Susbaint
- 1. Cudaigean a bharrachd
- 2. Eacarsaich ceangal anail
- 3. Sùil anam
- 4. Trì rudan
- 5. Dà chluais, aon bheul
- Eacarsaichean càraid a bharrachd aig àm leabaidh agus molaidhean airson dlùth-cheangal nas fheàrr
Dh ’fhaodadh cuid againn fhathast fulang leis an t-siostam creideas gu bheil“ fìor ghràdh a ’tachairt gu nàdarra” agus a ’bhuaidh nach fheum“ obair a bhith a ’buntainn” ri dàimhean gaolach. Ma tha thu ciontach den t-seòrsa smaoineachaidh seo, faodaidh tu a bhith ann an trioblaid.
Is e an fhìrinn, tha fìor ghràdh a ’toirt fìor obair agus oidhirp, fada às deidh a’ cheann-latha gluasad a-steach no iomlaid bhòtannan. Ach tha fios agad mar a thogas e cuspair eile gu tur.
Intimacy ann am pòsadh na mheasgachadh de cho faisg air corporra, faireachail, inntinn agus eadhon spioradail a leasaicheas tu le do chompanach mar a bhios tu a ’roinn do bheatha le chèile.
Tha togail dlùth-cheangal ann am pòsadh deatamach airson a bhith a ’neartachadh a’ cheangail a tha càraid a ’roinn. Mar sin dè as urrainn dha càraidean a dhèanamh gus dlùth-cheangal a thogail sa phòsadh aca?
Biodh e na gheamannan dlùth-cheangal, eacarsaichean dlùth-cheangal airson càraidean pòsta, no gnìomhan togail dàimh dha càraidean bu chòir dhut an-còmhnaidh a bhith a ’feuchainn ri dòighean a lorg gus do dhàimh a chumail dlùth.
Leig leis an artaigil seo ullachadh dhut airson tòiseachadh le cuid eacarsaichean dlùth-cheangal pòsaidh airson càraidean ath-cheangal a thathas a ’moladh gu tric ann an leigheas chàraidean.
Bidh na h-eacarsaichean ‘càraid airson dlùth-cheangal’ seo le coidse dàimh Jordan Gray ag obair iongantasan airson do bheatha phòsta!
1. Cudaigean a bharrachd
Feuch an toir sinn cùisean air adhart le fear furasta. Tagh an ùine, ge bith an ann air an oidhche no sa mhadainn, agus caith an ùine luachmhor sin dìreach a ’tarraing a-steach airson 30 mionaid co-dhiù. Ma tha thu mar as trice a ’snuggle airson an ùine seo, àrdaich e gu uair a thìde.
Carson a tha e ag obair?
Tha dlùth chorporra mar aon de na feartan ceangail. Bidh na pheromones, lùth cineatach, agus ath-bheachdan ceimigeach a bhios a ’tachairt dìreach le bhith a’ tarraing às le do ghaol, a ’cruthachadh am faireachdainn de cheangal a tha riatanach ann an dàimhean fallain.
Chan e a-mhàin gu bheil seo ag obair mar eacarsaichean leigheas gnè ach cuideachd mar eacarsaich dlùth-fhaireachdainn.
2. Eacarsaich ceangal anail
Coltach ri mòran gnìomhan dlùth, is dòcha gu bheil am fear seo a ’coimhead gòrach an toiseach, ach fosgail d’ inntinn gu bhith ga fheuchainn agus is dòcha gu bheil thu dèidheil air. Bidh thu fhèin agus an com-pàirtiche agad an aghaidh a chèile nan suidhe, agus a ’suathadh gu socair ri do bheulaibh còmhla, sùilean dùinte.
Tòisichidh tu anail, anail domhainn, a dh'aona ghnothach còmhla. Bidh an àireamh de anail a thathar a ’moladh ann an co-bhonn a’ tòiseachadh aig 7, ach faodaidh tu fhèin agus an com-pàirtiche agad pàirt a ghabhail airson na h-uimhir de anail is a thogras tu.
Carson a tha e ag obair?
Bidh an suathadh, agus eòlas an suathadh, co-thaobhach ris an anail, a ’toirt gu buil faireachdainnean nàdurrach de cheangal tron lùth cho-roinnte a thèid a thoirt seachad tron chakra no an“ treas sùil ”.
Is dòcha gu bheil seo a ’tarraing a-steach cuid de na goireasan as prìseile a th’ againn nar comas a bhith an sàs ann an spioradalachd agus a bhith ag iomlaid fheachdan lùthmhor tro dhòighean organach.
3. Sùil anam
Ann an seo a ’togail eacarsaich dlùth, tha thu dìreach nad shuidhe an aghaidh a chèile agus seallaidh tu ann an sùilean a chèile, a ’smaoineachadh gur e“ uinneag a-steach don anam ”a th’ anns na sùilean. Leis gum faodadh mòran de na h-eacarsaichean sin a bhith a ’coimhead corny an toiseach, tha am fear seo clasaigeach.
Ged is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn neònach anns an toiseach, mar a bhios tu a’ fàs cleachdte ri bhith a ’suidhe agus a’ dùr-amharc a-steach do shùilean a chèile bidh an eacarsaich a ’fàs socair agus smaoineachail. Feuch ri a chuir gu ceòl gus am bi 4-5 mionaidean de fhòcas tìmeil agad.
Carson a tha e ag obair?
Tha an seòrsa eacarsaich seo buailteach rudan a dhèanamh nas slaodaiche. Bu chòir a dhèanamh grunn thursan san t-seachdain airson a ’bhuannachd as motha fhaighinn. Ann an saoghal trang an latha an-diugh, bidh fòcas airson 4-5 mionaidean dìreach ag amharc a-steach do shùilean a chèile a ’cuideachadh a’ chàraid gus fois a ghabhail agus ath-chruinneachadh.
Tha, tha e ceart gu leòr a bhith a ’brùthadh tron eacarsaich, ach feuch ri bruidhinn. Bidh cuid de chàraidean a ’cleachdadh òran 4 no 5 mionaidean airson cùl-fhiosrachadh agus ùine a shuidheachadh.
4. Trì rudan
Faodaidh tu fhèin agus do chompanach am fear seo a chluich ge bith dè as toil leat. Faodaidh aon agaibh na rudan agad innse gu h-iomlan ann an aon turas, no faodaidh tu fear eile. Smaoinich air na ceistean a tha thu airson faighneachd; sgrìobh sìos iad ma tha e na chuideachadh.
Bidh na ceistean air an cur an cèill mar sin:
Dè na 3 rudan a bhios tu airson ithe airson milseag air a ’mhìos seo?
Dè na 3 rudan a bhios tu cinnteach a thoirt leat air cuairt-dànachd gu eilean tropaigeach?
Dè na 3 rudan a tha thu an dòchas a dhèanamh còmhla nach do dh ’fheuch sinn?
Chan eil annta seo ach eisimpleirean; gheibh thu am beachd.
Carson a tha e ag obair?
Is e seo an dlùth-cheangal agus pòsadh eacarsaich conaltraidh. Bidh e a ’neartachadh a’ cheangail eadar thu le bhith a ’meudachadh sgilean conaltraidh agus a’ toirt seachad eòlas air smuaintean, faireachdainnean agus ùidhean càch a chèile.
Tha e feumail cuideachd oir faodaidh ùidhean atharrachadh thar ùine. Bheir na freagairtean cuideachd seachad fiosrachadh a bhios dualtach a bhith feumail san àm ri teachd.
5. Dà chluais, aon bheul
Anns an eacarsaich èisteachd gnìomhach seo, bidh aon chom-pàirtiche a ’bruidhinn no“ vents ”air cuspair a thaghas iad, agus feumaidh an com-pàirtiche eile suidhe mu choinneamh, dìreach ag èisteachd agus gun a bhith a’ bruidhinn.
Is dòcha gum bi an dithis agaibh a ’cur iongnadh ort cho mì-nàdarrach‘ s a dh ’fhaodadh e a bhith a’ faireachdainn dìreach a bhith ag èisteachd gun a bhith a ’bruidhinn. Às deidh na còig mionaidean, trì mionaidean, no rant ochd mionaidean seachad, tha an neach-èisteachd an-asgaidh fios air ais a chuir an cèill.
Carson a tha e ag obair?
Cleachdadh èisteachd gnìomhach is e eacarsaich conaltraidh eile a tha ag àrdachadh ar comas a bhith ag èisteachd gu fìrinneach agus a bhith a ’toirt a-steach sruth mothachaidh neach eile.
Le bhith ag amas orra gu cruaidh gun dragh sam bith tha sin a ’toirt dhaibh mothachadh air ar n-aire gun sgaradh; rudeigin air leth cudromach ach a tha tearc ann an saoghal trang an latha an-diugh.
Tha èisteachd a dh'aona ghnothaich cuideachd a ’cur nar cuimhne fuireach le fòcas air an neach eile gun a bhith ag ràdh ar beachdan ro-ùine. Aig deireadh na h-eacarsaich seo, bidh thu ag iomlaid àiteachan mar neach-labhairt / neach-èisteachd.
Eacarsaichean càraid a bharrachd aig àm leabaidh agus molaidhean airson dlùth-cheangal nas fheàrr
Seo cuid de na cleachdaidhean iongantach aig àm cadail airson a thoirt a-steach do do bheatha làitheil airson dlùth-cheangal nas fheàrr:
- Cùm na fònaichean agad air falbh: Chan e a-mhàin gu bheil cumail am fòn air falbh math airson do chàirdeas ach tha a bhith gun solas dealanach neoni cuideachd buannachdail airson slàinteachas cadail cuideachd. Bidh e dha-rìribh ag obair iongantasan airson càileachd cadail a gheibh thu.
Dèan prìomhachas den cheangal agad ri do chompanach airson beagan ùine mus tig thu air falbh - bruidhinn mun latha, na faireachdainnean agad no rud sam bith eile a tha air d ’inntinn. Dèan cinnteach gun cuir thu dheth na fònaichean no lasadh beagan coinnle cùbhraidh no dhà gus ceangal nas fheàrr.
- Cadal rùisgte: Le bhith a ’toirt air falbh d’ aodach uile mus cadal thu tha buannachdan slàinte dearbhte (bidh e a ’riaghladh cortisol, tha e math airson slàinte gineadach agus a’ leasachadh càileachd craiceann cuideachd). Is e seo aon de na h-eacarsaichean leigheas gnè as fheàrr le càraidean. A bharrachd air an sin, leigidh e leat fhèin agus do chompanach barrachd craiceann a bhith agad air conaltradh craiceann a bheir gu buil oxytocin. A bharrachd air an sin, tha e ga dhèanamh nas fhasa a bhith ri feise sa mhadainn!
- Massage a chèile: Tha massage a chèile na dheagh chleachdadh airson a chumail! Smaoinich gu bheil latha duilich air a bhith agad agus gu bheil do chompanach a ’toirt buaidh ort le massage gaolach. Ge bith dè an adhbhar a th ’agad, tha massage na inneal math airson fois nas fheàrr ro àm leabaidh agus ceangal chàraidean.
- Seall taing: A bheil fios agad dè a bhios ann aig deireadh an latha? Breithneachadh. A-nis cuir an àite sin le taingealachd agus chì thu dè an diofar a tha e a ’dèanamh nad bheatha. Abair taing aig deireadh an latha ri do chèile agus chì thu cho buannachdail sa tha beatha.
- Gabh gnè: Is e an dòigh as fheàrr air ath-cheangal air an oidhche mar chàraid a bhith ri feise! Gu dearbh, chan urrainn dhut a dhèanamh a h-uile latha. Ach, dèan conaltradh le chèile gu dlùth / feise agus rannsaich roghainnean ùra gun chrìoch gach oidhche.
Coisich co-dhiù 30-60 mionaid den latha agad eacarsaichean leigheas càraidean le do chèile-pòsta agus fianais air a ’bhuaidh shnìomhanach a tha suas ris anns gach raon de do bheatha.