Susbaint
- Cùm an còmhstri riut fhèin
- Thoir sùil air na feumalachdan saidhgeòlasach agus tòcail agad
- Thoir spèis do do chèile
- Innis dha do chlann mu na mion-fhiosrachadh riatanach agus leum an dràma
- Dèan co-dhùnaidhean emphatic
- Cuir fàilte air cùis-lagha ach cuir do theaghlach an-toiseach
- Dèan an-còmhnaidh faireachdainn gu bheil gaol aca orra
- Thoir air falbh
Tha a bhith a ’faicinn sgaradh-pòsaidh phàrantan na thachartas pianail a bheir a-steach atharrachadh cuimhneachail ann am beatha balach no nighean, ge bith dè an aois a tha e. A ’faicinn ìsleachadh gaoil eadar pàrantan, an uairsin sgaoileadh pòsaidh, neo-làthaireachd làitheil aon phàrant fhad‘ s a tha e a ’fuireach leis an fhear eile agus an uairsin atharrachadh air fuireach ann an dà theaghlach eadar-dhealaichte - tha iad uile a’ cruthachadh suidheachadh duilich dha teaghlach agus trauma tòcail a tha am fear sin feumaidh e gabhail ris agus dèiligeadh ris.
Ged nach eil dad furasta agus sìmplidh mu sgaradh-pòsaidh, tha ceumannan neo-fhillte ann as urrainn dha pàrantan a dhèanamh gus clann a chuideachadh, a ’toirt a-steach deugairean a tha mu thràth air atharrachaidhean aimhreit làitheil air an t-slighe gu bhith nan inbheach gus dèiligeadh ri buaidh tòcail sgaradh-pòsaidh. Faodar an trauma a leigheas le bhith a ’dèiligeadh ris na factaran cudromach a tha mu choinneimh clann a tha a’ faighinn sgaradh-pòsaidh san teaghlach agus a ’leantainn nan ceumannan gu h-ìosal.
Cùm an còmhstri riut fhèin
Tha an t-eagal ort, feargach agus tha do bhròn a ’laighe ort mar droch fhàileadh nach fhalbh. Tha thu a ’faireachdainn gun robh neo-dhìlseachd do chèile mar sheòrsa de thrèigsinn dhut fhèin agus do chlann. Tha thu airson gum bi fios aig do chlann dè a rinn e no i. Feumaidh fios a bhith aca air an fhìrinn; tha thu a ’reusanachadh riut fhèin. Ach, chan eil an fheum agad air purradh a ’cuideachadh do chlann.
Tuigidh a ’chlann air fad gur e droch dhuine a th’ ann an athair no am màthair agus gabhaidh iad ris gun do rinn iad rudeigin ceàrr gus a dhèanamh no gu bheil i airson am fàgail. Tha thu a ’smeòrachadh wedge eadar a’ chlann agus an athair no am màthair. Is e rudeigin a chì iad nuair a dh ’fhàsas iad nas sine, agus dh’ fhaodadh e dìoghaltas sònraichte a shlaodadh thugad.
Thoir sùil air na feumalachdan saidhgeòlasach agus tòcail agad
Tha do bhròn, do mhì-chofhurtachd, agus faireachdainnean de dhiùltadh uile nam pàirtean àbhaisteach den phròiseas sgaradh-pòsaidh. Ach, mura h-eil thu gan aithneachadh, cumaidh iad ath-chòmhdach eadhon às deidh don phòsadh a bhith seachad. Nuair a tha thu ann an staid trom-inntinn, tha e furasta plaide a tharraing thairis air do cheann agus fuireach ann an suidheachadh fetal na tha e airson faighinn a-mach às an leabaidh. Na dèan e; feumaidh tu èirigh.
Ceadaich dhut fhèin stad a chuir air an fhèin-flagellation an àite a bhith a ’caitheamh do uair lòn a’ cnuasachadh. Beachdaich air bruidhinn ri neach-leigheis no cuideigin le beagan eòlais ann a bhith a ’dèiligeadh ri teaghlaichean aig àm gluasaid an àite a bhith a’ dol air adhart gu do cho-obraichean nach e deagh bheachd a th ’ann.
Thoir spèis do do chèile
Chan eil e gu leòr stad bho bhith a ’droch ghiùlan do iar-chèile air beulaibh do chloinne. Mura h-eil thu airson gum bi do phàiste a ’fulang a’ bhuaidh nuair a bhios daoine eile ag ath-aithris na thuirt thu ris a ’chloinn aca agus a’ chlann aca a-rithist ri do phàiste, feumaidh tu oidhirp cho-obrachail a dhèanamh gus bruidhinn gu math mu do chèile le treas phàrtaidhean.
Chì a ’chlann agad iad fhèin mar thu fhèin agus leudachadh do chèile. Air an adhbhar sin, nuair a bhios tu a ’bruidhinn tinn mu dheidhinn do chèile, tha a’ chlann dualtach a bhith a ’toirt a-steach do mhì-mhisneachd.
Coimhead cuideachd: 7 Adhbharan as cumanta airson sgaradh-pòsaidh
Innis dha do chlann mu na mion-fhiosrachadh riatanach agus leum an dràma
Ma tha thu airson mì-chofhurtachd do phàiste a lughdachadh, feumaidh tu aghaidh aonaichte a chruthachadh. Tòisich le bhith ag innse dha no dhi mun sgaradh-pòsaidh còmhla. Is dòcha gu bheil a ’chlann a’ faireachdainn nach eil diù aig a ’phàrtaidh eile, ach feumaidh tu innse dhaibh.
Cuir an dàrna taobh an fheum agad air sàr-mhathas a dhearbhadh anns an roinn pòsaidh. Dèan prìomhachas de shunnd saidhgeòlach do chlann. Innis dhaibh gum bi thu fhèin agus do chèile-cèile fhathast a ’coileanadh do dhleastanasan mar phàrant còmhla.
Dèan co-dhùnaidhean emphatic
Nuair a bhios cuideam air co-dhùnaidhean a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air a’ chloinn, tòisich le bhith a ’smaoineachadh gu bheil thu ann am brògan an luchd-glacaidh aig deireadh co-dhùnadh sam bith a tha thu a’ dol a dhèanamh.
Smaoinich mu na chanas do chlann ris na leasaichean aca mu na dh ’fhiosraich iad nan leanabachd agus mu mar a dhìon thu iad aig àm an sgaradh-pòsaidh? Am bi iad taingeil mu na co-dhùnaidhean a rinn thu, no an gabh iad aithreachas anns an cleachd thu fhèin agus do chèile mar innealan anns a ’chòmhstri agad? No an toir iad dìmeas dhut airson nach urrainn dhaibh earbsa a bhith agad agus na h-àireamhan neo-cheangailte de dhàimhean a dh ’fhàillig?
Cuir fàilte air cùis-lagha ach cuir do theaghlach an-toiseach
Feumaidh tu bruidhinn ris an neach-lagha agad mu na slighean a dh ’fhaodadh a bhith ann airson fuasgladh co-chòrdail a ruighinn leithid rèiteachadh ùine agus grèim as freagarraiche dhut fhèin agus do chlann. Tha e cudromach gum bi pròiseas co-obrachail, eadraiginn, co-rèiteachadh, co-labhairt tuineachaidh air a chumail gu laghail, msaa.
Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ri speisealaiche cloinne còmhla ri do iar-chèile gus do chuideachadh le dè an seòrsa clàr pàrantachd a b ’fheàrr airson do phàiste. A h-uile a rèir an ìre leasachaidh agus aois aige, cho faisg ort fhèin agus air do chèile ri chèile, factaran beòthail agus cudromach do theaghlach a ’toirt a-steach do bhrosnachadh gus dàimh càileachd a ghleidheadh le pàrant eile.
Mar sin, dèan do rannsachadh agus faigh a-mach dè an seòrsa rèiteachadh as fheàrr airson do theaghlach - airson do chlann an àite a bhith a ’caitheamh do lùth ann am batail laghail an dòchas an rèiteachadh gleidhidh a bhuannachadh mar mhac-peathar do cho-obraiche, nàbaidh no caraid as fheàrr.
Dèan an-còmhnaidh faireachdainn gu bheil gaol aca orra
Tha clann a rèir nàdur ag iarraidh seasmhachd, cunbhalachd agus tèarainteachd. Bidh sgaradh-pòsaidh a ’cur dragh air a’ chothromachadh air a bheil iad eòlach, eadhon ged a tha e mì-chinnteach.
Tha iad airson faighinn a-mach dè cho tric ’s a chì iad gach pàrant, am bi iad a’ fuireach còmhla ri am peathraichean, càite am bi iad a ’fuireach, am bi iad a’ frithealadh an aon sgoil, agus am bi an cù as fheàrr leotha a ’roinn an dachaigh aca. Is dòcha nach eil na freagairtean iomchaidh agad fhathast, ach is e an rud chudromach nuair a bheir thu freagairt dhaibh, gun dèan thu sin ann an dòigh fìrinneach, foighidneach agus gràdhach.
Thoir air falbh
Tha am pròiseas sgaradh-pòsaidh gu math nas miosa do chloinn nuair a tha siostaman taic iomchaidh aig pàrantan dha chèile agus don chloinn agus aig an aon àm a ’cumail suas crìochan soilleir. Mas fheàrr, faodaidh an dà phàrant gluasad air adhart le am beatha. A bharrachd air an sin, cha bu chòir an ideòlas a bhith aig clann nach do chaill iad an teaghlach aca ach gun do dh ’atharraich iad agus gu bheil na h-ùidhean as fheàrr aig am pàrantan dhaibh.
Sofia Larosa
Tha Sofia Larosa na bhlogar agus sgrìobhadair susbaint airson neach-lagha sgaradh-pòsaidh ann an Houston a tha gu sònraichte a ’dèiligeadh ri dòigh-beatha agus dàimhean teaghlaich. Tha blog aice cuideachd a tha dìreach a ’bruidhinn mu dhàimhean agus dòighean-beatha am measg chàraidean. Anns an ùine downt aice, is toil le Sofia a bhith a ’còcaireachd agus a’ fuireach aig an taigh.