Susbaint
- 1. Tòisich a ’toirt aire a bharrachd do shlàinte
- 2. Bi faiceallach mu STI (Galar Tarsainn Feise)
- 3. Dèan sgrùdadh air a ’phàirt fhiadhaich
- 4. Cùm do chùisean ionmhais gu aon taobh
- 5. Cha chuir coileanadh dragh ort tuilleadh
- 6. Tha eadhon quickies togail
- 7. Faodaidh beachd-smuain a bhith na dhuilgheadas
- 8. Cruthaich an deas-ghnàth agad fhèin
- 9. Nochdadh do eòlas Foreplay
- 10. Feise gun spionnadh ann an dàimh fad-ùine
Mar a bhios sinn ag aois, bidh ar bodhaig a ’dol tro atharrachaidhean, gu sònraichte nuair a chuireas sinn suathadh air 40. Bidh an metabolism a’ tòiseachadh a ’fàs nas slaodaiche, bidh na joints a’ tòiseachadh a ’cromadh agus gu h-obann tha thu a’ faireachdainn gu bheil an oomph bhon bheatha air falbh.
Tha na h-atharrachaidhean sin do-sheachanta, ach chan eil sin a ’ciallachadh gun urrainn dhut smaoineachadh a thoirt seachad gus do bheatha a mhealtainn.
Bidh daoine a ’smaoineachadh gum bàsaich beatha gnè nuair a ruigeas tu 40.
Tha na bliadhnaichean glòrmhor de do bheatha air còrdadh riut. A-nis, tha an t-àm ann gum bi thu socair agus a ’gabhail tlachd às an aois. Uill, tha diofar ann airson feise a bhith agad thairis air 40 agus faodaidh tu fhathast tlachd fhaighinn bhon chorp a tha a ’fàs nas sine. Chì sinn ciamar!
1. Tòisich a ’toirt aire a bharrachd do shlàinte
Gun teagamh, feumaidh tu aire a thoirt do do shlàinte. Mar a bhios sinn a ’gluasad a dh’ ionnsaigh àrd-aois, feumaidh ar bodhaig aire shònraichte. Is dòcha gu bheil thu air dearmad a dhèanamh air ar slàinte anns na bliadhnaichean tràtha de ar beatha, ach mar a bhios sinn a ’suathadh ri 40, feumaidh tu fuireach fallain.
Thig còmhla ri talla-spòrs, fàs cleachdte ri sgrùdaidhean slàinte cunbhalach agus bruidhinn ris an dotair, nuair a bhios feum air. Gu cinnteach, ma tha do bhodhaig fallain, tha thu fallain bhiodh an gnè a ’còrdadh riut.
2. Bi faiceallach mu STI (Galar Tarsainn Feise)
Thathas a ’tuigsinn gun robh beatha ghnèitheasach fiadhaich agad nuair a thòisich thu air an dàimh agad. Ach chan eil sin a ’ciallachadh gun urrainn dhut cumail a’ dol a ’faighinn tlachd nuair a chuireas tu 40. Tha e air fhaicinn gu bheil daoine a bhios a’ dol tro sgaradh timcheall na h-aoise seo a ’dearmad gnè sàbhailte.
Tha iad air a bhith ann an dàimh dealasach ach chan eil sin a-nis. Mar sin, ma tha thu am measg an fheadhainn sin, dèan cinnteach gu bheil thu a ’cleachdadh feise sàbhailte agus a’ gabhail cùram nuair a bhios tu an sàs ann an gnè.
Tha daoine às deidh 40 nas buailtiche do STI agus chan eil thu airson fhaighinn.
3. Dèan sgrùdadh air a ’phàirt fhiadhaich
Tha eòlaichean den bheachd, mus ruig thu 40, gu bheil thu misneachail gu feise. Tha thu mothachail mu na rudan as toil leat agus nach toil leat, agus tha thu air eòlas feise fhaighinn thar nam bliadhnaichean. Mar sin, nuair a ruigeas tu 40, tha thu fosgailte do rudan kinky ùra agus cha bhith thu diùid a bhith a ’feuchainn.
Cò a chanas gu bheil gnè a ’bàsachadh às deidh 40? Chan eil agad ach beagan brosnachaidh agus tha thu math a dhol.
4. Cùm do chùisean ionmhais gu aon taobh
Bidh cùisean ionmhais de na duilgheadasan follaiseach a bhios a ’mhòr-chuid de chàraidean a’ dol troimhe mus ruig iad 40. Tha teaghlach aca, agus tha cosgaisean air am beulaibh air am beulaibh agus tha smaoineachadh mu bhith ga phàigheadh air ais a ’cur dragh mòr orra.
Is e am fuasgladh dha a bhith a ’cumail coinneamh mhìosail far am faod an dithis agaibh dìreach beachdachadh air inbhe ionmhais agus na duilleagan-clèithe a chumail air falbh bhon t-seòmar-cadail. Na leig le rud sam bith tighinn a-steach eadar an dithis agaibh.
5. Cha chuir coileanadh dragh ort tuilleadh
Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, mus ruig thu 40 tha thu misneachail gu feise. Tha fios agad dè as fheàrr dhut agus tha cùis coileanaidh a-mach às a ’cheist a-nis.
Tha thu nas dìriche air a bhith a ’faighinn tlachd à gnè na bhith a’ gabhail dragh mu bhith a ’toirt buaidh air do chompanach. Nuair a tha an cuideam a-mach air an uinneig, bidh e comasach dhut a bhith aig do chuid as fheàrr.
6. Tha eadhon quickies togail
Nuair a thòisich thu bha dragh ort mu dheidhinn feise agus sgiobalta. Mar a thòisich thu san teaghlach, fhuair thu a-mach dòighean air an dithis seo a mhealtainn. Mun àm a tha thu 40, tha thu nad sheòrsa de eòlaiche ann.
Mar sin, is e rud ùr a th ’ann am quickies agus gu math gnè thairis air 40 agus tha e a’ còrdadh riut. Cherish an-dràsta agus cuir seo ris a ’phasgan dàimh agad.
7. Faodaidh beachd-smuain a bhith na dhuilgheadas
Bidh ar bodhaig a ’dol tro atharrachaidhean sònraichte mus ruig sinn 40.
Bidh ugh boireannaich a ’lùghdachadh agus dh’ fhaodadh gum bi e na dhùbhlan ma tha thu a ’feuchainn ri faighinn a-mach. Chan e obair fhurasta a th ’ann dhut agus is dòcha gum bi thu nas motha an sàs ann an làimhseachadh torachais no a bhith a’ dèanamh gnè leanaibh.
Mar sin, smaoinich nuair a tha meud an ugh math oir nas fhaide air adhart tha na cothroman airson duilgheadasan àrdachadh.
8. Cruthaich an deas-ghnàth agad fhèin
Tha an t-àm ann gun caith thu beagan ùine càileachd a ’dèanamh rudeigin gnèitheasach. Mar eisimpleir, faodaidh tu co-chòcaireachd a h-uile Didòmhnaich no massages coise a thoirt dha chèile gach oidhche Shathairne, faodaidh tu beagan gnìomhachd a-muigh a dhèanamh gach ciad deireadh-seachdain den mhìos.
San dòigh seo, bidh thu a ’neartachadh do dhàimh agus a’ sgrùdadh diofar thaobhan de do chompanach.
9. Nochdadh do eòlas Foreplay
Tha foreplay air a gann de choileanadh ann an gnìomhan gnèitheasach. A dh ’aindeoin sin, nuair a dh’ fhàsas tu sean, tha thu airson rudan a ghabhail snog is furasta. Sin nuair a nochdas foreplay mar phàirt chudromach. Mar sin, nuair a tha thu a ’dol an sàs ann an gnè thairis air 40, smaoinich air an eòlas foreplay agad fhoillseachadh.
Coimhead airson diofar dhòighean gus riarachadh a thoirt don chompanach agad tro foreplay. Cuidichidh seo thu le bhith a ’cumail suas an othail ghnèitheasach, a dh’ fhaodadh a dhol à bith.
10. Feise gun spionnadh ann an dàimh fad-ùine
Leis gu bheil càraidean trang a ’togail clann agus a’ cumail an teaghlach slàn, is dòcha gum faigh iad feise a ’gabhail cathair cùil nam beatha. Tha seo air sgàth gu bheil a ’mhòr-chuid de chàraidean ag iarraidh a dhol airson gnè dealbhaichte. Ach, mar a bhios tu ag aois, bu chòir dhut roghnachadh gnè gun spionnadh.
Feuch rudan ùra, feuch an suidheachadh, dèan feise nuair a bhios an dithis agaibh an-asgaidh no ma dh ’fhaodas tu a dhol a-mach airson greis. Cumaidh na h-amannan inntinneach sin thu an dà chuid còmhla agus gnè beò anns an dàimh agad.