Susbaint
- 1. Dèan conaltradh gu fosgailte agus dealbhadh air adhart
- 2. Dèan prìomhachas air na planaichean / traidiseanan agad
- 3. Tha e ceart gu leòr a ràdh nach eil
- 4. Cùm sùil air a chèile
- 5. Dèan cinnteach le chèile
- 6. Fuirich faisg
- 7. Na leig le do chompanach a bhith air an taobh a-muigh
- 8. Na atharraich am plana
- 9. Clàraich ùine “sinn”
Mar neach-leigheis càraid PACT (Dòigh-obrach Psychobiologic a thaobh Leigheas Càraidean) Ìre II, tha mi a ’creidsinn gu làidir ann an cumhachd dàimh gnìomh tèarainte.
Tha an tenet as bunaitiche de PACT ag iarraidh air com-pàirtichean an dàimh aca a chuir an toiseach agus bòid a ghabhail gus a chèile a dhìon gu prìobhaideach agus gu poblach, gus dàimh tèarainte, ceangailte agus fallain a choileanadh.
Tha an aonta seo na ghealladh eadar com-pàirtichean ge bith dè a thachras, gum bi iad an-còmhnaidh air an aon sgioba.
Tha an dealas seo airson maitheas a chèile a ’cur gu mòr ri sàbhailteachd agus tèarainteachd a’ chàirdeis.
Leis na saor-làithean a ’tighinn suas, bidh mòran dhaoine a’ gabhail a-steach chàraidean a ’faireachdainn faireachdainn uamhasach agus uamhasach, seach toileachas. Tha iad uamhasach a ’caitheamh ùine leudaichte le buill teaghlaich a dh’ fhaodadh a bhith dùbhlanach a bhith ag eadar-obrachadh le agus a ’faireachdainn uamhasach le dealbhadh bìdh agus ceannach airson tiodhlacan.
Seo cuid de ro-innleachdan a bhios càraidean gnìomh tèarainte a ’fastadh gus faighinn tro na saor-làithean
1. Dèan conaltradh gu fosgailte agus dealbhadh air adhart
Tòisich na còmhraidhean mu na tachartasan teaghlaich a tha ri thighinn leis a ’chom-pàirtiche agad tràth gus an urrainn dhut an dà chuid do chinn a chuir ri chèile agus plana a chruthachadh. Tha còmhraidhean mar seo cuideachd na cho-theacsa sàbhailte dha gach com-pàirtiche na h-eagal, draghan agus iomagain aca a cho-roinn fhad ‘s a bhios an com-pàirtiche eile fosgailte, gabhaltach agus co-fhaireachdainn.
Bu chòir mion-fhiosrachadh a bhith anns a ’phìos dealbhaidh mar dè cho fada‘ s a tha thu airson fuireach aig cruinneachadh saor-làithean do theaghlaich agus dè na cuisean a chleachdas an dithis agaibh gus innse dha chèile gu bheil thu a ’faireachdainn mì-chofhurtail.
Ma tha thu a ’toirt aoigheachd don tachartas, faodaidh còmhraidhean a bhith agad mu structar agus fad a’ chruinneachaidh.
2. Dèan prìomhachas air na planaichean / traidiseanan agad
Bi mothachail mu na bu mhath leat fhèin agus do chompanach a dhèanamh airson na saor-làithean agus na traidiseanan a tha thu le chèile airson tòiseachadh no àiteach.
Bu chòir do thraidiseanan saor-làithean prìomhachas a thoirt do thraidiseanan teaghlaich leudaichte agad fhèin agus aig do chompanach.
Ma tha thu a ’toirt aoigheachd do dhìnnear no cruinneachadh teaghlaich, innis dha na h-aoighean agad gu bheil thu an dùil gun toir iad urram do na traidiseanan agus na deas-ghnàthan a bu mhath leat fhèin agus do chompanach a bhith agad aig àm a’ bhidhe.
3. Tha e ceart gu leòr a ràdh nach eil
Ma tha thu fhèin agus an com-pàirtiche agad ag iarraidh na saor-làithean a chaitheamh a ’siubhal no a’ fuireach dhachaigh an àite a bhith gam pàigheadh le teaghlach leudaichte, bi comhfhurtail le bhith ag ràdh nach eil ris na cuiridhean.
Ma tha thu onarach le daoine mu carson nach urrainn dhut a bhith an làthair aig tachartas saor-làithean, chan eil iad cho dualtach a ghabhail gu pearsanta no a bhith a ’faireachdainn eucoir.
Cuir an cèill gu soilleir agus gu pongail gum bu mhath leat fhèin agus do chompanach saor-làithean a chaitheamh aig an taigh no is dòcha a ’sgèith dhan Charibbean.
4. Cùm sùil air a chèile
Ma cho-dhùnas tu saor-làithean a chaitheamh le teaghlach leudaichte, thoir aire do chànan bodhaig do chom-pàirtiche, abairtean aghaidh, agus teachdaireachdan beòil airson comharran sam bith a tha a ’nochdadh gu bheil iad a’ faireachdainn mì-chofhurtail.
Ma chì thu do chompanach air a choireachadh le ball teaghlaich duilich, dèan eadar-theachd ann an dòigh chruthachail gus an urrainn dhut comhfhurtachd agus taic a thoirt don chompanach agad gun a bhith mì-mhodhail ri càch.
Bi nad bhufair do chompanach nuair a chì thu do chompanach a ’strì no a’ faireachdainn cus.
5. Dèan cinnteach le chèile
Aig cruinneachadh no tachartas an teaghlaich, bruidhinn ris a ’chompanach agad bho àm gu àm gus dèanamh cinnteach gu bheil iad ceart gu leòr.
Faodaidh tu aontachadh air glaisean sònraichte ro-làimh as urrainn dhut an dà chuid a chleachdadh gus conaltradh le chèile gun innse do chàch. Gu tric bidh conaltradh sùla agus sgrùdadh labhairteach seòlta mar “a h-uile dad ceart gu leòr?” a bhith buannachdail.
6. Fuirich faisg
Cleachd gach cothrom a gheibh thu airson a bhith faisg gu corporra air do chompanach. Suidh ri taobh a chèile aig a ’bhòrd dìnnear no air an raon-laighe, cùm làmhan, hug a chèile no suathadh cùl do chompanach.
Tha suathadh corporra agus dlùth-cheangal a ’toirt seachad sàbhailteachd agus fois-inntinn.
7. Na leig le do chompanach a bhith air an taobh a-muigh
Ann an suidheachaidhean far nach eil an com-pàirtiche agad eòlach air mòran dhaoine no is dòcha a ’frithealadh cruinneachadh do theaghlaich airson a’ chiad uair, na leig le do chompanach a bhith aonaranach.
Ma tha e follaiseach dhut gu bheil e coltach gu bheil an com-pàirtiche agad air fhàgail a-mach no air leth, cuir a-steach iad anns na còmhraidhean agad agus na fàg an taobh aca.
8. Na atharraich am plana
Is e seo am bàrr as cudromaiche.
Na bi ag atharrachadh bhon phlana a dh ’aontaich an dithis agaibh a leantainn ro làimh. Ma cho-dhùin an dithis agaibh falbh às deidh ùine sònraichte, dèan cinnteach gun dèan thu sin. Na leig le mothachadh do chompanach gu bheil iad a ’faighinn cus cuideam agus is dòcha gum bu mhath leotha falbh nas luaithe.
9. Clàraich ùine “sinn”
Biodh rudeigin spòrsail air a phlanadh dhut fhèin agus do chompanach, às deidh an tachartas teaghlaich.
Is dòcha gur e feasgar sàmhach a th ’ann còmhla, getaway romansach no comharrachadh airson dìreach an dithis agaibh! Abair rudeigin iongantach a bhith a ’coimhead air adhart ris, às deidh dhut do dhleastanasan saor-làithean a choileanadh.