Susbaint
Tha Mindfulness na buzzword mòr a-nis. Tha mòran dhòighean ann a tha daoine a ’feuchainn ri bhith nas inntinniche, a’ toirt a-steach diofar dhòighean meòrachaidh, yoga, agus eadhon psychedelics.
Anns an t-saoghal làn cuideam againn, tha sinn uile a ’lorg dòigh air barrachd sìth agus socair a thoirt a-steach do ar beatha. Mar leasaichean càraidean, bidh sinn a ’cuideachadh chom-pàirtichean gus sin a thoirt a-steach don dàimh aca.
Coimhead cuideachd:
Inntinn ann am pòsadh
A bheil iongnadh ort a-riamh dè a tha e a ’ciallachadh pòsadh inntinn no ciamar a bhios inntinn agad ann an dàimhean.
Gu dearbh, tha e a ’ciallachadh a bhith a’ faicinn rudan mar a tha iad ann an da-rìribh, agus chan ann mar a bha sinn a ’miannachadh gun robh iad no a’ smaoineachadh gum biodh iad.
Tha dàimh inntinn no pòsadh inntinn a ’ciallachadh a bhith a’ gabhail ri agus eadhon a ’gabhail ri rudan mar a tha iad gun a bhith a’ feuchainn ri an atharrachadh.
Tha bunait còmhstri air a shìolachadh leis a ’mhiann an taobh eile atharrachadh, agus mar sin chan eil e na dhùbhlan mòr a bhith a’ feuchainn ri atharrachadh.
Tha sinn ag iarraidh cho èiginneach sìth a lorg, agus tha sinn a ’creidsinn le mearachd ma thèid rudan a dhèanamh mar a tha sinn gan iarraidh, gum faigh sìth làmh an uachdair, agus gun toir gàirdeachas an dàimh air ais.
Canaidh sinn, mar eisimpleir, gu bheil aon chom-pàirtiche mì-thoilichte le tricead gnè. Is e freagairt mì-mhodhail a bhith a ’càineadh, a’ nàrachadh agus a ’cur a’ choire air a ’chom-pàirtiche eile.
Is e freagairt mì-mhodhail eile a bhith a ’dol taobh a-muigh an dàimh. Anns gach suidheachadh, is e an inntinn, Tha thu ceàrr, agus tha mi ceart. Tha mi ag iarraidh barrachd feise, agus bu chòir dhut cuideachd, no co-dhiù àite a thoirt dhomh.
Tha bunait inntinn air a thoirt a-steach do lùth a ’ghràidh agus a’ toirt a-steach coibhneas, fialaidheachd, feòrachas, co-fhaireachdainn, dearbhadh, fosgarrachd, gabhail, sùbailteachd, mathanas, agus aotromachd.
Tha freagairt inntinn a ’ciallachadh a bhith a’ conaltradh ar feumalachdan ann an dòigh socair agus gràdhach gun chàineadh, nàire, no coire.
Is dòcha gu bheil seo mar:
Tha mi dèidheil air a bhith a ’dèanamh gràdh leat nas motha na rud sam bith san t-saoghal. Tha e a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn ceangailte agus sàbhailte agus a ’cur nam chuimhne cho breagha sa tha ceangal againn.
Tha e duilich dhomh nuair a bhios sinn ri feise nas lugha na dà uair sa mhìos oir tha sinn cho trang agus a ’faighinn cuideam a-mach le obair agus an leanabh.
Bu mhath leam gràdh a dhèanamh nas trice, agus chan eil mi cinnteach ciamar a dhèanainn e oir tha fios agam gu bheil cuideam ort cuideachd. Dè na beachdan a th ’agad air seo?
Bidh pòsadh inntinn an-còmhnaidh a ’toirt a-steach a bhith a’ fàgail às deidh breithneachadh, reactivity, agus ceangal ri toradh sònraichte, agus a ’toirt a-steach lùth a’ ghràidh na àite.
Tha sgrùdadh air moladh gu bheil co-dhàimh làidir eadar inntinn agus sàsachd pòsaidh.
A bharrachd air an sin, sheall sgrùdadh air dà sgrùdadh cuideachd gu bheil mothachadh inntinn a ’leantainn gu comasan nas motha gus dèiligeadh gu cuideachail ri cuideam dàimh agus atharrachadh adhartach ro agus às deidh co-chòrdadh ann am beachd an dàimh.
Tha comas aig a h-uile dàimh, nuair a chuireas tu inntinn ris, a bhith na shlighe cruth-atharrachail a dh ’ionnsaigh lànachd. Le bhith a ’toirt inntinn a-steach don chompàirteachas agad tha an seòrsa dlùth-cheangal agus ceangal a tha sinn uile ag iarraidh.
Cò ris a tha e coltach a bhith nad chàraid inntinn?
Tha càraid inntinn a ’tuigsinn gu bheil rudeigin aig an dòigh sa bheil iad a’ piobrachadh a chèile le leòintean leanabachd no leòintean bho dhàimh a bh ’aca roimhe.
Bidh an mothachadh seo a ’brosnachadh feòrachas agus cùram mu mar as urrainn dhaibh sealltainn suas gus cuideachadh le mothachadh agus slànachadh nan lotan sin.
Tha càraid inntinn a ’cur feumalachdan agus miannan a chèile mar phrìomhachas agus a’ feuchainn ri coinneachadh ris na feumalachdan sin gun a bhith an dùil ri dad air ais.
Tha càraid inntinn a ’gabhail ri agus a’ toirt urram do dh ’eadar-dhealachaidhean eatarra. An àite ‘ralaidh an aghaidh,’ tha na h-eadar-dhealachaidhean sin air am faicinn mar stòran a chuireas ris an dàimh agus a leudaicheas e.
Bidh càraid inntinn an-còmhnaidh a ’dèiligeadh ri feumalachdan gu dìreach le chèile, seach a bhith a’ dol a-muigh agus a ’gearan ri caraidean is teaghlach no a’ suidhe agus a ’dol fodha no, nas miosa fhathast, a’ toirt ionnsaigh.
Tha càraid inntinn a ’tuigsinn gu bheil fearg mar thoradh air pian agus a’ fàs nas ceasnachail agus nas truacanta seach a bhith dìonach agus ath-ghnìomhach, le chèile agus leotha fhèin.
Bidh càraid inntinn ag ionnsachadh uallach a ghabhail anns a h-uile briseadh, eadhon ged a tha e coltach gur ann air an uachdar a tha an companach aca.
Tha iad an-còmhnaidh ag iarraidh faighinn a-mach dè a rinn iad gus an companach aca a bhrosnachadh, eadhon ged a tha e coltach gur e an neach eile as coireach ris. Tha an dà chom-pàirtiche a ’dèanamh càradh na phrìomhachas.
Tha càraid inntinn an-còmhnaidh gan leudachadh fhèin taobh a-muigh an dàimh gus taic a thoirt do chùram an companach aca, a ’toirt a-steach caraidean, teaghlach, no an saoghal san fharsaingeachd.
Tha càraid inntinn a ’tuigsinn gu bheil fìor bhòidhchead nam beatha a’ tachairt anns an àm a tha ann agus a ’seachnadh a bhith a’ cnuasachadh mun àm a dh ’fhalbh no a’ gabhail dragh mun àm ri teachd.
Bidh iad a ’cuideachadh a chèile gus aotromachd agus gaol a thoirt don h-uile mionaid, gu sònraichte nuair a bhios amannan dùbhlanach.
Is dòcha gur e an sgil as cudromaiche airson Càraid Inntinn èisteachd domhainn ... an comas ceistean fhaighneachd, faighinn a-mach sealladh an neach eile, dearbhadh eadhon a dh ’aindeoin eas-aonta, agus co-fhaireachdainn, gus thu fhèin a chuir ann am fear eile. brògan.
Is ann dìreach bhon t-sealladh seo as urrainn do shlighe a dh ’ionnsaigh barrachd gaoil agus ceangal a thighinn am bàrr.
Is e turas a tha a ’sìor atharrachadh a th’ ann a bhith nad chàraid inntinn agus pòsadh inntinn a bhith agad, chan e ceann-uidhe. Tha e na ghealladh nach dèan a h-uile càraid.
Tha Cùrsa nam Miracles ag ràdh gur e rud sam bith a tha romhad an curraicealam fìor aon-neach agad.
Dha cuid, tha e dìreach cus oidhirp agus ag obair gus a bhith a ’cleachdadh do dhàimh mar chothrom airson fàs is leasachadh.
Ach, dhaibhsan a tha a ’roghnachadh pòsadh inntinn a dhèanamh, tha mòran dhuaisean rim faighinn. Chì sinn càraidean a ’cruth-atharrachadh bho fheargach agus neo-cheangailte gu bhith gràdhach, aoibhneach agus ceangailte.
Ma thaghas tu an turas seo, tha sinn ag ràdh ... tlachd ... oir tha e dha-rìribh na turas brèagha agus buannachdail. Bidh sinn ga fhaicinn a h-uile latha le ar luchd-dèiligidh, agus bidh sinn ga fhaighinn nar beatha fhèin.