Susbaint
- 1. Dèan prìomhachas air cluich uair san t-seachdain
- 2. Clàraich ùine airson dlùth-cheangal cho tric ‘s as urrainn dhut
- 3. Abair na trì faclan draoidheachd sin cho tric sa tha thu a ’faireachdainn
- 4. Dèan detox didseatach uair san t-seachdain
Tha Latha Valentine a ’teannadh dlùth agus leis a sin thig na h-aon seann fhlùraichean bliadhnail de ghaol airson do chompanach - dìnnearan decadent, bouquets blàth, bogsaichean mòra seoclaid agus a h-uile càil.
Chan urrainn dha duine a dhol às àicheadh gur e àm iongantach a th ’ann an 14 Gearran airson a dhol a-steach don dàimh agad agus leigeil leis a bhith aig meadhan an àite.
An aon dhuilgheadas? Cho luath ‘s a thig an latha gu crìch, bidh an spèis agus an oidhirp sin gu tric a’ stad, bidh beatha a ’gabhail thairis agus bidh an dàimh agad a’ dol air ais gus am bi an ath Latha Valentine a ’dol mun cuairt.
Ach chan fheum sin a bhith mar sin. Am-bliadhna, carson nach toir thu gealltanas gun toir thu Latha Valentine dhut chun ath ìre? Tha Valentine's a ’tabhann cothrom math airson do dhàimh a mheas agus atharrachaidhean a dhèanamh a leasaicheas do dhàimh san fhad-ùine.
Bidh dàimhean a ’toirt obair.
Tha eadhon na dàimhean as fheàrr mu choinneimh àrdan is ìsle, deuchainnean is trioblaidean. Co-dhiù a tha thu fhathast a ’nighe ann an glòir measail àrd-ùrlar na meala no a’ triall tro mhì-rùn fad-ùine, seo ceithir rùintean gus Latha Valentine a dhèanamh mar aon a leasaicheas do dhàimh agus a chuidicheas tu gus an lovin sin a chumail a ’faireachdainn uile bliadhna.
1. Dèan prìomhachas air cluich uair san t-seachdain
Dè cho tric a bhios tu fhèin agus do chompanach a ’leigeil do fhalt sìos, a’ faighinn spòrs còmhla agus a ’cluich? Dha mòran againn ann am pòsaidhean fad-ùine, faodaidh playfulness suidheachan cùil a ghabhail.
Tha beatha ag iarraidh oirnn a bhith dha-rìribh agus mar sin cuideachd ar dàimhean.
Ach tha e coltach gu bheil tòrr a bharrachd ann leis an abairt “càraidean a bhios a’ cluich còmhla, a ’fuireach còmhla”. Tha sgrùdaidhean saidheansail a ’nochdadh gu bheil a bhith a’ cluich còmhla a ’cuideachadh chàraidean gus am mothachadh air dlùth-cheangal, toileachas, agus tlachd iomlan den dàimh aca a leasachadh, fhad‘ s a tha mòran dhaoine ann am pòsaidhean soirbheachail san fhad-ùine ag ràdh gur e gàire agus spòrs na h-iuchraichean airson am fad-beatha.
Fada a bharrachd air ùmhlachd cloinne, bidh cluich a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air cuideam, a’ lughdachadh teannachadh agus gad bhrosnachadh gus tlachd fhaighinn às an dàimh agad.
Mar sin cuir romhpa prìomhachas a thoirt do ùine airson cluich uair san t-seachdain - ge bith an e geama scrabble a th ’ann le glainne no dhà de fhìon às deidh latha fada aig obair no extravaganza bèicearachd deireadh-seachdain - lorg rudeigin a bheir an dithis agaibh a-mach à iomallachd an a ’bleith gach latha agus a’ toirt cothrom dhut spòrs a bhith agad còmhla.
2. Clàraich ùine airson dlùth-cheangal cho tric ‘s as urrainn dhut
A bheil cuimhne agad cò ris a bha an dàimh agad coltach aig an toiseach? Mar a rinn a h-uile sealladh is suathadh do ghlùinean lag agus do chridhe a ’sruthadh?
Chan eil teagamh nach robh an ceangal gnèitheasach sin na adhbhar mòr gun deach thu fhèin agus do chompanach a tharraing còmhla sa chiad àite.
Ach gu duilich dha mòran againn, tha an dìoghras tùsail sin agus am miann neo-sheasmhach don chom-pàirtiche againn gu slaodach a ’toirt seachad droch dhìol gnèitheasach. Far nach b ’urrainn dhut do làmhan a chumail air falbh bho chèile, a-nis thèid thu airson làithean, seachdainean, agus eadhon mìosan gun a bhith dlùth-cheangailte ri do chompanach.
Mar thoradh air an sin, tha thu air tòiseachadh a ’faireachdainn dì-cheangail agus gun cheangal riutha.
Tha ceangal gnèitheasach deatamach ann an dàimhean soirbheachail
Dèan cinnteach gun dèan thu ùine air a shon gu cunbhalach. Leis a ’chlàr trang agad, dh’ fhaodadh gum bi gnè gun spionnadh na phìob, ach chan eil dad ceàrr air ùine clàraidh airson dlùth-cheangal. Suidhich ceann-latha, stèidhich ùine agus gealltainn dha.
Carson nach toir thu do dhàimh chun ath ìre le bhith a ’faighinn a-steach ann an dòighean ùra is inntinneach gus do cheangal ciallach a mhealtainn agus ath-dhùsgadh do mhiann feise.
Tha massage càraidean sensual na dheagh roghainn dha càraidean a tha ag iarraidh ath-cheangal gnèitheasach. Air a dhealbhadh gus na sònaichean erogenous agad a bhrosnachadh, bidh e a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh do lùth gnèitheasach fhad ‘s a chuireas tu a-steach beagan nobhail a-steach do do bheatha gaoil.
An robh fios agad nuair a dh ’fheuchas sinn rudeigin ùr agus dlùth le companach, gu bheil an eanchainn againn fo thuil le serotonin a tha a’ faireachdainn math - an aon cheimigeach a tha air a leigeil ma sgaoil leis an luchd bucaid nuair a thuit thu ann an gaol an toiseach?
Tha e a ’tionndadh a-mach gun urrainn dhut an eanchainn agad a mhealladh gu bhith a’ faireachdainn na sruthan de bhith a ’tuiteam ann an gaol le do chompanach a-rithist.
3. Abair na trì faclan draoidheachd sin cho tric sa tha thu a ’faireachdainn
Is dòcha gu bheil e greis bho rinn thu fhèin agus an com-pàirtiche agad na trì faclan draoidheachd sin an toiseach, “Tha gaol agam ort”. Ach chan eil teagamh sam bith gu bheil cuimhne agad air àm sònraichte a bha ann an dàimh agus mar a thug e air do chridhe seinn gus an cluinntinn.
Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil bliadhnaichean de dhealas gu leòr gus sealltainn don chompanach agad gu bheil iad dèidheil air, ach bu chòir dhut gràdh a nochdadh dhaibh gach cothrom a gheibh thu.
A rèir aithris, tha “Tha gaol agam ort” a ’pacadh punch nuair a thig e gu bhith a’ faireachdainn ceangailte ris na com-pàirtichean againn. Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn chan e a-mhàin gu bheil a bhith a’ faighinn agus a ’cur an cèill spèis a’ leasachadh ar dàimhean le com-pàirtichean, ach tha iad cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh ar mothachadh air luach agus ar dàimh leinn fhìn.
Mar sin na cùm air ais. Co-dhiù a tha thu a ’faighinn cus spèis nuair a tha thu a-muigh a’ ceannach grosaireachd no a ’cur a’ chlann dhan leabaidh, abair e, a ’ciallachadh e, agus a’ faireachdainn.
Nuair a thig e gu bhith ag innse don chompanach agad gu bheil cùram agad, chan eil ùine ann mar an-dràsta.
4. Dèan detox didseatach uair san t-seachdain
Na dh ’fhosgail thu a-riamh don chompanach agad dìreach gus faighinn a-mach iad a’ scrolladh air an fhòn aca? Ciamar a bha sin a ’faireachdainn?
Tha teicneòlas air atharrachadh mòr a thoirt air ar beatha agus ar dàimhean ann an dòighean math agus dona, a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn an dà chuid ceangailte agus air an sgaradh aig an aon àm.
Ged a tha ùine agus àite ann gu cinnteach airson sùil a thoirt air puist-d, ceangal ri caraidean air na meadhanan sòisealta, agus brobhsadh airson reasabaidhean, tha e riatanach sùil a chumail air do chleachdadh didseatach.
Tha sgrùdaidhean a ’toirt a-mach gum faod eadhon làthaireachd fòn droch bhuaidh dhona a thoirt air ar tlachd bho choinneamhan aghaidh-ri-aghaidh.
Nuair a tha cuideigin air am fòn no an laptop aca, chan eil sinn a ’faireachdainn mar phrìomhachas dhaibh, agus tha sinn teagmhach a bheil iad an sàs leis na tha sinn ag ràdh. Gun iomradh a thoirt, is e dìreach putan cliog air falbh an toll coineanach cunnartach as urrainn dhuinn tuiteam sìos nuair a tha an comas a bhith a ’stalcaireachd seann chompanach air na meadhanan sòisealta no a’ dàibheadh gu domhainn a-steach do dhealbh a tha coltach gu neo-chiontach air am biadh.
Mar sin, dèan fuasgladh air detox didseatach a dhèanamh co-dhiù aon turas gach seachdain. Cuir na h-innealan agad air falbh airson ùine aontaichte, agus seall don chompanach agad gu bheil thu 100% ann agus dealasach mu na h-amannan a tha agad còmhla. Ma tha thu mar as trice air an glaodhadh air an fhòn agad, gabh ceumannan leanaibh.
Bidh trithead mionaid gach latha de dh ’ùine gun didseatach a’ tighinn gu bhith na ghaoith, agus ri ùine cha bhith thu a ’smaoineachadh air deireadh-seachdain slàn gun dragh didseatach sam bith.