Susbaint
- Co-rèiteachadh air an ego agad
- Gabh ris an neo-iomlanachd aca
- Mìnich an àite agad fhèin
- Cuimhnich carson a tha gaol agad orra
- Ionnsaich cho cudromach sa tha mathanas
- Stiùirich do chòmhstri gu glic
- Bi nad sgioba
- Feuch ri co-chomhairle a chumail ri eòlaiche
Nuair a tha thu ann an dàimh, tha dùil agad ri spèis, gràdh, taic, agus eisimeileachd iomlan bhon chompanach agad. Ach, is dòcha nach obraich na dùilean sin nuair a tha thu a ’fuireach le cuideigin le ADHD.
Tha feartan eadar-dhealaichte aig neach le ADHD (Mì-rian Eas-òrdugh Easbhaidh aire), ris an canar cuideachd ADD (Mì-rian Easbhaidh Aire) a dh ’fhaodadh a bhith duilich a làimhseachadh nuair a tha iad ann an dàimh.
Tha buaidh ADHD air pòsadh uamhasach agus neo-atharrachail ma dhiùltas an neach eile rudan a thuigsinn aig an àm cheart.
Feuch an tuig sinn dè a ’bhuaidh a th’ aig ADHD air pòsadh agus mar as urrainn dhut a bhith beò le bhith pòsta aig cuideigin le ADHD.
Coimhead cuideachd:
Co-rèiteachadh air an ego agad
Nuair a tha thu a ’fuireach le cèile le ADHD, feumaidh tu roghainn a dhèanamh eadar gum bi thu pòsta gu toilichte no gu bheil thu ceart.
Tha fios againn uile gum b ’fheàrr le daoine le ADHD a bhith ceart agus ùghdarrasach. Chan urrainn dhaibh gabhail ris a ’chùis gu furasta. Dhaibh tha e riatanach.
Ach, nuair a thòisicheas tu gan dearbhadh ceàrr, bidh thu a ’ceum a-steach don chomhfhurtachd aca, agus dh’ fhaodadh seo cuideam a chuir air do chàirdeas.
Air an adhbhar sin, feumaidh tu taghadh a bhith ceart no a bhith còmhla ri do chompanach.
Gabh ris an neo-iomlanachd aca
Faodaidh sinn uile aontachadh gu bheil lochdan aig gach fear againn. Chan eil duine foirfe; an uair a thòisicheas tu ag aithneachadh seo, tòisichidh cùisean a ’coimhead nas fheàrr.
Mar chàraid, is dòcha gu bheil dùil sònraichte agad bho chèile, ach faodaidh na dùilean sin a bhith gu math trom.
Is e buaidh ADHD air pòsadh gum faigh thu thu fhèin an sàs ann an àite gun dol-a-mach.
Mar as motha a bheir thu aire do ADHD do chompanach, is ann as miosa agus as miosa a bhios do bheatha a ’tòiseachadh a’ coimhead.
Mar sin, gus dèanamh cinnteach gun urrainn don dàimh agad gluasad air adhart, bu chòir dhut feuch ri sìth a dhèanamh le cuid de na Claonadh ADHD aig do chompanach. Le bhith a ’buileachadh an atharrachaidh seo annad bidh buaidh mhòr agad air do shòlas pòsaidh.
Mìnich an àite agad fhèin
Cha bhith ADHD agus dàimhean an-còmhnaidh a ’measgachadh gu math còmhla. Fhad ‘s a bha iad ann an dàimh, bhiodh dùil agad gum biodh do chèile-pòsta a’ cur luach ort agus a ’coimhead nas fhaide na an fheadhainn agad fhèin, dhèanadh iad a chaochladh.
Mar sin tha buaidh ADHD air pòsadh gu math dona. Feumaidh tu faighinn a-mach dòighean air rudan atharrachadh a rèir sin. Is e an dòigh as fheàrr air sin a dhèanamh gum biodh àite agad fhèin.
Feumaidh tu àite fhèin a lorg anns an dàimh far am faod thu a bhith a ’faireachdainn an-asgaidh agus gun a bhith a’ faireachdainn bog le cùisean ADHD do chèile.
Aon uair ‘s gu bheil thu san àite sin, faodaidh tu do smuaintean a phròiseasadh nas saorsa agus nas cuideachail. Bheir an t-àite seo ùine dhut airson ath-nuadhachadh agus breabadh air ais le sealladh adhartach.
Cuimhnich carson a tha gaol agad orra
Ciamar a tha ADHD a ’toirt buaidh air dàimhean? Dh ’fhaodadh gun atharraich e do chompanach chun na h-ìre gum biodh tu airson do chàirdeas a thoirt gu crìch an uairsin agus an sin.
Bidh an càineadh seasmhach agus an t-iarrtas airson aire gad chuir anns a ’chùl-raon far am biodh e doirbh dhut a bhith a’ fuireach le leithid de dhuine.
Ach, feumaidh tu smaoineachadh fada cruaidh mus smaoinich thu eadhon air coiseachd a-mach às an dàimh. Smaoinich carson a tha thu ann an pòsadh còmhla riutha.
Coimhead airson na tha math anns a ’chompanach agad. Faic a bheil na feartan aca fhathast a thug ort tuiteam ann an gaol leotha. Ma tha iad air atharrachadh, thoir ort fhèin an urrainn dhut na co-rèiteachaidhean a tha a dhìth airson do phòsadh obrachadh.
Feumaidh an rùn a bhith gun a bhith a ’toirt seachad do dhàimh mus cuir thu a-mach na roghainnean eile gus do dhàimh a shàbhaladh.
Ionnsaich cho cudromach sa tha mathanas
Chan eil e a-riamh furasta mathanas a thoirt do chuideigin, ach nuair a tha thu ann an trom ghaol, feumaidh tu ionnsachadh mathanas ann am pòsadh.
Is e aon de na buaidhean ADHD air pòsadh gu bheil e gu tric gad phutadh chun oir far a bheil cùisean a ’dol a-mach à làimh agus a’ cumail smachd orra.
Ge bith dè cho duilich ‘s a tha an suidheachadh, feumaidh tu ionnsachadh mathanas a thoirt dha do chèile le ADHD.
Tha ADHD mar phàirt den charactar aca nach urrainn dhut a leigeil seachad. Nuair a tha thu a ’fuireach le cuideigin aig a bheil ADHD, feumaidh tu ionnsachadh mathanas a thoirt dhaibh airson an giùlan. Mar as luaithe a dh ’ionnsaicheas tu seo, is ann as fheàrr a bhios do bheatha.
Stiùirich do chòmhstri gu glic
Chan eil a h-uile sabaid airidh air d ’aire. Feumaidh tu seo a thuigsinn. Bidh còmhstri agus strì ann nach fhiach, agus an uairsin bidh còmhstri ann a tha airidh air d ’aire iomlan.
Feumaidh tu ionnsaich prìomhachas a thoirt do na sabaidean agus na còmhstri agad agus an uairsin cuir do chas as fheàrr air adhart.
Bi nad sgioba
Is e buaidh ADHD air pòsadh gu bheil e gu tric a ’cur chàraidean an aghaidh a chèile.
Nuair a tha thu a ’sabaid an aghaidh do chompanach le ADHD, cha mhòr gu bheil cothrom sam bith ann gum buannaich thu thairis air an argamaid.
An àite sin, is e na dh'fheumas tu a choileanadh nach bu chòir leigeil le còmhstri ann an dàimh do dhà a chuir an aghaidh a chèile, feumaidh tu aonachadh gus sabaid ris a ’chùis agus chan ann le chèile.
Mar sin, le bhith a ’cluich spaideil, faodaidh tu a bhith nad sgioba an-còmhnaidh. Nuair a sheasas tu rin taobh ann an argamaid no eadar-dhealachaidhean, cha bhith neach-dùbhlain sam bith aig do chompanach sabaid, agus an uairsin sgaoilidh an eas-aonta cho luath sa thòisich e.
Chan e obair fhurasta a bhios ann; mar sin, gach uair a lorgas tu thu fhèin an aghaidh do chompanach, smaoinich air ath-ghintinn agus a bhith nad sgioba. Cuidichidh seo mòran dhut.
Feuch ri co-chomhairle a chumail ri eòlaiche
Ma tha thu den bheachd nach eil na dòighean mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd ag obair a-mach agus gu bheil thu ga fhaighinn duilich atharrachadh a dhèanamh air a bhith a ’fuireach le cèile ADHD, feuch ri bruidhinn ri eòlaiche.
Cluinnidh an t-eòlaiche na cùisean agad gu lèir agus cuidichidh e thu gus dòigh nas fheàrr fhaighinn a-mach às na cùisean. Feuch comhairleachadh càraid cuideachd airson ceangal nas fheàrr agus làidir.