Susbaint
- A ’mìneachadh Codependency
- Dè a tha na bhun-adhbhar airson codependency?
- Pàrantachadh agus còd-obrach
- Am pàrant a tha ro dhìonach
- Am pàrant fo dhìon
- Daineamaigs teaghlaich a dh ’adhbhraicheas còd-obrach
- Ciamar a bhios dàimh le còd eisimeileach a ’leasachadh?
- Ciamar a gheibh thu a-mach a bheil thu an urra ri còd?
- Dàimhean còd bho leanabas gu ìre inbheach
- Ciamar a dhèiligeas tu ri codependency?
- An loidhne bun
Tha mòran againn air fàs suas le seòrsa mì-fhallain de ghaol a tha mòr-chòrdte le comadaidhean romansach, agus eadhon comann-sòisealta.
Tha am beachd a bhith mar aon leth gu h-iomlan na dhuilgheadas oir tha e a ’daingneachadh a’ chreideas nach eil sinn coileanta mura bi agus gus am bi companach againn. Tha cultar pop air toirt oirnn creidsinn gum feum na com-pàirtichean againn a bhith uile-gu-lèir agus deireannach.
Ach an do dh ’adhbhraich sin còd-eisimeileachd ann an dàimhean?
Gus tuigse fhaighinn air dè a tha ag adhbhrachadh codependency, tha e riatanach a mhìneachadh an toiseach agus a bhith comasach air aithneachadh. Seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mu chòd-obrach agus mar a tha e ga nochdadh fhèin ann an dàimhean.
A ’mìneachadh Codependency
Mus dèan sinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh codependency, tha e cudromach an toiseach coimhead air dè a th ’ann an codependency.
Bha Iain agus Sarah air a bhith ann an dàimh airson còig bliadhna. Ged a bha meas mòr aca air a chèile, bha iad gu math mì-thoilichte le cuid de raointean den dàimh aca. Rinn an dithis aca a h-uile càil còmhla agus bha iad a ’faireachdainn iomagaineach nam biodh iad air falbh bho chèile.
Bhiodh na caraidean aca gu tric a ’fealla-dhà gun deach an dithis aca còmhla aig a’ hip agus gur e “buy one get one deal.” Bha Sarah na dealbhaiche grafaigeach a bha ag obair bhon taigh agus aig nach robh mòran charaidean.
Bhiodh i a ’cur seachad a’ mhòr-chuid den latha aig an taigh ag obair agus cuideachd a ’stiùireadh na obair taighe. Air an fheasgar, bhiodh i a ’feitheamh ri Iain a thighinn dhachaigh gus an dèanadh iad rudeigin spòrsail no obair mar bhùthan grosaireachd còmhla. Bhiodh i a ’faireachdainn iomagaineach ag òrdachadh biadh leatha fhèin gun chead Iain.
Air an làimh eile, bha Iain gu math neo-eisimeileach agus bha e ag obair mar cheannard margaidheachd aig companaidh Eadar-nàiseanta. Bha grunn chur-seachadan agus ùidhean aige agus buidheann charaidean mòra. Bha e a ’soirbheachadh le bhith neo-eisimeileach agus bha beatha gu math cothromach aige.
Fhad ‘s a bha tòrr aige a’ dol air a shon fhèin, bha a bheatha a ’faireachdainn falamh às aonais Sarah ann. Bha e a ’còrdadh ris mar a bha feum aice air agus bha e a’ faireachdainn feumail agus slàn timcheall an seo.
Faodaidh co-eisimeileachd a bhith a ’coimhead eadar-dhealaichte airson diofar dhaoine, mar a tha an sgeulachd gu h-àrd a’ soilleireachadh.
Is e an soidhne làidir de chòd-obrach ann an dàimh eadar dithis inbheach nuair a tha dian fheum corporra agus faireachail air aon dhiubh. Bidh an com-pàirtiche eile a ’caitheamh mòran ùine a’ feuchainn ris na feumalachdan sin a choileanadh.
Ann an sgeulachd Sarah is John, is e Sarah am fear leis na feumalachdan, agus is e Iain am fear a bhios a ’feuchainn ri coinneachadh riutha.
Cumaibh cuimhne nach eil co-eisimeileachd air a chuingealachadh ri dàimhean romansach! Faodaidh dàimh sam bith a bhith na eisimeileachd còd.
Bheir sinn sùil air na tha ag adhbhrachadh codependency.
Dè a tha na bhun-adhbhar airson codependency?
Mar sin, dè a tha ag adhbhrachadh codependency?
Bidh a ’mhòr-chuid de ar giùlan trioblaideach, leithid codependency, a’ lorg am prìomh adhbhar nar n-òige. Ann an seagh, tha do leanabas a ’lorg dhòighean air buaidh a thoirt air do inbheach agus faodaidh e a bhith mar aon de na h-adhbharan airson còd-obrach.
Dè a tha ag adhbhrachadh codependency ann an inbhich? Gu tric tha inbhich a tha an urra ri còd air a bhith nam pàirt den chearcall seo oir bha iad a ’co-roinn ceangal mì-chinnteach le na h-àireamhan phàrantan aca, a thàinig gu bhith àbhaisteach dhaibh.
Faodaidh adhbharan pàrantachd a bhith a ’toirt a-steach dòighean pàrantachd. Mar as trice bha pàrant neo-dhìonach no pàrant fo-dhìon aig inbhich còd. Mar sin, tha seo a ’ciallachadh gun d’ fhuair daoine cus neo-eisimeileachd nuair a bha iad a ’fàs suas no gun neo-eisimeileachd idir.
Ciamar a thòisicheas codependency? Dè na h-adhbharan airson giùlan còd-eisimeileach?
Feumaidh sinn sgrùdadh a dhèanamh air leanabas neach gus faighinn a-mach dè a tha ag adhbhrachadh còd-obrach. Faodaidh tu codependency a ghairm mar fhreagairt air cuid de stoidhlichean pàrantachd.
Feuch an dèan sinn barrachd a-mach mu dheidhinn sin san earrainn seo.
Tha pàrantan cus-chomasach a ’gabhail cus pàirt ann am beatha an leanaibh aca agus tha iad air leth dìonach dhaibh.
Cha bhith iad uair sam bith a ’toirt cothrom don leanabh mothachadh air neo-eisimeileachd agus fèin-earbsa a leasachadh oir tha iad an-còmhnaidh ann dhaibh - uimhir gus am bi duilgheadasan aig a’ phàiste eadhon ann a bhith a ’dèanamh cho-dhùnaidhean làitheil, mar dè a dh’ itheas iad, às aonais an com-pàirt.
Is e giùlan seasmhach coddling agus overprotective a tha ag adhbhrachadh còd-eisimeileachd, leis nach eil an leanabh a-riamh a ’faighinn cothrom neo-eisimeileachd a leasachadh.
Tha na pàrantan fo dhìon an aghaidh sin. Cha bhith iad mar as trice a ’coinneachadh ri feumalachdan tòcail an leanaibh no a’ toirt taic dhaibh. Mar sin, bidh an leanabh a ’tòiseachadh air a bhith neo-eisimeileach mar dhòigh air dèiligeadh ris an dearmad seo.
Fo phàrantan dìon faodaidh iad a bhith dearmadach no air leth trang agus is dòcha nach eil ùine aca eadar-obrachadh leis an leanabh aca. Is e an giùlan seo a tha ag adhbhrachadh codependency oir tha an leanabh ag ionnsachadh nach urrainn dha a bhith an urra ris fhèin agus ri duine sam bith eile.
Tha teaghlaichean mì-ghnàthach nan àite briodachaidh foirfe airson daoine còd-eisimeileach.
Faodaidh codependency a bhith mar fhreagairt do na h-àrainneachdan teaghlaich a leanas nuair a bhios tu a ’fàs suas:
- Pàrantan neo-thaiceil
- Suidheachaidhean mì-shàbhailte agus eagallach
- Mo nàire
- Cuir a ’choire
- Làimhseachadh
- Dearmad tòcail no corporra
- Àrainneachd neo-fhaicsinneach agus chaotic
- Dùilean neo-fhìor phàrantan bhon chloinn
- Beachd breithneachaidh
- Pàrantan gun aire
- Mì-ghnàthachadh agus cus cainnt chruaidh
- A ’dol às àicheadh mu rudan a bhith ceàrr
Mar sin, dè a tha ag adhbhrachadh codependency?
Faodaidh dàimhean pàrant-pàiste eisimeileach a bhith mar phrìomh adhbhar còd-obrach ann an inbhich.
Mar eisimpleir, nam biodh do phàrantan a ’dèiligeadh riut nas coltaiche ri inbheach eile no caraid agus a’ co-roinn rudan riut nach bu chòir a bhith aca, leithid na feumalachdan tòcail aca, duilgheadasan, draghan, msaa, is dòcha gum biodh tu a ’faireachdainn cunntachail air an son mar a bha iad an urra riut gus na feumalachdan sin a choileanadh.
Air an làimh eile, nam biodh cùisean slàinte inntinn no ana-cleachdadh stuthan aig do phàrantan, is dòcha gum biodh tu air a bhith nad phàrant anns an dàimh sin agus a ’faireachdainn gu robh uallach orra.
Ciamar a bhios dàimh le còd eisimeileach a ’leasachadh?
A-nis gu bheil fios againn dè a tha ag adhbhrachadh codependency, tha an t-àm ann dèiligeadh ris a ’cheist,“ Ciamar a tha codependency a ’leasachadh?”
Bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine ann an dàimhean còd-eisimeileach gan lorg fhèin a’ fuireach nam pàtranan sin bho leanabas. Mar sin, is e dàimhean codependent am mìneachadh àbhaisteach dhaibh.
Bidh codependency a ’leasachadh ann an dàimh, ach bidh e a’ tòiseachadh ann an leanabachd gach com-pàirtiche.
Ma lorg thu thu fhèin ann an dàimh còd eisimeileach, tha coltas ann gu robh thu an dà chuid an urra ri còd eadhon ron chiad cheann-latha agad. Tha thu a ’faicinn, bidh dàimhean còd-eisimeileach a’ tòiseachadh nuair a choinnicheas dà inbheach - aon a tha fulangach agus am fear eile a tha nas treasa.
Mar a thèid ùine seachad agus an ceangal tòcail eadar an dà àrdachadh, bidh iad a ’tòiseachadh a’ feumachdainn a chèile barrachd is barrachd.
Ciamar a gheibh thu a-mach a bheil thu an urra ri còd?
Feuch an dèan sinn sgrùdadh air codependency ann an dàimhean.
Tha mòran dhaoine nach eil ag aithneachadh gum faodadh iad a bhith an urra ri còdan oir is dòcha nach eil tuigse aca air cò ris a bu chòir càirdeas dlùth a bhith, agus is e sin as coireach gu bheil iad a ’strì le dàimhean.
Seo cuid de na soidhnichean a thaobh còd-obrach ann an inbhich:
- Gun a bhith comasach air riarachadh fhaighinn bho thaobhan eile de bheatha.
- A ’brùthadh giùlan mì-fhallain do chompanach fon ruga.
- A ’toirt taic don chompanach agad aig cosgais do shlàinte corporra, faireachail agus inntinn.
- A ’faireachdainn ciontach mu na rudan a dh’ fhaodadh nach eil thu air adhbhrachadh eadhon.
- Gun a bhith comasach air earbsa a thoirt do dhaoine mar a dh ’fhaodadh iad a bhith air do ghortachadh agus air fàiligeadh ort a-rithist agus a-rithist.
- Gun a bhith a ’leigeil le daoine do chuideachadh.
- A bhith cus cunntachail airson a h-uile dad.
Tha a ’mhòr-chuid de dhaoine den bheachd gu bheil feum air fois-inntinn ann an dàimh mar chomharradh air còd-obrach ann an dàimh. Tha sin, ge-tà, na mhì-thuigse cumanta. Is dòcha gu feum sinn uile faochadh bho na com-pàirtichean againn a-rithist, agus chan eil dad ceàrr air sin.
Seo cuid de na soidhnichean mu chòd-obrach ann an dàimhean:
Dàimhean còd bho leanabas gu ìre inbheach
Bidh cùisean gun fhuasgladh bho do leanabachd gad leantainn gu bhith nad inbheach. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil thu air a bhith a ’fuireach agus ag ath-bheòthachadh na h-aon phàtranan a-rithist agus a-rithist gus an urrainn dhut briseadh air falbh bhuapa.
Ged is dòcha nach urrainn dhut tachartasan do leanabachd atharrachadh, is dòcha gum bi e comasach dhut faighinn seachad air a ’phàtran seo tro obair agus cuideachadh bho phroifeasantaich slàinte inntinn.
Faodaidh comhairleachadh fa leth agus càraid do chuideachadh le bhith a ’briseadh agus a’ faighinn thairis air na pàtranan sin.
Ciamar a dhèiligeas tu ri codependency?
A-nis gu bheil fios againn dè a tha ag adhbhrachadh codependency, tha an t-àm ann coimhead ri bhith a ’dèiligeadh ris.
Bidh a bhith a ’sireadh cuideachadh bho neach-slàinte proifeiseanta air a thrèanadh na cheum air leth as urrainn dhut a ghabhail.
A bharrachd air an sin, faodaidh tu cuideachd feuchainn ris na h-atharrachaidhean a leanas anns an dàimh agad a bhrosnachadh gus faighinn thairis air a ’chùis.
Nam measg tha:
- Ag ionnsachadh mar a nì thu dealachadh bho chèile agus ceumannan beaga a ghabhail gus astar fallain agus crìochan a chruthachadh. Dh ’fhaodadh tu feuchainn air cur-seachad taobh a-muigh do dhàimh, càirdeas a thogail, msaa.
- A ’toirt a-steach barrachd neo-eisimeileachd anns an dàimh agus ag ionnsachadh mar a stiùireas tu rudan thu fhèin.
- Faodaidh a bhith a ’toirt a-mach beagan“ ùine dhomh ”san t-seachdain anns am bi an dithis agaibh a’ caitheamh ùine bho chèile - a bhith an aghaidh oidhche ceann-latha.
- Gun a bhith a ’leigeil le droch ghiùlan sleamhnachadh agus dèiligeadh ris mar a thachras.
Dh ’fhaodadh gum bi na h-atharrachaidhean sin a’ coimhead eagallach agus eagallach an toiseach ach cuidichidh iad thu san fhad-ùine. Ma tha am pròiseas dealachaidh a ’faireachdainn cus dragh, is dòcha gu bheil an t-àm ann cuideachadh fhaighinn bho proifeasanta slàinte inntinn.
Ma tha eagal ort gu bheil thu an urra ri còd agus gu bheil thu airson atharrachadh, seo leabhar le Darlene Lancer, Pòsadh Ceadaichte agus Teaghlach Teisteanas gus do chuideachadh le bhith ag aithneachadh nan soidhnichean agus a ’dèiligeadh riutha.
An loidhne bun
An do chuidich sinn thu a ’dol thairis air a h-uile dad a dh’ fheumadh tu a bhith agad mu chòd-obrach ann an dàimhean?
Na bi gad bhreithneachadh fhèin no a bhith ro chruaidh ort fhèin airson a bhith an urra ri còd.
Cumaibh cuimhne nach robh thu ach nad phàiste nuair a leasaich thu còd-obrach gus dèiligeadh ri suidheachadh dùbhlanach. Ged a thug codependency seirbheis dhut airson an ùine as fhaide, chan eil e ag obair tuilleadh agus dh ’fhaodadh eadhon a bhith a’ cur bacadh air do dhàimhean.
Bi coibhneil riut fhèin agus faigh cuideachadh agus taic ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil feum agad air.