Susbaint
- An t-eòlas agam fhèin
- Mar sin, dè as urrainn dha fir a dhèanamh? Ciamar as urrainn dhaibh dèiligeadh ri na mnathan a tha trom le leanabh?
- Bi sùbailte
- Bi foighidneach agus tuigse
- An-còmhnaidh innis dhi gu bheil i brèagha agus gu bheil gaol agad oirre
Torrachas, an àm brèagha sin ann am beatha boireannaich nuair a bhios sinn a ’faighinn eòlas air na cuirp againn a’ dèanamh rudan iongantach; tha sinn a ’fàs beatha taobh a-staigh sinn! Dhaibhsan againn a tha air naoidheanan fhaighinn, tha fios againn nach e ‘draoidheil’ an tuairisgeul as fheàrr; bidh sinn ag iarraidh measgachadh de bhiadhan agus bidh sinn gu math neònach leis.
Bidh corp boireannaich a ’dol tro atharrachaidhean iongantach ann an ùine gu math goirid.
Chan e spòrs a th ’ann an comharran sìnte, ach is e dha-rìribh na h-atharrachaidhean a-staigh as neònach. Bidh sinn a ’gluasad bho mood gu mood mar Tarzan air fìonain agus bidh mòran de bhoireannaich a’ faighinn eòlas air ana-cainnt crùbach airson co-dhiù a ’chiad trì mìosan mura h-eil iad nas fhaide. Bidh sinn sgìth, achy agus a ’tòiseachadh a’ frasadh.
Is dòcha gur e an rud as annasaiche a h-uile càil an t-uabhas a tha trom le leanabh agus aimhreitean airson biadh. Tron a h-uile càil, feumaidh ar fir bochda aire a thoirt dhuinn agus ar n-oidhirpean a shàsachadh.
Ach, is e a ’cheist an seo cuin a thòisicheas cravings trom? Thathar a ’toirt fa-near gum bi tinneas madainn agus cravings trom a’ nochdadh aig an aon àm, mar as trice a ’chiad 3-8 seachdainean bho bhith trom.
A-nis, airson a ’mhòr-chuid de bhoireannaich, tha cravings trom a’ tuiteam ann an ceithir roinnean - milis, spìosrach, saillte agus searbh. Cha mhòr, bidh 50-90% de bhoireannaich na SA a ’faighinn eòlas air torrachas neònach.
Mar sin, ciamar a bheir thu air fear a bhith a ’tuigsinn torrachas agus na cleachdaidhean cumanta a tha trom le leanabh?
An t-eòlas agam fhèin
Nuair a bha mi trom le mo mhac, tràth bha mi air a bhith ag iarraidh biadh hydrating.
Gu fortanach, b ’e Ògmhios a bh’ ann agus mar sin bha an duine agam an-còmhnaidh a ’toirt dhachaigh watermelon agus cucumbers air a shlighe dhachaigh bhon obair. B ’iad na h-aon bhiadhan a chuireadh socair air mo nausea (gun tinneas madainn, taing do Dhia). Mu dhà mhìos a-steach, airson dà sheachdain, cha b ’urrainn dhomh ach macaroni agus càise ithe.
Bhiodh na cleachdaidhean torrach ag atharrachadh gu cunbhalach agus bhiodh iad a ’gluasad bho bhith ag iarraidh cinnamon a h-uile latha gu bainne seoclaid an ath latha; an treas tritheamh bha e air a ròstadh ann an dòigh mhòr.
Gu fortanach, cha robh mise mar aon de na boireannaich sin a bha ag iarraidh na cothlamadh bìdh neònach (mar càise uachdar agus picil no sauce teth air reòiteag vanilla) no pica (an t-iarrtas làidir airson neo-edibles mar deigh, cailc, no salachar) agus mo bhiodh an duine agam a ’dèanamh cinnteach gun d’ fhuair mi na bha mi ag iarraidh oir uaireannan bhiodh nausea cho dona gur e rud sam bith a bha mi a ’bragail an aon rud a bhithinn ag ithe an latha sin.
Mar sin, dè as urrainn dha fir a dhèanamh? Ciamar as urrainn dhaibh dèiligeadh ri na mnathan a tha trom le leanabh?
Is e an rud as fheàrr le cèile a dhèanamh nuair a tha a ’bhean aca trom agus le droch rùn no aimhreit a bhith a’ lorg dòigh air àite-fuirich.
An seo mar a dhèiligeas tu ri do bhean a tha trom le leanabh:
Bi sùbailte
Is e an dòigh gnìomh as fheàrr a bhith sùbailte.
Gheibh thu a ’ghairm sin air do shlighe dhachaigh bhon obair airson bleoghann MhicDhòmhnaill no thèid do dhùsgadh ann am meadhan na h-oidhche gus ruith gu Walmart airson beagan salad mheasan agus Marshmallow Fluff.
Gabh an rud gu lèir air adhart leis gu bheil cùisean ag atharrachadh ann am priobadh.
Is dòcha gun leasaich thu cuid de chomharran co-fhaireachdainn - a ’toirt a-steach grèim bìdh dhut fhèin (bha an duine agam ag iarraidh Sour Patch Kids gu ìre mhòr an torrachas gu lèir).
Is dòcha gur e an symptom as duilghe dèiligeadh ris aversions bìdh. Chan eil cuimhne agam idir a bhith agam fhìn (is dòcha a tha a ’mìneachadh carson a fhuair mi 40lbs.), Ach bidh mòran de bhoireannaich a’ dèanamh - gu sònraichte anns a ’chiad tritheamh. Husbands, bi foighidneach an seo oir tha cothroman ann gum bi còcaireachd feòil / èisg / uinneanan / veggies cruciferous / ola friogais / uighean a ’cur do bhean a’ sprèadhadh a dh ’ionnsaigh an taigh-ionnlaid. Faodaidh e dèanamh a-mach gu cruaidh agus cha chuidich an duine a bhith a ’ciallachadh nuair a tha thu trom. Leasaich caraid dlùth aimhreit gu Buffalo Wild Wings, agus mar sin cha robh barrachd gheamannan hocaidh ann airson greis.
Bidh torrachas a ’cruthachadh faireachdainn os-nàdarra de fhàileadh. Faodaidh fàileadh einnsean dìosail leth mhìle air thoiseach ort sa chàr toirt air a stamag tionndadh. Is e an rud as miosa, chan eil fios againn gu bheil sinn an aghaidh rudeigin gus an tig sinn an conaltradh ris.
Bi foighidneach agus tuigse
Tha a bhith a ’dèiligeadh ri do bhean trom a’ toirt a-steach a bhith foighidneach, sùbailte agus a ’toirt seachad.
Cuimhnich gur fhiach e a h-uile càil, agus às deidh an ùpraid a thaobh a bhith a ’faighinn pàisde ùr socrachadh, faodaidh tu fhèin agus do bhean gàire math a dhèanamh air a’ pheann airson poppers jalapeno paisgte.
An-còmhnaidh innis dhi gu bheil i brèagha agus gu bheil gaol agad oirre
Fhir, tha fios agad gu bheil do bhean a ’dol tro atharrachaidhean mòra bodhaig fhad‘ sa tha i trom. Cuir ris, fad tinneas na maidne, nausea agus cravings. Chan eil a bhith trom le leanabh furasta agus feumaidh i a h-uile taic agus gràdh agad. Thoir misneachd dhi gu bheil thu a ’smaoineachadh gu bheil i brèagha agus gu bheil gaol mòr agad oirre. Dèan na dearbhaidhean seo a-rithist thuice cho mòr 's as urrainn dhut gus am bi fios aice gu bheil cùram agad.
Cuideachd, tha glè bheag de bhoireannaich eile aig nach eil grèim trom. Ach, chan eil dad ri dragh mu staid mar sin idir. Thathas ag ràdh gu bheil cravings trom a ’tachairt air sgàth dìth cuid de mhèinnirean no bhiotamain rè torrachas.
Beachdaich ort fhèin beannaichte ma thachras do bhean gur e am beagan fortanach!