Susbaint
- Dè a th ’ann an earbsa?
- Mar sin, dè a bu chòir dhuinn uile faighneachd
- Ciamar a tha earbsa a ’fàs
- Toradh mistrust
- Dè tha cudromach airson earbsa a thogail
Bidh càraidean an-còmhnaidh a ’tòiseachadh le dòchas. Tha earbsa aca ann an càch a chèile gu h-iomlan agus fada ro thric bidh an t-urras seo a ’crìonadh mar a bhios mìosan agus bliadhnaichean buailteach a dhol seachad le bhith a’ cruthachadh toll falamh airson gaol.
Anns an toll airson gaol, lorg iad iad fhèin a ’coimhead a dh’ ionnsaigh aonaranachd agus aonaranachd. Ged nach eil earbsa gu tur an aghaidh earbsa ach tha dìth earbsa a ’suidheachadh ìre airson earbsa. Nuair a lorgas tu thu fhèin mì-earbsach agus aonaranach, bidh thu gu math so-leònte, agus tha na cumhaichean sin air an suidheachadh airson bhrath.
Dè a th ’ann an earbsa?
Anns an leabhar ùr aig John Gottman, The Science Of Trust, bidh e a ’feuchainn ri ar beachd mu earbsa agus an dòigh sa bheil sinn a’ coimhead air atharrachadh. Bidh a ’mhòr-chuid againn a’ coimhead air earbsa mar bheachd no mar chreideas, ach tha Gottman a ’toirt brìgh ùr dha earbsa agus ag ath-mhìneachadh mar ghnìomh; chan e gnìomh a rinn thu ach gnìomh do chompanach.
Tha Gottman den bheachd gu bheil earbsa againn a rèir na tha an com-pàirtiche againn a ’dèanamh.
Bidh earbsa a ’fàs bho mar a làimhsicheas tu do chompanach anns gach suidheachadh nuair a bhios na feumalachdan agad a’ dol an aghaidh do chom-pàirtichean.
Ge bith dè cho mòr no cho beag ’s a tha iad, bidh thu gad ghiùlan fhèin no airson math do neach cudromach eile. Bidh earbsa a ’tachairt bhon roghainn a nì thu gus aire a thoirt don rud chudromach eile agad, sin cuideachd air do chosgais fhèin.
Mar eisimpleir, thig thu air ais dhachaigh às deidh latha fada agus cruaidh de dh ’obair agus tha thu airson ceangal a dhèanamh. Ach, bha latha a cheart cho cruaidh aig do chompanach; bidh thu ag innse don chompanach agad mu latha cruaidh a bhith agad.
Dìreach le bhith ag ràdh seo, nì thu tagradh airson aire do chèile. Togaidh earbsa nuair a cho-dhùnas do chompanach gun a bhith a ’dol an aghaidh an tagradh agad ach an àite sin gabh ris an fheum agad aig a’ chosgais aca.
Is dòcha gun cluinn thu iad ag ràdh, “Rinn mi cuideachd ach innis dhomh dè a rinn thu nad latha.” Nuair a thachras seo a-rithist agus a-rithist, gach fear agaibh a ’toirt seachad don neach eile aig do chosgais fhèin, tòisichidh an t-urras a’ fàs.
Mar sin, dè a bu chòir dhuinn uile faighneachd
Ann an Science of Trust, tha Gottman a ’toirt mion-fhiosrachadh air a’ cheist dheatamach a tha sinn uile a ’faighneachd“ A bheil thu ann dhòmhsa? ”
Tha a ’cheist shìmplidh seo a’ toirt ionnsaigh air gach seòrsa dàimh; faodaidh tu a ’cheist seo a chluinntinn nuair a bhios do chù a’ cuir a-mach air an làr, nuair a thèid thu tro thubaist càr no nuair a dh ’fhàsas do phàiste tinn. Tha a ’cheist seo mar bhunait agus a’ mìneachadh earbsa, gu neo-fhiosrach agus gu h-inntinneach.
Bidh an t-ùghdar seo eadhon a ’cleachdadh an fhilm“ Sliding Doors ”gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn a ’phàirt a tha aig amannan beaga anns an dàimh agad. Bidh am film seo a ’cuideachadh le bhith a’ sgrùdadh na h-atharrachaidhean ann am beatha a ’phrìomh charactar aig tionndadh mionaid bheag. Agus air feadh an fhilm gu lèir, coimheadaidh tu oirre a ’dèanamh dà dhòigh-beatha eadar-dhealaichte stèidhichte air an aon mhionaid seo.
Gheibh thu cuideachd na h-amannan dorais sleamhnachaidh sin a chaill thu nad bheatha agus tha earbsa a ’tòiseachadh a’ bleith, agus aonaranachd is aonaranachd a ’gabhail àite. Tòisichidh tu a ’faireachdainn mar nach eil an com-pàirtiche agad ann dhut tuilleadh.
Ciamar a tha earbsa a ’fàs
Faodaidh earbsa a bhith ann gu furasta còmhla ri earbsa agus tha rannsachadh Gottman a ’sealltainn dìreach sin-
Chan eil earbsa an aghaidh earbsa agus an àite sin tha e na nàmhaid dha.
Tha earbsa cuideachd na ghnìomh an àite creideas. Nuair a bhios tu gad ghiùlan fhèin aig cosgais do chompanach, bidh e a ’breith droch earbsa.
Toradh mistrust
Le earbsa, chan e a-mhàin gu bheil thu ag ràdh nach eil do chompanach ann dhut, ach tha thu cuideachd a ’cur“ rinn e no i mo ghortachadh. ” Mar as trice bidh earbsa a ’toirt a-mach barrachd chòmhstri.
Bidh càraidean gan glacadh fhèin ann an argamaidean agus tha na h-argamaidean sin a ’cumail orra a’ fàs agus a ’fàs ga dhèanamh do-dhèanta dhut falbh.
Mar a bhios na còmhstri sin a ’dol am meud, tòisichidh tu a’ fàs fad às le chèile, agus mar sin tha aonranachd a ’leantainn còmhla ri barrachd is barrachd earbsa.
Às deidh beagan ùine, bidh com-pàirtichean air an glacadh ann am pàtran gu math àicheil agus a ’tòiseachadh a’ faicinn rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte. Bidh iad a ’tòiseachadh air cùrsa an dàimh agus an àm a dh’ fhalbh ath-sgrìobhadh gu sgeulachd àicheil; bidh iad a ’faicinn a chèile gu h-àicheil, agus nuair a ruigeas seo an ìre as àirde, bidh sgaradh-pòsaidh a’ tachairt.
Dè tha cudromach airson earbsa a thogail
Gus faighinn seachad air a ’chall earbsa seo, lorg Gottman gu bheil feum air a bhith a’ toirt taic dha chèile. Tha e a ’mìneachadh ionnsaigh mar a bhith eòlach air àiteachan bog do chompanach, a’ co-fhaireachdainn le chèile agus a bhith a ’tionndadh a dh’ ionnsaigh a chèile aig amannan a tha feumach air tòcail.
Ann an amannan nuair a nì thu mearachdan agus a ’goirteachadh do chuid cudromach eile, bruidhinn mu dheidhinn, bruidhinn mu na h-eas-aonta, cuimhnich gu feum amannan pianail aire a thoirt agus faodaidh na faireachdainnean sin cuideachadh le bhith a’ neartachadh do cheangal agus a ’toirt seachad tuigse nas fheàrr.
Dèan cinnteach gu bheil thu a ’tuigsinn agus ag aithneachadh nuair a tha an dàimh agad ann an trioblaid agus gun dèilig thu ris a rèir sin.