Susbaint
- Fact: An toiseach, tha beagan cuideam nam beatha math
- Fact: Faodaidh cuideam inntinn buaidh a thoirt air do ghnèitheas ann an grunn dhòighean
- Fact: Is e seòrsa de chuideam math a th ’ann an arousal feise
- Fact: Faodaidh cuideam buaidh a thoirt air do bheatha gnè ann an iomadh dòigh
- Fact: Aig amannan bidh an eanchainn agad a ’dol thairis air a’ mhiann
- Fact: Tha cuideam a ’toirt buaidh air ìrean hormona a tha e fhèin a’ toirt buaidh air cùisean gnèitheasach
- Fact: Tha cuideam ag adhbhrachadh gun tèid na h-hormonaichean norepinephrine agus epinephrine a leigeil ma sgaoil
- Fact: Bidh cuideam ag adhbhrachadh leigeil ma sgaoil hormonaichean a bhios a ’dèanamh soithichean fala cumhang
- Fact: Tha fuasglaidhean ann airson duilgheadasan gnèitheachas a tha air adhbhrachadh le cuideam
- Fact: Bu chòir dhut dotair fhaicinn ma tha an cuideam agad a ’tighinn bho imcheist gnèitheasach
- Fact: Is e aon fhuasgladh an cothromachadh
- Fact: Bidh riaghladh ùine gu dearbh a ’lughdachadh ìrean cuideam
- Fact: Faigh a h-uile càil ann an òrdugh, cuideam sìos, agus bidh gnèitheas air ais
Strus. Bidh a h-uile duine ga fhaighinn ann am mòran diofar raointean de bheatha: cuideam bhon obair, cuideam bho shaor-làithean no co-là-breith ri thighinn, cuideam bho bhith a ’dèiligeadh ri nàbaidhean mì-thlachdmhor, pàrant seòlta, clann aig a bheil gràin a’ sgrùdadh agus deuchainnean cudromach a ’tighinn suas, prìsean ag èirigh aig mòr-bhùth, poilitigs nàiseanta is ionadail.
Tha thu ga ainmeachadh, agus faodaidh tu cuideam a dhèanamh mu dheidhinn! Ach dè mu dheidhinn gnèitheas?
Is e sin a tha gar dèanamh gun samhail dhaonna. Cha bhith beathaichean a ’cur cuideam air gnèitheas; nope, is e dìreach a bhios sinn a ’togail cuideam mu ghnè.
Bheir sinn sùil nas mionaidiche air seo agus a cheart cho cudromach, feuch am faic sinn a bheil dòighean ann air cuideam a lughdachadh.
Fact: An toiseach, tha beagan cuideam nam beatha math
Feumaidh mac an duine beagan cuideam nam beatha. Dh ’fhaodadh seo a bhith mì-ghoireasach, ach tha cuideam riatanach airson gnìomhachd chorporra a’ chorp daonna. Bidh fèithean ag obair air bunait cuideam. Ach is e sin cuideam corporra. Dè mu dheidhinn cuideam inntinn?
Fact: Faodaidh cuideam inntinn buaidh a thoirt air do ghnèitheas ann an grunn dhòighean
Gu tric is e factaran bhon taobh a-muigh prìomh adhbhar cuideam inntinn. Smaoinich mu dheidhinn.
Bogsa a-steach a ’ruith thairis le obair a tha mar-thà fadalach, còmhdhail poblach loma-làn de dhaoine a’ sreothartaich agus a ’casadaich, nàbaidhean fuaimneach, aimsir fhuar, ghlas airson làithean air dheireadh, bilean gun phàigheadh agus obair nach pàigh gu leòr airson cinn-cinn a choinneachadh: faodaidh na factaran sin uile agus cruthaichidh iad barrachd air beagan cuideam inntinn nam beatha.
Fact: Is e seòrsa de chuideam math a th ’ann an arousal feise
Chan e a-mhàin nach eil mòran dhaoine a ’dèanamh ceangal gnèitheasach ri cuideam; tha fios aig mòran dhaoine nach e orgasm a th ’anns an“ leigheas ”airson an seòrsa cuideam seo.
Fact: Faodaidh cuideam buaidh a thoirt air do bheatha gnè ann an iomadh dòigh
Faodaidh factaran taobh a-muigh a tha a ’toirt air neach a bhith a’ faireachdainn cuideam libido ìosal no dìth miann feise a chruthachadh. "O mo chreach! Bha mi ag obair air cùis sgaradh-pòsaidh neach-dèiligidh glè chudromach fad an latha a h-uile latha airson seachdainean, “thuirt an neach-lagha Daisy ann an guth gu math èasgaidh.
Lean i oirre, “Is e an rud mu dheireadh a bha mi ag iarraidh a bhith ri feise leis an duine agam nuair a rinn mi an dachaigh mu dheireadh. Mar nach urrainn dhut smaoineachadh gun teagamh, bha Iain duilich agus mì-thoilichte mun rud gu lèir, ach bha mi dìreach sgìth. Bha sinn le chèile glè thoilichte nuair a chaidh a ’chùis a rèiteach.”
Fact: Aig amannan bidh an eanchainn agad a ’dol thairis air a’ mhiann
Ma tha cuideam ort bho fhactar bhon taobh a-muigh, bidh an eanchainn agad gu bunaiteach a ’“ censors ”brosnachaidhean gnèitheasach sam bith a bhios an com-pàirtiche agad a’ feuchainn ri thoirt dhut.
A rèir an Dr Bonnie Wright, “Bidh an eanchainn agad a’ putadh brosnachaidhean feise air falbh bho do chogais gus an urrainn dhut fòcas a chuir air an duilgheadas a tha ann. Nuair a thèid an cuideam a rèiteach, leigidh an eanchainn agad an uairsin aire a thoirt do rudan agus gnìomhan a tha inntinneach a thaobh feise. ”
Fact: Tha cuideam a ’toirt buaidh air ìrean hormona a tha e fhèin a’ toirt buaidh air cùisean gnèitheasach
Bidh cuideam ag adhbhrachadh ìrean hormona atharrachadh. Bidh seo, an uair sin, ag adhbhrachadh atharrachaidhean mood agus bidh miann feise gu tric a ’dol sìos an drèana. Bidh cuideam fad-ùine no cronach a ’meudachadh cinneasachadh cortisol, a bhios gu tric a’ lughdachadh libidos a bharrachd air buaidhean àicheil eile air a ’bhodhaig.
Fact: Tha cuideam ag adhbhrachadh gun tèid na h-hormonaichean norepinephrine agus epinephrine a leigeil ma sgaoil
Bruidhinn mu dheidhinn cearcallan borb: ma tha thu a ’faighinn cuideam mu do choileanadh san leabaidh, thèid na h-hormonaichean sin a leigeil ma sgaoil a nì fir cho dualtach orgasm a ruighinn. Agus tha adhbhar eòlas-inntinn ann airson carson a tha seo a ’tachairt.
Fact: Bidh cuideam ag adhbhrachadh leigeil ma sgaoil hormonaichean a bhios a ’dèanamh soithichean fala cumhang
Ann an fir, tha nas lugha de shruth fala chun na penis a ’ciallachadh gu bheil e tòrr nas duilghe orgasm a choileanadh. Le boireannaich, dh ’fhaodadh na h-hormonaichean sin a bhith a’ ciallachadh nach eil uiread de dh ’ùidh aice ann an gnè agus mar thoradh air an sin, cha bhith an sgìre genital aice air a lubricated.
Gu mì-fhortanach, le fir is boireannaich, tha buaidh dhìreach aig cuideam air sàsachd feise.
Fact: Tha fuasglaidhean ann airson duilgheadasan gnèitheachas a tha air adhbhrachadh le cuideam
Seo fuasgladh glè chudromach ach gu math duilich a choileanadh ann an dà fhacal: ionnsaich cothromachadh. Tha e cho furasta am fuasgladh seo òrdachadh, cho duilich a chuir an gnìomh agus a leantainn.
Tha mòran mholaidhean agus dhòighean ann airson cuideam agus iomagain a lughdachadh, agus is e am moladh as fheàrr cumail a ’feuchainn orra agus aon no grunn a lorg a tha èifeachdach dhutsa.
Fact: Bu chòir dhut dotair fhaicinn ma tha an cuideam agad a ’tighinn bho imcheist gnèitheasach
Gu dearbh, feumaidh tu a bhith comhfhurtail a ’bruidhinn mu dheidhinn seo leis an dotair agad, no bidh thu dìreach a’ cuideachadh le pàighidhean dachaigh saor-làithean an dotair sin.
Faodaidh an dotair cuideachadh le bhith a ’dearbhadh a bheil duilgheadas corporra agad a tha a’ cruthachadh do dhragh gnèitheasach. Ruithidh iad deuchainnean agus co-dhùinidh iad an e cungaidh-leigheis a tha thu a ’gabhail a tha mar bhunait do dhuilgheadasan, cungaidhean-leigheis mar luchd-bacadh beta no cungaidhean casg-inntinn.
Is dòcha gu bheil seo gu dearbh na airgead air a chosg gu math, ach na bi a ’tòiseachadh a’ gabhail dragh mu dhuilgheadasan airgid. Is e cearcall fiadhaich eile a th ’ann!
Fact: Is e aon fhuasgladh an cothromachadh
Is e an aon fhuasgladh a chumas popping suas ann am mòran den rannsachadh cuideam agus gnèitheachas cothromachadh, ag ionnsachadh mar a chothromaicheas tu do bheatha.
Bhiodh a ’mhòr-chuid ag aontachadh gu bheil seo gu math duilich a dhèanamh. Tha ceumannan sìmplidh gus cuideachadh le bhith a ’cothromachadh an iomadh feart cuideam a’ toirt a-steach a bhith a ’faighinn cadal gu leòr, gun a bhith a’ toirt obair dhachaigh, eacarsaich, agus an sgil uile-chudromach: riaghladh ùine.
Fact: Bidh riaghladh ùine gu dearbh a ’lughdachadh ìrean cuideam
Tha a bhith a ’feuchainn ri gach taobh de bheatha a chothromachadh na fhìor cleas ann fhèin. Faodar seo a choileanadh thar ùine, ach tha dùil ri cothromachadh a thoirt air ais agus lughdachadh cuideam an dèidh sin nad bheatha thar oidhche na fhìor chomas.
Ach airson an seann cliche beagan ath-sgrùdaichte a chleachdadh, bidh turas de mhìle mìle a ’tòiseachadh le aon cheum.
Fact: Faigh a h-uile càil ann an òrdugh, cuideam sìos, agus bidh gnèitheas air ais
Is e sin gu h-aithghearr. Cothromachadh. Deagh cuideam tòimhseachain! Fàilte air ais gnèitheas!