Susbaint
- Mar a chuireas tu casg air do phòsadh bho bhith trom-inntinn
- Gabh ri chèile agus tuigibh a chèile
- Beò an-dràsta
- Gabh d ’anail nuair a dh’ fheumas tu
- Lorg an acair agad
Dha na daoine sin a tha a ’fulang le dragh, faodaidh a’ chiad bhliadhna pòsaidh a bhith gu math uamhasach.
Eadhon dha daoine nach àbhaist a bhith a ’faireachdainn iomagain, dh’ fhaodadh iad a leasachadh amannan mus canadh iad “Bidh mi”. Tha daoine ag ràdh gur e a ’chiad bhliadhna pòsaidh am fear as tiamhaidh a tha is dòcha a’ dèanamh cuid de dhaoine nearbhach. Tha a bhith a ’mairsinn a’ chiad bhliadhna de phòsadh a ’toirt a-steach a chuid de dhùbhlain, ach chan e an rud as eagalach a bhuail ort!
Mar a chuireas tu casg air do phòsadh bho bhith trom-inntinn
Chan e an-còmhnaidh rud furasta a th ’ann a bhith a’ riaghladh iomagain ach seo grunn chleasan eadar-dhealaichte a chuidicheas tu gus do riaghladh sa chiad bhliadhna pòsaidh agus às a dhèidh.
Gabh ri chèile agus tuigibh a chèile
Carson a tha a ’chiad bhliadhna pòsaidh as duilghe?
Tha eagal air a ’mhòr-chuid de dhaoine gun tèid am beatha a dhiùltadh, tha cuid eile den bheachd nuair a phòsas iad gun tuig an companach aca gun do rinn iad mearachd agus gum fàg iad iad.
Seo rudeigin a dh ’fheumas a bhith agad.
Phòs an com-pàirtiche agad thu oir is tusa an neach leis a bheil iad airson an còrr de am beatha a chaitheamh.
Gabhaidh iad ris na buadhan math is dona agad, do neartan, na lochdan agad, na rudan as toil leat agus nach toil leat. Tha gaol aca ort, tha iad gad meas, tha gaol aca air cò thu gu h-iomlan. Cuidichidh seo le bhith a ’dèiligeadh gu h-èifeachdach ri iomagain às dèidh pòsadh.
Ma tha thu fhathast a ’faireachdainn mì-chinnteach mu dheidhinn, rachaibh agus roinn na teagamhan agus na draghan agad leotha an-dràsta. Leig leotha tuigsinn mar a tha thu a ’faireachdainn mun rud gu tur ùr seo. Tha mi a ’dèanamh cinnteach gun innis iad dhut agus bheir mi fois-inntinn dhut dè cho measail’ s a tha iad air an duine a tha air am beulaibh (agus is e an neach sin thu).
Chan eil teagamh ann, chan fheumar dragh a ghabhail, bidh a h-uile dad ceart gu leòr.
Beò an-dràsta
Carson air an talamh a tha thu draghail mun àm ri teachd le do chompanach?
Carson a tha thu a ’smaoineachadh dè a thachras a-màireach, an ath mhìos, bliadhna bho seo, eadhon còig bliadhna bho seo? Feumaidh tu ionnsachadh mar a bhios tu beò anns a ’mhòmaid, san àm seo, san latha an-diugh. Feumaidh tu an ùine a th ’agad le do chompanach a mhealtainn a-nis, gun a bhith ga chall le bhith a’ cur dragh ort ma bhios an ùine sin agad nas fhaide air adhart.
Dè an ceum as cudromaiche ann a bhith a ’riaghladh iomagain pòsaidh?
Leig às na smuaintean àicheil a tha agad, leig às an eagal gun caill thu iad.
Cha chaill thu iad.
Is e aon de na molaidhean airson a ’chiad bhliadhna pòsaidh gun cuideam a bhith ga thionndadh a-mach air pìos pàipear.
Sgrìobh na smuaintean àicheil air pìos pàipear, làmh-sgrìobhadh grànda, agus a h-uile càil agus falbhaidh tu às a ’phàipear sin ann am pìosan beaga bìodach gus nach bi e comasach dhut gin de na faclan a sgrìobh thu a leughadh.
Stad a bhith draghail mun àm ri teachd, stad a bhith a ’faireachdainn dona mun àm a dh’ fhalbh, dìreach fuirich san àm a tha ann, agus bi taingeil gu bheil latha eile agad air an talamh.
Gabh d ’anail nuair a dh’ fheumas tu
Ma tha thu aig cruinneachadh no aig pàrtaidh teaghlaich agus ma thòisicheas tu a ’faireachdainn mì-chofhurtail agus gu bheil do bhroilleach a’ faireachdainn trom, cuimhnich gum faigh thu anail domhainn agus anail a-mach an lùth àicheil.
Nuair a ghlacas tu thu fhèin a ’smaoineachadh gu àicheil mun àm ri teachd, stad ort fhèin, gabh d’ anail agus cùm a ’dol leis an latha agad.
Dèan eacarsaichean analach nuair a thòisicheas tu a ’faireachdainn ro iomagaineach, no uair sam bith a tha thu an impis rudeigin ùr fheuchainn, no mothaich gum faod rudeigin a bhith gu math socair. Eadhon ged a tha anail mar rud a bhios sinn a ’dèanamh gu neo-phàirteach, tha e an-còmhnaidh math a bhith mothachail mu dheidhinn uaireannan, nuair a dh’ fheumas sinn.
Mar sin, anail a-steach. Breathaich a-mach. A-nis is dòcha gun lean thu air adhart leis an latha agad.
Cuimhnich gum faod thu earbsa a bhith aig do chompanach
Tha an com-pàirtiche agad ann dhut uair sam bith a dh ’fheumas tu iad. Faodaidh tu bruidhinn riutha mu rud sam bith, innse dhaibh mar a tha thu a ’faireachdainn, co-roinn do bheachdan, na teagamhan agad. Inns dhaibh a h-uile dad.
Cuidichidh iad thu, bheir e connsachadh dhut, bi ann dhut. Tuigidh iad thu. Cumaidh iad gad ghràdh!
Ma tha dragh ort gum faodadh iad stad a bhith gad ghràdh, tha thu ceàrr. Cha stad iad a bhith gad ghràdh ma cho-roinneas tu leotha na tha a ’dol air adhart nad inntinn.
Tha thu dha-rìribh a ’smaoineachadh gun cuir seo am falach iad nas fheàrr?
Cha tig iad nas fheàrr gus an innis thu dhaibh dè tha a ’tachairt. Cha leig thu leas a bhith fo eagal. Tuigidh iad thu agus bidh gaol aca ort fhathast. Na cuir na smuaintean àicheil sin nad cheann, cha dèan iad ach cron ort fhèin.
Lorg an acair agad
Is e acair an rud sin no an neach sin a tha d ’inntinn a’ tilleadh thuige, gus do chuideachadh le bhith a ’cumail do chasan air an talamh. Nuair a ghlacas tu thu fhèin os cionn rudan àicheil nach eil gad bheathachadh, agus nach eil dìreach math dhut, smaoinich sa bhad air an acair agad.
Dh ’fhaodadh an acair sin a bhith nad mhàthair, d’ athair, do chompanach, do charaid as fheàrr, eadhon do chù.
Faodaidh e a bhith na dhuine sam bith anns a bheil earbsa agad gu tur agus gu bheil fios agad gu bheil smaoineachadh mun deidhinn a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr sa bhad. Faodaidh duilgheadasan pòsaidh a ’chiad bhliadhna a bhith a’ drèanadh, agus is ann air sgàth sin a tha acair earbsach deatamach.
Tha an acair agad an sin gus am bi thu a ’faireachdainn meadhanaichte, gus am bi thu a’ faireachdainn ceart gu leòr.
Cha tachair dad dona nuair a bhios an acair agad nad inntinn. Cumaidh an t-acair agad do chasan air an talamh, d ’inntinn stèidhichte agus cha bhi na h-eagallan agad rim faighinn a-nis.
Chan eil e furasta dèiligeadh ri dragh anns a ’chiad bhliadhna pòsaidh, ach ma tha thu a’ creidsinn annad fhèin, bidh cùisean a ’fàs nas fhasa.