Susbaint
- Is e a ’chiad rud a nì thu bruidhinn
- Bruidhinn ris a ’chuspair bho àite còir agus gràdhach
- Dè a dh ’fhaodadh a bhith a’ dol agus mar a dhèiligeas tu ris na cùisean
- A bheil an duine agam mì-thoilichte air sgàth a shuidheachadh proifeasanta?
- Nach urrainn don duine agam innse carson a tha e mì-thoilichte?
- Dè mu do dheidhinn fhèin? Ciamar a dhèiligeas tu ri cèile mì-thoilichte?
- Aithnich nach eil e furasta a bhith a ’fuireach le companach a tha mì-thoilichte
- Fuirich air an aon taobh den t-sabaid
- Thoir aire dha, ach thoir an aire ort fhèin cuideachd
- Seall an duine agad gu bheil thu deònach a chuideachadh gus e fhèin a chuideachadh
- Thig còmhla ris airson a thursan meidigeach
- Bi foighidneach
Cha robh e an-còmhnaidh mar seo. Cha robh e an-còmhnaidh mar seo. Anns na bliadhnaichean tràtha de do phòsadh, bha an duine agad soilleir, beòthail agus sunndach. Ach a-nis tha thu a ’toirt fa-near atharrachadh. Tha e a ’coimhead brònach agus trom-inntinn. Gu tric chan eil e an làthair no an sàs ann an còmhraidhean no gnìomhan teaghlaich.
Chan eil an seann sradag aige ann tuilleadh. Tha e coltach gu bheil e air a leamh agus dìreach a ’dol tro na gluasadan aig an obair agus aig an taigh. Tha do bheatha gaoil air rèidh no chan eil e idir ann. Tha dragh ort. Tha thu airson a chuideachadh. Tha thu a ’faighneachd ciamar a dhèiligeas tu ri cèile mì-thoilichte.
Is e a ’chiad rud a nì thu bruidhinn
Mar sin, a bheil thu a ’faighneachd dhut,“ ciamar a dhèiligeas mi ri cèile mì-thoilichte? ”
Mura h-eil thu eòlach air na whys air cùl a mhì-thoilichte, cha bhith fios agad ciamar a dhèiligeas tu ri cèile mì-thoilichte. Mar sin cuir ùine agus àite gu aon taobh airson suidhe sìos agus faighnich dha dè a tha a ’cur dragh air. Dèan cinnteach gu bheil an còmhradh seo a ’tachairt ann an àrainneachd a tha air leth math: tagh mionaid socair (chan ann aig àm dìnnearach luachair leis a’ chlann a tha an làthair) agus fear far a bheil thu a ’faireachdainn gum bi e fosgailte don deasbad.
Is dòcha gun cuir thu feasgar a-mach gu taigh-bìdh sàmhach, no coiseachd còmhla far am faod thu bruidhinn gun dragh. Cuir dheth na fònaichean agad agus cùm làmhan gus am bi thu a ’faireachdainn gu bheil thu dha-rìribh a’ dèanamh ceangal airson a ’chòmhraidh chudromach seo.
Bruidhinn ris a ’chuspair bho àite còir agus gràdhach
Faodaidh a bhith a ’tuigsinn gu bheil an duine agad mì-thoilichte a bhith duilich, ach faodaidh e cuideachd a bhith na thoiseach air tionndadh timcheall na faireachdainn a tha a’ toirt cuideam air do phòsadh. Gus an còmhradh fhosgladh, feuch rudeigin mar “Tha mi a’ mothachadh gu bheil thu a ’coimhead mì-thoilichte o chionn ghoirid. An urrainn dhut innse dhomh dè a dh'fhaodadh a bhith a 'dol? " Is e seo dòigh nas fheàrr air tòiseachadh na “Tha d’ aodann dubhach seasmhach gam iomain. Bi toilichte!"
Dè a dh ’fhaodadh a bhith a’ dol agus mar a dhèiligeas tu ris na cùisean
A bheil an duine agam mì-thoilichte air mo sgàth?
Is e ceist chudromach a tha seo airson faighneachd ach a bhith a ’faighneachd,“ ciamar a dhèiligeas mi ri cèile mì-thoilichte? ”
Is dòcha gu bheil thu air a bhith a ’dearmad nan comharran beaga meas a dh’ fheumas fir gus am bi iad a ’faireachdainn gu bheil iad air am faicinn, air an cluinntinn agus air an gràdhachadh leis a’ chèile aca. Is dòcha gu bheil e a ’faireachdainn gu bheil thu a’ dìreadh a-mhàin air an obair agad, no air a ’chloinn, agus tha e a’ faireachdainn do-fhaicsinneach.
Is dòcha gu feum e thu barrachd aire a thoirt don t-sealladh corporra agad; is dòcha ag atharrachadh na seann pants yoga sin airson rudeigin beagan nas eireachdail airson do chaitheamh deireadh-seachdain.
A bheil an duine agam mì-thoilichte air sgàth a shuidheachadh proifeasanta?
Ma tha seo mar sin, leig leis fionnarachadh. Aig amannan feumaidh a h-uile duine a tha mì-thoilichte a bhith ag iarraidh air an fhear chudromach eile aige - thusa - èisteachd gu tròcaireach ris na gearanan aige.
Is dòcha nach fheum e dhut fuasglaidhean cruadhtan sam bith a lorg air na tha ga shàrachadh san àite-obrach, ach bidh e taingeil airson do chluas èisteachd. Ma tha e fosgailte dha, tairg gu bhith a ’cnuasachadh cuid de fhuasglaidhean leis.
Nach urrainn don duine agam innse carson a tha e mì-thoilichte?
Am faodadh e a bhith gu bheil e a ’fulang beagan trom-inntinn coitcheann, neo-shònraichte? Mura h-urrainn dha rud sam bith aithneachadh, gu sònraichte, a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh a mhì-thoilichte, is dòcha gum biodh e feumail a bhith a’ faicinn proifeiseantach slàinte inntinn a dh ’fhaodadh a bhith a’ faighinn a-mach dè a dh ’fhaodadh a bhith air cùl a shunnd.
Is e moladh eile gum biodh e airson sgrùdadh corporra a chuir air dòigh le dotair gus faicinn a bheil rudeigin corporra ag adhbhrachadh an trom-inntinn seo.
Dè mu do dheidhinn fhèin? Ciamar a dhèiligeas tu ri cèile mì-thoilichte?
Seo beagan mholaidhean airson do chuideachadh tron ùine dhoirbh seo nad phòsadh agus airson freagairt cinnteach fhaighinn don cheist, “Ciamar a dhèiligeas mi ri cèile mì-thoilichte?”
Aithnich nach eil e furasta a bhith a ’fuireach le companach a tha mì-thoilichte
Bheir seo buaidh air do chàirdeas agus do phòsadh, mar sin bi deiseil. Bidh an t-sanas “airson nas fheàrr no nas miosa” air d ’inntinn.
Fuirich air an aon taobh den t-sabaid
Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn feargach a thaobh an duine agad. Gu dearbh, cha robh a bhith a ’toirt gràdh do dhuine mì-thoilichte na bha thu a’ dùileachadh nuair a thuirt thu: “Tha mi a’ dèanamh. ” Cuimhnich: is e an trom-inntinn air a bheil thu às mo chiall, chan e an duine agad. Obraich gu gnìomhach gus a chuideachadh tron àm mì-thoilichte seo.
Ith gu fallain còmhla, cuir a-steach cuairt làitheil co-roinnte don chleachdadh agad, agus dèan cinnteach gum faigh thu cadal gu leòr.
Thoir aire dha, ach thoir an aire ort fhèin cuideachd
Mar sin, nuair a dh ’iarras tu ort fhèin,“ ciamar a dhèiligeas mi ri cèile mì-thoilichte? gabhail ris gu bheil a bhith a ’dèiligeadh ri cèile mì-thoilichte a’ togail chìsean. Dèan cinnteach gun cuir thu suas na stòran-tasgaidh agad fhèin le bhith a ’gabhail fois bhon t-suidheachadh aige nuair as urrainn dhut. Coisich beagan ùine gus an lùth agad fhèin ath-lìonadh: faodaidh amannan eadraiginn, clas yoga, no dìreach feasgar feasgar le do BFF do chuideachadh le bhith a ’tilleadh chun duine agad le sealladh nas dòchasaiche.
Seall an duine agad gu bheil thu deònach a chuideachadh gus e fhèin a chuideachadh
Dèan cinnteach gu bheil fios aige nach eil e na aonar anns an àm mì-thoilichte seo. Bidh e taingeil gu bheil thu ann bhuaithe, eadhon tro na h-amannan cruaidh.
Thig còmhla ris airson a thursan meidigeach
A bheil dreuchd an dotair sin clàraichte? Rach còmhla ris. Tha dotairean a ’cur luach air làthaireachd cèile. Faodaidh na beachdan agad a thaobh do bheachdan mu fhaireachdainnean brònach an duine agad a bhith deatamach airson breithneachadh ceart agus plana leigheis.
Bi foighidneach
Cha do dh ’fhàs mì-thoilichte an duine agad thar oidhche, agus cha tèid e air falbh thar oidhche. Is e pròiseas a th ’ann a bhith ga fhaighinn air ais chun neach sunndach, adhartach a tha fios agad a tha na bhroinn.
Bidh a bhith ann ri thaobh gus dèanamh cinnteach gu bheil e a ’toirt a-steach agus a’ leantainn a phlana làimhseachaidh, ge bith a bheil e stèidhichte air leigheas, no a ’toirt a-steach cungaidh-leigheis (no an dà chuid) cudromach don adhartas aige. Dèan dùil gun toir e beagan ùine. Cho luath ‘s a gheibh thu beachd air na dh’ fhaodadh a bhith air cùl a bhròin, faodaidh tu uidheamachadh gus dèiligeadh ris an duine agad a tha mì-thoilichte.
Bidh seo còmhla ri beagan gràdh agus cùram tairgse, agus chan fhada gus am faigh thu a ’cheist,“ Ciamar a dhèiligeas mi ri cèile mì-thoilichte? ” gu tur iomarcach, agus rud den àm a dh ’fhalbh.