Susbaint
- 1. Thoir an aire ort fhèin
- 2. Cuir timcheall ort fhèin le teaghlach is caraidean
- 3. Maitheanas dhut fhèin
- 4. Maitheanas do ex
- 5. Faigh tlachd bho bhith singilte
- 6. Dèan rudeigin a bha thu a-riamh airson a dhèanamh
- 7. Rach faic comhairliche
Fiù ma tha crìoch air do phòsadh mar an roghainn cheart, is e an fhìrinn gu bheil sgaradh-pòsaidh duilich don h-uile duine. Tha a bhith a ’gabhail ris a’ chùis, agus a ’leigeil soraidh slàn leis an ùine agus an lùth sin na àite garbh airson a bhith. An latha a bhios an sgaradh-pòsaidh agad deireannach, bidh tòrr rudan agad - faochadh, fearg, toileachas, bròn, agus tòrr troimh-chèile. Dè thachras a-nis? Ciamar a thig thu beò?
Is dòcha gu bheil thu mu thràth air a bhith ann am modh mairsinn airson greis a-nis. Tha thu gu cinnteach a ’dèanamh do dhìcheall faighinn tron latha. Mar a ghluaiseas tu air adhart agus gluasad a-steach don àm ùr seo de do bheatha, seo 7 molaidhean airson a bhith beò de sgaradh-pòsaidh.
Leughadh co-cheangailte: 8 Dòighean èifeachdach air làimhseachadh agus dèiligeadh ri sgaradh
1. Thoir an aire ort fhèin
Tha thu air a bhith tro mhòran, agus bidh na faireachdainnean agad air feadh an àite. Mar sin thoir aire mhath dhut fhèin. Faigh gu leòr cadal, ith gu leòr de bhiadh fallain, eacarsaich gu cunbhalach, agus feuch ri ùine gu leòr sìos. Ma nì thu mearachdan, na toir buille ort fhèin no innis dhut fhèin gu bheil thu a ’fàiligeadh aig a h-uile dad. Tha thu daonna! Bi coibhneil riut fhèin - cho coibhneil ‘s a bhiodh tu ri deagh charaid nam biodh iad a’ dol tron aon rud. Feumaidh tu ùine airson caoidh a dhèanamh air do phòsadh caillte, agus a bhith comasach air obrachadh gu math nad bheatha làitheil.
2. Cuir timcheall ort fhèin le teaghlach is caraidean
Tha e cudromach gum bi thu a ’faireachdainn ceangailte rè na h-ùine seo, gu sònraichte bhon a chaill thu aon de na ceanglaichean as motha agad. Cuir timcheall ort fhèin leis na daoine as motha a tha gad ghràdh. Leig leotha do bhrosnachadh leis an lùth adhartach agus an gaol. Bheir e ort faireachdainn mar nach eil thu dìreach beò, ach a ’soirbheachadh.
3. Maitheanas dhut fhèin
Mar a choimheadas tu air ais air na chaidh ceàrr nad phòsadh, is cinnteach gum bi aithreachas ort. Cumaidh tu a ’smaoineachadh na“ what ifs ”air lùb nad cheann. Dè nan dèanadh tu seo, am biodh do phòsadh fhathast iomlan? Na leig leis na ceistean sin cumail a ’dol nad cheann. Gabh ris gu bheil am pòsadh seo seachad, ùine. Tha e air a dhèanamh. Mar sin tha an t-àm ann gluasad air adhart. Is e an aon dòigh as urrainn dhut sin a dhèanamh mathanas a thoirt dhut fhèin. Fàg gad bhualadh fhèin mu na thachair no na dh ’fhaodadh a bhith air tachairt.
4. Maitheanas do ex
Bheir e dhà ri tango, agus gu dearbh bha rudeigin aig do ex ris an sgaradh-pòsaidh cuideachd. Tha e cudromach ùine a ghabhail airson sin a phròiseasadh, ach aig àm air choreigin, feumaidh tu sin a leigeil seachad. Mura dèan thu sin, cuiridh e plàigh do bheatha a ’dol air adhart. Lorg dòigh air mathanas a thoirt dhut. Chan eil e a ’ciallachadh gum feum thu a bhith coltach riutha no earbsa a-rithist annta - is e dìreach tiodhlac as urrainn dhut a thoirt dhut fhèin. Tha e na chead dhut leigeil le do ex a bhith a ’riaghladh do bheatha tuilleadh.
5. Faigh tlachd bho bhith singilte
Tha eagal air mòran a tha air ùr-sgaradh a bhith singilte a-rithist. Carson a tha sin eagallach? Airson ùine cho fada, tha iad air aithneachadh gu bheil iad pòsta. Dh ’fhàs iad comhfhurtail leis an dearbh-aithne sin, agus is dòcha gu robh iad airson an aon dearbh-aithne sin a bhith aca airson a’ chòrr de am beatha. Ach nuair a dh ’atharraicheas sin, feumaidh iad smaoineachadh a-rithist cò iad. Tha sin eagallach. An àite seo a bhith na àm eagallach, feuch ri gabhail ri bhith singilte. Eadhon tlachd às! Smaoinich mu na rudan as urrainn dhut a dhèanamh a-nis nach fheum thu faighinn a-steach leis an fhear a bh ’agad roimhe. Rach a-mach, faigh deagh àm! Leig às agus peant am baile. Na gabh dragh mu bhith a ’dol air ais mura h-eil thu deiseil. Dìreach falbh a-mach agus faigh spòrs le caraidean.
6. Dèan rudeigin a bha thu a-riamh airson a dhèanamh
Is dòcha gu bheil an dearbh-aithne agad beagan cugallach an-dràsta, ach gabh do chridhe. Is e seo an cothrom agad duilleag ùr a thionndadh nad bheatha. Bi fosgailte do chothroman ùra! Feuch rudeigin a bha thu a-riamh ag iarraidh a dhèanamh. Gabh clas crèadhadaireachd, siubhal gu na h-Innseachan, no falbh gu speur. Anns a ’phròiseas, bidh cuairt-dànachd inntinneach agad agus ionnsaichidh tu tòrr mu do dheidhinn fhèin sa phròiseas.
7. Rach faic comhairliche
A ’mhòr-chuid de làithean is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn ceart gu leòr. Ach làithean eile, is dòcha gu bheil thu dìreach a ’dol tro na gluasadan, dìreach a’ mairsinn. Tha sgaradh-pòsaidh tòrr ri dhèanamh leat fhèin. Rach a ’faicinn comhairliche agus bruidhinn mu na tha thu a’ dol troimhe. Bidh thu a ’faireachdainn dligheach, agus cleachdaidh tu innealan gus sgilean a leasachadh gus rudan a làimhseachadh nas fheàrr gus am faic thu gum faod beatha às deidh sgaradh-pòsaidh a bhith soilleir agus làn dòchas.
Leughadh co-cheangailte: 5 Molaidhean riatanach airson cumail nad inntinn gus stad a chuir air sgaradh-pòsaidh