Susbaint
- Co-obrachadh neo-choltach
- Tha na h-aithrisean a leanas a ’nochdadh loidsig na lorg mi-fhìn ùr:
- Is e fèin-ghràdh an antidote gu codependency
- Is e easbhaidh fèin-ghaoil codependency
- SLDD an Duilgheadas / SLD an Duine
- Is e an leigheas codependency pailteas fèin-ghaoil
Is beag a bha fios agam gum biodh m ’oidhirp air“ codependency ”ath-ainmeachadh a’ toirt mi gu Baile New York far an do ghabh mi pàirt ann an deasbad panail le grunn bhuill den choimhearsnachd slàinte inntinn air 2 Ògmhios 2015.
Tha Harville Hendrix, eòlaiche càirdeas eadar-nàiseanta agus leigheas-inntinn (agus neach-taic mo leabhraichean Beurla) na ghaisgeach pearsanta dhomh agus tha mi dha-rìribh taingeil airson a ’chothrom ionnsachadh bhuaithe aig an tachartas sin.
De na sia buill pannal, rinn mi ceangal sa bhad le Tracy B. Richards, eòlaiche-inntinn à Canada, neach-ealain agus neach-pòsaidh. Fhad ‘s a bha mo chuid den deasbad a’ toirt a-steach bun-bheachdan codependency, narcissism, agus Human Magnet Syndrome, chuir Tracy fòcas air cumhachd slànachaidh fèin-chùraim, fèin-gabhail, agus, nas cudromaiche, fèin-ghràdh.
Co-obrachadh neo-choltach
Cheangail sinn sa bhad fhad ‘s a bha sinn a’ co-roinn faireachdainn blàth, sioncronaich de chomhfhurtachd agus eòlas. Bha e coltach cuideachd gu robh na “clann” againn - mo Syndrome Magnet Daonna agus “Is e Fèin-ghràdh am freagairt” - ann an gaol aig a ’chiad sealladh.
Aon uair air ais aig m ’obair, cha b’ urrainn dhomh stad a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn agus a’ toirt iomradh air smuaintean Tracy air fèin-ghràdh.
Thar ùine, thog na beachdan sìmplidh, ach eireachdail aice, barrachd is barrachd thogalaichean nam cheann. Cha robh e na iongnadh sam bith nuair a thòisich na bun-bheachdan aice a ’tighinn am bàrr an dà chuid anns na h-oidhirpean pearsanta agam a thaobh mo dhùbhlain teaghlaich agus an obair leigheas-inntinn / leigheis codependency agam.
Ann an ùine sam bith, lorg na teòiridhean aice an slighe a-steach do na h-artaigilean oideachaidh agus bhideothan agam, a bharrachd air grunn de na co-labhairtean agam.
Tha na h-aithrisean a leanas a ’nochdadh loidsig na lorg mi-fhìn ùr:
- Tha codependency do-dhèanta le Easbhuidh Fèin-ghaoil (SLA).
- Tha easbhaidhean mòra aig codependents ann am fèin-ghràdh.
- Is e trauma ceangail leanabachd prìomh adhbhar Dìth Fèin-ghaoil (SLD).
- Tha easbhaidhean fèin-ghaoil freumhaichte ann an aonaranachd cronail, nàire, agus trauma leanabachd gun fhuasgladh.
- Tha an t-eagal a bhith a ’fulang nàire cridhe a tha air a chumail fodha no air a chuir sìos agus aonaranachd pathologach a’ toirt a chreidsinn don neach-eisimeil fuireach ann an dàimhean cronail.
- Cur às do easbhaidh fèin-ghaoil agus leasachadh fèin-ghaoil
- Is e easbhuidh am prìomh amas airson làimhseachadh còd-obrach.
A ’fuireach fìor airson mo dhìteadh airson“ codependency, ”a leigeil dheth, bha agam an toiseach ri fear freagarrach a lorg.
Is e fèin-ghràdh an antidote gu codependency
Cha chuireadh mi stad air an rannsachadh agam gus an lorg mi teirm a bheireadh cunntas air an fhìor staid / eòlas, fhad ‘s nach toireadh e air duine a bhith a’ faireachdainn nas miosa mun deidhinn fhèin.
Dh ’atharraich mo fhortan ann am meadhan an Lùnastail 2015, fhad’ s a bha mi a ’sgrìobhadh artaigil air codependency. Anns an litir, sgrìobh mi an abairt, “Is e Fèin-ghràdh an Antidote gu Codependency.” Ag aithneachadh cho sìmplidh agus cho cumhachdach, chruthaich mi meme, a chuir mi an uairsin air grunn làraich lìonrathan sòisealta.
Cha b ’urrainn dhomh a bhith air ro-aithris a dhèanamh air an ath-bhualadh adhartach a thaobh mo meme agus a bhrìgh, oir bhrosnaich e còmhraidhean domhainn agus meòrachail mu ciamar agus carson a bha dìth fèin-ghaoil ceangailte gu dlùth ri còd-obrach.
Bha seo nuair a bha fios agam gu robh mi air adhart gu rudeigin mòr!
Coltach ri lorgan eile co-cheangailte ri còd-obrach, bhiodh e a ’dol na inntinn mus lìbhrig e an leasan as cudromaiche aige - an epiphany leanmhainn.
Thàinig mo mhionaid fèin-ghaoil eureka thugam faisg air dà mhìos an dèidh sin.
Is e easbhaidh fèin-ghaoil codependency
Fhad ‘s a bha mi a’ leasachadh stuthan airson an t-seiminear ùr agam airson Codependency Cure, chruthaich mi sleamhnag leis an ainm “Self-Love Deficit is Codependency!”
Aon uair ‘s gun robh e ann an clò, chaidh mo thoirt air falbh le tuil de thoileachas agus dùil. Seo nuair a chuala mi mi fhìn ag ràdh, Is e Codependency a th ’ann an eas-òrdugh easbhaidh fèin-ghaoil! Chan eil mi a ’dèanamh cus nuair a chanas mi cha mhòr nach do thuit mi a-mach às mo chathair le toileachas.
Anns a ’bhad a’ tuigsinn cho cudromach sa tha an abairt shìmplidh seo, thòisich mi sa bhad ga thoirt a-steach ann an artaigilean, blogaichean, bhideothan YouTube, trèanadh, agus le mo luchd-dèiligidh leigheas-inntinn. Chuir e iongnadh orm leis an àireamh de luchd-còdaidh, a ’faighinn seachad air no nach robh, a bha air an comharrachadh gu comhfhurtail leis.
Chaidh innse dhomh gu cunbhalach mar a chuidich e le daoine an duilgheadas aca a thuigsinn nas fheàrr, gun toirt orra a bhith a ’faireachdainn uireasbhuidh no“ dona. ”
Mun àm sin, rinn mi co-dhùnadh mothachail mì-rian easbhaidh fèin-ghaoil a chur an àite “codependency”.
A dh ’aindeoin gu robh tòrr a bharrachd lidean agam agus a bhith gam cheangal le teanga iomadh uair, bha mi an dùil mo phlanaichean cluaineis“ codependency ”a choileanadh. Gluais air adhart gu bliadhna às deidh sin: tha deichean de mhìltean de dhaoine, mura h-eil barrachd air, air gabhail ri Mì-rian Easbhaidh Fèin-ghaoil mar an t-ainm ùr airson an staid.
Tha a ’cho-aontachd air a bhith nach e a-mhàin gu bheil eas-òrdugh easbhaidh fèin-ghaoil mar ainm iomchaidh airson a’ chumha, ach tha e cuideachd air daoine a bhrosnachadh gus a bhith ga fhuasgladh.
SLDD an Duilgheadas / SLD an Duine
Ann an ceann beagan sheachdainean, chuir mi romham tòiseachadh air iomairt air feadh na cruinne gus “codependency” a leigeil dheth, agus aig an aon àm a ’togail mothachadh agus gabhail nas fharsainge airson a chur na àite. Chuir mi an gnìomh mo phlana tro bhideothan YouTube, artaigilean, blogaichean, agallamhan rèidio is Tbh, trèanadh proifeasanta agus co-labhairtean foghlaim.
Nam biodh comann oifigeil codependency ann, bhithinn air ionnsaigh a thoirt orra le iarrtasan gus leigeil leam an teirm nas freagarraiche, Mì-rian Easbhaidh Fèin-ghaoil (SLDD) a chuir na àite, leis an neach a bhith fèin-ghràidh easbhaidheach (SLD). Tha mi moiteil a ràdh gu bheil coltas gu bheil SLDD agus SLD a ’glacadh gu slaodach.
Is e an leigheas codependency pailteas fèin-ghaoil
Cho fad ‘s nach eil mi a’ ceadachadh cleachdadh fhaclan àicheil a lorgar mar as trice ann am breithneachadh slàinte inntinn, tha mi gu làidir den bheachd gu bheil “easbhaidh” ann an eas-òrdugh easbhaidh fèin-ghaoil deatamach, leis gu bheil e a ’sònrachadh an duilgheadas airson a bheil feum air làimhseachadh.
Eu-coltach ri eas-òrdughan eile, aon uair ‘s gu bheil SLDD air a làimhseachadh gu soirbheachail, tha e air a leigheas - gun a bhith a’ feumachdainn làimhseachadh às deidh sin no dragh sam bith mu ath-chuairteachadh no ath-sgaoileadh.
Le fuasgladh eas-òrdugh sam bith, tha mi a ’creidsinn gum bu chòir am breithneachadh a chaidh a shònrachadh do neach a thoirt air ais no fear eile a chuir an àite slàinte inntinn adhartach no leasaichte.
Bha an smaoineachadh seo air a bhrosnachadh leis an obair agam leis a ’bhreithneachadh Mòr-inntinn, nach eil a’ sealltainn soidhnichean no comharraidhean sam bith nuair a chaidh an leigheas gu ceart. Tha an aon bheachd a ’buntainn ri SLDD: carson a chumas tu grèim air a’ bhreithneachadh sin? Thug an loidhne smaoineachaidh seo brosnachadh dhomh teirm a chruthachadh a ’riochdachadh rùn maireannach SLDD - an Còd Codependency.
B ’e an ath cheum ainm a chruthachadh airson làimhseachadh SLDD.Anns a ’Ghearran 2017, thòisich mi a’ toirt iomradh air an leithid de làimhseachadh mar Self-Love Recovery (SLR), leis gu robh e na leudachadh nàdarra den bhriathrachas fèin-ghaoil ùr agam.