Susbaint
- 1. Gun a bhith a ’dèanamh ùine airson gnè
- 2. A ’roinneadh do leabaidh
- 3. Gun oidhirp sam bith air a chuir a-steach do bheatha gnè
- 4. Gun a bhith comhfhurtail a ’conaltradh
- 5. Ro iomagaineach airson tòiseachadh
- 6. Gun chorp misneachail
- 7. A ’cumail feise air ais
- 8. Dàimh ro-làimh
- 9. Pòsadh gun ghnè
Is e cùis mhòr a th ’ann a bhith a’ faireachdainn feise no mì-fhreagarrach le do chèile ri linn comhairleachadh chàraidean. Bidh cùisean dlùth-chorporra a ’tachairt airson iomadach adhbhar leithid cuideam, aois, agus atharrachadh ann an suidheachadh, leithid pàisde ùr a bhith agad. A bharrachd air na buannachdan corporra, bidh beatha gnè riarachail le do chompanach a ’neartachadh do cheangal tòcail.
Chan eil e na iongnadh, mar sin, gu bheil mòran chàraidean aig a bheil cùisean dlùth-chorporra a ’faighinn sàsachd dàimh nas ìsle agus buailteach a bhith a’ tarraing air falbh bho chèile. Is e fìrinn duilich a tha seo a dh ’fhaodar a chàradh gu furasta nuair a chuireas an dà chom-pàirtiche an oidhirp ùine a dhèanamh airson feise agus èisteachd ri feumalachdan a chèile.
Seo 9 cùisean dlùth-chorporra a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air do phòsadh:
1. Gun a bhith a ’dèanamh ùine airson gnè
Is dòcha gum bi clàran trang agus sàrachadh mòr a ’faighinn air adhart bho bhith a’ coileanadh do mhiann feise mar chàraid. Is e gun a bhith a ’dèanamh ùine airson gnè aon de na gearanan as motha rè comhairleachadh feise. Is e seo a ’bhun-loidhne: ma tha thu dèidheil air rudeigin, nì thu ùine air a shon. Am bi thu ag eacarsaich no a ’cluich spòrs grunn thursan san t-seachdain, ach nach eil thu a’ dèanamh ùine airson feise?
2. A ’roinneadh do leabaidh
Am bi thu a ’roinn do leabaidh le do chlann no is dòcha eadhon do pheataichean? Chan eil e neo-chumanta do chlann a bhith a ’tarraing suas san leabaidh còmhla ri am pàrantan airson cuid de Tbh anmoch air an oidhche no às deidh trom-laighe.
Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas phàrantan ort leigeil le do phàiste a thighinn a-steach don leabaidh agad ma tha eagal orra no nuair a tha iad airson ùine a chaitheamh còmhla riut, ach feuch gun a bhith a’ dèanamh cleachdadh às. Le bhith a ’roinneadh do leabaidh le cuideigin a bharrachd air do chèile faodaidh càirdeas a bhith gann. Nuair a tha clann no peataichean san àite agad tha nas lugha de chothrom agad a bhith a ’cagnadh, a’ caoidh a chèile, no a bhith a ’dèanamh gaol fadalach air an oidhche.
3. Gun oidhirp sam bith air a chuir a-steach do bheatha gnè
Tha a bhith a ’lorg an cleachdadh foirfe sin, san leabaidh a’ faireachdainn draoidheil nuair a thòisicheas tu air an dàimh ghnèitheasach agad an toiseach. Is ann aig an àm sin far a bheil a h-uile gluasad agad sìos gu foirfe.
Tha fios agad dè dìreach a nì thu gus do chompanach a thoileachadh, mar sin nì thu e gach turas. Tha seo fìor mhath, an toiseach. Ach às deidh bliadhna no dhà de bhith a ’dèanamh an aon chleachdadh gnèitheasach, faodaidh e tòiseachadh le dìth sradag no dealas. Bidh mòran de chàraidean a ’ruith a-steach do chùisean dlùth-chorporra nuair a stadas iad oidhirp a chuir a-steach do am beatha feise le bhith a’ feuchainn rudan ùra no a ’feuchainn ri chèile a mhealladh.
4. Gun a bhith comhfhurtail a ’conaltradh
Tha conaltradh deatamach ann an cha mhòr a h-uile taobh den dàimh agad, a ’toirt a-steach do bheatha gnè. Mura h-urrainn dhut conaltradh le do chompanach, ciamar a bhios fios aca mu na dòighean as fheàrr airson do thoileachadh? Feumaidh càraidean a bhith comasach air bruidhinn mu na tha iad ag iarraidh, feumalachdan agus fantasasan.
Inns dha do chompanach a h-uile dad a tha thu dèidheil air a tha iad a ’dèanamh, a bharrachd air na dh’ fhaodadh iad a bhith a ’dèanamh barrachd no nas lugha eadar na siotaichean. Mura h-eil thu a ’cur an cèill do mhiannan gnèitheasach, bidh do bheatha gnè a’ faireachdainn mì-riaraichte. Faodaidh na cùisean dlùth-chorporra seo leantainn gu mì-thoileachas coitcheann ann a bhith ri feise leis a ’chompanach agad no dh’ fhaodadh eadhon leantainn gu dàimh.
5. Ro iomagaineach airson tòiseachadh
Tha mòran chàraidean air iad fhèin a thilgeil ann an dreuchdan sònraichte taobh a-staigh agus taobh a-muigh an t-seòmar-cadail. Mar eisimpleir, faodar an duine a chaitheamh mar “neach-tòiseachaidh”, a ’fàgail a’ bhean mì-chinnteach ciamar a bhruidhneas i a-mach mu a miann airson gnè. Faodaidh càraidean eile a bhith mì-mhodhail ri comharran an cèile. Faodaidh cuid eile fhathast a bhith ro iomagaineach airson eagal a bhith air an diùltadh.
6. Gun chorp misneachail
Dh ’fhaodadh cùisean dlùth-chorporra nochdadh mar thoradh air dìth misneachd.
Tha boireannaich, gu sònraichte, air an sealltainn a-rithist is a-rithist tro mheadhanan, shanasan, agus ann am filmichean inbheach gu bheil boireannaich gu bhith de mheud no cumadh sònraichte gus am bi iad tarraingeach. Faodaidh iad cuideachd a bhith a ’faireachdainn gu bheil am broilleach, an stamag, agus raointean eile den bhodhaig aca airson a bhith a’ coimhead ann an dòigh sònraichte. Faodaidh seo toirt orra a bhith a ’faireachdainn leisg, nàire no mì-chofhurtachd a dhol an sàs ann an gnìomhachd feise, eadhon ged a tha iad dèidheil air agus a’ cur earbsa anns a ’chom-pàirtiche aca.
Chan eil dìth misneachd san t-seòmar-cadail na dhuilgheadas do bhoireannaich a-mhàin. Tha dragh air mòran fhireannaich mu mheud a bharrachd air an timchioll-ghearradh agus na bhiodh an companach aca a ’smaoineachadh air a’ bhodhaig aca.
7. A ’cumail feise air ais
Bidh cuid de chàraidean, agus boireannaich gu sònraichte a ’cleachdadh feise mar armachd no mar dhuais. Faodaidh aon chèile cumail air ais airson argumaidean a bhuannachadh no an companach aca a pheanasachadh. Dh ’fhaodadh fear eile feise a chleachdadh mar a dh’ fhaodadh tu a bhith a ’cleachdadh treats airson cù a thrèanadh. Tha an dà ghiùlan sin nan innleachdan puinnseanta a chruthaicheas sealladh blàth de na bu chòir a bhith na ghnìomh gràdhach.
8. Dàimh ro-làimh
Is e a bhith a ’dèiligeadh ri dàimh aon de na rudan as miosa as urrainn dhut a dhol troimhe ann an dàimh. Chan e a-mhàin gu bheil e a ’cur, mar as trice an dà phàrtaidh, a-steach do bhuaireadh tòcail, ach faodaidh e cuideachd milleadh a dhèanamh air do bheatha gnè. Bidh gnè a ’fàs duilich às deidh dàimh.
Is dòcha gu bheil e mì-ruigsinneach smaoineachadh mu bhith a ’dol an sàs ann an dàimh ghnèitheasach ri do chompanach às deidh dàimh. Is dòcha gu bheil am pàrtaidh leòinte a ’faighneachd ciamar a tha iad an coimeas ris an neach“ eile ”. Dh ’fhaodadh cuideachd beagan tàmailt a bhith ann bhon dithis chèile às deidh dàimh nach eil a’ toirt orra a bhith air an tàladh gu mòr no dèidheil air a chèile.
9. Pòsadh gun ghnè
Rinn Àrd-ollamh sòiseòlas aig Oilthigh Stàite Georgia Denise A. Donnelly sgrùdadh air pòsadh gun ghnè agus lorg e nach eil 15% de chàraidean pòsta air feise fhaighinn anns na 6-12 mìosan a dh ’fhalbh.
Le bhith gnìomhach gu feise gu cunbhalach bidh thu a ’faireachdainn nas toilichte, nas sàbhailte, agus nas motha ann an gaol le do chompanach. Bidh e gad cheangal an dà chuid gu corporra agus gu inntinn agus a ’neartachadh do dhàimh.
Nuair a tha gnè a dhìth air a ’phòsadh faodaidh e toirt air com-pàirtichean a bhith a’ faireachdainn tàmailteach, mì-chinnteach agus gun aire. Is e a bhith ann am pòsadh gun ghnè aon de na h-adhbharan as motha a bhios daoine a ’sireadh cùisean taobh a-muigh.
Bidh cùisean dlùth-chorporra a ’toirt buaidh air do phòsadh ann an grunn dhòighean. Le bhith a ’cumail feise air ais, gun a bhith a’ dèanamh ùine airson amannan dlùth, agus gun a bhith comasach air conaltradh mu do bheatha gnè leis a ’chompanach agad, tha thu gad shuidheachadh fhèin airson fàilligeadh san t-seòmar-cadail. Feuch ri bhith fosgailte agus onarach mu na tha thu ag iarraidh agus na feumalachdan agad gus do cheangal tòcail is corporra a thoirt air ais do chèile.