Cuin a leig thu às dàimh astar fada

Ùghdar: Laura McKinney
Ceann-Latha Cruthachadh: 1 A ’Ghiblean 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 1 An T-Iuchar 2024
Anonim
Cuin a leig thu às dàimh astar fada - Eòlas-Inntinn
Cuin a leig thu às dàimh astar fada - Eòlas-Inntinn

Susbaint

Faodaidh astar ann an dàimhean a bhith duilich. Às aonais conaltradh corporra agus ùine air a chaitheamh còmhla, faodaidh e a bhith dùbhlanach dlùth-cheangal a chruthachadh agus ceangal làidir a chumail suas. A dh ’aindeoin na dùbhlain sin, is dòcha gum bi mòran dhaoine fhathast dealasach airson dàimh astar fada, an dòchas a bhith a’ fuireach còmhla ris no nas fhaisge air a ’chom-pàirtiche aca aig àm air choreigin san àm ri teachd.

Ma tha thu air a bhith aig an astar ann an dàimh airson greis, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd cuin a leig thu às dàimh astar fada. Is dòcha gum bi thu airson crochadh air a ’chàirdeas, a’ creidsinn gum bi thu fhèin agus an com-pàirtiche agad aonaichte aig àm air choreigin.

Tha e comasach cuideachd gum bi thu a ’tòiseachadh a’ faireachdainn mar gum biodh tu a ’caitheamh do chuid ùine air dàimh nach eil a’ dol a dh'àite sam bith.

Gus an troimh-chèile a ghlanadh, leugh air adhart gus 15 comharran ionnsachadh mu cuin a leig thu às dàimh astar fada.


A bheil astar a ’milleadh dhàimhean?

Faodaidh astar, gu mì-fhortanach, cuid de dhàimhean a mhilleadh. Feumaidh com-pàirtichean ùine corporra còmhla, gu sònraichte ma tha feum làidir aig aon chom-pàirtiche air spèis corporra. Mura h-eil dàimhean a ’coinneachadh ri feumalachdan aon chom-pàirtiche no an dà chuid, faodaidh iad fàiligeadh gu sgiobalta.

Is dòcha gum bi cuideigin a tha a ’cur luach air spèis corporra a’ faireachdainn gun ghaol ma tha astar anns an dàimh.

Dè an ceudad de dhàimhean astar fada a dh ’fhàillig?

Ged a tha e doirbh a bhith a ’cumail suas rudan thar astar fada agus a dh’ fhaodadh fàiligeadh anns an dàimh, chan eil a h-uile dàimh astar fada ceàrr.

Gu dearbh, a rèir an New York Post, lorg sgrùdadh o chionn ghoirid gu bheil 60 sa cheud de dhàimhean astar fada soirbheachail. Ged a bha an comharra ceithir mìosan na phuing gu math dùbhlanach dha càraidean san sgrùdadh, bha an fheadhainn a rinn e chun a ’chomharra ochd mìosan ann an dàimh astar fada nas dualtaiche a bhith soirbheachail.

Stèidhichte air an sgrùdadh seo, a thug a-steach 1,000 com-pàirtiche, tha timcheall air 40 sa cheud de na dàimhean sin a ’leantainn gu briseadh suas.


Carson a tha dàimhean astar fada a ’fàiligeadh?

Mar a chaidh a dheasbad gu h-àrd, faodaidh astaran dàimhean a mhilleadh air sgàth grunn fhactaran. Bheir sinn sùil mhionaideach orra:

  • Dìth dlùth-cheangal gnèitheasach

Tha an dìth dlùth-cheangal gnèitheasach nuair a tha astar ann an dàimh faodaidh e a bhith dùbhlanach cuideachd. Nuair nach eil càraidean a ’faighinn dlùth cheangal ri chèile, tha e furasta don sradag bàsachadh.

Leughadh co-cheangailte: Dòighean romansach air mar as urrainn dhut a bhith dlùth-cheangailte ann an dàimh astar fada

  • Dìth eadar-obrachadh sòisealta agus romansa

Faodaidh astar cuideachd dàimh a mharbhadh air sgàth an dìth eadar-obrachadh sòisealta agus romansa. Tha daoine le nàdar sòisealta, agus uaireannan chan urrainn dha gairmean fòn is cabadaich bhidio àite a ghabhail eadar-aghaidh aghaidh ri aghaidh. Tha e duilich cuideachd romansa a chruthachadh air fòn no còmhradh bhidio.


  • Cùisean earbsa

Mu dheireadh, tha eadhon rannsachadh a ’sealltainn sin faodaidh astar cruthachadh cùisean earbsa. Ma tha mì-chinnt taobh a-staigh an dàimh, faodaidh aon no an dà chom-pàirtiche a bhith teagmhach gu bheil am fear eile dìleas eadar gairmean fòn.

Is dòcha gu bheil aon chom-pàirtiche a ’tuigsinn gu bheil iad nas toilichte nuair a tha iad air falbh bhon fhear eile, agus aig a’ cheann thall a ’leantainn gu tuiteam an dàimh nuair a tha astar ann.

Faodaidh astar ann an dàimh cuideachd toirt air daoine fàs bho chèile agus tuigsinn gu bheil iad nas toilichte às aonais a chèile. Faodar aon no an dà chom-pàirtiche a bhith air an tàladh gus ceangal romansach no gnèitheasach a shireadh le cuideigin nas fhaisge air an taigh.

Leughadh co-cheangailte: 6 Dòighean air mar a thogas tu earbsa ann an dàimhean astar fada

  • Dìth oidhirp

A bharrachd air an sin, bidh dàimhean astar fada a ’fàilligeadh nuair a bhios aon no an dà chuid stad com-pàirtichean oidhirp a chuir a-steach don dàimh.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a ’stad a bhith a’ dèanamh gairmean fòn gu do chompanach gu cunbhalach, no a ’faighinn a-mach gu bheil thu a’ cabadaich bhidio cho tric no a ’siubhal gus a chèile fhaicinn cho tric aig an deireadh-sheachdain. Gu tuigseach faodaidh an suidheachadh seo fàiligeadh anns an dàimh.

  • Amasan san àm ri teachd gun a bhith air an aon rèir

Faodaidh e cuideachd a bhith duilich a bhith ag iarraidh oidhirp a chuir a-steach airson dàimh astar fada a bhith beò, gu sònraichte nuair a thuigeas tu na h-amasan agad agus chan eil planaichean airson an ama ri teachd air an aon rèir.

Mar eisimpleir, is e aon de na duilgheadasan le dàimhean astar fada gum faodadh aon bhall den chompàirteachas a bhith ag iarraidh fuireach còmhla a dh ’aithghearr, ach chan eil planaichean aig a’ chom-pàirtiche eile a bhith còmhla. Faodaidh e a bhith sàrachail oidhirp a chuir ann an dàimh nach eil coltach gu bheil e a ’leantainn gu àm ri teachd coitcheann.

Cuin a bheir thu seachad air dàimh astar fada

Ged a dh ’fhaodadh a leithid de dhàimhean a bhith soirbheachail ma chuireas gach ball den chompàirteachas oidhirp air toirt orra obair a dhèanamh, tha amannan ann nuair nach eil iad soirbheachail, agus feumaidh fios a bhith agad cuin a leigeas tu às càirdeas fad-ùine.

Tha cuid de shoidhnichean, air an liostadh gu h-ìosal, a dh ’fhaodas a ràdh gu bheil an t-àm ann dàimh astar fada a leigeil seachad.

15 Soidhnichean a dh ’fheumas tu a leigeil às de dhàimh astar fada

Faodaidh na leanas a bhith cuideachail ma tha thu a ’faighneachd cuin a leig thu às dàimh astar fada:

1. Gun romansa

Tuigidh tu gu bheil an romansa air falbh eadar thu fhèin agus do chompanach. Mar eisimpleir, cha bhith thu air bhioran tuilleadh nuair a gheibh thu teacsa bho neach cudromach eile agad, no cha bhith do chridhe a ’leum buillean tuilleadh nuair a chì thu iad air FaceTime aig àm gairm bhidio.

Leughadh co-cheangailte: 5 Dòighean as urrainn dhut dàimh fad-ùine a thogail

2. amharas seasmhach

Bidh thu an-còmhnaidh a ’faireachdainn amharasach mu na tha an com-pàirtiche agad a’ dèanamh nuair nach eil thu air a ’fòn còmhla.

Ma lorgas tu nach urrainn dhut faighinn thairis air na h-amharas sin eadhon an dèidh bruidhinn mu dheidhinn a-rithist agus a-rithist leis a ’chom-pàirtiche agad, no ma tha fianais agad gu bheil an com-pàirtiche agad a’ dol an sàs ann an giùlan mì-fhoighidneach, is dòcha gu bheil an t-àm ann gluasad air adhart.

Tha e nàdarra beagan amharas a bhith agad ann an dàimh astar fada, ach ma thòisicheas e gad ithe, chan eil an dàimh fallain dhut tuilleadh no feumaidh tu sùil chruaidh a thoirt air do smuaintean.

3. Dìth conaltraidh

Chan eil conaltradh sam bith eadar an dithis agaibh. Is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh nach eil dad agad airson bruidhinn ris a’ chom-pàirtiche agad air astar, no is dòcha gu bheil thu a ’faighinn a-mach gu bheil e duilich dhaibh a bhith gan gairm no a’ còmhradh bhidio riutha.

Dh ’fhaodadh tu cuideachd a dhol grunn làithean gun a bhith a’ bruidhinn, agus nuair a chuireas tu fios chun chompanach agad mu dheireadh, tha sàmhchair air ceann eile na loidhne.

Faodar conaltradh mòr a chumail suas cuideachd le bhith a ’faighneachd cheistean. Thoir sùil air an leabhar 401 Ceistean Còmhraidh Mòr airson Càraidean ann an Dàimhean Fad astair leis an t-eòlaiche-inntinn agus an t-ùghdar Lisa NicAoidh gus càirdeas nas fheàrr a thogail ma tha thu airson cothrom eile a thoirt don dàimh.

Leughadh co-cheangailte: Comhairle Conaltraidh airson Dàimhean astar fada

Coimhead cuideachd air neach-labhairt brosnachail Jay Shetty a ’bruidhinn mu 5 mholaidhean dearbhte a nì diofar anns an dàimh agad:

4. Cus atharrachaidhean

Tha thu fhèin no an com-pàirtiche agad air atharrachadh ann an dòighean a bheir air an dithis agaibh fàs bho chèile. Faodaidh gluasad gu baile-mòr ùr no a bhith air leth bho chuideigin atharrachadh gu aon no an dà chom-pàirtiche.

Ma lorgas tu gu bheil thu fhèin agus / no do chompanach air atharrachadh bho bhith air leth bho chèile, is dòcha nach bi thu tuilleadh co-chòrdail. Ma tha atharrachaidhean mòra, dh ’fhaodadh gum bi an t-àm ann an dàimh astar fada a leigeil air falbh.

5. Gun oidhirpean

Faodaidh astar ann an dàimh a dhèanamh duilich fuireach còmhla, mar sin feumaidh an dà chom-pàirtiche feuchainn ri toirt air cùisean obrachadh. Ma tha thu a ’faireachdainn nach eil an com-pàirtiche agad a’ feuchainn no a ’toirt prìomhachas dhut, tha seo na chomharradh air cuin a leigeas tu às càirdeas fad-ùine.

6. Tha dàimh a ’gabhail thairis beatha

Is e aon eile de na soidhnichean gu bheil an dàimh astar fada agad a ’tighinn gu crìch gum faigh thu an dàimh a’ caitheamh do bheatha gu lèir. Is dòcha gu bheil thu a ’caitheamh uiread de ùine a’ sgrùdadh am fòn agad no a ’feitheamh ri fios FaceTime a thighinn bhon chompanach agad gu bheil thu a’ leigeil le do chur-seachadan, ùidhean, no càirdeas fhèin tuiteam ri taobh an rathaid.

Mas e seo a ’chùis, is dòcha nach eil astar ann an dàimh fallain dhut nas fhaide.

7. Tha eagal air leigeil air falbh

Tuigidh tu nach eil thu a ’fuireach ach anns an dàimh a-mach à seasmhachd. Is dòcha gu bheil thu ag innse dhut fhèin gun do dh ’aontaich thu an dàimh seo fheuchainn, mar sin feumaidh tu toirt air obrachadh aig a h-uile cosgais.

A bheil thu a ’fuireach dìreach air sgàth gu bheil eagal ort sgur, ach nach eil thu toilichte no air a choileanadh anns an dàimh? An uairsin is dòcha gu bheil an t-àm ann crìoch a chur air dàimh astar fada.

8. Gun àm ri teachd

Tha e coltach gum bi briseadh astar fada a ’teannadh ma thuigeas tu nach eil àm ri teachd aig thu fhèin agus do chompanach còmhla.Aig a ’cheann thall, tha a h-uile duine airson beatha a roinn leis a’ chom-pàirtiche aca.

Mura faic thu thu fhèin agus do chompanach astar fada a ’tighinn còmhla a-rithist agus teaghlach no dachaigh agad còmhla, is dòcha nach e seo an dàimh dhutsa.

9. Cus de bhualaidhean

Tha astar ann an dàimh cho cruaidh dhut gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil daoine eile gad bhuaireadh. Ma bheir thu fa-near gu bheil thu air do mhealladh gus ceangal gnèitheasach no tòcail a dhèanamh le cuideigin nas fhaisge air an taigh, tha coltas ann nach eil an dàimh ag obair còmhla riut agus gu bheil e seachad.

10. Gèam ruith

Tòisichidh tu a ’faireachdainn mar gu bheil thu a’ ruith do chompanach. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil thu a ’gairm do chompanach grunn thursan san latha agus nach fhaigh thu freagairt, no nach till an com-pàirtiche agad na gairmean fòn agad gu bràth. Tha dàimhean mar sin cruaidh, agus feumaidh iad oidhirp agus dealas bhon dà chom-pàirtiche.

Ma dh ’fheumas tu ruith às deidh do chuid cudromach eile, tha coltas ann nach eil iad cho dealasach riut fhèin, agus tha an t-àm ann cùisean a thoirt gu crìch.

11. Cus eadar-dhealachaidhean

Tha e coltach gum bi briseadh astar fada air fàire ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agad air diofar dhuilleagan. Is dòcha gu bheil thu ag iarraidh a bhith a ’fuireach nas fhaisge air a chèile, ach nuair a bheir thu seo suas, bidh an com-pàirtiche agad ag atharrachadh a’ chuspair no a ’dèanamh leisgeulan airson carson nach bu chòir dhut gluasad nas fhaisge.

Faodaidh seo a bhith na chomharra gu bheil an dàimh seachad, gu sònraichte ma tha thu troimh-chèile mu do dheidhinn fhèin agus do neach cudromach eile a bhith air diofar dhuilleagan mun dàimh.

12. A ’faireachdainn stifled

Tha an dàimh a ’tòiseachadh gad chumail air ais. Is dòcha gu bheil thu a ’cur nas lugha de ùine a-steach don obair agad oir tha thu a’ caitheamh cus ùine air a ’fòn le do chompanach.

No is dòcha gu bheil thu a ’leum a-mach air na h-àiteachan-obrach agad aig an gym, no a’ leigeil le càirdeas a dhol a-mach air sgàth gu bheil thu a ’cur a h-uile oidhirp a bharrachd ort gus an dàimh obrachadh. Mura h-urrainn dhut an dàimh a chumail suas agus do bheatha fhèin a bhith agad, tha an t-àm ann gluasad air adhart bhon chompàirteachas astar fada.

Tha fios cuin a chumas tu grèim cho cudromach ri fios cuin a bu chòir dhut a dhol.

Leughadh co-cheangailte: 10 Dòighean glic gus dràma càirdeas astar fada a sheachnadh

13. Aimhreit agus àmhghar

Tha astar ann an dàimh ag adhbhrachadh barrachd iomagain agus àmhghar tòcail na toileachas. Aig amannan bidh seo a ’toirt a-steach a h-uile gairm fòn a bhith na sabaid, no is dòcha gu bheil eagal ort fios fhaighinn bho do neach cudromach eile.

Ma tha seo mar sin, tha e na dheagh chomharra math cuin a bu chòir dàimh fad-ùine a leigeil air falbh.

14. Glè bheag de thadhalan

Cha bhith thu uair sam bith a ’coinneachadh aghaidh ri aghaidh, agus cha bhith thu a’ dèanamh planaichean airson a thighinn còmhla.

Is dòcha gun do rinn thu planaichean airson a bhith a ’tighinn còmhla dà uair sa mhìos aig toiseach do dhàimh astar fada, ach tòisichidh tu a’ mothachadh gu bheil mìosan a ’dol seachad gun a bhith a’ faicinn an tè chudromach eile agad, agus chan eil gin agaibh a ’dèanamh oidhirp gus aghaidh-ri-aghaidh a bhith agad tadhal aghaidh.

Tha seo na chomharra soilleir gu bheil an dàimh a ’frasadh a-mach, agus tha an t-àm ann a leigeil às.

15. Tocsaineachd ag èaladh a-steach

Tha an dàimh air fàs puinnseanta no a ’toirt droch fhaireachdainn gut dhut. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu nàdarrach nach eil an dàimh ceart dhut tuilleadh, no is dòcha gu bheil e air fàs cho puinnseanta gu bheil thu fhèin agus do chompanach a’ sabaid an-còmhnaidh, no gu bheil thu a ’fuireach suas air an oidhche a’ gabhail dragh mu inbhe an dàimh.

Is e soidhne math eile a tha seo gu bheil an t-àm ann gluasad air adhart bho dhàimhean astar fada.

Feuch cuideachd:A bheil thu ann an ceisteachan dàimh puinnseanta?

Mar a leigeas tu às dàimh fad-ùine

Tha grunn adhbharan ann airson nach bi dàimhean astar fada ag obair, agus nuair a tha briseadh air fàire, tha cuid de chomharran gu math soilleir ann cuin a bu chòir dàimh fad-ùine a leigeil air falbh.

Leughadh co-cheangailte: Mar a nì thu obair dàimh astar fada

Nuair a dh ’fhàsas astar fada cruaidh agus gu bheil thu a’ faighinn eòlas air cuid de na soidhnichean gu h-àrd, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd mu dheidhinn an na dòighean as fheàrr air leigeil às ann an dàimhean.

  • Bruidhinn

Faodaidh tu tòiseachadh air a ’phròiseas a leigeil air falbh le bhith a’ còmhradh leis a ’chom-pàirtiche agad air astar. Biodh còmhradh onarach agad mu na faireachdainnean, na teagamhan agus na draghan agad, agus faic na tha an com-pàirtiche agad ag ràdh.

  • Is dòcha gu bheil an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn na h-aon rudan, agus thig thu gu co-dhùnadh mu chèile gus dòighean a sgaradh. Air an làimh eile, is dòcha nach robh an com-pàirtiche agad aineolach mu na duilgheadasan agus is dòcha gum bi e comasach dhaibh ceumannan a ghabhail gus an dàimh a rèiteachadh.
  • Mura h-urrainn dhut fhèin agus an com-pàirtiche agad aontachadh am bu chòir leantainn air adhart leis a ’chàirdeas, dh’ fhaodadh gum biodh e na chuideachadh cuir comhairle ri comhairliche dàimh gus an cùrsa gnìomh as fheàrr a lorg.

  • Leig leotha falbh le urram

Ma tha thu air dearbhadh nach gabh an dàimh socrachadh, no ma dh ’aontaicheas tu fhèin agus an com-pàirtiche agad dealachadh, tha an t-àm ann tòiseachadh air a’ phròiseas leigeil a-mach. Ma tha e comasach, mar as trice tha e nas fheàrr briseadh suas gu pearsanta, gu sònraichte ma tha thu air a bhith còmhla airson ùine mhòr.

Mura h-eil seo comasach, cuir air dòigh gairm fòn no còmhradh bhidio, agus bruidhinn air a ’bhriseadh san dòigh seo, an àite dìreach a bhith a’ cur teachdaireachd teacsa, a dh ’fhaodadh a bhith a’ coimhead eas-urramach agus goirt.

  • Cleachd na chanas tu

Faodaidh e a bhith cuideachail a bhith a ’dealbhadh ro-làimh na chanas tu nuair a nì thu do bhriseadh astar fada. A. faodaidh caraid no ball teaghlaich do chuideachadh le bhith a ’cluich pàirt dè a chanas tu ris a ’chompanach agad. Faodaidh cleachdadh do chuideachadh gus fuireach air an t-slighe tron ​​chòmhradh, gu sònraichte ma dh ’fhàsas e tòcail.

Rè a ’chòmhraidh breakup, seachain a ’choire a chuir air do chompanach no gan càineadh. Bi onarach mu mar a tha thu a ’faireachdainn, gun a bhith gan cuir sìos no a’ dèanamh chasaidean. Tha e ceart dhut a bhith soilleir mu carson nach eil an dàimh ag obair. Tha e comasach cuideachd a bhith coibhneil ach daingeann.

Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu ag ràdh, “Tha mi a’ gabhail cùram mu do dheidhinn, ach tha an taobh fada den dàimh againn a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn aonaranach, agus chan eil e dìreach a ’dol a dh’ obair dhomh tuilleadh. Tha e a ’toirt barrachd bròin dhomh na toileachas.”

Eadhon ged a tha e doirbh briseadh suas thar astar fada, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn brònach às deidh sin, eadhon ged a b’ e sin an roghainn as fheàrr dhut. Is dòcha gum feum thu ruighinn a-mach gu caraidean no teaghlach airson taic gus do chuideachadh a ’leigeil às.

Tha e cuideachd cudromach aire a thoirt dhut fhèin, gabh ùine airson a dhol an sàs ann an gnìomhan a tha a ’còrdadh riut, agus cuir air dòigh coinneamhan le caraidean gus do chuideachadh le bhith a’ fuireach ceangailte gu sòisealta.

Ma lorgas tu gu bheil thu duilich leigeil a-mach, is dòcha gum faigh thu buannachd bho bhith a ’bruidhinn ri neach-leigheis gus obrachadh tro na faireachdainnean agad agus do bhròn a ghiullachd mu chall an dàimh.

Feuch ris a ’cheasnachadh luath seo gus sùil a thoirt air slàinte do chàirdeas astar fada sa bhad.

Am pròiseas gluasad air adhart

Tha astar ann an dàimh cruaidh, ach chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil gach dàimh astar fada gu bhith a’ fàilligeadh. Faodaidh na dàimhean sin obrachadh ma tha an dà chom-pàirtiche dealasach a bhith a ’conaltradh gu h-èifeachdach, a’ cumail dlùth-dhàimh agus a ’cur oidhirp a-steach don dàimh.

Le bhith ga ràdh, faodaidh dùbhlain èirigh bho dìth dlùth-cheangal, ceangal corporra cuibhrichte, agus droch chonaltradh eadar com-pàirtichean.

Ma thòisicheas tu a ’toirt fa-near soidhnichean a thaobh cuin a leig thu às dàimh astar fada, leithid droch fhaireachdainn gut no tuigsinn gu bheil an dàimh gad ithe agus ag adhbhrachadh àmhghar dhut, is dòcha gum bi an t-àm ann gluasad air adhart bhon dàimh.

Faodaidh briseadh astar fada a bhith duilich, ach aig a ’cheann thall, mura h-eil àm ri teachd aig a’ chàirdeas no mura toir do chompanach prìomhachas dhut, bidh thu nas toilichte san fhad-ùine ma dh ’fhàgas tu an dàimh às do dhèidh.

Is dòcha gum bi e na chuideachadh còmhradh a bhith agad leis a ’chompanach agad mu na draghan agad. Mura h-eil an dàimh fhathast ag obair, faodaidh deasbad onarach a bhith agad mu carson a tha an t-àm ann gluasad air adhart agus carson nach obraich an dàimh dhut nas fhaide.

Thar ùine, tòisichidh tu a ’gluasad air adhart, gu sònraichte ma chleachdas tu fèin-chùram agus ruighinn a-mach gu caraidean is teaghlach airson taic. Ma lorgas tu nach urrainn dhut faighinn seachad air na faireachdainnean bròin agad mu chall an dàimh, faodaidh tu buannachd bho chomhairleachadh gus do chuideachadh le bhith a ’dèiligeadh.

Leughadh co-cheangailte: A ’riaghladh dàimh astar fada