Susbaint
- Tha plana fàgail agad
- Alert do chompanach
- Dealbhaich sgrìobhainn laghail mu cho-phàrantachadh
- Beachdaich air roinneadh beairteas
- Cuir às do chuimhneachain sam bith
- Gabh ùine airson slànachadh
- Seiseanan comhairleachaidh
Is e co-dhùnadh duilich a tha seo. Tha thu air a h-uile slighe fheuchainn gus do phòsadh a shàbhaladh, tha e follaiseach nach robh còir agad a bhith còmhla a-riamh. Tha thu nas toilichte dealachadh na ann am pòsadh. Bheir e ùine do chompanach deònach pòsadh fhàgail. Is e tasgadh corporra agus tòcail a th ’ann, a dh’ aindeoin na h-uile, tha an t-àm ann a leigeil às. Seo beagan mholaidhean
Tha plana fàgail agad
Na dèan am plana seo bho fhaireachdainn tòcail. Leig le loidsig agus reusanachadh a bhith aig meadhan na slighe gus slighe a thoirt dhut gur e an co-dhùnadh as fheàrr airson an dithis agaibh. An cùm thu thu fhèin gu h-ionmhasail gun chuideachadh bho do chèile? Ciamar a làimhsicheas tu aonaranachd? Dè ma ghluaiseas do chèile, am bi thu mar adhbhar dràma nam beatha? Feumaidh tu beachdachadh air a h-uile buaidh bho bhuaidh dealachaidh. Ma ghabhas tu a-steach taobh a-staigh dèiligeadh riutha an uairsin gluais air adhart. Tha e nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh. Gu teòiridheach, tha iad sìmplidh ach nuair a thig e gu cleachdadh is e sin aon de na suidheachaidhean as duilghe a làimhseachadh; ged a fhuair thu seachad air le ùine.
Alert do chompanach
Bidh ruith air falbh bho phòsadh a ’togail blàran fada cùirte agus còmhraidhean rèiteachaidh a dh’ fhaodadh a dhol thairis ort, ach feumaidh tu ùine airson do shlànachadh. Leig fios don chompanach agad mun cho-dhùnadh agad, mar fhìrinn, bruidhinn gu dlùth mu dheidhinn gus rudan a chuir air cuid de na h-adhbharan agad a thaobh carson a rinn thu co-dhùnadh mar sin. Ma bheir e cluas èisteachd dhut, comharraich na h-oidhirpean a rinn thu gus an suidheachadh atharrachadh ach cha tug e toradh. Chan eil seo a ’toirt àite dha companach e fhèin a mhìneachadh leis an amas atharrachadh a thoirt dhut. Tha rannsachadh a ’sealltainn nach eil mòran de na com-pàirtichean sin dha-rìribh ag iarraidh. Gabh ris an talamh agad.
Dealbhaich sgrìobhainn laghail mu cho-phàrantachadh
Ann an suidheachaidhean far a bheil clann san dealbh, cuir seirbheisean neach-lagha an sàs gus do chuideachadh le bhith a ’sgrìobhadh aonta ceangailteach air mar a tha thu am beachd aire a thoirt don chloinn fhad‘ s a tha thu a ’fuireach air leth. Leigidh seo dhut slànachadh gun dragh sam bith bho do chèile ann an ainm a ’chlann fhaicinn.
Aig an àm seo, chan eil thu ann an deagh bhriathran labhairt, leig le cùirt na cloinne do stiùireadh a rèir laghan an fhearainn a tha a ’riaghladh chloinne.
Beachdaich air roinneadh beairteas
Ma tha thu air beairteas fhaighinn còmhla, feumaidh tu dòighean a chruthachadh gus am beairteas a roinn. Ma tha thu aibidh, bruidhinn ris a ’chèile agad a rèir ìre an tabhartais no stèidhichte air cò a bhios a’ cumail grèim air a ’chloinn aig a bheil barrachd eallach ionmhais gu fèin-ghluasadach na am fear eile. Seachain aontaidhean labhairteach sam bith, ceangailte ri briseadh gun ghealladh sam bith gad fhàgail le sabaidean fada cùirt nach bi soirbheachail sa mhòr-chuid.
Cuir às do chuimhneachain sam bith
Chan eil dad a chuireas nad chom-pàirtiche nad chuimhne no na h-amannan iongantach a bh ’agad còmhla a’ leigeil leat slànachadh. Cuir às do gach fios de chàirdean is caraidean a chèile. Mar a dh ’fhàgas tu do phòsadh, is e an fhìrinn searbh gu bheil thu a’ tòiseachadh beatha às ùr. Seachain a bhith a ’tadhal air àiteachan air a bheil e / i dèidheil air nach buail thu a-steach dha chèile a’ toirt droch chuimhneachain dhut a ’cur às do phròiseas slànachaidh.
Gabh ùine airson slànachadh
Tha dàimh rebound a ’dèanamh cron mura h-eil thu air slànachadh gu h-iomlan bhon bhriseadh. Thoir ùine dhut fhèin; gu dearbh, bha àite agad anns a ’phòsadh a dh’ fhàillig. Is e seo an àm airson fèin-mheasadh a bhith agad agus co-chòrdadh a dhèanamh leat fhèin air na tha thu airson a dhèanamh ri do bheatha shòisealta. Leis an t-siostam taic cheart timcheall ort, tha am pròiseas slànachaidh nas luaithe agus fallain.
Tha aonaranachd air leth cudromach, is e seo an ùine airson leabhar brosnachail a leughadh, no a dhol an sàs ann an cuid de na gnìomhan a chuir thu dheth air sgàth ùine. Bheir e chan e a-mhàin coileanadh tòcail dhut ach cuideachd togaidh e do bheatha shòisealta mar inneal leasachaidh pearsanta.
Seiseanan comhairleachaidh
Le bhith a ’tighinn gu co-dhùnadh mar sin tha thu air a dhol tro mhòran nad bheatha a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh cuideam no trom-inntinn. Tha fìrinnean beatha a ’briseadh ort, is dòcha nach urrainn dhut aonaranachd agus irioslachd cuid de roinnean den chomann a làimhseachadh. Biodh seiseanan comhairleachaidh agad gus do dhèanamh a ’dol tron mhionaid fheuchainn gun smuaintean àicheil sam bith. Aig na seiseanan, faodaidh tu do chridhe a ghlaodhach - tha e teirpeach.
Chan eil a bhith a ’fàgail pòsadh na chomharra air fàiligeadh. Chan eil mìneachadh aig duine dhut mun cho-dhùnadh agad. Cho fad ‘s as aithne dhut gur e an co-dhùnadh as fheàrr a th’ ann agus gu bheil do chogais soilleir mu dheidhinn an uairsin na gabh dragh mun òraid àicheil timcheall ort.