Susbaint
- Tuig na h-adhbharan
- Maitheanas dhut slànachadh
- Fàilte don dàimh ùr
- Ùraich do dhealas airson dàimh ùrachadh
- Ciamar a nì thu dàimh ath-thòiseachadh?
- Atharraich thu fhèin
- Gabhail a-steach gaol mar lùth ath-nuadhachail
- Thoir dìoghras air ais don dàimh agad
- Tha conaltradh deatamach gus dàimh ùrachadh
Tha dàimhean gu math cugallach agus faodaidh iad briseadh air sgàth dùilean neo-reusanta, mì-thuigse sìmplidh, agus cùisean beaga. Mar a shàbhalas tu do dhàimh bho bhriseadh? Ma tha thu fhèin agus do chèile air maighstireachd a dhèanamh air ealain gus còmhstrithean fhuasgladh gu sìtheil, agus fuasgladh fhaighinn air dùbhlain pòsaidh, chan eil dòigh sam bith ann gum biodh an dàimh agad a ’dol suas chun ìre briseadh.
Ach, aon uair ‘s gu bheil dàimhean a’ briseadh, tha an obair air an toirt air ais gu math dùbhlanach. Aig amannan, faodaidh fois a ghabhail ann an dàimh do chuideachadh gus sealladh fhaighinn agus do chuideachadh le bhith a ’co-dhùnadh ciamar a thèid thu air ais còmhla gu soirbheachail às deidh dhut briseadh. Mar sin, ciamar a nì thu dàimh nas làidire às deidh briseadh?
Tha a bhith a ’feuchainn ris an aon ìre de ghaol fhaighinn air ais agus a bha roimhe chan e a-mhàin cruaidh, ach bheir e tòrr ùine, cunbhalachd agus foighidinn. Faodaidh briseadh a bhith air adhbhrachadh le mòran adhbharan, a ’toirt a-steach beàrn conaltraidh, mì-thuigse a bharrachd air dìth sgilean dàimh.
Ge bith dè an adhbhar; dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do dhàimh ùrachadh às deidh briseadh? Leugh air adhart gus faighinn a-mach dòighean èifeachdach gus dàimh ùrachadh.
Tuig na h-adhbharan
Mar a gheibh thu air ais còmhla às deidh briseadh?
Gus a bhith comasach air duilgheadas sam bith fhuasgladh, is e a bhith a ’tuigsinn na h-adhbharan air a chùlaibh a’ chiad ghnìomh chudromach agus a ’chiad cheum san oidhirp agad gus càirdeas ùrachadh. Gun a bhith mothachail dè a dh'adhbhraich e, cha bhith fios agad dè a nì thu an ath thuras. Mar sin, chan urrainnear faighinn seachad air briseadh agus dàimh a chàradh. Dèan sgrùdadh cùramach air gach ìre den dàimh agad agus obraich a-mach càite an deach cùisean ceàrr.
A rèir eòlaichean, faodaidh am pròiseas airson a bhith a ’dearbhadh na h-adhbharan air cùl briseadh a bhith nas èifeachdaiche ma bhios an dithis fa leth ag obair còmhla, a’ cuideachadh a chèile gus an duilgheadas agus am fuasgladh fhuasgladh.
Leughadh co-cheangailte: Mar a dhèiligeas tu ri briseadh
Maitheanas dhut slànachadh
Chan eil freagairt shìmplidh ann don cheist, “dè cho fada às deidh a bhith a’ briseadh gus a thighinn air ais còmhla? ” ach mus bi thu airson càirdeas ùrachadh, feumaidh tu a bhith deònach mathanas.
Aon uair ‘s gu bheil na cùisean air an toirt am follais, bu chòir an dà chom-pàirtiche ceumannan adhartach a ghabhail gus mearachdan a chèile a mhaitheadh. Ma chumas tu a ’cumail grèim air na mearachdan agad, cha bhiodh e comasach dhut do chàirdeas ath-thogail. Ma tha thu airson do dhàimh a thoirt gu àirdean ùra, thoir mathanas dha chèile, leig dhuinn falbh agus gluais air adhart.
Mar sin, ciamar a dh ’ath-ainmicheas tu dàimh briste?
Sgrìobh Desmond Tutu anns an leabhar aige, Leabhar an Forgiving: An t-slighe ceithir-fhillte airson slànachadh “Chan eil uallach oirnn airson na bhios gar briseadh, ach faodaidh sinn a bhith cunntachail airson na bhios gar cur air ais còmhla a-rithist. Le bhith ag ainmeachadh an dochann is ann mar a thòisicheas sinn air na pàirtean briste againn a chàradh. ”
Fàilte don dàimh ùr
Dè a nì thu às deidh briseadh le do chompanach agus mar a dh ’fhaodas tu dàimh briste a rèiteachadh às deidh dhut briseadh suas? Is e obair suas cnoc a th ’ann a bhith a’ faighinn air ais bho bhriseadh.
Tha mòran chàraidean às deidh briseadh, ag iarraidh seann chruth an dàimh ùrachadh leis an aon dìoghras, dràma, daineamaigs, msaa. Aig amannan, faodar a dhèanamh, ach a ’mhòr-chuid den ùine, gu sònraichte às deidh infidelity, betrayal no trauma, an Bheir ceangal “ùr” tomhasan ùra agus dòighean ùra air coimhead air rudan. Is dòcha gur e dòigh nach eil cho neo-chiontach a bhith a ’coimhead air an dàimh no an dòigh aibidh airson do chompanach fhaicinn.
Ge bith dè a thachras, tha e cudromach gabhail ris a ’chàirdeas ùr agus na h-atharrachaidhean a thig na cois.
Ma dh ’iarras tu air an àm a dh’ fhalbh, cumaidh e ort fòcas a chumail air na chaidh a chall. Ged, ma ghabhas tu ris an latha an-diugh, faodaidh tu fàs gu ceangal ùr san àm ri teachd, fhad ‘s a tha thu a’ cur luach air. Bidh sin cuideachd a ’freagairt na ceiste, ciamar a dh’ fhuasglas tu duilgheadasan dàimh gun a bhith a ’briseadh.
Ùraich do dhealas airson dàimh ùrachadh
Ciamar a shàbhalas tu dàimh às deidh briseadh? Tha an iuchair na laighe ann a bhith a ’suidheachadh clach na riaghailtean bunaiteach ùra a chuidicheas le do shòlas pòsaidh.
Is e an ath cheum a bhith ag ùrachadh do dhealas agus ag innse do leth eile na co-dhùnaidhean agus na rùintean ùra. Cho luath ‘s a nì thu gealladh don chompanach agad gum bi thu math a’ dèanamh, do dhìcheall, agus feuchaidh tu ri mearachdan a sheachnadh, dèan cinnteach gun cùm thu ri na geallaidhean agad.
Ciamar a nì thu dàimh ath-thòiseachadh?
Ma tha thu airson càirdeas ùrachadh, tuig na mearachdan a rinn thu roimhe agus dèan cinnteach nach dèan thu a-rithist iad san àm ri teachd.
Bidh e gu tric a ’tachairt gu bheil com-pàirtichean a’ gealltainn dha chèile ach ga dhìochuimhneachadh goirid às deidh sin. Is e seo aon de na h-adhbharan airson nach bi mòran dhaoine a ’faighinn air ais gu dàimh shoirbheachail às deidh dhaibh briseadh. Tha dealasachd riatanach gus dàimhean a chumail blàth agus maireannach. Tha e ceart nuair a chanas iad nach urrainn dhut an àm a dh ’fhalbh atharrachadh, ach tha cumhachd agad an àm ri teachd atharrachadh.
Atharraich thu fhèin
Ciamar a gheibh thu air ais còmhla às deidh briseadh suas gu nàdarra? Uill, is e atharrachadh thu fhèin a ’chiad cheum gus a bhith comasach air dàimh ùrachadh.
Tha briseadh dàimh pianail. Is dòcha nach urrainn dhut buaidh a thoirt air agus atharrachaidhean a thoirt gu buil anns a ’chom-pàirtiche agad, ach gu cinnteach faodaidh tu fhèin atharrachadh. Is dòcha gur e atharrachadh thu fhèin an dòigh as èifeachdaiche air cùisean fhuasgladh. Dh ’fhaodadh gum bi barrachd gabhail ris na h-atharrachaidhean sin agus gum bi iad tarraingeach don chom-pàirtiche.
Ciamar a dhèiligeas tu ri bhith a ’gabhail fois ann an dàimh? Dèan briseadh air na seann chleachdaidhean agad.
Aon uair ‘s gu bheil thu air na droch chleachdaidhean agad atharrachadh agus gu bheil thu air smachd a chumail air na beachdan brosnachaidh agad, is dòcha gum bi thu airson feuchainn ri atharrachaidhean sònraichte a thoirt gu buil anns a’ chom-pàirtiche agad ma tha iad deònach.
Chan eil seo, ge-tà, a ’ciallachadh gum bi thu ro umhail don chom-pàirtiche, ach tha e mu bhith gad atharrachadh fhèin airson dàimh nas sàsaiche agus gun strì.
Gabhail a-steach gaol mar lùth ath-nuadhachail
Faodar gaol a mhìneachadh ann an iomadh dòigh eadar-dhealaichte, ach leugh mi aon uair gur e lùth adhartach a th ’ann an gaol a thèid a chruthachadh nuair a bhios na trì tachartasan teann eadar-fhighte a’ gabhail àite:
- Mionaid co-roinnte de fhaireachdainnean adhartach eadar thu fhèin agus do chompanach;
- Co-chòrdadh agus co-obrachadh eadar bith-cheimigeachd agus giùlan do chompanach;
- Miann dha chèile a bhith a ’tasgadh ann an sunnd a chèile agus a’ toirt cùram dha chèile.
Bidh seo cuideachd a ’freagairt do cheist,“ ciamar a bheir thu dìoghras air ais ann an dàimh? ”
Tha na puingean gu h-àrd a ’ciallachadh gur e oidhirp leantainneach a th’ ann an gaol a dh ’fheumas an dà chom-pàirtiche a chruthachadh. Feumaidh an dà chom-pàirtiche a bhith an sàs gu corporra no gu tòcail le chèile gus na h-amannan gaoil agus ceanglaichean sin a stèidheachadh. Ach, bhiodh e nàdarra cuideachd amannan a bhith agad gun ghaol, ach faodar an-còmhnaidh a chruthachadh leis gur e goireas ath-nuadhachail a th ’ann. Mar as motha a bhios tu a ’cleachdadh a bhith a’ cruthachadh gaol, is ann as motha a bhios tu fhèin agus do chompanach air am brosnachadh gus gràdh eadhon nas motha a chruthachadh.
Thoir dìoghras air ais don dàimh agad
Ma tha thu airson càirdeas ùrachadh, ath-bheothaich an dìoghras. Gus càirdeas a chàradh às deidh briseadh, is e dìoghras an t-sauce dìomhair.
Thoir dìoghras agus gnè a-steach don liosta phrìomhachais agad. Gu tric, bidh càraidean a ’dèanamh mearachd nuair a stadas iad a bhith nan caraidean is nan leannan airson adhbharan sam bith (pàistean, obair, cuideam, gnàth-chleachdadh, msaa).
Mar a shocraicheas tu dàimh às deidh briseadh no nuair a thòisicheas tu an toiseach a ’toirt fa-near dha na suaicheantasan anns an dàimh rèidh agad? Dèan prìomhachas don dàimh dhlùth agus riaraich an ùine agus an oidhirp riatanach gus toileachas, nobhail, agus dìoghras a thoirt a-steach don dàimh agus an seòmar-cadail agad.
Kiss agus hug a chèile, cuir teachdaireachd teachdaireachd teacsa chun chompanach agad, cuir oidhcheannan ceann-latha air dòigh, rachaibh a-mach gu taighean-bìdh, tachartasan no gnìomhan inntinneach. Is e a ’phuing an seo beagan sradag agus measgachadh a chur ris a’ chàirdeas romansach agad gus an urrainn dhut dàimh ùrachadh anns an do chuir thu uimhir a thasgadh.
Tha conaltradh deatamach gus dàimh ùrachadh
An urrainn dha dàimh obrachadh às deidh briseadh? Bidh daoine gu tric a ’faighneachd, an urrainn dha dàimh obrachadh às deidh grunn bhriseadh? A bheil gaol gu leòr airson an cuideachadh a ’coimhead seachad air na h-adhbharan a tha a’ teannachadh an dàimh?
Bidh a ’mhòr-chuid de bhriseadh a’ tachairt air sgàth dìth conaltraidh eadar dà chom-pàirtiche. Is e beagan mì-thuigse, an tòn ceàrr, no is dòcha droch àm cuid de na rudan beaga sin a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh rudeigin cho uamhasach ri briseadh. Is e òrdugh àrd a th ’ann a bhith a’ tighinn air ais còmhla às deidh briseadh.
Ciamar a dh ’fhuasglas tu duilgheadasan dàimh gun a bhith a’ briseadh? Dèan cinnteach gun leasaich thu do sgilean conaltraidh agus gun obraich thu còmhla ri do chompanach gus dàimh nas tuigse, le deagh cheangal a leasachadh.
Ma lorgas tu thu fhèin fhathast a ’faighneachd,“ An urrainn briseadh a bhith math airson dàimh? ” tha am freagairt sìmplidh.
Mas e dàimh puinnseanta a th ’ann, tha an briseadh suas na shaoradh air a bheil feum mòr bho na geòlagan puinnseanta. Anns a ’chùis sin, ciamar a gheibh thu air ais bho bhriseadh? Feumaidh tu tuigsinn gur e tòiseachadh ùr a th ’anns a h-uile crìoch. Cleachd an ùine leis fhèin an dèidh briseadh suas ann am fèin-chùram agus ath-bheothaich do mhisneachd. Tha e cudromach gun ionnsaich thu a bhith a ’faireachdainn slàn leat fhèin an toiseach, agus gun a bhith an urra ri companach gus do chrìochnachadh mar neach fa-leth. Gu dearbh, faodaidh leigheas às deidh briseadh innealan luachmhor a thoirt dhut gus do mhothachadh fèin-luach ath-thogail agus a bhith adhartach.
Ach, mura h-eil an dàimh na chunnart do do shunnd, faodaidh an briseadh suas do chuideachadh le bhith a ’smaoineachadh, a’ cnuasachadh, a ’prìomhachasadh agus a’ tighinn gu co-dhùnadh torrach dhut fhèin agus cùrsa do dhàimh. Mar sin tha sin a ’freagairt na ceiste, an urrainn briseadh suas dàimh a shàbhaladh.