Susbaint
- Bidh sinn a ’toirt a-steach an àrainneachd againn
- Mar a tha trauma air a ghiùlan thar ginealaichean
- Bidh trauma thar-ghinealach a ’toirt buaidh air dàimhean eadar-phearsanta
- Faodar trauma thar-ghinealach a shlànachadh
- Bidh trauma thar-ghinealach a ’toirt buaidh air roghainn dhaoine de chom-pàirtichean
- A ’slànachadh trauma thar-ghinealach agus a’ faighinn dlùth-cheangal
- A ’dèiligeadh ri trauma thar-ghinealach
Dè a th ’ann an trauma thar-ghinealach?
Tha rannsachadh a ’sealltainn gum faodar trauma a thoirt seachad ginealach gu ginealach tro DNA. Is dòcha gu bheil an deasbad leantainneach mu “nàdar an aghaidh àrach” a ’sealltainn gu bheil e na mheasgachadh de ionnsachadh sòisealta agus dèanamh bith-cheimiceach. Tha prìomh cheanglaichean pàiste a ’nochdadh na ceanglaichean inbheach a bhios aca. Tha modalan dreuchd aig a h-uile àite. Mama / athair / peathraichean, tidsearan, telebhisean / film, eadar-lìn / meadhanan sòisealta, caraidean, teaghlach leudaichte, coidsichean, oidean, leabharlannaichean, co-oileanaich, msaa.
Is e aon de na ceistean as cumanta a bhios mi a ’faighneachd do mo luchd-dèiligidh: Dè na stoidhlichean pàrantachd a bha san dachaigh aca a’ fàs suas? An robh fòirneart dachaigh ann? Tinneas inntinn?
An robh gaol ann? Ma tha, ciamar a sheall iad gaol? An robh taic / luchd-taic eile rim faighinn?
An robh Dad na choidse borb mar thoradh air na aislingean briste aige fhèin gun a bhith a ’faighinn athair fhèin ga choidseadh mar phàiste? An robh pàrant Mam gun chrìochan mar thoradh air cus ceartachadh bhon chiont aice nach robh i ri fhaighinn gu tòcail?
Bidh sinn a ’toirt a-steach an àrainneachd againn
Tha daoine nan creutairean sòisealta. Tha prìomh dhòigh againn air ionnsachadh bho shuidheachadh ar n-àrainneachdan, aig an taigh agus a-muigh san t-saoghal. Feumaidh sinn atharrachadh gus a bhith beò. Bidh stoidhlichean pòsaidh / pàrantachd, giùlan / feartan, tàlantan, inntleachd, cruthachalachd, feartan corporra, tinneas inntinn agus pàtrain eile a ’tuiteam sìos ginealaichean gu ginealaichean.
Is e pàrantan na modalan as cudromaiche airson inntinn a tha a ’leasachadh. Tha clann a ’toirt a-steach an àrainneachd aca.
Bidh iad gu nàdarrach ag atharrachadh a rèir an eòlasan agus a ’co-dhùnadh: A bheil an saoghal seo na àite sàbhailte? No a bheil e cunnartach. Tha buaidh aig gach eòlas air an inntinn lag a tha a ’leasachadh. Bidh sinn a ’rèiteach tro na h-eòlasan sin mar a bhios sinn a’ fàs a-steach dhuinn fhìn. Bidh sinn a ’socrachadh a-steach do na dearbh-aithne againn fhèin gu nàdarra le aois.
Mar a tha trauma air a ghiùlan thar ginealaichean
Tha taibhsean san t-seòmar rè seisean leigheis. Tha pàrantan, seann-phàrantan, sinn-seana-phàrantan, agus feadhainn eile aig an robh buaidh gu dìreach no gu neo-dhìreach. Bidh ginealaichean de thaibhsean nan suidhe san t-seòmar leigheis, gu toilichte a ’gabhail àite. Tha e a ’faireachdainn caran mar gum bu chòir dhaibh a bhith a’ togail an taba airson leigheas, nach eil?
Tha e do-sheachanta air a dhol sìos an cumadh ginteil mìorbhuileach seo (agus eas-fhulangas) a tha a ’dol air ais ceudan bhliadhnaichean as coltaiche. Ann an dòigh tha e na thiodhlac dhut.
Cho snog. Mòran taing dha na taibhsean sin. Is iadsan na tidsearan spioradail agad. Bidh na tidsearan againn a ’nochdadh ann an dòighean draoidheil ris nach robh dùil agus uaireannan.
Is e pròiseas spioradail a th ’ann a bhith a’ faicinn nan oighreachdan sin (seann lotan) mar chothroman airson fàs. Tha seo air ionnsachadh, ach chan ann gus am bi sinn fosgailte agus deiseil airson dàibheadh gu domhainn a-steach do sheann pian tòcail. Faodaidh e a bhith na phròiseas dian agus mì-chofhurtail de fhèin-lorg.
Ach mura h-eil sinn a ’fàs, faodaidh sinn a dhol an sàs ann an seann chleachdaidhean agus phàtrain nach eil a’ toirt seirbheis dhuinn nas fhaide.
Bidh trauma thar-ghinealach a ’toirt buaidh air dàimhean eadar-phearsanta
Faodaidh tar-chuir thar-ghinealach buaidh a thoirt air daoine fa-leth agus teaghlaichean air ìrean mothachail agus neo-fhiosrach. Bidh trauma ga thaisbeanadh fhèin ann an dòighean inntinn, corporra, tòcail agus spioradail.
Bidh na dìonan sin a ’toirt buaidh air dàimhean eadar-phearsanta agus dàimh leis an neach fhèin. Bidh clann inbheach de dhuilgheadas thar-ghinealach ag ionnsachadh gu sgiobalta gu robh am pàrantan daonna. (Agus lochtach.)
Bidh uidheaman dìon a ’frithealadh mar luchd-dìon, a bhios nan cnapan-starra airson fàs. Tha na cnapan-starra sin a ’dèanamh cron, ga dhèanamh duilich dàimhean fallain a leasachadh.
Faodar trauma thar-ghinealach a shlànachadh
Faodaidh clann inbheach trauma thar-ghinealach faighinn air ais, ach feumaidh e misneachd, onair, co-fhaireachdainn agus fèin-mathanas. Le gràs agus deòin, bidh sinn ag atharrachadh bho bhith beò gu feabhas. Bidh sinn ag ionnsachadh tron fhìrinn agus fèin-sgrùdadh air cò sinn agus cò nach eil sinn.
Feumaidh sinn na dh'ionnsaich sinn ionnsachadh.
Chan urrainn dhuinn ar dèanamh ginteil atharrachadh, ach is urrainn dhuinn ar giùlan atharrachadh, mar a tha sinn a ’smaoineachadh agus gar gaol fhìn aig ìre nas doimhne. Tha e sìmplidh, ach chan eil e furasta.Tha e na phròiseas agus uaireannan na chleachdadh làitheil.
Bidh trauma thar-ghinealach a ’toirt buaidh air roghainn dhaoine de chom-pàirtichean
Bidh clann inbheach de dhuilgheadas thar-ghinealach gu tric a ’sireadh cèile / com-pàirtichean aig a bheil feartan eòlach, gach cuid math agus dona, a dh’ fhaodas seann leòintean a dh ’fheumas a shlànachadh.
Cuir do masg ogsaidean fhèin air an toiseach, agus an uairsin buailteach do chàch.
Dèan an obair a-staigh agad fhèin. Chan e obair do chompanach do chàradh / chàradh / leigheas. Tha bunait làidir aig dàimh fallain agus eadar-dhealaichte le bhith a ’toirt taic do fhàs tòcail neo-eisimeileach a chèile.
A ’slànachadh trauma thar-ghinealach agus a’ faighinn dlùth-cheangal
Gus dlùth-cheangal a choileanadh, feumaidh fear a bhith a ’faireachdainn sàbhailte gu leòr airson a bhith so-leònte, a dh’ fheumas earbsa. Ann an siostaman teaghlaich fallain tha buill aig a bheil irioslachd.
Tha iad introspective, fèin-mhothachail agus a ’diùltadh coire. Tha crìochan soilleir agus fallain ann a tha air an stèidheachadh le foighidinn, gaol agus cunbhalachd. Tha feum air àite fallain agus àite airson fàs.
Bidh pàrantan a tha rim faighinn gu tòcail a ’nochdadh mar a nì iad conaltradh agus freagairt ri chèile agus an cuid cloinne le gràdh agus truas. Bidh iad a ’modail fuasgladh còmhstri agus tha càradh ann nuair a thèid milleadh tòcail a dhèanamh.
Chan eil an eanchainn cruaidh-uèir agus faodaidh ceimigeachd an eanchainn atharrachadh tro dhòighean inntinn agus leigheas labhairt leotha fhèin. Feumar fuireach fiosrach.
Bidh clann inbheach a tha a ’slànachadh a’ faighneachd dhaibh fhèin: “Ciamar a dh’ innseas mi mo sgeulachd fhìn. Dè na stuthan a chuireas mi às agus dè a chuireas mi a-steach? Dè a tha ag obair dhòmhsa? Dè a tha mi air a dhol thairis? Ciamar a stiùireas mi am mapa seo a chaidh a thoirt dhomh? Agus eadhon nas cudromaiche, ciamar a chuireas mi stad air bho bhith air a thoirt seachad don chloinn agam fhìn? " Is e ro-innleachd ath-sgeadachaidh math a bhith a ’faicinn an dà phàrant mar chloinn air fhàgail agus a ’riaghladh an oighreachd aca fhèin agus bha aca ri atharrachadh cuideachd.
Tha na pàtranan neo-fhiosrachail a chaidh a shealbhachadh gu sìmplidh pàirtean den fhèin a dh ’fheumas tuilleadh aire, tuilleadh gaol agus tuilleadh fèin-mhaitheanas.
Faodaidh an làn fèin a tha a ’faighinn seachad seann lotan a shlànachadh, ach dìreach aon uair‘ s gu bheilear a ’gabhail ris agus nach fheum na comharraidhean / pian ath-bhualadh.
Tha am pian cudromach agus feumaidh e a bhith faireachdainn agus air an giullachd ann an suidheachadh sàbhailte le taic iomchaidh. Aon uair ‘s gu bheil seo ceadaichte, bidh slànachadh na h-inntinn / bodhaig aig ìre eòlas-inntinn. Tha pian eachdraidheil air an taobh a-muigh agus a ’gluasad troimhe, a tha na phàirt riatanach den phròiseas slànachaidh oir bidh e a’ call a chumhachd aon uair ’s gu bheil e air a leigeil ma sgaoil.
A ’dèiligeadh ri trauma thar-ghinealach
Faodaidh aon ionnsachadh dòighean làimhseachaidh fallain tro mheòrachadh, inntinn, inntinn-inntinn, buidhnean taic, leabhraichean, podcastan, blogaichean, clasaichean, coidsichean, caraidean, sgrìobhadh, ealain, gluasad dannsa, agus seòrsa sam bith de mhìneachadh cruthachail.
A ’faighinn eòlas air na chaidh ionnsachadh feumar a bhith deònach seann chleachdaidhean a bhriseadh. Bidh ceimigeachd eanchainn ag atharrachadh le bhith ag atharrachadh mar a chì sinn rudan.
Chan eil an saoghal cunnartach a-nis. Tha earbsa ann a-nis. (Leis an fhèin agus feadhainn eile) Tha dòighean / innealan copaidh ùra ann agus chan eil feum tuilleadh air seann pian ath-bhualadh. Cha bhith barrachd trèigsinn tòcail air an fhèin. Chan urrainn dha taibhsean nàire soirbheachadh le seo. Tha an leanabh inbheach de thar-ghinealach a-nis cunntachail, a tha a ’gluasad an t-sealladh / na toraidhean bho inntinn neach-fulaing gu aon de chumhachdachadh.
Aon uair ‘s gu bheil seo air a choileanadh, bidh an cearcall a’ briseadh agus ginealaichean ri thighinn a ’gluasad bho bhith beò gu faighinn seachad air. Pòg na taibhsean sin beannachd. Beannaich iad.