Susbaint
- 1. Dèan conaltradh agus dèan do chompanach mothachail air an t-suidheachadh
- 2. Bruidhinn mu dheidhinn
- 3. Bi taiceil
- 4. Seall co-fhaireachdainn
- 5. Dèan eacarsaich air do chompanach
- 6. Leig le do chèile cadal gu comhfhurtail
- Comhairle dheireannach
Feumaidh tu a bhith air cluinntinn iomadh uair gum faod Pòsaidhean a bhith dùbhlanach Aig amannan. Ach an do dh ’innis duine sam bith dè na dùbhlain a tha sin? Agus ciamar a chuireas tu aghaidh orra?
Na gabh dragh!
San artaigil seo, gheibh thu freagairt do aon de na dùbhlain a dh ’fhaodadh tu a bhith an dèidh pòsadh.
Is dòcha gu bheil thu gu h-obann ann an gaol le do chompanach ach ma dh ’èisdeas tu riutha a’ srann a h-uile h-oidhche faodaidh sin a bhith gad chuthach. Faodaidh tu a leigeil air falbh airson latha no dhà ach gu làitheil tha e na chunnart dha do chadal. Ann an iomadh cùis, tha càraidean cho duilich leis na cleachdaidhean srann gu bheil iad eadhon deònach sgaradh-pòsaidh a ghabhail. Mar sin ma tha aon dhiubh thoir dàrna smaoineachadh air agus feuch na molaidhean feumail seo gus an suidheachadh a thoirt fo do smachd.
1. Dèan conaltradh agus dèan do chompanach mothachail air an t-suidheachadh
Mar as trice chan eil duine a bhios a ’srann aineolach mun chleachdadh aca. Faodaidh srann air an oidhche a bhith mar thoradh air cuideam inntinn no tinneas. Sin an àite a bhith a ’casaid do chompanach bho bhith a’ milleadh do chadal oidhche. Seall dragh agus cuidich do chompanach gus na builean a thuigsinn.
Tha grunn adhbharan ann airson srann air an oidhche.
Feumaidh tu an adhbhar agus an leigheas ionnsachadh gus srann a thoirt don chompanach agad.
Is e beagan adhbharan srann cumanta seann aois, reamhar, duilgheadas Sinus, trannsa èadhair cumhang no duilgheadas nasal, agus suidheachadh cadail.
Is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh a bhith a ’clàradh an fhuaim srann agus a’ bruidhinn ri dotair gus an dearbh leigheas a lorg. Uaireannan cha bhith am com-pàirtiche agad a ’toirt an fhiosrachadh seo gu deimhinneach, mar sin, feuch ri toirt a chreidsinn orra gu bheil e gu tur àbhaisteach a bhith a’ srann.
Is e an fhìor dhragh agad an slàinte agus an uairsin do chadal
2. Bruidhinn mu dheidhinn
Is e a bhith ga bruidhinn a-mach an mantra airson càirdeas pòsaidh sona a bhith agad. Tha an com-pàirtiche agad airidh air faighinn a-mach ciamar a tha thu a ’faireachdainn. Às deidh dhaibh a bhith a ’faighinn a-mach dè an cleachdadh neònach a th’ aca, is ann as motha a bhios cothrom ann gum feuchaidh do chompanach ris a h-uile càil a dhèanamh dhut fhèin. Neartaichidh smuaintean agus faireachdainn càch a chèile an dàimh agad. Mar as trice chan eil coire sam bith ann an leithid de chùis, mar sin, feumaidh tu èisteachd agus cuideachadh a chèile gus fuasgladh fhaighinn air a leithid de dhuilgheadas.
3. Bi taiceil
Airson a bhith a ’dèiligeadh ri com-pàirtiche srann feumaidh tu a bhith gu math maireannach. Chan urrainn dhut dìreach do theampall a chall agus tòiseachadh a ’feuchainn a-mach air do chompanach.
Dìreach cùm a ’cuimhneachadh air na bòidean a ghabh thu aig àm na bainnse“ gus taic a thoirt dha chèile ann an dòigh nas fheàrr agus nas miosa ”. Bheir seo neart dhut airson a bhith dìorrasach.
4. Seall co-fhaireachdainn
Cuir thu fhèin ann am brògan do chompanach agus feuch ris an t-suidheachadh a thuigsinn. Dh ’fhaodadh srann a bhith a’ toirt buaidh air an slàinte cuideachd agus mar sin stad air gearan. Seall gaol agus dragh.
Ceannaich cuid de dh ’innealan faochaidh snore gus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas.
Chan e a bhith a ’coimhead air an t-suidheachadh bho do shealladh a-mhàin an rud ceart ri dhèanamh a-riamh.
5. Dèan eacarsaich air do chompanach
Ma choimheadas tu gu faiceallach air na factaran a tha ag adhbhrachadh snore, chì thu gum faodar a ’mhòr-chuid de na h-adhbharan a làimhseachadh le eacarsaich àbhaisteach fallain. Tha rannsachadh ag ràdh “Tha còrr air 90% de shluagh fireann Ameireagaidh reamhar” Mar sin tha srann na chùis gu math cumanta gus dèiligeadh ris.
Mar as trice, bidh fir air an togail le amhaich chumhang a bhios ag adhbhrachadh trioblaid ann an èadhar a ’dol seachad nuair a tha iad nan cadal.
Mar sin is e fir leis an trioblaid srann a ’mhòr-chuid den ùine. A ’dèanamh eacarsaich air an sgìre amhach le fir cuideachaidh gus faighinn thairis air an duilgheadas seo. Faodaidh tu an-còmhnaidh a dhol còmhla ri do chompanach airson eacarsaich gus an cumhachd aige / aice a bhrosnachadh.
6. Leig le do chèile cadal gu comhfhurtail
Faodaidh atharrachadh suidheachadh postachd a bhith na chuideachadh mòr. Feuch beagan dhreuchdan cadail gus am fear a tha a ’cuideachadh do chompanach a chomharrachadh. Leis nach urrainn do chompanach iad fhèin a chluinntinn a ’srann, is ann ortsa a dh’ fheumas an obair a dhèanamh.
Cuir an cuimhne iad a-rithist n a-rithist gus cadal san t-suidheachadh a tha a ’ceadachadh cadal gun snore.
Dh ’fhaodadh seo a bhith duilich anns na làithean tùsail oir a-mach às an àbhaist faodaidh do chompanach tilleadh air ais chun aon suidheachadh srann. Cha leig thu seachad idir. Le ùine agus do thaic, bidh srann air falbh gu bràth.
Comhairle dheireannach
Tha pòsadh na ghealladh fuireach ri taobh do chom-pàirtiche anns a h-uile suidheachadh. Chan e coiseachd a th ’ann sa ghàrradh rosy far a bheil a h-uile dad brèagha. Tha com-pàirtiche srann dìreach mar aon dùbhlan am measg na h-uimhir. Cha bu chòir dhut uair sam bith leigeil seachad air do cho-anam cho furasta, gu sònraichte air rudan a dh ’fhaodar a shuidheachadh.
Feumaidh tu oidhirpean a dhèanamh agus foighidinn a bhith agad gus dèiligeadh ris a h-uile dùbhlan a thig nad rathad. Le spèis agus tuigse dha chèile, faodaidh tu a bhith nad chàraid toilichte às deidh càraid.
An dòchas gum bi na h-artaigilean seo feumail dhut agus bidh e mìorbhuileach eòlas fhaighinn air do bheachdan air an artaigil seo.