Susbaint
- A ’cur clann sa mheadhan
- A ’dol sìos rathad nan tràillean
- A ’dol air adhart gu faiceallach
- A ’sabaid leis an fheadhainn a tha gu bhith luath
- Fast agus fiadhaich
- A ’reic a’ bhathair airson math
- A ’gearradh an ex a-mach
Le bhith a ’làimhseachadh sgaradh-pòsaidh mar shuidheachadh anns am feum thu buannachadh thairis air an fhear eile dìreach bheir sin barrachd cuideam agus pian dhut. Cha bu chòir buannaichean no luchd-call a bhith ann, ach an àite sin co-rèiteachadh sìobhalta agus co-rèiteachadh.
Nam b ’e co-rèiteachadh gnìomhachais a bha seo, ciamar a dhèanadh tu e? Dè a rannsaicheadh tu gus dèanamh cinnteach gu bheil gach taobh riaraichte leis an aonta?
Cuimhnich, ma tha aon de na com-pàirtichean a ’faireachdainn mar neach a tha a’ call san t-suidheachadh seo bidh a ’chlann a’ call gu cinnteach. Feumaidh iad am pàrantan a bhith toilichte ma tha iad gu bhith a ’togail clann sona. Mar sin, feuch an coimhead sinn a-mach dè nach urrainn dhut a dhèanamh aig àm sgaradh-pòsaidh ma tha thu airson dèanamh cinnteach gu bheil thu fhèin agus do chlann a ’fàgail gun sgur.
A ’cur clann sa mheadhan
Tha sgaradh-pòsaidh cruaidh air an teaghlach gu lèir, agus tha e duilich do chloinn a thuigsinn agus atharrachadh ris. Tha seo mar-thà trom dhaibh, mar sin seachain a dhèanamh nas toinnte.
Dè nach urrainn dhut a dhèanamh aig àm sgaradh-pòsaidh? Nas cudromaiche, na dèan dad a bhrùthas do phàiste gu bhith a ’taisbeanadh buadhan aibidh ro aois, a’ reubadh às an neo-chiontachd. Na leig leotha a dhol a-steach don raon cunnartach de ro-chùram.
Seachain a bhith a ’làimhseachadh do phàiste mar neach-leigheis, teachdaire no cluais càirdeil gu droch bheul an ex.
Bidh do chlann a ’toirt cùram dhut agus is coltaiche gun freagair iad na h-iarrtasan sin a chuir thu air beulaibh iad a-mach à gaol. Ach, cha bu chòir dhaibh fiosrachadh mì-thlachdmhor a chluinntinn mu aon seach aon de na pàrantan no gabhail ri dreuchd neach-cùraim nam pàrantan.
Cuir earbsa ann an caraidean agus eòlaiche-inntinn gus taic a thoirt dhut faighinn thairis air an t-suidheachadh seo, chan ann air do chlann. Bu chòir dhaibh a bhith ann airson do mhealladh agus do ghràdh mar a rinn iad ron sgaradh-pòsaidh.
Na bi a ’dol a-steach don chloinn, na cuir ìmpidh orra no na cuir stad orra bho bhith a’ caitheamh ùine don phàrant eile no a ’putadh do bheachd fhèin air an t-suidheachadh orra.
Is fheàrr, bu chòir dhaibh a bhith comasach air na co-dhùnaidhean aca fhèin a chruthachadh eadhon nuair nach eil thu ag aontachadh agus a dh ’aindeoin sin gu bheil earbsa agad ann airson taic agus cùram. As dualtaiche dìtidh iad iad fhèin airson an sgaradh-pòsaidh, agus bu chòir dhut a bhith comasach air an saoradh sin a shaoradh an àite a bhith a ’cur ris.
Co-roinn leotha do shealladh a-mhàin nuair a tha thu deiseil gus gabhail ris na dh'fheumas iad innse ge bith dè cho eadar-dhealaichte 'sa tha an sealladh aca dhutsa.
A ’dol sìos rathad nan tràillean
Tha sgaradh-pòsaidh na àm làn cuideam nuair a thuigeas tu nach urrainn dhut a bhith an urra ri do chèile tuilleadh airson mòran de na feumalachdan, leithid taic tòcail, gàireachdainn, spòrs, taic ionmhais, daingneachadh tarraingeachd, msaa.
As dualtaiche, coimheadaidh tu airson dòighean gus an cuideam agus an dragh seo a lughdachadh. Dè nach urrainn dhut a dhèanamh aig àm sgaradh-pòsaidh?
Glè thric bidh daoine a ’dol air ais gu smocadh no a’ gabhail ri cuir-ris ùra mar dhòigh sealach air an goirteachadh agus am pian a chasg. Ged a dh ’fhaodadh seo teicheadh sealach bhon phian, thig e gu bhith na bharrachd air na duilgheadasan lìonmhor ris am feum thu dèiligeadh mu thràth.
An àite sin, bruidhinn ri caraid, falbh a-mach, ceangail agus tuig gu bheil comas agad airson toileachas nad bheatha agus daoine ris am faod thu earbsa a bhith. Is dòcha gu bheil doras air dùnadh, ach ma bheir thu sùil nas mionaidiche chì thu gu bheil an uinneag briste.
Airson a h-uile càil a tha fios agad, tha an sealladh bhuaithe tlachdmhor, ach bidh fios agad gu cinnteach a-mhàin ma dh'fheuchas tu ri coimhead troimhe.
A ’dol air adhart gu faiceallach
Faodaidh e bhith gu math inntinneach a bhith a ’smaoineachadh gu bheil thu a-nis nad aonar às deidh na h-ùine sin air a chaitheamh le do chompanach.
Bidh mòran a ’feuchainn ris a’ phian a thiodhlacadh fo chinn-latha gun àireamh a tha còir a ’bheàrn a lìonadh. Chan e a-mhàin gun cuir seo dheth a bhith a ’dèiligeadh ri pian faodaidh e cuideachd teannachadh ort agus stad a chuir ort bho bhith a’ riaghladh an t-suidheachaidh.
Faodaidh seo cuideachd a bhith neònach don chloinn agad nuair a chì iad an giùlan ùr seo de bhith a ’dol a-mach gach oidhche. Is dòcha gum bi iad a ’faireachdainn nach urrainn dhaibh earbsa a bhith agad bho nach eil thu a-riamh ann. Mar thoradh air an sin, feuch ris a ’chothromachadh a choileanadh agus aon cheum a ghabhail aig an àm. A dh ’aindeoin a bhith a’ faireachdainn ceart gu leòr no eadhon toilichte leis an sgaradh-pòsaidh, thoir ùine dhut fhèin agus do chlann atharrachadh.
Eadhon ged nach biodh sgaradh-pòsaidh na iongnadh dhut, cha robh dùil aig a ’chlann agad ris agus faodaidh atharrachadh farsaing nad ghiùlan eagal a chuir orra.
Ma cho-dhùnas tu ùine a choisrigeadh airson dèiligeadh ris a ’chuspair seo le do chlann an toiseach. Bruidhinn riutha agus cuidich iad le bhith a ’tuigsinn do shealladh agus cho cudromach sa tha seo dhutsa. Mìnich agus seall nach cuir dol-seachad stad ort bho bhith nad phàrant dealasach, cuir ùine air leth dhaibh fhèin gus an cluinn iad agus gum faigh iad eòlas air cho cudromach ‘s a tha iad dhutsa cuideachd.
A ’sabaid leis an fheadhainn a tha gu bhith luath
Tha e coltach gur e a bhith a ’cumail suas còmhradh sìobhalta le do ex an rud as duilghe teicheadh.
Ach a dh ’aindeoin sin, tha e cho deatamach oir tha e duilich a sheachnadh.
Is e aon bhuannachd chudromach don chloinn an comas a bhith a ’faicinn am pàrantan a’ conaltradh mar inbhich agus ag ionnsachadh nach eil briseadh suas co-ionnan còmhstri no eas-urram.
A bharrachd air an sin, chan urrainn dha fuireach ann an dàimh spèis agus cuideachail leis an ex a bhith a ’cur casg air ach cuideachd cuid de na cùisean fhuasgladh. Bidh na còmhraidhean nas socraiche, bhiodh aontaidhean nas fhasa a dhèanamh agus conaltradh nas cinneasaiche agus nas fhasa a riaghladh.
Le bhith a ’cumail a’ chinn fionnar agus conaltradh cuideachail pàighidh e oir bidh an rèiteachadh a nì thu na bhuannachd dhut airson bliadhnaichean ri thighinn.
Fast agus fiadhaich
Tha fios againn uile gu bheil faireachdainnean a ’toirt buaidh air an dòigh sa bheil sinn a’ faicinn an t-suidheachaidh agus a ’dèiligeadh ris. Stèidhichte air ar tuigse mun t-suidheachadh, bidh sinn a ’dèanamh gnìomhan sònraichte.
Dè nach urrainn dhut a dhèanamh aig àm sgaradh-pòsaidh? Seachain co-dhùnaidhean sam bith a dhèanamh ma tha thu fo bhuaidh fhaireachdainnean, san aon dòigh a bhiodh tu a ’seachnadh an dèanamh fo bhuaidh susbaint.
Gabh beagan ùine gus sealladh fhaighinn agus dèiligeadh ris na faireachdainnean agad mus dèilig thu ri aontaidhean sam bith leis an ex no mus dèan thu atharrachaidhean mòra ann am beatha. Mar eisimpleir, na bi a ’co-dhùnadh atharrachadh a dhèanamh air an obair, am baile-mòr no an stàit gun a bhith a’ smaoineachadh air oir faodaidh seo buaidh a thoirt air do sgaradh-pòsaidh.
Air eagal ‘s gum feum thu co-dhùnadh luath a dhèanamh, tionndaidh chun lìonra sòisealta agad - caraidean, teaghlach, agus neach-lagha. Co-roinn leotha na draghan agad, roghainnean airson fuasglaidhean agus leig leotha do chuideachadh gus do cheann a ghlanadh mus dèan thu roghainnean sam bith.
A bharrachd air an sin, feuch gun a bhith a ’dèanamh rudeigin brùideil agus dubharach oir bheir seo air do chuid a bhith a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart agus dìoghaltas a dhèanamh. Cha bhith thu a ’faireachdainn feargach agus a’ gortachadh do bheatha gu h-àraidh ma dh ’obraicheas tu air an seo, ach dh’ fhaodadh gum bi thu a ’fulang toraidhean gnìomhan marbhtach agus neo-fhaicsinneach a chaidh a dhèanamh a-mach à fearg airson ùine mhòr.
A ’reic a’ bhathair airson math
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil thu air do bhuaireadh a bhith a’ reic no a ’gluasad iomchaidheachd no airgead a tha air a mheas mar phòsadh.
Ach, nì an giùlan sin dochann don inbhe agad aon uair ‘s gu bheil thu a’ seasamh mu choinneimh britheamh. Chan e a-mhàin gun cuir seo tuilleadh cuideam air do chàirdeas leis an t-seann neach, ach faodaidh e cuideachd buaidh neo-dhìreach a thoirt air do dhàimh ris a ’chloinn.
Dè nach urrainn dhut a dhèanamh aig àm sgaradh-pòsaidh?
Na bi fadalach no na caill pàigheadh taic phàrantan oir bheir seo buaidh air do chlann.
Eadhon ged a chuireas e do chèile ann an suidheachadh mì-fhortanach agus a dh ’fhaodadh gum bi thu a’ faireachdainn math airson mionaid, bidh aithreachas ort mu dheireadh a dhèanamh nuair a thuigeas tu mar a thug e buaidh air do chlann.
A ’gearradh an ex a-mach
Is e an ath-bhualadh instinctive agad a bhith a ’gearradh do ex bho do bheatha cho mòr‘ s as urrainn dhut, ach smaoinich mus dèan thu an gnìomh air an fhaireachdainn seo. As dualtaiche gun còrd e riut cuir às dhaibh bho chunntasan meidigeach, àrachas beatha no cluaineis.
Ge bith dè an sàsachadh, dh ’fhaodadh an leithid de ghnìomhachd a bhith a’ cosg barrachd dhut, mar eisimpleir ma tha èiginn no bàs ann. Mar sin bruidhinn ris an neach-lagha agad mus dèan thu dad mar sin gus na buannachdan agus na call a dh ’fhaodadh a bhith ann a thuigsinn.
Gu dearbh, chan eil mòran cothrom ann gum faod thu a-riamh gearradh a-mach às do bheatha airson math air sgàth sunnd na cloinne agad. Is dòcha gu robh an smaoineachadh mu bhith a ’toirmeasg còirichean tadhail air a dhol a-steach nad inntinn. An dòchas gun do dh ’fhalbh e a cheart cho luath.
Chan e a-mhàin gu bheil seo cronail air soirbheachas saidhgeòlach do chlann mura h-eil an ex na fhigear pàrant iomchaidh, ach faodaidh e duilgheadasan ìochdarail adhbhrachadh leis an ex agus a ’chùirt.
An àite a bhith a ’feuchainn ris an ex a ghearradh a-mach às do bheatha, feuch an gearradh iad a-mach às do inntinn agus do chridhe. Faodaidh tu slànachadh eadhon leotha nad bheatha.
Beò do bheatha, gus am bi thu a ’faireachdainn nach eil feum agad orra no gan ionndrainn tuilleadh. Is e a bhith a ’stiùireadh beatha sàsachail an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh dhut fhèin agus do chlann às deidh sgaradh-pòsaidh.