Susbaint
- Dè a th ’ann an ADHD?
- Dàimh le cuideigin aig a bheil ADHD
- Gun a bhith a ’toirt aire
- A bhith dìochuimhneach
- Cuairtean tòcail
- Gun a bhith eagraichte
- A bhith èiginneach
- Soidhnichean bunaiteach airson duilgheadasan eile
- Molaidhean dhaibhsan a tha a ’dol air ais le cuideigin le ADHD
- Ionnsaich agus tuig ADHD
- Faigh cuideachadh proifeasanta
- Bi foighidneach agus co-fhaireachdainn
“Chan urrainn dhut taghadh cò leis a tha thu ann an gaol.”
Tha e fìor, tha thu dìreach a ’tuiteam ann an gaol leis an neach eadhon ged nach eil iad gu tur a’ tuiteam a-steach don liosta de na feartan as fheàrr a th ’agad airson companach. Gu h-èibhinn mar as urrainn do ghràdh dùbhlain a thoirt dhuinn a bheir deuchainn chan ann a-mhàin air ar gràdh ach cuideachd ar dòighean a-steach a ’dèiligeadh ri diofar phearsachan.
A ’dol timcheall air cuideigin le ADHD is dòcha nach bi e cho neo-àbhaisteach mar a tha thu a ’smaoineachadh. Aig amannan, faodaidh mòran chomharran a bhith ann a tha a ’nochdadh mar-thà ach nach eil gu leòr airson gun tuig sinn fhathast, agus mar sin ga dhèanamh duilich dhuinn dèiligeadh ri ar com-pàirtichean.
Cuidichidh tuigse mar a dhèiligeas tu ri cuideigin le ADHD chan e a-mhàin an dàimh agad ach cuideachd an neach air a bheil thu dèidheil.
Dè a th ’ann an ADHD?
Eas-òrdugh eas-aire easbhaidh aire Tha (ADHD) na sheòrsa de dhuilgheadas inntinn agus tha e mar as trice air a dhearbhadh ann an clann fhireann ach faodaidh clann boireann a bhith aige cuideachd.
Leis an fhìrinn innse, Is e ADHD an eas-òrdugh inntinn as cumanta, ann an clann gu ruige seo. Seallaidh clann le ADHD soidhnichean mar a bhith trom-inntinneach agus gun chomas smachd a chumail air na sparraidhean aca agus leanaidh iad mar a bhios iad a ’fàs nas sine.
Chan eil a bhith a ’fàs sean le ADHD cho furasta oir bheir e dùbhlain dhaibh mar:
- Dearmad
- Trioblaid a ’cumail smachd air faireachdainnean
- A bhith èiginneach
- Tha e buailteach do mhì-ghnàthachadh stuthan no tràilleachd
- Ìsleachadh
- Duilgheadasan dàimh agus cùisean
- A bhith neo-eagraichte
- Foillseachadh
- Faodar a shàrachadh gu furasta
- Leamh cron
- An imcheist
- Fèin-spèis ìseal
- Duilgheadasan aig an obair
- Trioblaid a ’dìreadh nuair a tha thu a’ leughadh
- Swings mood
Chan urrainnear ADHD a chasg no a leigheas ach gu cinnteach faodar a riaghladh le leigheas, cungaidh-leigheis agus taic bho luchd-gràidh.
Dàimh le cuideigin aig a bheil ADHD
Às deidh dhut soidhnichean fhaicinn anns a ’chompanach agad agus tuigsinn gu bheil thu a’ dol air ais le cuideigin le ADHD, faodaidh e a bhith gu math eagallach an toiseach, gu sònraichte nuair nach eil thu deiseil no eòlach air a bhith a ’dol timcheall neach le ADHD.
Cha bhith thu dìreach a ’tuigsinn sin agus ag innse dhut fhèin gu bheil“ ADHD air mo leannan ”agus bidh thu a’ sireadh leigheis sa bhad chan ann mura h-eil fios aig do chompanach gu bheil e aca mu thràth. A ’mhòr-chuid den ùine, bidh soidhnichean gan taisbeanadh fhèin mean air mhean taobh a-staigh an dàimh, ga dhèanamh duilich sin a chomharrachadh a ’dol air ais boireannach le ADHD.
Gus tuigsinn, feumaidh beachd a bhith againn cuideachd air mar a bu chòir cuideigin a bhith a ’dol air ais le ADHD agus imcheist faodaidh e buaidh a thoirt air do chàirdeas.
Gun a bhith a ’toirt aire
Is dòcha gur e seo aon de na soidhnichean a dh ’fhaodadh tu mothachadh ach tha e duilich a sheòrsachadh oir faodaidh mòran adhbharan a bhith ann airson do chuid chan eil com-pàirtiche a ’toirt aire, deas?
Is dòcha gu lorg thu sin a ’dol air adhart le Guy le ADHD a bhith duilich leis nach toir e aire dhut nuair a tha thu a ’bruidhinn gu sònraichte nuair a thig e gu cùisean cudromach le do chàirdeas. Mar chèile no mar chompanach, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ faireachdainn dearmad.
A bhith dìochuimhneach
Ma tha thu a ’dol air ais le cuideigin le ADHD, an uairsin an dùil gun tèid mòran de chinn-latha agus rudan cudromach a dhìochuimhneachadh eadhon ged a tha an com-pàirtiche agad mu thràth a’ feuchainn ri dìcheall aire a thoirt seachad, is dòcha gum bi iad a ’dìochuimhneachadh na mion-fhiosrachadh cudromach sin nas fhaide air adhart ach chan eil e mar gum biodh iad a’ dèanamh seo air adhbhar.
Cuairtean tòcail
Is e soidhne eile a dh ’fhaodadh a bhith na dhuilgheadas bunaiteach eile dha cuid na tachartasan tòcail sin. Faodaidh seo a bhith mar ADHD no riaghladh fearg.
Tha dol-a-mach tòcail cumanta ma tha thu air a bhith a ’dol air ais an Nighean ADHD no bràmair. Faodaidh e a bhith na dhùbhlan na faireachdainnean aca a chumail a-steach agus tha e furasta a bhrosnachadh leis na cùisean as lugha.
Gun a bhith eagraichte
Ma tha thu nad chuideigin a tha dèidheil air a bhith eagraichte, is e seo fear eile dùbhlan anns an dàimh agad.
A ’dol timcheall nighean le ADHD faodaidh i a bhith cho duilich gu h-àraidh nuair nach eil i ag eagrachadh leis a h-uile càil, gu sònraichte na rudan pearsanta aice. Faodaidh seo duilgheadasan adhbhrachadh chan ann a-mhàin aig an taigh ach aig an obair cuideachd.
A bhith èiginneach
Tha e duilich a ’dol air ais le cuideigin le ADHD seach gu bheil iad èiginneach.
Bho bhith a ’dèanamh cho-dhùnaidhean gu buidseatadh agus eadhon mar a bhios iad a’ conaltradh. Faodaidh cuideigin a bhiodh dìreach a ’ceannach rudeigin gun a bhith a’ smaoineachadh duilgheadasan adhbhrachadh gu cinnteach anns an ionmhas agad a bharrachd air cuideigin a bhiodh a ’bruidhinn no a’ toirt beachd gun a bhith a ’dèanamh anailis air a’ bhuaidh a bheir e agus mar a dh ’fhaodadh e do chur ann an trioblaid.
Soidhnichean bunaiteach airson duilgheadasan eile
Faodaidh ithe cuideigin le ADHD a bhith a ’ciallachadh cuideachd tha thu a ’dol air ais le cuideigin le DID.
Tha amannan ann far am faodadh na soidhnichean a tha thu a ’faicinn a bhith gan taisbeanadh fhèin mar ADHD ach ann an da-rìribh DID no Mì-rian aithneachaidh eas-òrdugh. Faodaidh seo a bhith eagallach oir is e mì-rian inntinn gu tur eadar-dhealaichte a tha seo agus feumar dèiligeadh ris.
Molaidhean dhaibhsan a tha a ’dol air ais le cuideigin le ADHD
A bheil e dha-rìribh comasach faighinn a-mach ciamar a ruigeas tu cuideigin le ADHD? Is e am freagairt tha.
Cha bu chòir fios a bhith agad gu bheil ADHD aig an neach as fheàrr leat atharrachadh mar a tha thu a ’faireachdainn mun deidhinn. Gu dearbh, is e seo an cothrom agad sealltainn don neach seo gum bi thu ann dhaibh tro thiugh no caol.
Ma tha thu a ’faicinn na soidhnichean sin. Tha an t-àm ann dèiligeadh ris a ’chùis le cuideachadh bho na molaidhean sin airson a ’dol air ais le cuideigin le ADHD.
Ionnsaich agus tuig ADHD
Aon uair ‘s gu bheil thu air dearbhadh gur e ADHD a th’ ann, tha e ùine airson foghlam fhaighinn mun eas-òrdugh.
Ionnsaich a h-uile dad as urrainn dhut mu dheidhinn oir is tu an neach as fheàrr a chuidicheas do chompanach. Bheir e ùine agus foighidinn ach ma tha gaol againn air cuideigin, dhèanamaid ar dìcheall, ceart?
Faigh cuideachadh proifeasanta
Aon uair ‘s gu bheil thu air bruidhinn ris a’ chompanach agad, iarr orra cuideachadh proifeasanta a shireadh agus soilleireachadh nach eil seo a ’ciallachadh gu bheil iad gun fheum no tinn. Tha e dìreach a ’ciallachadh gur e seo an cuideachadh a dh’ fheumas iad a bhith nas èifeachdaiche.
Bi foighidneach agus co-fhaireachdainn
Cha tig na dùbhlain gu crìch le leigheas.
Bidh barrachd ri thighinn agus tha seo mar phàirt de bhith a ’dol air ais le cuideigin aig a bheil an suidheachadh seo. Tha, is dòcha gu bheil thu ag ràdh nach do chuir thu d ’ainm a-steach airson seo ach an do rinn e, ceart? Dèan do dhìcheall agus cuimhnich gur e seo rudeigin a dh ’fheumas tu a bhith ag obair air.
Dating cuideigin le ADHD gu bràth cha bhith e furasta ach tha e furasta a làimhseachadh. Chan e dìreach beannachd a th ’ann a bhith nad chuideigin a bhiodh ann airson cuideachadh agus gaol a thoirt do neach leis an eas-òrdugh seo ach ulaidh cuideachd.
Cò nach biodh a ’faireachdainn fortanach cuideigin mar thusa a bhith agad?