis. Is e an rud as cudromaiche gu bheil an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn ann an dòigh sònraichte.
Thoir Fiosracht don bheachd seo. Dèan tasgadh ann a bhith ag ionnsachadh carson agus ciamar a tha an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn mar seo. Mas urrainn dhut leigeil seachad gum feum thu a bhith ceart, faodaidh tu rudeigin inntinneach ionnsachadh, agus ceangal a dhèanamh sa phròiseas.
13. Na gabh ri rudan a-riamh, cùm a ’conaltradh
Lesley Goth, PsyD
Comhairliche
Coimhead airson na deimhinneach ann an càch a chèile gach latha. Èist an-còmhnaidh agus dèan cinnteach gu bheil do chompanach a ’faireachdainn gun cluinnear e. Na gabh ris gu bheil fios agad dè a tha an com-pàirtiche agad a ’smaoineachadh no a’ faireachdainn. Faighnich ceistean agus na stad air a bhith a ’sgrùdadh cò iad.
A fhir, cùm air tòir do chompanach, eadhon às deidh dhut a ràdh, “Nì mi”. Boireannaich, leig fios don chompanach agad gu bheil thu moiteil às (gu tric agus gu fìrinneach).
14. Èist ri do chompanach
Myron Duberry, MA, BSc
Saidhgeolaiche Clàraichte Sealach
Coltach ri sgioba sam bith, tha conaltradh deatamach. Uaireannan chan eil an com-pàirtiche agad a ’coimhead airson fuasgladh do dhuilgheadas, dìreach dhut èisteachd.
Cuir aghaidh ri cùisean tràth, na leig leotha togail gus nach urrainn dhut a ghabhail agus dìreach spreadhadh. Bruidhinn mu cò a tha an urra ri dè aig an taigh. Rud eile, is dòcha gum bi cuideigin a ’faireachdainn gu bheil iad a’ dèanamh barrachd na an cuid fhèin.
15. Na toir seachad aire air duilgheadasan beaga. Còmhla faodaidh iad ball-sneachda a dhol a-steach do dhuilgheadasan nas motha
Henry M. Pittman, MA, LMFT, LPHA
Comhairliche
Na leig seachad na duilgheadasan beaga. Glè thric chan eil duilgheadasan “beaga” air an roinn no air an cur an cèill agus tha na duilgheadasan sin a ’fàs suas gu duilgheadasan“ nas motha ”.
Chan eil an seata sgilean aig a ’chàraid gus an duilgheadas“ mòr ”seo a làimhseachadh oir cha do dh’ ionnsaich iad a-riamh mar a dhèiligeas iad ris na “duilgheadasan beaga.
16. Cuimhnich gum bi thu coibhneil ris a ’chompanach agad fad na h-ùine
Suzanne Womack Strisik, Ph.D.
Saidhgeolaiche
Tha caoimhneas dhut fhèin agus do leannan fallain agus beò; bidh e gad dhìon bho dhì-cheangal, eu-dòchas agus eagal.
Tha coibhneas mothachail, a dh'aona ghnothach agus cumhachdach: bidh e a ’brosnachadh fèin-spèis, smaoineachadh làidir, agus soilleireachd ann a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean. Buail mì-thlachd agus cruadal cho tric agus cho luath ‘s as urrainn dhut.
17. Còig “R'S” stèidheachaidh airson pòsadh
Sean R Sears, MS
Comhairliche
FREAGRADH- Airson pòsadh sam bith a bhith fallain feumaidh gach cèile ionnsachadh uallach a ghabhail airson na faireachdainnean, smuaintean, beachdan, gnìomhan agus faclan aca fhèin.
MOLADH- Is dòcha gu bheil seo a ’coimhead mar“ no-brainer. ” Ach, chan eil mi dìreach a ’bruidhinn mu bhith a’ làimhseachadh ar cèile le urram nar gnìomhan agus nar faclan a tha cudromach. Tha mi a ’toirt iomradh air an spèis a tha a’ gabhail ri, a ’luachadh agus a’ daingneachadh ar n-eadar-dhealachaidhean.
MOLADH- Tha John Gottman air a ràdh gu tric gur e obair càraidh a th ’anns a’ mhòr-chuid den phòsadh. Le càradh, tha mi a ’ciallachadh maitheanas gu sònraichte. Feumaidh sinn a bhith dìcheallach gus ar cridheachan a chumail bho bhith searbh, mì-earbsach no dùinte.
Is e am prìomh dhòigh air sin a dhèanamh a bhith a ’leasachadh cleachdadh maitheanas. Mar as trice bidh càraidean a tha a ’strì gu mòr aig ìre far nach eil companach sam bith a’ faireachdainn sàbhailte no ceangailte. Bidh am prìomh shlighe air ais gu sàbhailteachd agus ceangal a ’tòiseachadh le deònach mathanas.
REPEAT- Is e ealain èisteachd gnìomhach aon de na ciad leasanan a dh ’ionnsaicheas tu mar chomhairliche. Tha èisteachd gnìomhach ag ath-aithris air ais don neach eile na chuala thu iad ag ràdh nad fhaclan fhèin. Feumaidh cèile dèanamh cinnteach gu bheil rùn an teachdaireachd aca co-ionann ris a ’bhuaidh.
Is e an aon dòigh air sin a dhèanamh “clàradh a-steach” a dhèanamh gus na tha air a chluinntinn ath-aithris agus faighneachd an robh thu a ’tuigsinn gu ceart. Tha eadar-dhealachadh eadar conaltradh èifeachdach agus conaltradh cuideachail.
CUIMHNICH- Feumaidh sinn cuimhneachadh air an “riaghailt òrail.” Feumaidh sinn ar cèile a làimhseachadh mar a bu mhath leinn gun deidheadh dèiligeadh rinn. Feumaidh fios a bhith againn gu bheil pòsadh an-còmhnaidh na obair a ’dol air adhart. Feumaidh sinn cuimhneachadh nach eil pòsadh gu riatanach mu bhith a ’lorg an neach ceart ach a bhith na neach ceart.
18. Bi fulangach air bòcain a chèile
Carlos Ortiz Rea, LMHC, MS Ed, JD
Comhairliche Slàinte Inntinn
Tha a h-uile duine air na leanas a chluinntinn: Chan eil an leithid de rud ann ri rudeigin airson dad, an-còmhnaidh tha rudeigin ann airsonrudeigin. Ged is e seann apothegm mòr-chòrdte a tha seo, faodaidh e a bhith buntainneach ri daineamaigs càraid cuideachd.
Co-dhiù a tha sinn airson gabhail ris no nach eil, tha an iomlaid, malairt no comharanachd eadar an dath an-còmhnaidh falaichte.
Bhon bhunait seo, is urrainn dhuinn a dhearbhadh, gus dàimh càirdeil, comhfhurtail agus fallain a chumail, feumaidh sinn am prionnsapal seo a chuir an gnìomh.
Ann am faclan eile, gus deagh dhàimh a chumail, feumaidh sinn gabhail ri agus gabhail ri laigsean is duilgheadasan ar cèile ann an dòigh a tha co-chosmhail.
Tha e coltach gu bheil cumail suas an talamh meadhanach seo, mar a bhruidhneas tu, mar phrìomh dhòigh air dàimh chothromach, coileanta agus fallain aig a ’cheann thall.
19. Na toir fiosrachadh do phòsaidh do dhaoine eile
Marissa Nelson, LMFT
Neach-leigheis Pòsaidh is Teaghlaich
Chan e an duine a tha thu a ’pòsadh tuilleadh am bf no gf- bidh thu a’ roinn beatha còmhla. Chun na crìche sin, tha e cudromach ionracas an dàimh a ghlèidheadh agus a dhìon. Nuair a thèid thu às an ciall, chan eil rants Facebook no cuòtan cryptic mu dheidhinn sabaid a dh ’fhaodadh a bhith agad.
Cha bhith barrachd a ’gairm do charaidean gu lèir airson co-aontachd a thaobh a bheil thu ceart no ceàrr ann an argamaid. Tha do phòsadh naomh agus feumaidh na thachras anns an dàimh agad fuireach anns an dàimh agad.
Nuair nach tachair sin tha thu a ’toirt cuireadh do dhaoine eile a thighinn a-steach don cheangal agad nach e rud math a th’ ann a-riamh. Lean a-steach do charaid as fheàrr earbsach gus smùid a spreadhadh no neach-leigheis a lorg anns am faod thu earbsa a bhith AGUS ionnsaich sgilean airson a bhith nad chompanach nas fheàrr agus faighinn tro chòmhstri.
20. Tha fòcas air a bhith a ’leasachadh mothachadh mu phàtranan àicheil cudromach
Talla Delverlon, LCSW
Neach-obrach Sòisealta
Chan eil ùidh aig a ’mhòr-chuid de chàraidean a-riamh faighinn a-mach cò na com-pàirtichean aca agus chan eil iad a-riamh deònach a bhith aithnichte.
Tha e cudromach a bhith mothachail air fantasasan neo-fhiosrachail anns an dàimh agad, tha tuigse air feumalachdan gun choileanadh bho leanabas air an cur an gnìomh ann an dàimhean; tha na feumalachdan sin cha mhòr an-còmhnaidh air an ro-mheasadh a-steach don dàimh agus a ’cur bacadh air càraidean a bhith a’ faireachdainn faisg air a chèile.
Tha dàimhean a ’feumachdainn conaltradh tòcail, tàladh, agus fìor dheòin a bhith a’ tuigsinn a chèile. Tha fòcas air a bhith a ’leasachadh mothachadh mu phàtranan àicheil agus deònach sgilean a leasachadh timcheall air conaltradh feumalachdan agus so-leòntachd deatamach airson dàimh fallain agus pòsadh.
21. Tha còmhstri fallain. Bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ rèiteach chùisean pòsaidh falaichte
Martha S. Bache-Wiig, EPA, CA.
Coidse agus Comhairliche Holistic
Na biodh eagal ort mu chòmhstri; bidh e gad chuideachadh a ’faighinn soilleir mu na tha dha-rìribh cudromach dhut, agus mar a nì thu cinnteach gu bheileas a’ coinneachadh ris na feumalachdan agad.
Ach aon uair ‘s gu bheil thu soilleir, tagh Love, overdominance, no spite. Àraich an adhbhar agus an toileachas a thug thu còmhla anns an toiseach, agus fàsaidh do ghràdh agus do cheangal!
22. Le bhith an dùil gun cuir an com-pàirtiche agad crìoch ort bidh thu gad bhriseadh-dùil
Jessica Hutchison, LCPC
Comhairliche
Na bi dùil gum bi do chompanach gad chrìochnachadh, bi dùil gun cuir iad riut. Tha a bhith an dùil ri duine eile gar dèanamh slàn, a ’leantainn gu dùilean neo-fhìor, agus briseadh-dùil.
Ma tha thu a ’faireachdainn briseadh-dùil sa phòsadh gnàthach agad, faighnich dhut fhèin,“ A bheil mi an dùil gun dèan mo chompanach barrachd na tha iad comasach? ”
Beachdan deireannach
Gabh ris na molaidhean sin gus beatha phòsta sona agus sàsachail a mhealtainn. Chan e a-mhàin gun cuidich na molaidhean sin thu le bhith a ’coiseachd tro amannan riatanach den dàimh agad gu faiceallach ach cuideachd cuidichidh e thu gus comharran dhuilgheadasan aithneachadh ro làimh.