Mar as urrainn dhut àrdachadh a dhèanamh air Drive Feise: 15 Dòighean air Libido a bhrosnachadh

Ùghdar: John Stephens
Ceann-Latha Cruthachadh: 26 Am Faoilleach 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 1 An T-Iuchar 2024
Anonim
Mar as urrainn dhut àrdachadh a dhèanamh air Drive Feise: 15 Dòighean air Libido a bhrosnachadh - Eòlas-Inntinn
Mar as urrainn dhut àrdachadh a dhèanamh air Drive Feise: 15 Dòighean air Libido a bhrosnachadh - Eòlas-Inntinn

Susbaint

Dè thachras ma tha eadar-dhealachadh mòr ann an iomairt feise eadar càraidean? Chan eil Libido co-ionnan am measg dhaoine fa leth, agus tha e an-còmhnaidh comasach gum bi barrachd miann feise aig aon phàrtaidh na an companach aca.

Ma tha thu nad chom-pàirtiche le libido nas ìsle, is dòcha gu bheil thu a ’faighneachd ciamar a chuireas tu ri àrdachadh feise. A bheil aon chom-pàirtiche a ’dol a dhèanamh ìobairt airson an tè eile? Tha a bhith a ’seasamh an aghaidh ìmpidh feise mì-fhallain, ach bidh e cuideachd sgìth gu corporra agus gu inntinn don neach leis an libido as ìsle a bhith a’ gèilleadh fad na h-ùine.

Ma tha thu a ’feuchainn ri dlùth-dhàimh obrachadh a-mach anns an dàimh no am pòsadh agad, seo mar a mheudaicheas tu oidhirp feise gus a bhith a’ maidseadh do chompanach agus dàimh corporra nas sàsaiche a bhith agad.


Dè a tha iomairt feise a ’ciallachadh ann an da-rìribh?

Tha draibheadh ​​gnè, mar a tha an t-ainm a ’moladh, a’ toirt iomradh air do mhiann a dhol an sàs ann an caidreamh gnèitheasach agus cho tric sa tha thu a ’faireachdainn a’ mhiann seo. Is e ainmean eile airson draibheadh ​​gnè libido agus miann feise.

Nuair a leughas tu artaigilean mu dhòighean air libido àrdachadh no nuair a chì thu sanasan airson àrdachadh libido, tha iad uile an dùil do chuideachadh gus do bhrosnachadh gnè fhaighinn air ais no miann gnèitheasach àrdachadh.

Tha libido ìosal a ’toirt iomradh air miann nas lugha airson gnè a bhith agad, fhad‘ s a tha libido àrd a ’toirt iomradh air miann àrd a bhith an sàs ann an gnìomhan gnèitheasach. Faodaidh grunn fhactaran buaidh a thoirt air Libido, a ’toirt a-steach hormonaichean, cungaidhean-leigheis, agus dlùth-fhaireachdainn.

Dè a th ’ann an iomairt gnè àbhaisteach?

Uill, is e an fhìrinn nach eil an leithid de rud ann ri ‘iomairt feise àbhaisteach.’ Tha libido gach neach eadar-dhealaichte. Faodaidh Libido atharrachadh gu mòr eadhon airson an aon neach a thaobh ùine agus suidheachaidhean.


Chan eil inbhe no riaghailt uile-choitcheann ann a thaobh dè an miann gnèitheasach a bu chòir a bhith aig neach. Ach, is dòcha gu bheil thu draghail mun dlùth-chorpas anns an dàimh no pòsadh agad agus iongnadh ciamar a mheudaicheas tu gnè ann am pòsadh.

Anns a ’chùis sin, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air na h-adhbharan airson draibheadh ​​gnè nas ìsle a thuigsinn. Ma tha thu airson faighinn a-mach mar as urrainn dhut libido a mheudachadh, tha dòighean ann gus an iomairt gnè agad a mheudachadh as urrainn dhut a sgrùdadh.

Ma tha thu airson tuigsinn dè a tha an iomairt feise agad a ’feuchainn ri innse dhut, leugh an leabhar seo leis an tiotal Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life leis an Dr. Diana Hoppe, a tha a’ nochdadh solas air a ’chuspair.

6 adhbharan airson draibheadh ​​gnè nas ìsle

Ma tha thu an-còmhnaidh a ’smaoineachadh mu bhith a’ meudachadh spionnadh feise ann am pòsadh no an dàimh agad, tha coltas ann gu bheil thu fhèin no do chompanach a ’faighinn eòlas feise ìosal no libido ìosal. Faodaidh Libido a bhith eadar-dhealaichte airson diofar dhaoine, agus is dòcha gu bheil pàirt aig do ghnè ann cuideachd.


Ma tha thu a ’faighneachd ciamar a dh’ fhaodadh tu àrdachadh feise ann am fir no boireannaich, is e a bhith a ’comharrachadh adhbharan dràibhidh gnè nas ìsle a’ chiad cheum.

Faodaidh cuid dhiubh a bhith:

1. Ìrean cuideam

Bidh cuideam a ’toirt buaidh air ar slàinte corporra is inntinn, agus cuideachd air ar slàinte feise. Tha rannsachadh a ’moladh gum faod an hormone cuideam, ris an canar cortisol, casg a chuir air miann feise neach.

2. Draghan dèanadais

Faodaidh iomagain dèanadais, cuideam, agus cuideam casg mòr a chuir air do mhiannan feise. Ma tha thu a ’faighneachd ciamar a dh’ fhaodadh tu àrdachadh feise a mheudachadh, is e a ’chiad rud a dh’ fhaodadh tu a dhèanamh a bhith a ’leigeil às de dhùilean neo-reusanta.

Nuair a bhios daoine a ’faireachdainn cuideam a bhith a’ coimhead ann an dòigh sònraichte, gu bheil orgasm aca, a ’faireachdainn air an togail, a’ dèanamh fuaimean sònraichte, no ag iarraidh feise le tricead suidhichte, faodaidh e toirt orra faireachdainn gu bheil iad a ’gluasad gu beachd gnè agus an cuid feise a lughdachadh.

3. Lùghdachadh cadail

Tha cadal na phrìomh adhbhar a tha a ’cluich pàirt anns na h-ìrean libido agad. Faodaidh sàrachadh agus gun a bhith a ’faighinn fois gu leòr lùghdachadh a dhèanamh air do mhiann a dhol an sàs ann an gnè. Mar a rèir sgrùdadh, tha lughdachadh cadail cuideachd co-cheangailte ri nas lugha de dhraibheadh ​​gnè agus duilgheadas ann an orgasming ann am boireannaich.

Mar sin, ma tha thu airson faighinn a-mach mar as urrainn dhut libido boireann a mheudachadh, cuir fòcas air na pàtrain cadail agad.

4. Mì-riarachas dàimh

Faodaidh duilgheadasan ann an dàimh a bhith na phrìomh adhbhar ann an libido ìosal. Ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’faighinn duilgheadasan nuair a thig e gu taobh tòcail an dàimh, tha coltas ann gun nochd e eadhon ann an dlùth-chorporra.

Is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri do chompanach ma tha thu a ’faighneachd ciamar a nì thu àrdachadh air an iomairt feise agad.

5. Duilgheadasan meidigeach

Ma tha thu fhèin no an com-pàirtiche agad a ’fulang le galairean sam bith leithid bruthadh-fala àrd, tinneas an t-siùcair, no cholesterol àrd, tha coltas ann gum faigh thu ìsleachadh ann am miann feise. Faodaidh na cungaidhean a chleachdar gus na cumhaichean sin a làimhseachadh no a riaghladh buaidh a thoirt air do libido.

6. Hormones

Mar luchd-laighe, tha sinn uile mothachail gu bheil pàirt cudromach aig na hormonaichean againn ann a bhith a ’toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn ann an gaol no air an tàladh gu corporra gu cuideigin. Ach, dh ’fhaodadh gum faic hormonaichean gnè anns gach gnè ìsleachadh aig aoisean sònraichte, a’ leantainn gu libido lùghdaichte.

Coimhead air a ’bhidio seo gus tuigsinn carson a dh’ fhaodadh boireannaich gu sònraichte miannan feise ìosal a bhith aca.

15 Dòighean air àrdachadh feise agus àrdachadh libido

1. Faigh gu corporra

Tha co-dhàimh eadar slàinte iomlan a ’chuirp agus an iomairt feise. Tha spionnadh gnè nas àirde aig daoine fa leth a tha fallain gu corporra agus a ’coileanadh nas fheàrr san leabaidh. Chan ann a-mhàin gu bheil corp làidir a ’meudachadh am miann a bhith a’ searmonachadh ach an comas gnè a bhith aca.

Is e ithe gu fallain, cadal gu math, eacarsaich cunbhalach, agus stuthan daithead cuid de na dòighean as urrainn dhut dèanamh cinnteach gum fuirich thu fallain agus aon de na molaidhean as fheàrr airson àrdachadh feise. Ma tha thu airson faighinn a-mach mar as urrainn dhut àrdachadh air feise, is e gluasad aon de na beachdan as fheàrr.

2. Gabh fois

Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, is e cuideam aon de na factaran as urrainn do bhrosnachadh gnè a lughdachadh. Ach, is dòcha gum bi fois agus lorg dhòighean air sin a dhèanamh le do chompanach na dhòigh math air do libido a bhrosnachadh.

Le bhith ag ithe ceart, a ’dèanamh eacarsaich gu cunbhalach, a’ cleachdadh inntinn, a ’seachnadh àicheileachd, agus a’ dèanamh cinnteach gun toir thu air falbh cuideaman bho do bheatha faodaidh e do shocair agus do bheatha gnè a bhrosnachadh cuideachd. Is e deagh fhreagairt don cheist “Ciamar a nì thu àrdachadh feise?”

3. Stad a smocadh

Thathas a ’dearbhadh gu bheil smocadh ceangailte ri grunn chùisean slàinte corporra, a’ toirt a-steach cùisean a ’chridhe agus na sgamhain. Ach, faodaidh smocadh cuideachd buaidh a thoirt air do bhrosnachadh gnè. Seachain smocadh mura dèan thu sin mu thràth, agus feuch ri stad ma tha thu a ’smocadh. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh draibheadh ​​feise.

4. Roleplay

Is e dòrainn aon adhbhar a tha càraidean ann an dàimhean fad-ùine a ’call draibheadh ​​feise. Tha e fhathast tlachdmhor agus spòrsail aon uair ‘s gun ruig e gu ìre sònraichte, ach tha e air tagradh sònraichte a chall leis gu bheil am pàirt foreplay agus flirting air falbh agus ro-innseach.

Faodaidh cluich a-mach suidheachaidhean fantasaidh beatha gnè càraid sam bith a thogail. Bidh cluich pàirt, eadhon dìreach cluich pàirt labhairt, a ’briseadh an gnè ath-aithriseach a tha càraidean fad-ùine a’ fulang. Tha làn-dhleastanas cinnteach gum bi tòrr spòrs ann agus ath-thionndadh do mhiann gnèitheasach dha chèile.

5. Ith biadh a leasaicheas libido

Tha fios gu bheil cuid de bhiadhan is luibhean a ’cuideachadh le bhith ag àrdachadh libido ann am boireannaich is fir. Faodaidh fuireach fallain agus ithe aphrodisiacs nàdurrach leithid avocados, chilis, agus mil a dhol air slighe fhada ann a bhith a ’leasachadh do shlàinte agus do dhraibheadh ​​feise.

Tha fios gu bheil iad sin a ’brosnachadh nan nearbhan anns na genitals agad, a’ brosnachadh cheimigean faireachdainn math san eanchainn agad, agus a ’leasachadh sruth fala dha na h-organan gnè agad.

6. Leasaich do dhòigh-beatha

Tha dòigh-beatha sàmhach (a ’coimhead cus Tbh no a’ caitheamh mòran ùine air a ’choimpiutair) a’ ciallachadh nach eil ach glè bheag de ghnìomhachd chorporra agad, a lughdaicheas do dhraibheadh ​​gnè agus a sgrios do shlàinte san fhad-ùine.

Tha fois cudromach, ach tha e ga dhèanamh mar dhòigh-beatha, eadhon ged a tha e co-cheangailte ri obair, uamhasach airson do shlàinte.

7. Bruidhinn ri neach-leigheis

Faodaidh neach-leigheis no comhairliche pòsaidh do chuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ris na cùisean bunaiteach saidhgeòlach a chumas tu bho bhith a’ faireachdainn tòcail no air do ghluasad gu bhith ri feise leis a ’chompanach agad.

Tha cùisean saidhgeòlais nam prìomh adhbhar airson draibheadh ​​gnè ìosal, agus faodaidh fuasgladh fhaighinn cuideachadh mòr a thoirt dhaibh.

8. Tuig dè a thionndaidheas tu

A ’dol an aghaidh creideas mòr-chòrdte, chan eil daoine a’ smaoineachadh mu dheidhinn feise fad na h-ùine. Cha bhith miann a ’tachairt gu sporsail agus feumar a bhrosnachadh ann an cuid de dhòighean.

Is e a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn feise, a bhith ga fhaicinn, a’ dèanamh fealla-dhà mu do chompanach cuid de na dòighean air a bhith a ’tionndadh air. Bruidhinn ris a ’chompanach agad mu na bhios ag obair dhut agus tuig cuirp a chèile.

Feuch cuideachd: Dè a thionndaidheas tu air ceisteachan

9. Faigh cadal gu leòr

Is e aon de na h-adhbharan airson draibheadh ​​gnèitheasach nas lugha a bhith a ’faighinn gu leòr fois agus cadal.

Ma tha thu airson do bheatha gnè a dhèanamh nas fheàrr, gu sònraichte àrdachadh àrdachadh feise ann am boireannaich, dèan cinnteach gum faigh thu fhèin agus do chompanach cadal gu leòr. Tha rannsachadh a ’moladh gum faod droch chadal buaidh a thoirt air do libido, gu sònraichte ann am boireannaich.

10. Testosterone therapy

Ma tha thu airson faighinn a-mach mar as urrainn dhut libido fireann a mheudachadh, is dòcha gur e deagh bheachd a th ’ann an testosterone therapy. Is e hormone therapy a thathas a ’cleachdadh gus dràibheadh ​​feise a leasachadh ann an seann fhir.

11. Leasaich càileachd do dhàimh

Ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agad den bheachd gu bheil thu ann an dàmhair feise, dh ’fhaodadh sin a bhith air sgàth mar a tha cùisean a’ dol nad dhàimh gu tòcail. Ma rèiticheas tu sin, gheibh thu a-mach gum bi an dithis agaibh a ’faireachdainn nas fheàrr agus nas cumhachdaiche airson feise a bhith agad.

12. Estrogen therapy

Is e estrogen an hormone gnè ann an cuirp bhoireannaich. Mar a bhios boireannaich ag aois, bidh iad a ’tuiteam ann an estrogen a tha air a dhèanamh gu nàdarra. Faodaidh hormona hormona boireannaich nas sine a chuideachadh le bhith a ’faireachdainn barrachd feise. Ma tha thu a ’faighneachd ciamar a dh’ fhaodadh tu àrdachadh feise ann am boireannaich nas sine, is dòcha gun cuidich an leigheas seo.

13. Bruidhinn ris an dotair agad

Faodaidh cuid de dhòighean smachd breith lùghdachadh a thoirt air draibheadh ​​gnè. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil na h-ìrean libido ìosal agad mar thoradh air do smachd breith, bruidhinn ris an dotair agad. Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil factaran sam bith eile a’ toirt buaidh air an libido agad, is e a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad mun aon rud am fuasgladh as fheàrr.

14. Faigh beagan grèine

Bidh solas na grèine a ’cur stad air cinneasachadh hormona ris an canar melatonin. Is e melatonin an hormone a tha co-cheangailte ri cadal. Bidh e cuideachd a ’cuir às do ar brosnachadh feise. Ma tha thu airson a bhith a ’faireachdainn barrachd feise, is e a bhith a’ dol a-mach sa ghrèin an fhreagairt air mar as urrainn dhut àrdachadh a thoirt air feise.

15. Thoir aire do fheumalachdan do chom-pàirtiche

Aig amannan bidh daoine a ’call an iomairt feise nuair nach eil iad a’ faireachdainn riaraichte gu feise. Ma tha thu den bheachd gu bheil libido ìosal aig do chompanach, bruidhinn riutha agus tuig na feumalachdan gnèitheasach aca.

Faodaidh èisteachd riutha agus aire a thoirt do na feumalachdan gnèitheasach aca cuideachadh.

An loidhne bun

Tha gnè na phàirt chudromach de dhàimh airson a ’mhòr-chuid de dhaoine. Ged nach eil thu a ’faireachdainn air a stiùireadh gu feise fad na h-ùine gu tur àbhaisteach, agus gu dearbh chan eil tomhas àbhaisteach de dhraibheadh ​​feise air a mhìneachadh, tha e barrachd mu dheidhinn feumalachdan agus miannan do bhodhaig.

Ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu steigte agus ag iarraidh atharrachadh, is e a bhith a’ sireadh cuideachadh an dòigh cheart air a dhol. Dh ’fhaodadh tu feuchainn air cuid de na molaidhean gus àrdachadh feise a mheudachadh, mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd.

Ach, mura h-eil thu a ’faighneachd ciamar a mheudaicheas tu draibheadh ​​feise, tha sin cuideachd gu tur àbhaisteach agus gu math. Feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil do bhodhaig aig fois leis na tha thu a ’dèanamh.