Susbaint
- Dè a th ’ann an saothair tòcail?
- Dè a bu chòir a dhèanamh mu shaothair tòcail ann an dàimhean?
- Soidhnichean gu bheil thu a ’dèanamh an obair tòcail gu lèir ann an dàimhean
- Pròiseas Còig Ceum gus Làbarach Emotional a Chothromachadh
- Mar a bhruidhneas tu ris a ’chom-pàirtiche agad airson cuideachadh le Làbarach Emotional
- Mar a roinneas tu Làbarach Emotional leis a ’chom-pàirtiche agad
- Buaidh adhartach aig fir a tha a ’toirt air Làbarach Emotional
- Co-dhùnadh
Is dòcha nach cuala tu mun teirm saothair tòcail ann an dàimhean, ach ma tha thu ann an dàimh no pòsadh dealasach, tha e cudromach am bun-bheachd seo a thuigsinn.
Saothair tòcail ann an dàimhean, nuair a thèid an co-roinn gu mì-chothromach, faodaidh e buaireadh adhbhrachadh. An seo, ionnsaich mu dheidhinn uallach tòcail taobh a-staigh dàimh agus mar a dhèiligeas tu ris, gus nach bi e na dhuilgheadas.
Dè a th ’ann an saothair tòcail?
Is e teirm coitcheann a th ’ann an saothair tòcail ann an dàimhean a thathar a’ cleachdadh airson cunntas a thoirt air an uallach inntinn a dh ’fheumar gus gnìomhan taighe a choileanadh, dàimh a chumail suas, agus cùram a thoirt do theaghlach.
Pàirt de saothair tòcail ann an dàimhean tha seo a ’toirt a-steach fuasgladh chruaidh cheistean, a’ toirt taic don chom-pàirtiche agad, a ’leigeil le do chompanach a dhol thugad, agus a bhith measail tro argamaidean. Feumaidh na gnìomhan sin uile oidhirp inntinn no tòcail, agus tha iad cuideachd ag iarraidh oirnn na faireachdainnean againn fhèin a riaghladh.
Dòigh eile air coimhead saothair tòcail ann an dàimhean a bhith a ’smaoineachadh air mar an oidhirp a dh’ fheumar gus daoine eile a chumail toilichte ann an dàimh.
Tha an oidhirp seo gu tric do-fhaicsinneach, agus tha e a ’toirt a-steach gnìomhan leithid a bhith a’ riaghladh chlàran, a ’cuimhneachadh cairtean co-là-breith a chuir, agus còmhraidhean a chumail mu chùisean duilich.
Sgrùdadh o chionn ghoirid anns an iris Eòlas-inntinn nam boireannach gach ràithe rinn iad measadh air saothair tòcail buidheann de bhoireannaich agus lorg iad gu robh an cuid uallach tòcail nam measg:
- Gnìomhachd inntinn a dh ’fheumar gus amasan teaghlaich a choileanadh
- Dealbhadh agus ro-innleachdachadh
- A ’dùileachadh feumalachdan teaghlaich
- Ag ionnsachadh agus a ’cuimhneachadh fiosrachadh agus mion-fhiosrachadh
- A ’smaoineachadh mu chleachdaidhean pàrantachd
- A ’dol an sàs ann an gnìomhan riaghlaidh teaghlaich, leithid juggling iarrtasan agus fuasgladh cheistean
- A ’riaghladh an giùlan agus am faireachdainnean fhèin gus buannachd a thoirt don teaghlach
Gnìomhan sònraichte an sàs saothair tòcail aig an taigh.
A rèir an sgrùdaidh, bha e a ’toirt a-steach stiùireadh a thoirt do luchd-dìon agus luchd-cùraim nuair a dh’ fheumadh pàrantan a bhith air falbh.
Dh ’ullaich e gu h-inntinn iad a thighinn dhachaigh às deidh latha aig obair agus gluasad gu dreuchd bean is màthair, a’ leasachadh luachan agus creideasan mu fheallsanachd pàrantachd, a ’dèanamh cinnteach gu bheil clann ag ithe agus a’ cadal gu math, a ’riaghladh cuingealachaidhean ùine, agus a’ dèanamh phlanaichean airson obair.
Dè a bu chòir a dhèanamh mu shaothair tòcail ann an dàimhean?
Obair tòcail ann an dàimh do-sheachanta.
Tha pàirt de phòsadh no com-pàirteachas dealasach a ’toirt taic dha chèile, ag obair còmhla gus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan, agus a’ dèiligeadh ri gnìomhan cìs inntinn, leithid a bhith a ’cuimhneachadh cuin a bhios bilean ri phàigheadh, a’ dèanamh cinnteach gum faigh a ’chlann air cleachdadh ann an àm, agus a’ riaghladh obair taighe.
Nuair a tha an mì-chothromachadh tòcail is ann an sin a bhios duilgheadasan aig càraidean.
Eòlas-inntinn nam boireannach gach ràithe cuideachd ag ràdh gu bheil boireannaich gam faicinn fhèin mar a bhith a ’dèanamh a’ mhòr-chuid de na saothair tòcail anns na teaghlaichean aca, ge bith a bheil iad ag obair agus ìre com-pàirt an duine aca.
Ged nach eil e an-còmhnaidh mar sin chan eil an duine agam a ’dèanamh dad timcheall an taighe, is e an fhìrinn gu bheil boireannaich buailteach a bhith a ’giùlan eallach uallach tòcail, is dòcha air sgàth gnàthasan gnè cumanta.
Thar ùine, faodaidh seo leantainn gu frustrachas agus tàmailt ma tha aon bhall den chompàirteachas a ’faireachdainn gu bheil iad a’ dèanamh a h-uile càil obair tòcail.
Dh ’fhaodadh gum bi an com-pàirtiche a tha a’ giùlan a ’mhòr-chuid den eallach inntinn a’ faighinn cus obair agus cuideam ma tha iad a ’faireachdainn nach eil cuideachadh sam bith aca a’ riaghladh uallach tòcail.
Anns a ’chùis seo, tha an t-àm ann còmhradh a bhith ann mu bhith a’ roinneadh nan dleastanasan gu cothromach. Tha an saothair tòcail ann an dàimhean is dòcha nach gabh a sheachnadh, ach tha e comasach cuid de na h-uallaichean a thoirt far aon chom-pàirtiche gus am bi e air a roinn nas cothromaiche.
Soidhnichean gu bheil thu a ’dèanamh an obair tòcail gu lèir ann an dàimhean
Ma tha thu air a bhith a ’strì leis na tha a’ faireachdainn mì-chothromachadh tòcail, seo cuid de na soidhnichean a tha thu air a bhith a ’dèanamh den obair tòcail gu lèir ann an dàimhean fad na h-ùine:
- Tha fios agad air clàr iomlan an teaghlaich an-còmhnaidh, ach chan eil an com-pàirtiche agad.
- Bidh thu a ’dèanamh a h-uile càil a tha buailteach do fheumalachdan tòcail na cloinne agad.
- Is tusa an neach le uallach airson dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile obair taighe air a dhèanamh.
- Thathas an dùil gum bi thu rim faighinn an-còmhnaidh gus èisteachd ri duilgheadasan do chompanach no leigeil leotha a dhol a-mach, ach cha dèan iad an aon rud dhutsa.
- Bidh thu a ’faireachdainn mar gum feum thu do chrìochan no feumalachdan a mhilleadh nas trice na tha an com-pàirtiche agad a’ dèanamh.
San fharsaingeachd, ma tha thu a ’giùlan a’ mhòr-chuid den obair tòcail ann an dàimhean, is dòcha gu bheil thu dìreach a ’faireachdainn cus.
Pròiseas Còig Ceum gus Làbarach Emotional a Chothromachadh
1. Ma tha thu a ’dèiligeadh ri mì-chothromachadh tòcail taobh a-staigh do dhàimh, is e a ’chiad cheum an duilgheadas a chomharrachadh.
Cuimhnich, saothair tòcail gu tric do-fhaicsinneach do chàch, mar sin is dòcha gum bi e duilich aig an toiseach fios a bhith agad dè an duilgheadas a th ’ann.
Ach, ma bheir thu fa-near cuid de na soidhnichean gu bheil thu a ’dèanamh a h-uile gin de na saothair tòcail anns an dàimh, tha coltas ann gur e an cuideam inntinn a tha thu a ’giùlan.
2. Aon uair ‘s gu bheil thu air an duilgheadas a chomharrachadh, is e an dàrna ceum còmhradh a bhith agad leis a’ chompanach agad.
Cum an cuimhne gur dòcha nach eil do chèile no cuideigin cudromach eile eadhon mothachail gu bheil thu a ’strì leis mì-chothromachadh tòcail. Chan urrainn dhut gabhail ris gu bheil an com-pàirtiche agad mothachail air an duilgheadas. Sin as coireach gu bheil còmhradh cho cudromach.
Anns a ’bhidio gu h-ìosal, tha Jessica agus Ahmad a’ bruidhinn mu dheidhinn còmhraidhean cudromach a dh ’fheumas a bhith againn leis a’ chom-pàirtiche againn. Dèan sgrùdadh air:
3. An ath rud, feumaidh tu aontachadh air dòigh roinneadh saothair tòcail aig an taigh.
Bi soilleir mu na dh ’fheumas tu bhon chompanach agad. Is dòcha gum biodh e na chuideachadh liosta sgrùdaidh saothair tòcail tha sin a ’mìneachadh cò a tha an urra ri gnìomhan sònraichte taobh a-staigh an teaghlaich.
4. Is e an ceathramh ceum a bhith a ’dèanamh sgrùdadh cunbhalach leis a’ chompanach agad, anns am bi thu a ’deasbad a bheil an liosta sgrùdaidh saothair tòcail ag obair agus mar a tha gach fear agaibh a ’riaghladh do ghnìomhan.
5. Is e an còigeamh ceum, is dòcha nach bi feum air an-còmhnaidh, stiùireadh a shireadh bho neach-proifeiseanta. Mura h-urrainn dhut faighinn air an aon duilleag mu shaothair tòcail ann an dàimhean, faodaidh pàrtaidh neodrach, leithid neach-leigheis teaghlaich no càraid, do chuideachadh.
Faodaidh leigheas cuideachd gach aon agaibh a chuideachadh gus obrachadh tro chùisean bunaiteach a lean gu mì-chothromachadh tòcail sa chiad àite.
Mar a bhruidhneas tu ris a ’chom-pàirtiche agad airson cuideachadh le Làbarach Emotional
Ma tha thu a ’sireadh cuideachadh bho do chompanach gus a cheartachadh an neo-chothromachadh tòcail, tha e cudromach na feumalachdan agad a chonaltradh gu h-èifeachdach.
An àite a bhith a ’coireachadh, a’ gearan, no a ’leigeil seachad sanasan, tha e feumail còmhradh a bhith agad far am bi thu a’ cur an cèill gu soilleir na tha thu a ’feumachdainn bho do chompanach. Smaoinich air mar a bhiodh tu airson do latha a dhol agus mar as urrainn do chompanach do chuideachadh gus an latha a dhèanamh beagan nas fhasa.
Rè a ’chòmhraidh, feumaidh tu cuideachd a bhith fosgailte airson sealladh do chompanach a chluinntinn agus co-rèiteachadh a dhèanamh.
Ro-innleachd cuideachail eile nuair a bhios tu a ’bruidhinn ris a’ chompanach agad gus cuideachadh iarraidh saothair tòcail eisimpleirean. Mar eisimpleir, is dòcha gu bheil thu a ’mìneachadh gum bi thu an-còmhnaidh a’ riaghladh gnàthasan làitheil na cloinne, a ’dealbhadh clàr seachdaineil an teaghlaich, no a’ dèanamh an obair-coise gu lèir airson cruinneachaidhean teaghlaich.
An ath rud, mìnich mar a tha an t-uallach airson a h-uile càil a dhèanamh saothair tòcail a ’toirt buaidh ort. Is dòcha gu bheil thu a ’co-roinn gu bheil thu cus, fo uallach, no dìreach nach urrainn dhut cothromachadh a dhèanamh eadar na h-iarrtasan airson a bhith a’ làimhseachadh an eallach inntinn gu lèir leat fhèin.
Faodaidh tu crìoch a chur air a ’chòmhradh le bhith ag ainmeachadh beagan de na dleastanasan tòcail agad a bu mhath leat do chompanach a ghabhail thairis san àm ri teachd. Dèan cinnteach gun iarr thu cuideachadh seach a dhol an sàs ann an càineadh.
Mar eisimpleir, chan eil e coltach gum bi an còmhradh a ’dol gu math ma chanas tu,“ Cha bhith thu uair sam bith a ’cuideachadh timcheall an taighe!” An àite sin, faighnich na tha a dhìth ort, leis an tuigse gur e an dòchas a th ’agad gun gabh do chèile ris na gnìomhan a bharrachd sin san àm ri teachd gun a bhith feumach air cuimhneachain seasmhach.
Bidh meanbh-làimhseachadh no ag iarraidh air do chompanach na rudan a chaidh iarraidh orra a dhèanamh a dhèanamh saothair tòcail ann fhèin.
Mar a roinneas tu Làbarach Emotional leis a ’chom-pàirtiche agad
Air sgàth gnàthasan gnè, dh ’fhaodadh gum bi a’ mhòr-chuid den uallach tòcail a ’tuiteam air boireannaich, ach tha e comasach na gnìomhan sin a roinn nas cothromaiche. Gus an obair tòcail a roinn gu cothromach, faodaidh e a bhith cuideachail a bhith a ’cruthachadh liosta sgrùdaidh saothair tòcail, coltach ri liosta chore.
Aontaich air cò a bheir aire do ghnìomhan sònraichte, agus a bhios fosgailte airson a bhith a ’rèiteachadh agus a’ beachdachadh air neartan agus roghainnean do chom-pàirtiche.
Is dòcha gum faod do chompanach uallach a ghabhail airson a bhith a ’coiseachd a’ chù, ach leanaidh tu air adhart leis a ’ghnìomh a bhith a’ togail na cloinne bhon sgoil agus a ’dèanamh cinnteach gum faigh iad dinnear ro chleachdadh ball-coise.
Nuair a bhios tu a ’dearbhadh mar a roinneas tu saothair tòcail, is dòcha gun co-dhùin thu nach fheum thu cothromachadh 50/50 a chruthachadh eadar thu fhèin agus do chompanach.
Faodaidh e a bhith cuideachail liosta a chruthachadh de na h-iarrtasan tòcail uile anns an dàimh agus co-dhùnadh beagan iarrtasan a bhiodh an com-pàirtiche agad deònach a ghabhail gus do luchd a lughdachadh.
Faodaidh seo lùghdachadh a dhèanamh air a ’chòmhstri agus an tàmailt a bhios a’ togail nuair a bhios aon chom-pàirtiche a ’giùlan a’ mhòr-chuid den uallach tòcail.
Ach ma cho-dhùnas tu saothair tòcail a roinn, faodaidh e a bhith cuideachail liosta de dhleastanasan gach neach a thaisbeanadh ann an sealladh soilleir, mar sin cha leig thu a leas do dhleastanasan làitheil a chuir an cuimhne do chèile.
Buaidh adhartach aig fir a tha a ’toirt air Làbarach Emotional
Is e an fhìrinn gu bheil dàimhean tòcail tòcail chan eil spòrs ann. Nuair a bhios aon chom-pàirtiche a ’giùlan a’ mhòr-chuid den eallach tòcail, faodaidh fearg agus tàmailt a bhith a ’togail suas, agus is dòcha gum bi thu an-còmhnaidh a’ bodraigeadh do chompanach no a ’tòiseachadh sabaidean thairis air an dìth taic a tha thu a’ faireachdainn a gheibh thu.
Is e seo as coireach gu bheil fir a ’gabhail orra saothair tòcail cho buannachdail airson dàimh. Cho luath ‘s a bhios an com-pàirtiche agad ag obair còmhla riut gus mì-chothromachadh tòcail anns an dàimh a cheartachadh, tha coltas ann gum bi thu a’ mothachadh gu bheil thu a ’faireachdainn nas lugha de chuideam, a bharrachd air a bhith nas taingeil don chompanach agad.
Tha seo uile a ’ciallachadh chan e a-mhàin gun tig adhartas air do mhothachadh sunnd fhèin, ach bidh an dàimh agad a’ leasachadh cuideachd.
Gu dearbh, lorg sgrùdadh ann an 2018 gu robh dàimhean nas fheàrr aig com-pàirtichean pòsta agus co-sheòrsach nuair a bha saothair timcheall an taighe air a roinn gu cothromach.
Co-dhùnadh
Saothair tòcail na phàirt de dhàimh sam bith.
Feumaidh tu fhèin agus an com-pàirtiche agad còmhstri a riaghladh, dèanamh cinnteach gu bheil obair taighe air a dhèanamh, agus a dhol an sàs ann an gnìomhachd gus beatha teaghlaich agus clàran a riaghladh. Ged a dh ’fheumas na gnìomhan sin dealbhadh agus eagrachadh agus gu bheil iad a’ togail chìsean gu inntinn, chan fheum iad duilgheadasan a chruthachadh anns an dàimh.
Saothair tòcail a ’fàs duilich nuair a bhios aon chom-pàirtiche a’ dèanamh na h-obrach air fad agus a ’togail dioghaltas a dh’ ionnsaigh a ’chom-pàirtiche a tha coltach gu bheil cairt faighinn a-mach às a’ phrìosan aige.
Ma tha seo mar sin anns an dàimh agad, tha coltas ann gu bheil mì-chothromachadh tòcail, a dh ’fhaodar a rèiteachadh le còmhradh onarach.
Mura h-eil bruidhinn ri do chompanach gu leòr gus an suidheachadh a cheartachadh, is dòcha gu bheil an t-àm ann comhairleachadh chàraidean a shireadh no beachdachadh a bheil do ghiùlan fhèin a ’cur ris mì-chothromachadh tòcail.
Am feum thu a bhith an-còmhnaidh fo smachd? A bheil a bhith a ’gabhail a’ mhòr-chuid den obair timcheall an taighe a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn feumach? Ge bith dè an adhbhar airson mì-chothromachadh tòcail, tha e cudromach fuasgladh fhaighinn, an dà chuid airson do shlàinteachas fhèin agus slàinte do dhàimh.