Susbaint
- Mar a tha tràilleachd a ’toirt buaidh air pòsadh
- Carson a tha e nas fheàrr làimhseachadh fhaighinn còmhla na bhith ga dhèanamh leis fhèin
- Na bu chòir a bhith a ’dùileachadh ann an càraidean ath-shuidheachadh
- 1. Detox
- 2. Làimhseachadh
- Terapaidhean as fheàrr agus innealan faighinn seachad airson càraidean a tha air an glacadh a chuideachadh
Gu tric tha daineamaigs dàimh taobh a-staigh pòsadh na raon duilich airson gluasad.
Bidh gach neach a ’toirt an stuth pearsanta aca fhèin a-steach do phòsadh, a bhios uaireannan a’ cruthachadh teannachadh no mì-thuigse, a ’goirteachadh fhaireachdainnean no sàrachadh.
Smaoinich gu bheil thu pòsta aig neach-cuir no dìreach cuir droga no deoch làidir ris an dealbh dachaigheil. Is dòcha nach tòisich am facal dysfunctional a ’toirt cunntas air na duilgheadasan anns an dàimh pòsaidh.
Nuair a bhios com-pàirtichean an dà chuid a ’dol an sàs ann an cleachdadh stuthan no nuair a bhios càraidean pòsta an aghaidh tràilleachd còmhla, agus a’ sireadh leigheas airson eas-òrdughan, faodaidh e seata de dhùbhlain ath-bheothachaidh a thoirt seachad. Bidh an tràchdas air leantainn gu àiteachan fuirich mì-rianail agus fiùghantach co-eisimeileach, le gach pàrtaidh a ’cluich a-steach do dhannsa toinnte a’ toirt taic agus a ’cumail ri giùlan tràilleachd an neach eile.
Tha dlùth-fhaireachdainn tòcail is corporra air suidheachan cùil a ghabhail gu bhith a ’sireadh agus a’ cleachdadh dhrogaichean, agus tha a ’bhuaidh ripple de bhuaidhean àicheil a’ leudachadh a ruigsinneachd gu gach taobh den dàimh. Tha na com-pàirtichean tinn.
A-nis, is e a ’cheist an urrainn dha càraidean a bhith subhach còmhla?
Tha! Bidh càraidean pòsta an aghaidh tràilleachd còmhla. Nuair a bhios càraidean mar sin a ’dèiligeadh ris na dùbhlain sònraichte a thaobh a bhith a’ tighinn gu dòigheil còmhla, tha fios aca gum bi e na shreath dhoirbh a bhith a ’togail. Is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ris a ’ghnìomh a bhith subhach còmhla agus an uairsin a dhol tro làimhseachadh còmhla.
Leis an eòlas cho-roinnte seo, bidh tuigse shoilleir aig gach com-pàirtiche mu na tha am fear eile a ’faighinn ann an leigheas, a bharrachd air a bhith ag ionnsachadh na sgilean ath-bheothachaidh riatanach còmhla.
Mar a tha tràilleachd a ’toirt buaidh air pòsadh
Ge bith dè an stuth a tha na lùib, bidh drogaichean agus deoch làidir ag atharrachadh bheachdan. Bidh iad ag adhbhrachadh gluasadan mood, irritability, leisg, neo-chunbhalachd, breithneachadh neo-chothromach, agus duilgheadasan ionmhais, a dh ’fhaodadh a h-uile càil a bhith ag adhbhrachadh àrdachadh tempers, barrachd chòmhstri, earbsa briste, agus eas-òrdugh coitcheann eadar na com-pàirtichean.
Nas miosa, nuair a tha tràilleachd aig do chompanach a tha a ’fàs mì-thlachdmhor dha na h-uile no seòrsa sam bith de dhroch dhrogaichean san dachaigh, dh’ fhaodadh sin leantainn gu fòirneart dachaigh, dearmad no droch dhìol chloinne, agus sgaradh-pòsaidh.
Chan eil dà chàraid coltach ri chèile. Bidh gach fear a ’freagairt ri buaidh tràilleachd dhrogaichean no deoch làidir nan dòigh fhèin a rèir neart an dàimh, na sgilean dàimh eadar-phearsanta aca, agus cho dona sa tha an tràilleachd. Ge bith dè na sgilean làimhseachaidh a th ’ann, ge-tà, bidh tràilleachd a’ faighinn làmh an uachdair ann a bhith a ’dèanamh droch mhilleadh air a’ phòsadh. Ma tha am pòsadh gu bhith beò, is e a bhith subhach an aon fhìor roghainn a tha ri fhaighinn.
Carson a tha e nas fheàrr làimhseachadh fhaighinn còmhla na bhith ga dhèanamh leis fhèin
Tha fìrinn dhomhainn ris an aithris gur e galar teaghlaich a th ’ann an cuir-ris.
Bidh giùlan tràilleachd taobh a-staigh aonad an teaghlaich a ’tòiseachadh a’ cosg gnìomhachd àbhaisteach ann an iomadh dòigh. Far am bu chòir prìomh fhòcas pòsaidh sam bith prìomhachas a thoirt do bhith nan com-pàirtichean dàimheil, truacanta fhad ‘s a tha iad buailteach a bhith a’ coinneachadh ri feumalachdan na cloinne, tha tràilleachd a ’dol an àite an fheadhainn aig a bheil prìomhachas airson a bhith a’ faighinn, a ’cleachdadh agus a’ faighinn seachad air ana-cleachdadh dhrugaichean no deoch làidir. Thar ùine, bidh am pòsadh a ’fulang leis gu bheil tràilleachd a’ truailleadh agus a ’bleith a’ chàirdeis.
Nuair a bhios càraidean pòsta an aghaidh tràilleachd no a ’sireadh leigheas còmhla, gheibh a’ chàraid buannachd ann an iomadh dòigh. Faodaidh iad sin gabhail a-steach -
- Sgioba sober - Bidh a bhith sobr còmhla a ’toirt seachad siostam taic dha chèile airson a’ chàraid a tha a ’dol am feabhas. Bidh an t-eòlas coitcheann aca a ’gineadh faireachdainn de thuigse agus co-fhaireachdainn don neach eile.
- Leigheas chàraidean - Bidh an cuideam bunaiteach ann an ath-shuidheachadh chàraidean a ’cuimseachadh air dèiligeadh ri giùlan mì-chùramach a bha a’ gabhail ri ana-cleachdadh stuthan san dachaigh agus a ’dèanamh atharrachaidhean bunaiteach ann an ath-bheothachadh.
- Bogsa innealan maidsidh - Nuair a thèid an dà chom-pàirtiche gu càraidean a ’fuireach còmhla, ionnsaichidh iad agus cleachdaidh iad na h-aon sgilean ath-bheothachaidh, a’ dèanamh na h-innealan nas èifeachdaiche.
- Sentinels - Bidh càraidean a bhios a ’dol a dh’ fhuireach còmhla a ’tighinn mar phrìomh thaic dha chèile aon uair air ais dhachaigh. Le bhith a ’faighinn taic bho chàch a chèile, faodaidh na com-pàirtichean fios air ais agus stiùireadh a thoirt seachad nuair a thig bagairtean air sobrachas.
Leis gum faod àmhghar no iomagain mu sgaradh a bhith na bhacadh air làimhseachadh, bidh ath-shuidheachadh càraid a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh a ’chnap-starra sin.
Nuair a bhios càraidean pòsta an aghaidh tràilleachd còmhla, tha mothachadh aca air comhfhurtachd nuair a thèid iad a-steach gu ath-shuidheachadh, agus fios aca gum bi e comasach dhaibh eadar-obrachadh còmhla tron phròiseas leigheis.
Seo mar a nì thu sabaid an aghaidh tràilleachd mar chàraid.
Na bu chòir a bhith a ’dùileachadh ann an càraidean ath-shuidheachadh
Bidh càraidean ath-shuidheachadh a ’toirt cothrom don dà chom-pàirtiche briseadh an-asgaidh bho grèim tràilleachd aig an aon àm agus san aon phrògram ath-ghnàthachaidh. Bidh an ùine a rèir dè cho dona agus a tha eachdraidh na duilgheadas ach mar as trice bidh e a ’dol bho 1-9 mìosan.
Bidh cuid de dh ’ath-shuidheachadh dhrogaichean euslainteach airson càraidean a’ toirt seachad seòmraichean fa-leth far am bi cuid eile a ’leigeil le càraidean cadal san aon rùm, mar sin a’ cuideachadh chàraidean an latha an-diugh an aghaidh tràilleachd còmhla.
1. Detox
Mar as trice bidh na com-pàirtichean a ’dol tron phròiseas detox meidigeach air leth, leis a’ phròiseas a ’mairsinn an àite sam bith bho 5-14 latha, a-rithist a rèir dè cho dona sa tha an tràilleachd. Thèid leigheas le taic cungaidh-leigheis (MAT) a thoirt do chuid de dhaoine, drogaichean a chuidicheas le bhith a ’tarraing air ais agus a’ lughdachadh an t-uabhas ann an ath-bheothachadh tràth.
Tha na cungaidhean sin air an tòiseachadh aig an ìre mu dheireadh de detox agus tarraing air ais.
2. Làimhseachadh
Rè an leigheis, bidh a ’chàraid an sàs ann an diofar ghnìomhachdan, cuid leotha fhèin agus cuid còmhla. Tha leigheas air a thoirt seachad ann an cruthan fa leth agus ann am buidhnean.
Tha eileamaidean eile a ’toirt a-steach coinneamhan ath-bheothachaidh 12-ceum no a leithid, clasaichean foghlaim tràilleachd, dealbhadh casg ath-chraoladh, agus leigheasan coileanta.
Terapaidhean as fheàrr agus innealan faighinn seachad airson càraidean a tha air an glacadh a chuideachadh
Bidh ath-chuiridhean a bheir aoigheachd do chàraidean, a ’toirt seachad seòrsan sònraichte de leigheas-inntinn a tha air an stiùireadh a dh’ ionnsaigh comhairleachadh chàraidean.
Faodaidh càraidean pòsta aig a bheil tràilleachd còmhla a dhol tro na leigheasan sin a tha ag amas air càraidean a chuidicheas com-pàirtichean le bhith ag aithneachadh agus ag atharrachadh còd-obrach no a ’comasachadh giùlan, a’ leasachadh sgilean conaltraidh, agus a ’teagasg dhòighean fuasgladh còmhstri agus sgilean làimhseachaidh.
Am measg nan leigheasan sin a tha ag amas air càraidean tha -
- Leigheas càraidean giùlain (BCT) - Air a dhealbhadh airson càraidean a tha a ’strì le ana-cleachdadh stuthan, tha BCT a’ cuideachadh chom-pàirtichean ag aithneachadh nam pàtranan eas-fhulangach a tha air daingneachadh a dhèanamh air tràilleachd. Bidh an cupall a ’cruthachadh cùmhnant ath-bheothachaidh le chèile agus iad ag ionnsachadh sgilean fuasgladh-cheistean agus conaltraidh.
- Teiripe le fòcas tòcail (EFT) – Bidh EFT a ’teagasg chom-pàirtichean mar as urrainn dhaibh na faireachdainnean aca a riaghladh nas fheàrr agus giùlan àicheil a chuir an àite, leithid nàimhdeas agus càineadh, le giùlan adhartach a bhrosnaicheas taic dha chèile, a’ leantainn gu doimhneachadh an ceangal pòsaidh.
- Teiripe càraidean giùlan deoch làidir (ABCT) - Tha seo coltach ri BCT ach air a dhealbhadh gu sònraichte airson càraidean le duilgheadas deoch làidir. Bidh ABCT a ’teagasg sgilean faighinn seachad a bhrosnaicheas staonadh gus am bi càraidean ag ionnsachadh pòsadh fallain, gaolach gun a bhith ag òl.
Às deidh càraidean ath-shuidheachadh, thathas a ’moladh gum bi càraidean a’ gabhail pàirt ann an coimhearsnachd ath-bheothachaidh leithid Recovering Couples Anonymous (RCA), a tha na bhuidheann 12-ceum airson càraidean. Mura h-eil buidheann RCA ri fhaighinn, bidh coinneamhan A.A., N.A., no SMART Recovery le cuideachd a ’toirt seachad an taic shòisealta a tha cho cudromach ann a bhith a’ faighinn seachad air tràth.
Mar sin, nuair a bhios càraidean pòsta an aghaidh tràilleachd còmhla, faodaidh iad a dhol tron stiùireadh tràilleachd seo airson cèile agus com-pàirtichean. Cuidichidh an artaigil seo gu cinnteach iad a ’sabaid an tràilleachd agus a’ leasachadh am pòsadh san fhad-ùine.