Susbaint
- Tha boireannaich buailteach a bhith nam Pursuer agus tha na fir buailteach a bhith nan Distancer
- Tha an dà chom-pàirtiche a ’faireachdainn a cheart cho so-leònte
- Bidh gach com-pàirtiche a ’tilleadh chun dreuchd aca mar neach-coiseachd no neach-tòrachd
- 1. Faigh eòlas air an stoidhle conaltraidh agad
- 2. Cruthaich barrachd sàbhailteachd agus earbsa
- 3. Aithnich pàtranan
- 4. Tha plana agad
- 5. Conaltradh eile
- 6. Tha sealladh ‘againn’
- 7. Stiùirich na faireachdainnean agad fhèin
- 8. Fuirich air cuspair
Bidh mar a bhios sinn a ’conaltradh le daoine eile gu tric a’ tòiseachadh leis an teaghlach againn bho thùs, a ’chiad teaghlach againn, a bheir seachad teamplaid a thig gu bhith na bhunait dhuinn.
Ann an dàimhean, tha na dòighean anns am bi dithis a ’conaltradh ag innse mòran dhuinn mu mar a bhios càraidean a’ feuchainn ri còmhstri fhuasgladh. Bidh na pàtranan conaltraidh sin gu bhith nan ‘dannsa’ eadar dithis.
A rèir John Gottman, Ph.D., tha an claonadh airson fir a bhith a ’tarraing air ais agus boireannaich a dhol air tòir air a chuir a-steach don t-susbaint fiosaigeach againn agus a’ nochdadh eadar-dhealachadh gnè bunaiteach.
Tha boireannaich buailteach a bhith nam Pursuer agus tha na fir buailteach a bhith nan Distancer
Tha boireannaich buailteach a bhith nam Pursuer, ag iarraidh a dhol an sàs ann an conaltradh agus cumail orra a ’feuchainn ri bruidhinn a-mach, a dh’ aindeoin cho duilich sa bha e aig an àm.
Nì iad seo gus an tèid na feumalachdan aca a choileanadh.
Tha fir buailteach a bhith nan Distancer, tha iad airson teicheadh bhon argamaid agus ruith chun uaimh fear aca.
Bidh iad a ’ruith nuair a tha iad a’ faireachdainn air an tòir. Tha iad airson còmhstri a sheachnadh. Feumaidh mòran àite agus ùine, ùine fuarachaidh airson fòcas agus pròiseas.
Chan eil am Pursuer ga fhaicinn mar sin agus gu cinnteach chan eil iad a ’faireachdainn mar sin. Tha iad airson ceangal a-nis agus fhaicinn a-nis. Bidh iad a ’sìor fhàs èiginneach. Ge bith dè an dòigh anns am bi thu ga sleamhnachadh, chan e dannsa a tha thu airson leantainn air adhart.
Tha na pàtranan eadar-obrachaidh sin air an àrach air sgàth cuingealachaidhean aon no an dà chom-pàirtiche ann an sgilean conaltraidh èifeachdach, a bharrachd air nach urrainn dhaibh na faireachdainnean eagal agus so-leòntachd aca a thuigsinn, aithneachadh, a shealbhachadh agus a chur an cèill.
Tha an dà chom-pàirtiche a ’faireachdainn a cheart cho so-leònte
Gu tric tha eagal air gach neach nach obraich an dàimh a-mach eadhon ged a thèid a chuir an cèill ann an dòigh eadar-dhealaichte, nach bi an cùl aig a ’chom-pàirtiche aca agus gum bi iad rim faighinn, nach bi iad a’ faireachdainn sàbhailte san dàimh aca agus gu bheil an tèarmann sàbhailte aca ann an cunnart.
Tha iad sin uile a ’toirt air daoine a bhith a’ faireachdainn a cheart cho so-leònte.
Bidh gach com-pàirtiche a ’tilleadh chun dreuchd aca mar neach-coiseachd no neach-tòrachd
Bidh càraidean gu tric a ’dol an sàs ann am pàtrain conaltraidh le glè bheag de chothrom air fuasgladh oir nuair a bhios còmhstri no eas-aonta ann, tillidh iad uile gu dreuchd an neach-coiseachd no an tòir.
Chan eil seo ach a ’meudachadh an sàrachadh. Mar eisimpleir, bidh aon chom-pàirtiche a tha a ’sireadh tèarainteachd mar dhòigh air an dragh aca a lughdachadh a’ ruighinn airson an tè eile nan oidhirp air barrachd conaltraidh.
Tha an com-pàirtiche aca a ’faireachdainn cus agus gu dearbh a’ freagairt an aghaidh na tha a dhìth air an fhear eile, bidh iad a ’cruthachadh àite agus a’ tarraing air ais gus faochadh a thoirt don dragh aca.
Gu mì-fhortanach, chan eil mòran chàraidean a thig a-steach don phàtran seo tràth ann am pòsadh ga dhèanamh chun a ’chòigeamh ceann-bliadhna aca, agus tha cuid eile air an sreangadh ann gu bràth!
8 Dòighean air am pàtran seo fhuasgladh agus dàimh nas fhallaine a chruthachadh:
1. Faigh eòlas air an stoidhle conaltraidh agad
Bruidhinn mu dheidhinn a ’chiad teaghlach agad fhèin agus mar a bhiodh do phàrantan agus buill teaghlaich eile a’ conaltradh ri chèile. Dèan eòlas air agus tuig an stoidhle conaltraidh agad. Coimhead airson eadar-dhealachaidhean agus rudan coltach. Biodh an còmhradh sin agad.
2. Cruthaich barrachd sàbhailteachd agus earbsa
Tog bunait. Tòisich le tòiseachadh bog, an e seo deagh àm airson bruidhinn?
Cruthaich còmhradh mu mar a tha thu le chèile airson barrachd sàbhailteachd agus earbsa a chruthachadh anns an dàimh.
Tha seo a ’ciallachadh urram a thoirt do mar a tha gach neach a’ faireachdainn eadhon mura h-aontaich thu. Leigidh seo le gach neach a bhith a ’faireachdainn‘ sàbhailte ’gun urrainn dhaibh a bhith a’ roinn mar a tha iad a ’faireachdainn.
3. Aithnich pàtranan
A bheil faclan brosnachaidh sònraichte ann? A bheil amannan sònraichte ann far am bi thu a ’faireachdainn cus cus no gum feum thu cumail ort leis a’ chòmhradh.
Coimhead air a ’phròiseas conaltraidh taobh a-staigh an dàimh, chan e an susbaint no an cuspair. Chan e an amas a bhith a ’dèanamh a-mach ciamar a stiùireas tu a h-uile cuspair deasbaid, ach pròiseas eadar-dhealaichte a chruthachadh a bheir cothrom do gach fear agaibh atharrachadh mar a nì thu conaltradh le chèile.
4. Tha plana agad
Aithneachadh agus sgrùdadh nuair a thachras amannan dì-cheangail.
Tòisich le bhith a ’slaodadh sìos an“ cearcall snìomh ”gus an urrainn dhut sgrùdadh nas dlùithe a thoirt dha. Mar eisimpleir, planadh ùine a ghabhail. Nuair a tha an dithis dhaoine fo thuil le faireachdainnean tha an eanchainn agad gu litearra air a dhol troimhe-chèile.
Le bhith a ’gabhail ùine, abair 30 mionaid no mar sin faodaidh càraidean an dragh a lughdachadh agus tòiseachadh a’ bruidhinn mun chùis a-rithist. Ach, cruthaich plana mus tòisich thu ag argamaid no nuair a tha amannan ciùin ann nuair a bhios cinn nas fhuaire a ’faighinn làmh an uachdair, agus tha iad ann an àite math.
5. Conaltradh eile
Mar eisimpleir, chan eil mi a ’leantainn gu mòr ri teacsadh, gu sònraichte rudeigin dona agus domhainn - ge-tà, ma bhios daoine gan cuingealachadh fhèin ri bhith a’ bruidhinn ri chèile gu pearsanta, is dòcha gum bi iad a ’faireachdainn uamhasach, gu sònraichte anns an toiseach.
Bidh cuid de dhaoine a ’dèanamh nas fheàrr air post-d a bheir ùine dhaibh faireachdainnean a roinn. Faodaidh tu seo a chleachdadh mar chlàr leum gu còmhraidhean nas doimhne. Bidh cuid de chàraidean a ’tòiseachadh iris còmhla agus iad ag ionnsachadh mar a nì iad conaltradh ann an dòighean nas èifeachdaiche agus nas fhallaine.
6. Tha sealladh ‘againn’
Chan eil dad a ’cruthachadh barrachd càirdeas agus dàimh nas làidire nuair a bhios an dithis a’ faireachdainn agus ag ràdh gu bheil iad air bòrd.
Tha iad cuideachd ag aithneachadh gur dòcha gu bheil tòrr ‘fits and starts’ aca agus tha sin ceart gu leòr ach ma tha iad le chèile a ’faireachdainn gu bheil iad ann an seo còmhla agus gu bheil iad airson slighe a lorg a-mach às an‘ dannsa ’mì-fhallain a chruthaich iad, tha sin a’ bruidhinn leabhraichean!
7. Stiùirich na faireachdainnean agad fhèin
Ann an amannan cuideam, tha sinn fo thuil le faireachdainnean. Feumaidh an leud-bann tòcail a bhith aig gach neach. Chan e obair do chompanach a bhith a ’riaghladh na faireachdainnean agad.
8. Fuirich air cuspair
Chan eil dad ag ràdh gun dèan sinn sabaid nas motha le bhith a ’togail a h-uile cùis a tha thu a’ faireachdainn a tha fhathast gun fhuasgladh. Nuair a tha thu ann am meadhan deasbaid, fuirich air cuspair. Le bhith a ’taghadh aon rud airson a bhith a’ deasbad agus a ’fàgail nan cùisean eile gu àm eile, cuidichidh e gach neach gus fuireach air a’ ghnìomh. Agus leis an t-slighe, faodaidh seo a bhith mar phàirt den phlana agad cuideachd!
Mu dheireadh, bidh thu fhèin agus do chèile no do chompanach ann an àite nas fheàrr, fear anns am faod thu fuireach anns a ’chòmhradh, aithneachadh na rudan a bhrosnaicheas tu, agus co-dhùin thu fuireach ceangailte!
Thar ùine, bidh dàimh nas làidire a ’fàs, aon rud a tha thu an dà chuid a’ creidsinn as urrainn agus a sheasas deuchainn ùine agus a ’faireachdainn nas fheàrr mu do chonaltradh ri chèile.