Susbaint
- Iomchaidheachd comhairle eòlaichean
- Cruinneachadh eòlaichean - A ’chomhairle as fheàrr air sgaradh-pòsaidh
- Bun-loidhne
Iomchaidheachd comhairle eòlaichean
Is e sgaradh-pòsaidh aon de na h-eòlasan as traumatach as urrainn dha fulang.
Co-dhiù a tha thu a ’beachdachadh air sgaradh-pòsaidh no air co-dhùnadh a leigeil dheth, tha e cudromach eadar-theachd amas a shireadh gus do chuideachadh a’ dol tron phròiseas sgaradh-pòsaidh no do phòsadh a thoirt air ais, ma tha thu deònach sin a dhèanamh.
Bidh na h-eòlaichean a ’briseadh sìos mar as urrainn do chomhairleachadh chàraidean do chuideachadh le bhith a’ sàbhaladh pòsadh floundering, a ’dearbhadh adhbharan dàimh briste, agus a’ co-dhùnadh dè an ceum gnìomh a bu chòir dhut a dhèanamh - sgoltadh no ath-aonachadh.
Bidh na h-eòlaichean a ’tabhann a’ chomhairle sgaradh-pòsaidh as fheàrr do chàraidean air gach ceann den speactram.
Dhaibhsan a tha a ’coimhead air sgrìobadh an uachdair gus tuigse fhaighinn air na dh’ adhbhraich strì pòsaidh agus a tha a ’coimhead ri bhith ag ath-bheothachadh sàsachd dàimh sa phòsadh aca, agus dhaibhsan a tha airson crìoch a chur air a’ phòsadh.
Tha grunn cheistean cudromach ann a tha a ’sgrùdadh mar a bhuail pòsadh aon uair toilichte ann an sloc gun bhonn. Ceistean a chuidicheas tu thu a ’tuigsinn a bheil cothrom ann pòsadh sona ath-nuadhachadh no nach eil.
Bidh na h-eòlaichean cuideachd a ’nochdadh a’ chomhairle sgaradh-pòsaidh as fheàrr gus do chuideachadh le bhith a ’coimhead air an t-suidheachadh gu reusanta, nuair a tha thu a’ coimhead air crìochnachadh pòsaidh.
Nuair a thig pòsadh gu crìch, tha e cudromach gun a bhith a ’toirt na bagannan bhon dàimh teann a th’ ann chun ath fhear. Tha e deatamach nach bi thu thall nad cheann às deidh sgaradh-pòsaidh, agus ionnsaich mu bhith a ’gabhail a-steach fèin-chùram.
Tha e cheart cho cudromach a bhith ag ionnsachadh mar a shàbhalas tu clann bho mhilleadh co-thaobhach dàimh briste agus leantainn air adhart le pàrantachd gu h-èifeachdach.
Cruinneachadh eòlaichean - A ’chomhairle as fheàrr air sgaradh-pòsaidh
Leugh a ’chomhairle sgaradh-pòsaidh as fheàrr airson càraidean le eòlaichean gus tuigse fhaighinn air daineamaigs dàimh ann am pòsadh mì-thoilichte, agus soilleireachd a ruighinn a thaobh mar a roghnaicheas tu gluasad air adhart.
Amanda Patterson
Faigh comhairleachadh càraid agus cuir às do chuid oidhirpean mus co-dhùin thu a leigeil dheth.
Bi fosgailte airson fios a bhith agad gum faod comhairleachadh a ’chàraid eadhon na leòntan dàimh as miosa a chàradh, leithid cùisean, trèigsinn, agus sabaid seasmhach. Tweet seo
Lorg comhairliche pòsaidh a tha air a thrèanadh ann an stoidhle comhairleachaidh pòsaidh sònraichte.
Boghadair Dubh
Tha dàimh mar rud sam bith eile ann am beatha na sgil a dh ’fhaodar ionnsachadh.
Tha adhbharan agus buaidhean aig a h-uile dad.
Ma tha thu a ’beachdachadh air sgaradh-pòsaidh, chan eil agad ach sgrùdadh a dhèanamh air na h-adhbharan air fad a bheir ort toraidhean neo-mhiannach a tha agad a-nis. Tweet seo
Às deidh sin, feumaidh tu adhbharan ùra a chruthachadh a bheireadh gu toraidhean nas fheàrr a tha thu ag iarraidh.
Ach ciamar a nì thu sin?
1. Faighnich dhut fhèin “carson” 5 tursan gus faighinn gu bun-adhbhar carson a tha thu san t-suidheachadh seo sa chiad àite
Is e an adhbhar airson a bhith air ath-aithris 5 tursan nach lorg a ’chiad beagan fhreagairtean don cheist sin ach duilgheadasan còmhdach uachdar.
Gu cuibheasach, às deidh dhuinn a bhith a ’cladhach nas doimhne agus a’ faighneachd carson a lorgas sinn gach adhbhar às deidh sin, bidh sinn a ’tighinn nas fhaisge agus nas fhaisge air a’ bhun-adhbhar.
Leis nach eil sinn airson na comharraidhean a làimhseachadh, tha làimhseachadh na bun-adhbhar glè chudromach, oir cumaidh na duilgheadasan a ’nochdadh a-rithist ann an dòighean gun àireamh.
2. Tuig gu bheil pòsaidhean math mar thoradh air an tuigse cheart air daineamaigs dàimh
Às deidh dhomh faighinn a-mach na prìomh adhbharan airson carson a dh ’fhàs an suidheachadh cho dona, bhithinn a’ comhairleachadh an sgrìobhadh sìos agus tòiseachadh a ’dèiligeadh riutha aon ri aon.
A-nis an àite a bhith a ’cur a’ choire air a chèile, faodaidh an dithis agaibh gabhail ris an uallach airson na tha a ’dol.
Bhiodh e comasach dhut an suidheachadh fhaicinn ann an dòigh nas reusanta. A-nis tha rudeigin agad leis an urrainn dhut obrachadh, seata de dhuilgheadasan a dh ’fhaodar a riaghladh agus fhuasgladh.
Chanainn gum faodadh tu fiù ‘s togail-inntinn fhaighinn mu dheidhinn oir faodaidh seo a thighinn gu bhith na phròiseact beag as urrainn dhut obrachadh mar chàraid, agus faodaidh seo e fhèin a thoirt nas fhaisge ort.
Air an làimh eile, faodaidh tu cuideachd tuigsinn aig an ìre seo gur e sgaradh-pòsaidh an dòigh air a dhol, agus bhiodh an seòrsa soilleireachd sin a ’gearradh mòran air ais is air adhart.
3. Tòisich le bhith a ’cur plana ri chèile a chuireadh aghaidh air prìomh adhbharan nan duilgheadasan a tha agad
Mar sin canaidh sinn gun do lorg sinn na bun-adhbharan; a-nis tha an t-àm ann an tuigse cheart fhaighinn - dh ’fhaodadh sin a bhith na cho-chomhairle, cùrsaichean air dàimh, msaa.
Mar eisimpleir - canaidh sinn gun deach sinn tro 5 whys agus thuig sinn nach eil dlùth-dhàimh sam bith anns an dàimh leis gun do thòisich càraid a ’gabhail a chèile gu dòigheil, agus tha na faireachdainnean a bha iad a’ roinn aon uair air falbh.
Às deidh dhut an tuigse cheart fhaighinn bho chùrsaichean air mar as urrainn dhut an sradag ath-thionndadh ann an dàimh msaa faodaidh tu tòiseachadh air plana a chuir ri chèile a shàbhaileadh do phòsadh.
Dh ’fhaodadh sin a bhith na chòmhradh onarach mu na cleachdaidhean agus na beachdan agus na h-ìobairtean ùra a tha thu deònach a dhèanamh dha chèile.
Nì iad sin thu nas làidire mar chàraid agus is urrainn dhaibh gu slaodach ach gu cinnteach socrachadh air a ’bhun-adhbhar a tha mar bhunait ris na comharraidhean (a’ beachdachadh air sgaradh-pòsaidh).
A ’tighinn air ais chun eisimpleir gun dlùth-cheangal - faodaidh tu dìnnear a chuir air dòigh air mìosachan gach Didòmhnaich aig taigh-bìdh romansach. Faodaidh tu a chuir air dòigh gu litearra trì mìosan air thoiseach air an àm, agus thig an còrr air an fhòn agad agus spionnadh gu bheil thu a ’sàbhaladh do phòsadh aon dìnnear aig aon àm.
Às deidh do anailis, is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’tuigsinn gur e an rud trioblaideach gu bheil aon agaibh an-còmhnaidh air a’ fòn. Is e dòigh for-ghnìomhach airson dèiligeadh ri sin dìreach riaghailt gun fhòn a stèidheachadh a dh ’fheumas an dithis agaibh cumail ris.
Tha e riatanach gu bheil seo riatanach gu bheil an dithis comasach air an egos fa leth aca a chuir an dàrna taobh agus cùram gu leòr a bhith aca airson a chèile gus cùisean a dhèanamh ceart ma chì iad an solas aig deireadh an tunail.
Às aonais sin, chuireadh mi an dàimh an grèim agus dìreach gun a bhith a ’faicinn no a’ gairm a chèile airson seachdain gus faicinn mar a tha sinn a ’faireachdainn às aonais a’ chèile. Dh ’fhaodadh sin a bhith na ro-shealladh math air mar a bhios sgaradh-pòsaidh a’ faireachdainn airson na mìosan a tha romhainn.
Dh ’fhaodadh am briseadh sin fhèin a bhith gu leòr gus an sradag ath-thionndadh agus faicinn seachad air neo-iomlanachd a chèile agus faighinn air ais sealladh de na tha cudromach.
Laura Miolla
Chan eil sgaradh-pòsaidh dad nas motha na sgaoileadh laghail cùmhnant pòsaidh, ach a dh ’aindeoin sin, tha uimhir de dhaoine den bheachd gu bheil e an ìre mhath àicheil. Chan eil. Mar sin, is e a ’chiad rud a tha mi airson mo luchd-dèiligidh a dhèanamh, nuair a bhios mi a’ beachdachadh air sgaradh-pòsaidh, a bhith ag aithneachadh agus a ’leigeil às stigmas no beachdan ro-bheachdach sam bith a tha iad a’ ceangal ris. Ma tha thu den bheachd gum bi e àicheil, bidh e. Air an làimh eile, ma tha thu den bheachd gun cruthaich e atharrachadh adhartach dhut fhèin agus do chlann, an uairsin faigh an eòlas. Ionnsaich mun phròiseas sgaradh-pòsaidh agus tagh mar a tha thu airson gluasad air adhart,
ceum air cheum. Bidh eòlas a ’lughdachadh eagal, agus bheir e cumhachd dhut seach a bhith gad fhulang.Tweet seo
Ilene S. Cohen
Is e fìor dhroch rud a th ’ann an sgaradh-pòsaidh. Is e seo deireadh dàimh fìor chudromach agus cudromach. Bidh e cuideachd a ’fàs nas toinnte ma tha clann an sàs ann.
An àite a bhith a ’sireadh comhairle bho charaidean is luchd-gràidh le deagh rùn, tha e deatamach ceistean a chur ort fhèin, coimhead a-staigh, agus na freagairtean a lorg leat fhèin. Tweet seo
Seo liosta de chuid de na ceistean cudromach ri bheachdachadh mus cuir thu d ’ainm ris na pàipearan sgaradh-pòsaidh:
- Dè mu dheidhinn mo chèile a thug orm gealladh fad-beatha a dhèanamh dha / dhi?
- Dè as urrainn dhomh a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte, ma tha dad ann, gus am bi am pòsadh seo ag obair?
- A bheil mi dìreach feargach an-dràsta, no an e sgaradh-pòsaidh rudeigin a tha mi dha-rìribh ag iarraidh?
- Ciamar a chuir mi ris an sgaradh-pòsaidh a tha ri thighinn?
- Dè nach do dh ’fheuch mi?
- A bheil mi sàbhailte leis a ’chèile a tha agam an-dràsta?
- A bheil mi air cus a thoirt a-steach do mo chèile air suidheachaidhean a tha dha-rìribh neo-rèiteachail dhomh?
- Ma cho-dhùnas mi sgaradh-pòsaidh, dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus ullachadh nas fheàrr, gu sònraichte ma tha clann an sàs?
- Beachdaich air dè an seòrsa sgaradh-pòsaidh a bhiodh tu ag iarraidh, eadraiginn, co-obrachail, msaa?
- Beachdaich air ruighinn a-mach gu proifeasanta agus faighinn a-mach mar as urrainn dhut obrachadh air do phòsadh?
- Smaoinich mu dè an seòrsa neach a tha thu airson a bhith san t-suidheachadh seo, agus dè na h-amasan fad-ùine agad.
Dr. Margaret Rutherford
Còig rudan ri bheachdachadh nuair a thathas a ’beachdachadh air sgaradh-pòsaidh
Dèan measadh cho neo-eisimeileach ‘s as urrainn dhut a bheil do mhì-thoilichte a’ laighe ann an rudeigin nach do bhruidhinn thu a-riamh annad fhèin.
Aithnich ma tha thu an dùil gun soirbhich am pòsadh gun a bhith ga beathachadh.
Tuig gu bheil thu nad phàirt den duilgheadas, agus mura tèid dèiligeadh riut, bheir thu an duilgheadas sin a-steach don ath chàirdeas agad. Tweet seo
Faigh fios air ais cothromach bho neach-leigheis an àite a bhith a ’cunntadh air teaghlach is caraidean a tha dualtach clàr-gnothaich fhaighinn.
Bruidhinn ri neach-lagha gus na buaidhean laghail a tha na lùib aithneachadh.
Karen Finn
Tha a bhith a ’beachdachadh air sgaradh-pòsaidh eadar-dhealaichte bho bhith a’ co-dhùnadh sgaradh-pòsaidh. Tha a bhith a ’beachdachadh air sgaradh-pòsaidh a’ moladh gu bheil a ’chàraid mì-chinnteach an fhiach an obair a tha riatanach gus am pòsadh aca a shàbhaladh. Tweet seo
Gus cuideachadh le bhith a ’rèiteach na mì-chinnt, feumaidh a’ chàraid dà cheist a sgrùdadh:
A bheil iad moiteil às na h-oidhirpean aca gus am pòsadh a dhèanamh ag obair? Mura h-eil, an uairsin is e deagh cheum eile a bhith ag obair le comhairliche càraidean. Tha e nas fhasa dèanamh cinnteach gur e sgaradh-pòsaidh am freagairt cheart oir tha an cupall air a h-uile dad fheuchainn na bhith a ’toirt buille-inntinn dhaibh fhèin às deidh sgaradh-pòsaidh.
Ciamar a bhiodh am beatha ag atharrachadh nan dèanadh iad sgaradh-pòsaidh?
Chan eil sgaradh-pòsaidh furasta. Is e seo aon de na h-eòlasan as duilghe a th ’ann. Bidh faighinn troimhe agus cruthachadh beatha ùr a ’toirt obair - tòrr dheth.
Chan eil fuasglaidhean furasta ann airson càraidean a tha a ’beachdachadh air sgaradh-pòsaidh. Ach, le bhith a ’gabhail an ùine a bhith a’ coimhead air na roghainnean a bhith a ’fuireach còmhla no a’ sgaradh bho uiread de cheàrnan sa ghabhas, faodaidh gach càraid am fuasgladh as fheàrr fhaighinn airson am pòsadh.
Nando Rodriguez
Chan e cuspair aotrom a th ’ann a bhith a’ beachdachadh air sgaradh-pòsaidh, agus bu chòir beachdachadh air bho gach ceàrnaidh aig àm nuair nach eil gin de na pàrtaidhean air am piobrachadh.
Agus anns an t-suidheachadh inntinn “neo-bhrosnaichte” seo, cruthaich còmhradh taobh a-staigh feòrachas agus fialaidheachd agus faighnich an dà cheist a leanas (agus bi “ùidh” anns na freagairtean aig a h-uile cosgais).
Dè tha thu air a bhith a ’cumail air ais
Is e puing na ceiste seo faighinn a-steach air mar a bhios tu “a’ sealltainn suas ”airson an neach seo. Tha “dòigh air a bhith” anns a ’phòsadh a thachair dhut ri do chèile - faodaidh tu a bhith dràmadach agus thairis air an oir, agus mar sin chan innis iad rudan sònraichte dhut air eagal gun cuir thu às do aon de na tachartasan dràmadach agad.
Mar sin, gu dearbh, bidh iad a ’cumail air ais faireachdainnean aonaranachd, eagal, no duilgheadasan airgid. Na smaoinich thu a-riamh carson anns a ’phòsadh agad, tha do chèile an-còmhnaidh a’ dèanamh rudan leis fhèin?
Bùthan bidhe, a ’gabhail cuairtean, no a’ ruith mhearachdan? Am faodadh e bhith gu bheil thu “a’ sealltainn suas ”mar nach eil ùidh agad annta? Tha thu a ’nochdadh mar“ Chan eil dragh mòr agam mu do dheidhinn agus mu na feumalachdan agad, ”agus mar sin tha iad air ionnsachadh a bhith nad aonar sa phòsadh. Tweet seo
Dìreach a bhith “ag èisteachd airson” mar a nochdas tu agus a bhith còmhla ri sin. Chan e uimhir a tha iad ag innse dhut mu dheireadh; is e na tha e a ’ciallachadh mu do dheidhinn gum bu chòir dhut aire a thoirt dhut.
Dè a tha thu neo-chrìochnach?
Is e seo an cothrom fìor shlighe conaltraidh a chruthachadh (is dòcha airson an uair mu dheireadh) gus tuigse fhaighinn air mar a thug do ghnìomhan buaidh air a ’phòsadh agus air an neach eile.
A-rithist, chan e àm a th ’ann a bhith dìonach no fìreanachadh gnìomhan ach àm airson“ èisteachd airson ”dha-rìribh na tha an neach seo (a bha thu dèidheil air a bhith fhathast a’ dèanamh) ag innse dhut mu mar a thug na rudan a th ’agad no an caladh buaidh ort 't dèante.
Tha e cudromach gum bi an còmhradh seo agad agus gum bi thu coileanta le nas urrainn dhut de chùisean; air dhòigh eile, bheir thu iad còmhla riut chun ath chàirdeas.
Na dì-phaisg bagannan an dàimh seo air an ath fhear. An dùil an e seo a tha a ’tachairt a-nis?
Agus cò aig a tha fios, is dòcha gun lorg thu rudeigin ùr mu do dheidhinn fhèin anns a ’chòmhradh a bheir thu gu ìre ùr fèin-mhothachaidh.
Chan eil aon mhapa rathaid ri ghabhail nuair a tha thu air an t-slighe gu dealachadh, ach le bhith a ’faighinn fìor chòmhraidhean taobh a-staigh co-fhaireachdainn agus uallach cuidichidh e thu le“ ciamar a bhith ”nuair a bhios tu a’ gabhail na h-ath cheumannan ma tha sgaradh-pòsaidh rudeigin a tha thu a ’faireachdainn a tha riatanach.
SARA DAVISON
Ciamar a gheibh thu a-mach a bheil sgaradh-pòsaidh ann dhut?
Tha sinn a ’fuireach ann an cultar a tha gu math cugallach na làithean sin far nach toil leinn rudeigin, bidh sinn ga atharrachadh.
Ann an iomadh cùis, cha bhith sinn a ’smaoineachadh fada agus duilich mu dheidhinn no eadhon a’ feuchainn ri toirt air obrachadh a-mach - bidh sinn dìreach ga iomlaid airson rudeigin eile, am fòn-làimhe as ùire, paidhir thrèanaichean, no eadhon a ’dol air Tinder.
Tha na làithean pòsaidh fad beatha air falbh, agus chan eil sinn tuilleadh mar ghinealach de chreidmhich “gus am bi am bàs a’ dealachadh ruinn ”. Leis na h-ìrean sgaradh-pòsaidh san RA aig 42% agus anns na SA faisg air 50%, tha e dha-rìribh a ’dearbhadh nach eil pòsadh nas fhaide airson beatha, agus ma gheibh sinn sgìth, fàgaidh sinn.
Tha e inntinneach dhomh mar a chaitheas sinn uiread de ùine a ’smaoineachadh mu ar dreuchdan agus a’ dealbhadh an ath ghluasad againn agus mar a bheir sinn deagh bhuaidh air a ’cheannaird. Ach nuair a thig e gu dàimhean cho luath ‘s a tha sinn pòsta, bidh sinn a’ suidhe air ais agus dìreach a ’dùileachadh gun obraich e a-mach gu math gun oidhirp sam bith!
Chan eil e na iongnadh gu bheil na cuibhlichean a ’tuiteam dheth am badeigin sìos an loidhne.
Ach, chan e co-dhùnadh furasta a th ’ann sgaradh-pòsaidh fhaighinn. Tha e cudromach tuigsinn dè a dh ’fheumas tu a dhèanamh mus dèan thu an co-dhùnadh sgaradh-pòsaidh fhaighinn.
Bheir e ùine mhòr gealltainn pòsadh, mar sin bu chòir dha beachdachadh gu faiceallach air falbh.
Ma tha thu a ’strì ri co-dhùnadh a dhèanamh, tha e glè choltach oir chan eil fiosrachadh soilleir gu leòr agad airson a’ cho-dhùnadh sin a dhèanamh agus tha thu fhathast air an slaodadh ann an diofar stiùiridhean gu tòcail.
Faodaidh faireachdainnean ciont agus mì-chinnt sgòth a dhèanamh air do bhreithneachadh, agus mar sin le bhith nas soilleire mu choltas a ’phròiseis, lughdaichidh tu cus cuideam agus cuideam agus bheir e cothrom dhut co-dhùnadh nas fheàrr a dhèanamh.
Tha mi air innleachd sìmplidh a chruthachadh leis an t-ainm “No Regrets,” a bheir dhut barrachd soilleireachd an e sgaradh-pòsaidh an dòigh cheart air adhart dhut.
Ann an suidheachadh air leth freagarrach, tha e a ’toirt ort suidhe sìos còmhla ri do chompanach gus dòigh a lorg gus obrachadh còmhla gus do dhìcheall a dhèanamh gus am pòsadh a shàbhaladh airson trì mìosan.
Ach, obraichidh e cuideachd às aonais co-obrachadh do chom-pàirtiche agus bheir e cothrom dhut co-dhùnadh nas fiosraichte a dhèanamh nach fhàg aithreachas ort no faighneachd dhut fhèin, “dè nam bithinn air seo a dhèanamh no sin?”
Ceum 1: Cruthaich ùine airson suidhe sìos le do chompanach, far nach cuir thu dragh ort. Ma tha thu a ’dèanamh seo leis fhèin, lorg beagan ùine sàmhach gun stad sam bith.
Ceum 2: Tòisich le bhith a ’sgrìobhadh sìos na tha thu dèidheil air mu do chompanach agus na tha thu a’ còrdadh riut mun dàimh agad.
Tha e cudromach fòcas a chuir air an taobh adhartach an toiseach; ge-tà, duilich seo is dòcha ma tha thu air a bhith ann an dàmhair gun a bhith a ’faicinn ach an àicheil. Bruidhinn mu dheidhinn seo gu socair leis a ’chompanach agad ma tha iad an làthair agus iarr orra an aon eacarsaich a dhèanamh.
Ceum 3: Sgrìobh sìos liosta de raointean a dh ’fheumas leasachadh agus nach eil thu toilichte leis.
Ma tha thu ag obair le companach, dèan do dhìcheall gus iad sin a chuir an cèill ann an dòigh neo-chonnspaideach. Tha mi ag aontachadh nach cuir thu a ’choire air a chèile agus gun cùm thu fòcas air a’ bhuil a tha ann gus dòigh a lorg gus do dhàimh a shàbhaladh.
Ceum 4: A-nis, obraich a-mach 5 gnìomhan gach fear a tha thu ag aontachadh a dhèanamh a chuidicheas le bhith a ’leasachadh staid do dhàimh.
Ma tha thu ag obair còmhla, an uairsin aontaich a chèile a chumail gu coibhneil ris na còig gnìomhan agad agus do dhìcheall a dhèanamh gus an leantainn airson na trì mìosan iomlan.
Ma tha thu ag obair tron eacarsaich seo leat fhèin, feumaidh tu a bhith onarach mun uallach agad ann am briseadh do phòsaidh agus ceum a-steach do bhrògan do chom-pàirtiche gus faicinn ciamar as urrainn dhut na cùisean a cheartachadh.
Chunnaic mi iomadh uair gu bheil aon chom-pàirtiche air tòiseachadh air an eacarsaich seo leis fhèin, agus ro fhada, tha an com-pàirtiche aca air mothachadh air atharrachadh cho adhartach is gu bheil iad a ’tòiseachadh a’ feuchainn nas cruaidhe cuideachd.
Is e an deagh naidheachd gu bheil tòrr rudan as urrainn dhut a bhith a ’dèanamh gus pòsadh floundering a shàbhaladh, eadhon ged nach eil ach aon neach dealasach a bhith a’ dèanamh sin. Tweet seo
Am measg nam prìomh mholaidhean agam tha:
- Bi smaoineachail agus dèan rudeigin a h-uile latha gus innse don chompanach agad gu bheil thu dèidheil orra. Faodaidh gnìomhan caoimhneas, ge bith dè cho beag, a bhith a ’ciallachadh mòran agus cuir an cuimhne do chompanach cho mòr‘ s a tha thu a ’gabhail cùram mun deidhinn.
- Cùm an romansa beò. Tha e furasta a bhith a ’tuiteam a-steach do shruth de chleachdadh làitheil, agus bidh beatha a’ faighinn air adhart.
Dèan oidhirp gus a bhith romansach le bhith a ’caitheamh ùine càileachd leotha fhèin, às aonais clann agus fònaichean-làimhe. Ge bith an e oidhche ceann-latha a-muigh no oidhche shocair a th ’ann, tha e cudromach cuimhneachadh carson a thuit thu ann an gaol sa chiad àite.
- Biodh cheerleader a chèile agus an neach-leantainn as motha agad! Bi taiceil don chompanach agad, brosnaich iad, agus bi pròiseil nuair a shoirbhicheas leotha. Faigh an cùl agus thoir taic dhaibh an-còmhnaidh a bhith cho math ‘s as urrainn dhaibh a bhith.
- Dèan conaltradh gu math. Tha e cudromach a bhith comasach air bruidhinn gu fosgailte còmhla agus cothrom a thoirt do ghuthan a chèile a chluinntinn. Bi fosgailte agus innis dhaibh mar a tha thu a ’faireachdainn.
- Thoir earbsa dha do chompanach. Tha earbsa na bhunait airson dàimh sona agus fallain sam bith. Bu chòir dhut a bhith saor airson a bhith nad thu fhèin agus a bhith dèidheil air cò thu.
- Na leig le duilgheadasan cruinneachadh. Ma tha cùisean sam bith ann, tog iad le do chompanach agus obraich còmhla gus an rèiteachadh mus dèanar milleadh neo-sheasmhach sam bith.
- Dèan oidhirp gus coimhead math timcheall air do chompanach. Gu dearbh, chì iad a ’chiad rud dhut sa mhadainn agus anns na comfhurtachdan agad - ach dèan cinnteach gu bheil thu moiteil às do choltas fhathast airson na h-amannan sònraichte sin agus gun cùm thu na h-inbhean agad àrd.
- Dèan rudan còmhla. Tha e furasta gluasad bho chèile agus an rud agad fhèin a dhèanamh ann an dàimh, mar sin dèan cinnteach gun lorg thu rudan ri dhèanamh còmhla mar chàraid. Mas urrainn dhut gnìomhan spòrsail a lorg a tha a ’còrdadh riut le bhith a’ dèanamh san ùine shaor agad, cuiridh seo beagan lìomhadh ort. Cuidichidh eadhon a bhith a ’ceannach còmhla no an obair gus do cheangal a chumail beò.
- Cùm an dlùth-cheangal beò. Glè thric, bidh seo a ’dol à sealladh às deidh bliadhnaichean de bhith còmhla. Mar sin bruidhinn air mar as urrainn dhut an taobh seo den dàimh agad a chumail a ’coileanadh airson an dithis agaibh. Cuimhnich mar a b ’àbhaist agus dèan ùine airson na h-amannan sin ath-chruthachadh.
- Bi playful. Aig amannan faodaidh beatha a bhith a ’faireachdainn ro throm. Cùm an playfulness beò le fèist càirdeil, iongnadh, agus tòrr gàire.
Ma tha clann agad, bidh eadhon barrachd ri bheachdachadh oir feumaidh tu smaoineachadh tron bhuaidh orra cuideachd. Tha mi gu mòr den bheachd nach fheum sgaradh-pòsaidh cron a dhèanamh air clann, ach bidh e an urra ri pàrantan agus mar a bhios iad gan giùlan fhèin.
Gu tric tha iad nas seasmhaiche na tha thu a ’smaoineachadh, ach bidh e an urra ris an aois agus am pearsantachd cuideachd; cha bhith aon leanabh ag ath-obrachadh san aon dòigh, agus mar sin tha e cudromach gun dèan thu do dhìcheall ullachadh mar a chuidicheas iad gus dèiligeadh ris a ’bhriseadh-dùil cuideachd.
Na bi air do shàrachadh leis a ’ghlaodh Hollywood de“ uncoupling conscious ”no gluasad air adhart chun ath chompanach agad taobh a-staigh buille cridhe bho bhith singilte.
Cha bhith e dìreach a ’tachairt mar sin ann an da-rìribh. Is e an fhìrinn gur e sgaradh-pòsaidh an dàrna tachartas beatha as traumatach às deidh bàs neach gaoil.
Is e rolair tòcail tòcail a th ’ann agus tha buaidh mhòr aige air beatha dhaoine, a’ toirt buaidh air slàinte inntinn is corporra, dòigh-beatha, cleachdadh làitheil, clann, beatha-obrach, caraidean, agus teaghlach.
Is e mo chomhairle an-còmhnaidh a bhith ag obair air an dàimh agus gun a bhith a ’toirt seachad. Ach, tha amannan ann nuair a dh ’fheumas tu a bhith treun agus aghaidh a thoirt air an fhìrinn nach eil e dìreach ag obair.
Ma tha thu còmhla ri companach nach eil dèidheil ort, nì e cron air do mhisneachd agus do fhèin-spèis. Mura h-eil iad airson a bhith còmhla riut tuilleadh, an uairsin bidh toirt orra fuireach gu bràth gad dhèanamh toilichte.
Chan eil sgaradh-pòsaidh a-riamh na roghainn furasta, ge bith ciamar a thèid na laghan ath-leasachadh agus atharrachadh. Bu chòir beachdachadh gu faiceallach air, agus nam bheachd-sa, tha e cudromach gun a bhith a ’fàgail le aithreachas. Dèan a h-uile rud as urrainn dhut gus am pòsadh a shàbhaladh.
Ma nì thu seo, an uairsin ma thig e gu crìch, faodaidh tu coiseachd air falbh le do cheann air a chumail àrd agus fios agad gun do rinn thu a h-uile dad a b ’urrainn dhut airson a shàbhaladh. Ma tha thu a ’smaoineachadh gur dòcha gu bheil thu air do sgaradh-pòsaidh, is iad na prìomh mholaidhean agam air mar as urrainn dhut tòiseachadh anns an dòigh as fheàrr:
- Faigh an sgioba taic agad na àite. Tha e furasta faighinn thairis air a ’phròiseas sgaradh-pòsaidh bho shealladh ionmhasail, laghail agus tòcail, fhad‘ s a tha thu a ’feuchainn ris a’ chleachdadh làitheil agad a chumail suas cuideachd.
Mar sin faigh eòlaichean timcheall ort a chuidicheas le bhith a ’freagairt gach ceist a tha agad agus a’ chomhairle as fheàrr a thoirt dhut. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ dìon na h-ùidhean as fheàrr agad agus a ’dials sìos do chuideam, le fios gun urrainn dhut do cheistean a fhreagairt.
- Faigh soilleireachd air na chosgas tu gach mìos gus an tuig thu na pàtrain caitheamh agad.
Cruthaich cliath-dhuilleag buidseit airson do chosgaisean seachdaineil is mìosail. Feumaidh tu seilbh a ghabhail air seo, gus am bi thu a ’faireachdainn nas neo-eisimeil a thaobh ionmhais agus smachd.
Aontachadh le do chompanach dè a chanas tu ris a ’chlann mun bhriseadh.
Tha e an-còmhnaidh math suidhe sìos còmhla ma tha sin comasach agus innse dhaibh còmhla. Tha fois-inntinn gu bheil iad measail agus nach e seo an coire dhaibh.
Dèilig ri chèile le urram agus coibhneas. Tha thu gu cinnteach ag eas-aontachadh aig àm air choreigin, agus ma dh'aontaicheas tu a bhith a 'làimhseachadh a chèile gu math, faodaidh tu a chumail cho càirdeil' sa ghabhas.
Na dìochuimhnich beagan spòrs a chumail nad bheatha. Faodaidh e a bhith na rolair de fhaireachdainnean, mar sin dèan cinnteach gun lorg thu dòighean airson gàireachdainn agus ceangal ris an fheadhainn as fheàrr leat.
Na bruidhinn mun bhriseadh agad ris a h-uile duine a choinnicheas tu.
Roinn na faireachdainnean agad le caraidean dlùth no teaghlach, ach na gabh suirghe a-steach do shaoghal far a bheil an aon rud air a bheil thu a ’bruidhinn na do sgaradh.
Tha ithe gu math agus eacarsaich deatamach airson inntinn làidir a chumail agus leigeil leat co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh.
Sgrìobh liosta de na rudan nach robh thu toilichte leis anns an dàimh agad nuair a bheir thu dheth na glainneachan le dath ròs. Ma tha thu briste le cridhe agus ga fhaighinn duilich a leigeil às do ex, is e eacarsaich fìor mhath a tha seo.
Nuair a bhios sinn a ’cuimhneachadh mu na com-pàirtichean againn, tha e furasta fòcas a chuir air a h-uile pìos math agus romansachadh mu dheidhinn rudan. Ach cumaidh seo thu steigte san àm a dh ’fhalbh, agus chan eil e an-còmhnaidh na fhìrinn mar a sheallas an liosta seo.
Iarr cuideachadh. Ma tha thu a ’strì ri bhith a’ dèiligeadh ris na faireachdainnean àicheil, dèan cinnteach gun iarr thu cuideachadh. Tha e doirbh do chuid de dhaoine ruighinn a-mach, ach tha leabhraichean a-muigh an sin a chuidicheas tu gus gluasad air adhart às deidh briseadh-suas, a bharrachd air eòlaichean a tha a ’speisealachadh san raon seo.
Dèan cuid de phlanaichean togail agus cuir an gnìomh iad. Ma tha thu a ’coimhead airson taic leis a’ bhriseadh agad, tha an leabhar ùr agam, “The Split - 30 latha bho Breakup to Breakthrough,” a-mach a-nis air Amazon.
Bheir e dhut am Plana 30 Latha ceum air cheum agad fhèin gus dèiligeadh ris a ’bhriseadh agad agus dèanamh cinnteach gun cum thu do ghluasad a’ gluasad air adhart.
Chan fheum sgaradh-pòsaidh a bhith na ionnsaigh ionnsaigheach ma nì thu rudeigin gus smaoineachadh air mar as fheàrr a bheir taic don h-uile duine mus dèan thu an co-dhùnadh.
Bidh a bhith coibhneil agus a bhith a ’dèanamh an rud ceart math dhut san fhad-ùine. Ma tha clann agad agus gu bheil thu a ’faireachdainn ciontach, smaoinich air dè an teachdaireachd a tha thu a’ teagasg dhaibh le bhith a ’fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte.
Cuimhnich, is tusa am modail dreuchd aca, agus bheir iad an stiùir bhuat.
Tha solas aig deireadh an tunail, ge-tà, agus tha e fìor nach bi sinn a ’fuireach ach aon turas, agus mar sin chan eil adhbhar sam bith fuireach ann am pòsadh mì-thoilichte.
Tha mi gu làidir den bheachd gum faod sgaradh-pòsaidh a bhith mar an rud as fheàrr a thachair dhut a-riamh oir tha e dha-rìribh a ’toirt cothrom dhut do bheatha ath-dhealbhadh mar a tha thu airson gum bi e.
Tha e fìor gum bi rudan math a ’tuiteam às a chèile aig amannan gus an tig rudan nas fheàrr còmhla.
Bun-loidhne
Co-dhiù a thaghas tu peilear eile a thoirt don phòsadh agad no gluasad air adhart le sgaradh no sgaradh-pòsaidh, a ’sireadh taic bho do charaidean is do theaghlach, còmhla ri comhairliche a tha speisealaichte ann an raon comhairle sgaradh-pòsaidh, tha e riatanach airson do shunnd.
Tha e cudromach gun a bhith a ’call sealladh air an amas mu dheireadh. Bidh an dà chuid thu fhèin agus do chèile-pòsta a ’coimhead air toileachas agus rùn.
Cho luath ‘s a bhios do sgaradh-pòsaidh no an searbhas ann am pòsadh air do chùlaibh, mean air mhean bidh e comasach dhut na pìosan a thogail agus beatha shona a thogail a-rithist. Còmhla no leotha fhèin.
Na bi a ’dol a-steach do ìmpidh co-dhùnaidhean èiginneach, smaoinich troimhe, agus lean a’ chomhairle cheart agus na ceumannan gus am pròiseas sgaradh-pòsaidh a dhèanamh nas rianail no ag ath-bheothachadh pòsaidh, air eagal gun co-dhùin thu rèite.
Dèan an gairm breith cheart.