![Mar a stiùireas tu an ùine duilich aig breith chloinne mar chàraid - Eòlas-Inntinn Mar a stiùireas tu an ùine duilich aig breith chloinne mar chàraid - Eòlas-Inntinn](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/How-to-Manage-the-Stressful-Time-of-Child-Birth-as-a-Couple-2.webp)
Susbaint
Is dòcha gur e a bhith a ’breith leanabh aon de na rudan as iongantach a thachras do chàraid pòsta. Is e tiodhlac beatha a th ’ann am pàiste, agus tha e na rudeigin a tha mòran chàraidean ag iarraidh eòlas fhaighinn nuair a shocraicheas iad mu dheireadh. Gu dearbh, chan eil a h-uile dad an-còmhnaidh grian agus bogha-frois nuair a thig e gu àm breith. Leis cho socair ‘s a tha an suidheachadh, feumar tòrr rudan a chluich nuair a thathas a’ beachdachadh air leanabh a bhreith. Faodaidh na factaran sin, a ’toirt a-steach dochann breith, biadh, fasgadh, agus aodach, cur ri mòran cuideam ro, rè, no às deidh breith-cloinne.
Gu mì-fhortanach, chan e coiseachd anns a ’phàirc a th’ anns a ’phròiseas airson breith fhèin. Ma tha thu nad chàraid pòsta, dh ’fhaodadh gum biodh e duilich don dithis agaibh dòighean a lorg gus faighinn nas fhaisge air a chèile nuair a tha pàisde agad airson cùram a ghabhail. Ach, chan eil am pròiseas do-dhèanta. Gu dearbh, faodaidh leanabh do phòsadh a dhèanamh tòrr nas làidire na bha e a-riamh, air sgàth an seòrsa brosnachaidh ceart.
Tha a bhith a ’breith breith na shuidheachadh duilich, ach cha bhi e an-còmhnaidh fo uallach gu bràth. Às deidh a h-uile càil, faodaidh a bhith a ’faicinn gàire pàiste cridhe pàrant sam bith a bhlàthachadh, agus faodaidh leanabh cuideachadh le bhith a’ dèanamh do dhàimh nas leasaichte agus nas àrach.
Seo beagan dhòighean air mar as urrainn dhut do phòsadh a dhèanamh nas làidire às deidh cuideam a bhith a ’breith.
Is e turas ùr a th ’anns a’ phàiste
Nuair a tha leanabh agad, smaoinich air mar thoiseach air turas ùr gus do phòsadh fhàs agus a leasachadh. Tha thu a-nis air a bhith nam pàrantan, agus tha thu air an tiodhlac as motha a thoirt don t-saoghal: beatha. Tha seo a ’ciallachadh gu bheil thu a-nis air slighe ùr, agus cha bhith e ach nas iongantaiche às an seo.
- Feuch ri cur an cuimhne a chèile gu cunbhalach carson a tha thu dèidheil air a chèile, agus carson a tha thu air co-dhùnadh cumail ri chèile airson an ùine as fhaide. Bidh molaidhean a ’cuideachadh, eadhon às deidh breith-cloinne, oir faodaidh seo an spionnadh a tha a dhìth air do chompanach gus an aon ghràdh a nochdadh don leanabh agad.
- Feuch ri bhith deiseil airson fear a thoirt airson an sgioba, gu sònraichte mas e an duine agad a th ’ann. Tha do bhean dìreach air a dhol tro dhroch dhìol, agus feumaidh i faighinn air ais gus a neart fhaighinn air ais. Mar athair ùr-bhreith, tha e an urra riut a-nis dèanamh cinnteach gum faigh do bhean an còrr a dh ’fheumas i agus gum faigh do phàisde an cùram a tha iad airidh air.
- Mar a bhios an leanabh a ’fàs, cuir an cuimhne do chompanach an-còmhnaidh cho mòr sa tha do phàiste air do dhàimh a dhèanamh nas làidire. Chan e rud furasta a th ’ann a bhith a’ cuideachadh pàiste le bhith a ’fàs, agus tha e taingeil don dà oidhirp agad gum fàs do phàiste gu bhith na phàisde cho mìorbhuileach, no na dheugaire mìorbhuileach, no na inbheach iongantach. Feuch gun a bhith a ’dìochuimhneachadh na h-oidhirpean seo, agus thoir taing dha chèile airson a bhith an-còmhnaidh a’ faighinn taic bho chàch a chèile.
Tha e nas fheàrr le plana
Tha a ’chomhairle seo a’ tighinn mu dheireadh, oir bheir seo beagan ullachaidh. Ma cho-dhùnas tu fhèin agus an com-pàirtiche agad leanabh a bhith agad, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith deiseil airson na tha a ’dol a thachairt gus dèiligeadh ris an t-suidheachadh nas fheàrr. Chan eil còir gur e am plana foirfe a th ’ann, ach plana a dh’ fhaodadh co-dhiù do chuideachadh le bhith gad stiùireadh fhèin anns an t-slighe cheart leis an cuideam a bhith a ’breith.
- Nuair a tha thu an dùil leanabh a bhreith, feuch ri faighinn a-mach a bheil dòigh agad ullachadh airson ruighinn an leanaibh. A bheil seòmar aig an taigh air ullachadh airson a ’phàiste? A bheil thu air co-dhùnadh a dhèanamh mu ullachadh cadail, agus a bheil stuthan gu leòr agad gus taic a thoirt do ionmhas co-dhiù beagan mhìosan no bliadhna airson biadh, diapers, agus nithean riatanach eile?
- Feuch ri faighinn a-mach an urrainn dhut rèiteachadh a dhèanamh aig an obair gus fòrladh màthaireil no athair ceart fhaighinn. San dòigh sin, bidh e comasach dhut barrachd fòcas a chuir air a bhith a ’gabhail cùram de do phàiste an àite a bhith draghail mu mar a bheir seo buaidh air obair nuair a tha an leanabh air tòiseachadh mu thràth. Faodaidh ullachadh seo tràth do chuideachadh gu mòr airson do shuidheachadh.
- Ma tha an t-ionmhas a bharrachd agad ri làimh, feuch ri bruidhinn ri solaraichean àrachais airson do phàiste cho tràth ri a-nis agus thoir aire do na reataichean a dh ’fhaodadh a bhith ann. Mas urrainn dhut taic a thoirt don phrìs eadhon le na cosgaisean eile agad nad inntinn, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri proifeasanta ionmhasail agus comhairle a shireadh ma tha e na ghluasad math a dhol airson sin.
- Chan eil e dona a bhith a ’bruidhinn ri neach-leigheis an-toiseach ro no rè an leatrom gus am faodadh comhairle nas sònraichte a bhith agad a tha freagarrach don t-suidheachadh agad. San dòigh sin, faodaidh dòighean nas ro-innleachdail a bhith agad gus dèiligeadh ri cuideam breith-cloinne nuair a ruigeas an leanabh mu dheireadh.
Co-dhùnadh
Is e mìorbhail breith-cloinne dìreach aon cheum air do thuras de bheatha phòsta. Cha bhith e furasta, agus cha tig e an-còmhnaidh le bogha-froise agus grian, ach is dòcha gur e seo aon de na pàirtean as toilichte de do bheatha phòsta.
Ach, chan eil e an-còmhnaidh dona fios a bhith agad cuin a bu chòir dhut cuideachadh a shireadh agus cuideachadh fhaighinn nuair a tha feum air. Ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn mar gum feum cuideachadh proifeasanta fhaighinn, thathas gad bhrosnachadh a bhith a’ faicinn eòlaiche-inntinn no neach-leigheis gus faighinn a-mach dòighean air mar a b ’urrainn dhut dèiligeadh agus do phòsadh fhàs às deidh cuideam a bhith a’ breith. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith uidheamaichte le modhan agus ro-innleachdan a dh ’fhaodadh tu a chleachdadh gus cuideachadh le bhith ag àrach ar càirdeas gus solace a lorg ann an comhfhurtachd companaidh a chèile.