Susbaint
- 1. Comharraich carson a tha e a ’tachairt
- 2. Tuig na tha thu ag iarraidh
- 3. Seòladh an duilgheadas
- 4. Stad le pàtrain giùlain a bheir ort meallta
- 5. Beachdaich air a bhith ag obair le proifeasanta
- Atharraich thu fhèin gus an suidheachadh atharrachadh
Tha e furasta a bhith a ’toirt breith air mealltairean, gu sònraichte ma chaidh do ghortachadh le neo-dhìlseachd do chom-pàirtiche roimhe seo. Ach, is dòcha nach e mealltairean droch dhaoine, ged a tha iad air co-dhùnaidhean a dhèanamh a dh ’adhbhraich dochann air na com-pàirtichean aca. Is dòcha nach eil fios aca carson a rinn iad e, agus tha seo ga dhèanamh nas duilghe a bhith a ’briseadh a-mach às a’ chearcall meallta.
Tha meallta gu math cumanta. Lorg sgrùdadh gu bheil aon às gach còignear ag aideachadh gu bheil iad ri foill. Is dòcha gu bheil an àireamh sin nas àirde oir faodaidh daoine a bhith deònach aideachadh gu bheil iad a ’dèanamh giùlan mì-chàilear gu sòisealta. Is dòcha gu bheil mòran dhiubh a ’faighneachd, thu fhèin air an toirt a-steach, ciamar a chuireas tu stad air meallta.
Thoir sùil air còig ceumannan air mar as urrainn dhut stad a chuir ort bho bhith a ’mealladh a dh’ fhaodadh stad a chuir ort bho bhith a ’mealladh do chompanach.
1. Comharraich carson a tha e a ’tachairt
Coltach ri duilgheadas sam bith nam beatha, is e a bhith a ’tuigsinn an adhbhar airson meallta an ceum deatamach airson cur às dha. Faighnich dhut fhèin, “Carson a tha mi air mo mhealladh gu meallta?” Dè a tha ro phàtranan giùlan meallta? Gus casg a chuir air neo-dhìlseachd, feumaidh tu tuigsinn dè a tha ga leantainn.
Mura h-eil thu cinnteach, beachdaich air pàtranan giùlan mealltairean agus faic a bheil thu ag aithneachadh gu bheil gin dhiubh. Faodaidh meallta a bhith na dhòigh air:
- Seachain a bhith dlùth-cheangailte no an urra ri cuideigin ann an dàimh,
- Gus do chompanach a pheanasachadh
- Teicheadh bho dhàimh nach eil thu toilichte a-nis, no
- A ’faireachdainn an othail.
2. Tuig na tha thu ag iarraidh
Ciamar a chuireas tu stad air meallta? Tuig dè an adhbhar a tha meallta meallta anns an dàimh agad. Ma tha thu a ’faighneachd ciamar a chuireas tu stad air adhaltranas sa phòsadh agam, dèan sgrùdadh math air do phòsadh.
Chan e a ’cheist as duilghe a bhith a’ faighneachd ciamar a sguireas tu a bhith nad cheater; an àite sin,
Carson a tha mi a ’taghadh a bhith nam cheater?
A bheil meallta gad chuideachadh gus fuireach ann am pòsadh gun ghaol, no an e ceum a dh ’ionnsaigh a bhith ga fhàgail?
A bheil thu a ’faighinn grèim air a bhith a’ mealladh dòigh airson fuireach agus gun a bhith ag atharrachadh dad anns a ’phòsadh fhèin, no an e dòigh a th’ ann sealltainn dhut fhèin gu bheil barrachd ann do bheatha agus fàgail nas fhasa?
A bheil thu a ’dèanamh seo gus do chompanach a pheanasachadh airson rudeigin, no a’ dèanamh seo gus rudeigin fhaighinn a tha thu a ’smaoineachadh a tha ruigsinneach ann am pòsadh?
Ciamar a chuireas tu stad air meallta?
Thoir sùil mhath air na ceistean sin, gu h-àraidh ma thachras droch dhìol ann am pòsadh. Nuair a thuigeas tu na tha thu ag iarraidh, faodaidh tu feuchainn ri a choileanadh ann an dòigh eile an àite meallta.
3. Seòladh an duilgheadas
Nuair a nì thu a-mach dè a tha thu ag iarraidh bho chàirdeas, faodaidh tu tòiseachadh ag obair a dh ’ionnsaigh. Bidh tuigse air an adhbhar a ’stiùireadh na ceumannan a bheir thu an ath rud.
Ma tha thu feargach leis a ’chom-pàirtiche agad, feumaidh tu conaltradh agus obrachadh tro dioghaltas. Tòisich a ’roinn barrachd agus bruidhinn mu na cùisean. Cha tèid do mhiann peanasachadh a dhèanamh air do chompanach tro mhealltaireachd mura toir thu aghaidh air cridhe carson a bha thu airson am peanasachadh sa chiad àite.
Ma tha thu airson fàgail agus nach fhaic thu thu fhèin san dàimh tuilleadh, tòisich a ’smaoineachadh air mar a thèid thu chun chuspair. Carson nach robh an nàire agad sa chiad àite gus crìoch a chuir air cùisean agus roghnaich thu meallta?
Ma cho-dhùnas tu fuireach sa phòsadh agus gu feum fios a bhith agad ciamar a sguireas tu de bhith nad cheater, obraich air a bhith a ’tuigsinn na tha a dhìth anns an dàimh agad. Bruidhinn ris a ’chompanach agad gus an urrainn dhut an dà chuid gealltainn gun dèan thu do dhàimh nas fheàrr. Thoir aghaidh air na duilgheadasan a th ’agad, obraich air fuasgladh còmhstri, agus thoir a-steach barrachd toileachas.
“Dèan na rinn thu aig toiseach dàimh agus cha bhi crìoch ann.” -ANTHONY ROBBINS
Tha feum air obrachadh tro dhuilgheadasan conaltraidh, cùisean dlùth-cheangal, agus barrachd dìoghras a thoirt a-steach don dàimh. Chan eil sinn ag ràdh gun obraich e 100%, ach bheir e cothrom do phòsadh.
4. Stad le pàtrain giùlain a bheir ort meallta
Tha diofar dhaoine den bheachd gu bheil meallta diofar rudan - teacsadh, sexting, pògadh, gnè, msaa. Càite am bi thu fhèin agus do chompanach a ’tarraing na loidhne? Faodaidh fios a bhith agad air seo do chuideachadh le bhith a ’seachnadh, chan e a-mhàin an gnìomh a bhith gad mhealladh fhèin, ach cuideachd na slighean a bheir ort meallta.
Abair nach eil thu fhèin agus an com-pàirtiche agad a ’smaoineachadh gu bheil suirghe a’ mealladh. Ged a tha sin fìor dhutsa, an do smaoinich thu air mar a tha pàirt aige ann a bhith a ’mealladh? Dh ’fhaodadh e do dhèanamh nas fhasa adhaltranas a dhèanamh mar a dhèanadh sexting.
Tha a bhith a ’dol thairis air aon chrìoch ga dhèanamh nas fhasa a dhol tarsainn air an ath fhear, agus mus bi fios agad air, is dòcha nach eil fios agad ciamar a chuireas tu stad air meallta. Bi mothachail air gach ceum a bheir thu a dh ’ionnsaigh dàimh gus an ionnsaich thu mar a sheachnadh meallta.
Coimhead an eòlaiche càirdeas cliùiteach Ester Perel a ’tabhann a smuaintean anns an òraid ainmeil Ted airson barrachd bheachdan.
5. Beachdaich air a bhith ag obair le proifeasanta
Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu eòlach air a bhith a’ mealladh air do chèile agus a ’faighneachd ciamar a chuireas tu stad air meallta anns an dàimh agam, smaoinich air leigheas inntinn. Faodaidh proifeasanta le trèanadh do chuideachadh le bhith a ’lorg bun-adhbhar, pàtrain a bheir thu gu cearcallan meallta agus do chuideachadh le bhith a ’faighinn a-mach mar as urrainn dhut meallta a sheachnadh. Co-dhiù a tha thu airson fuireach anns an dàimh no fhàgail, bidh obair-leigheis còmhla riut a ’dèanamh a’ phròiseas seo nas fhasa agus nas cinneasaiche.
A bharrachd air an sin, ma tha an com-pàirtiche agad mothachail mun dàimh agus gu bheil e airson fuireach còmhla, is fheàrr comhairleachadh chàraidean a thoirt seachad do leigheas fa leth. Ged a dh ’fhaodas an dithis leasaichean a bhith agad, tha e tha e ciallach gum bi leasaiche càraid agad gad chuideachadh gus dèiligeadh ri buaireadh tòcail an dàimh. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a ’riaghladh an èiginn a tha air a bhrosnachadh, maitheanas a chomasachadh, tuigse fhaighinn air factaran a tha a’ cur ri neo-dhìlseachd, agus a ’neartachadh dlùth-cheangal tro chonaltradh.
Atharraich thu fhèin gus an suidheachadh atharrachadh
Chan eil aon fhreagairt ann air mar nach mealladh thu. Nam biodh e cho sìmplidh sin, cha bhiodh duine ga dhèanamh. A bharrachd air an sin, tha ionnsachadh mar a chuireas tu stad air meallta mar phròiseas a dh ’fheumas grunn cheumannan agus ùine.
Gu tric is e a bhith a ’tuigsinn carson a tha e a’ tachairt a ’chiad cheum riatanach a dh’ ionnsaigh stad le meallta. Tha e deatamach cuideachd faighinn a-mach dè a tha thu ag iarraidh bho dhàimh agus am faigh thu e anns an fhear a th ’agad an-dràsta. Dè a tha an dàimh gad chuideachadh? Am bu chòir dhut fuireach agus sabaid no crìoch a chur air a ’phòsadh agus gluasad air adhart?
Ma cho-dhùnas tu obrachadh air do phòsadh a leasachadh, conaltradh leis a ’chom-pàirtiche agad, agus cuir a-steach leasaiche proifeasanta.
Chan eil fuasglaidhean sìmplidh ann, ach ma nì thu an obair a tha a dhìth, gheibh thu a-mach carson a tha thu air do mhealladh gu meallta agus mar a chuireas tu stad air meallta an-dràsta agus san àm ri teachd.