Susbaint
- 1. Soidhnichean agus comharran PTSD:
- 2. Tachartas Ath-chuairteachaidh
- 3. A ’seachnadh còmhradh sam bith mun PTSD
- 4. Atharrachadh gu h-obann anns an fhaireachdainn aca
- 5. Atharrachadh san ath-bhualadh corporra aca
- Làimhseachadh
An d ’fhuair thu eòlas a-riamh air cnapan-starra de thachartas duilich? A bheil thu air do lorg fhèin an sàs ann an aon de na tachartasan a dh ’fhalbh a dh’ aindeoin feuchainn ri faighinn seachad air? Uill, ma tha thu a ’faighinn eòlas air rudan mar sin tha thu a’ fulang le Mì-rian Strus Post Traumatic no PTSD.
Tha an t-eas-òrdugh seo air a phiobrachadh le tachartas uamhasach no eagallach, tachartas a tha thu air fhaicinn no air fhaicinn. Is e cuid de na comharran cumanta a th ’ann am PTSD a bhith a’ faighinn trom-laighe, cnapan-starra no eadhon smuaintean neo-riaghlaidh mun tachartas.
Tha comharran PTSD ann am boireannaich nas cumanta leis gu bheil iad còrr is a dhà uimhir nas dualtaiche PTSD a leasachadh na fir.
Chan urrainn don fheadhainn a tha a ’fulang le PTSD a thighinn a-mach às an lùb. Tha e na dhùbhlan tòcail dhaibh an àm a dh'fhalbh a thiodhlacadh agus gluasad air adhart. Ge bith dè an ìre gu bheil iad a ’feuchainn ri slànachadh, cha bhith iad a’ gluasad seachad air an tachartas duilich sin. Tha e cudromach dhaibh eòlaichean a shireadh sa bhad gus cuideachadh le daoine eile a bhiodh beò gu bhith nan ifrinn dhaibh.
Airson sin, chì sinn dè na comharran a th ’ann am PTSD gus an tèid ceumannan cùraim riatanach a ghabhail.
1. Soidhnichean agus comharran PTSD:
Bidh cuid de na comharran cumanta de PTSD a ’tòiseachadh taobh a-staigh mìos an tachartais. Ach, tha amannan ann nuair a bheir comharran PTSD mìosan gu uachdar. Tha nochdadh nan comharran sin ag adhbhrachadh aimhreit ann am beatha shòisealta agus obrach an neach a tha a ’fulang agus a’ cur cuideam mòr tòcail orra.
Tha e cudromach luchd-fulang PTSD a chomharrachadh gus cuideachadh a thoirt dhaibh. Feuch an toir sinn sùil air na comharran a th ’ann am PTSD.
2. Tachartas Ath-chuairteachaidh
Bidh e duilich dha neach-fulang trauma dearmad a dhèanamh air an tachartas a dh ’adhbhraicheas e. Gheibh iad eòlas air an tachartas gu cunbhalach. Bidh an eanchainn aca ag ath-aithris na h-ìomhaighean a h-uile h-oidhche agus gan slaodadh nan cadal. Ann an cuid de chùisean is dòcha gum faigh luchd-fulaing na tachartasan a ’nochdadh air am beulaibh ann an solas an latha.
Cuiridh seo dragh orra gu cridhe agus bhiodh e doirbh dhaibh beatha àbhaisteach a bhith aca.
3. A ’seachnadh còmhradh sam bith mun PTSD
Is e aon de na comharran cumanta de PTSD nuair a bhios an neach-fulang a ’seachnadh bruidhinn mu dheidhinn. Is e an adhbhar, gach uair a thòisicheas iad a ’bruidhinn mun tachartas, bidh an inntinn a’ tòiseachadh a ’cluich an dealbh, a bheir buaidh nas doimhne orra.
Mar sin, ma chì thu cuideigin a ’seachnadh bruidhinn mun tachartas duilich a chaidh iad troimhe o chionn ghoirid, tha e glè choltach gu bheil iad a’ fulang le PTSD.
4. Atharrachadh gu h-obann anns an fhaireachdainn aca
Is e seo aon de na comharran PTSD. Gu h-obann tha daoine a tha a ’fulang le PTSD ag atharrachadh an sealladh aca. Bidh iad a ’tòiseachadh a’ coimhead air rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte. Bidh am faireachdainn ag atharrachadh agus chan eil iad gu math dòchasach mu rudan mun cuairt orra. Bidh iad gan giùlan fhèin mar nach urrainn dad a bhith gan crathadh nas motha.
Bidh iad gu tric ga fhaighinn duilich dàimh fallain a chumail suas le daoine mun cuairt orra. Chan eil conaltradh no faireachdainn ceart aca cuideachd. Gu h-obann bidh iad a ’call ùidh ann an rudan a bha iad a’ còrdadh riutha an-còmhnaidh. Anns an t-suidheachadh as miosa, lorgadh iad iad fhèin air falbh bho an teaghlach is an caraidean.
5. Atharrachadh san ath-bhualadh corporra aca
Is e na comharran fiosaigeach PTSD nuair a tha an neach air a chlisgeadh no air a chlisgeadh gu furasta. Tha e duilich dhaibh cadal math fhaighinn. Bidh iad a ’fàs iomagaineach agus bidh iad an-còmhnaidh a’ faireachdainn gu bheil rudeigin dona gu bhith a ’tachairt. Tha iad furachail eadhon nuair nach fheum iad a bhith.
Le bhith a ’faicinn no a’ faighinn eòlas air tachartas duilich, tha e duilich dhaibh fòcas a chuir air rudan. Is e aon de na comharran de PTSD iom-fhillte nuair a tha an neach a ’nochdadh giùlan millteach agus ionnsaigheach. Tha e duilich dhaibh earbsa a bhith aig daoine mun cuairt orra agus tha e duilich dhaibh cumail suas ris na rudan mun cuairt orra.
Làimhseachadh
Air an liostadh gu h-ìosal tha cuid de fhuasglaidhean cumanta air PTSD. Ach, tha sinn a ’moladh gu làidir gum bi neach sam bith a tha a’ nochdadh comharraidhean eòlaichean PTSD a ’tighinn gu fuasglaidhean a dh’ fhaodadh a bhith ann.
Cungaidh-leigheis - An-diugh, tha cuid de chungaidh-leigheis air an deagh sgrùdadh rim faighinn sa mhargaidh a tha aithnichte airson a bhith a ’làimhseachadh PTSD. Feumar na cungaidhean sin a ghabhail dìreach às deidh dhaibh bruidhinn ri eòlaiche.
Tha na cungaidhean sin a ’toirt a-steach cungaidhean an aghaidh trom-inntinn agus cungaidhean an-aghaidh ana-cainnt. Cho luath ‘s a nì an t-eòlaiche breithneachadh air an eas-òrdugh, òrdaichidh iad cungaidh-leigheis dha na h-euslaintich. Cuidichidh a bhith gan gabhail gu cunbhalach daoine fa leth gus socrachadh agus gluasad air adhart nam beatha.
Eòlas-inntinn - Chan urrainn do neach a tha a ’fulang le PTSD gluasad air adhart leis gu bheil an tachartas traumatach na inntinn agus nach urrainn dhaibh bruidhinn mu dheidhinn. Faodaidh leigheas-inntinn neach-fulang PTSD a chuideachadh gus còmhradh fhosgladh mun t-suidheachadh aca. Cho luath ‘s a thòisicheas iad a’ bruidhinn mun tachartas faodaidh iad dealachadh ris.
Faodaidh leigheas-inntinn cuideachd an cuideachadh gus an sealladh aca air beatha a leasachadh. Tro leigheas-inntinn faodaidh iad ionnsachadh na faireachdainnean àicheil aca a leigeil seachad agus mu dheireadh fàilte a chur air deagh smuaintean agus comhairle nam beatha.