Susbaint
- Bidh dlùth-dhàimh a ’dol fada nas doimhne na gnè san t-seòmar-cadail
- A ’cleachdadh sgilean làimhseachaidh le inntinn
- Tha conaltradh cudromach airson a bhith a ’togail dlùth-cheangal
- Dig nas doimhne gus do ghaol agus do cheangal adhartachadh
Ged nach eil na h-amannan sin de ghalar sgaoilte cruinne air leth freagarrach airson dàimh a thòiseachadh agus / no a chumail suas, ach tha dòchas ann fhathast.
A ’beachdachadh air bàillidh astair, dè tha e a’ ciallachadh a bhith a ’togail dlùth-cheangal ann an dàimhean astar fada?
Bidh dlùth-dhàimh a ’dol fada nas doimhne na gnè san t-seòmar-cadail
Tha fìor dlùth-cheangal ioma-thaobhach agus tha e na phrìomh dhòigh air dàimh maireannach agus fallain, eadhon dha na càraidean sin a tha ann an dàimhean astar fada.
Le ceumannan astar sòisealta air feadh na cruinne, tha a bhith a ’fuireach ceangailte barrachd na bha e a-riamh na ghnìomh ann fhèin.
Ach chan fheum e dòchas a litreachadh dha na càraidean ann an dàimhean astar fada. Is e bòidhchead an stoirm seo gu bheil e a ’putadh dhaoine gus dòighean ùra a lorg gus ceangal agus fuireach ceangailte. Gu h-àraidh nuair nach eil dàimhean astar fada air falbh gu staitistigeil.
A ’cleachdadh sgilean làimhseachaidh le inntinn
Chan eil e furasta faighinn tro dhàimhean astar fada. Is e aon de na ciad rudan a bhithinn a ’brosnachadh duine sam bith ann an dàimh astar fada ri dhèanamh a bhith gad stèidheachadh fhèin an-dràsta.
Dh ’fhaodadh an fhreagairt air na tha a’ toirt air dàimhean astar fada a bhith na laighe inntinn.
Chan fheum inntinn a bhith trom. Is e aon de na buannachdan mòra a th ’ann a bhith a’ leantainn gu inntinn inntinn gum faod e do chuideachadh le bhith a ’cur luach air amannan prìseil an latha an-diugh seach a bhith gu dùrachdach a’ guidhe agus an dòchas air falbh.
Is e buannachd eile de dh ’inntinn gu bheil e a’ brosnachadh fois, a bheir taic do bhith a ’leigeil às teannachadh fhad‘ s a tha thu a ’fosgladh lùth adhartach dhut.
Mus gluais sinn nas fhaide air adhart gu bhith a ’leasachadh dlùth-cheangal, stadamaid agus meadhanaich sinn fhìn.
Fòcas a-steach agus leig le d ’anail a bhith mar acair. Gabh anail domhainn a-steach agus gu slaodach le do bheul leig às an anail (dèan a-rithist beagan thursan mar a tha iomchaidh a thaobh do staid mothachaidh gnàthach). An ath rud, cuir fòcas a-steach agus tog a-steach do na mothachadh agad.
- Dè na trì rudan a chluinneas tu?
- Dè na trì rudan a chì thu a tha gorm?
Mothaich gu bheil thu stèidhichte agus stèidhichte, ach faodaidh tu leigeil leat fhèin inntinn a sgrùdadh le do mhothachaidhean cho domhainn 'sa dh' fheumas tu. A-nis, leig dhuinn gluasad air ais gu togail dàimh agus dèiligeadh ri dùbhlain dàimh astar fada.
Tha conaltradh cudromach airson a bhith a ’togail dlùth-cheangal
Nuair a dh ’fheumas tu ace mar a làimhsicheas tu dàimhean astar fada, tha an iuchair na laighe ann an conaltradh gu fosgailte agus gu h-onarach.
Ge bith dè an ìre anns a bheil dàimh a ’dol, bho bhith a’ dol air ùr-bhreith, gu newlyweds, gu com-pàirtichean fad-ùine, tha an dragh as motha a tha a ’mhòr-chuid de mo chàraidean a’ roinn leam a thaobh mì-thoileachas pòsaidh a ’tighinn timcheall air conaltradh.
Mar sin ciamar a nì sinn am beàrn ann an dàimhean LDR? Bruidhnidh sinn mun ailbhean san t-seòmar - a ’botail na faireachdainnean agad.
Dèan gràdh dhut fhèin gu leòr gus nach cuir thu am falach an fhìor thu gus buannachd a thoirt do dhreach cuideigin eile dhut. Bruidhinn an fhìrinn agad agus leig le do chompanach do chridhe a chluinntinn.
An uairsin, faodaidh am bunait airson dlùth-cheangal tòiseachadh.
Mar a bhios sinn a ’leantainn gu dlùth-cheangal, tha a’ cheist ann an ciamar a thogas agus a chumas sinn dlùth.
- An cluinn thu cridhe do chompanach?
- An urrainn dhut an spiorad aca a faireachdainn?
Oftentimes, chan e astar corporra a th ’anns na cnapan-starra a tha mu choinneamh chàraidean, ach astar tòcail, a bu mhath leam a ràdh gur e dlùth-cheangal a th’ ann. Tha cho faisg agus a tha e chan ann a-mhàin a ’faireachdainn an ath anail aca, ach a’ dol nas doimhne agus a ’faireachdainn an cridhe. Tha, eadhon mìltean bho chèile.
Cleachd inntinn; dè an ciall as urrainn dhut a cheangal a-steach gus ceangal nas fheàrr a dhèanamh leis a ’chompanach agad?
Tha dòigh no dhà cruthachail airson dlùth-cheangal a thogail ann an dàimhean astar fada dìreach seann-fhasanta a ’bruidhinn air a’ fòn no eadhon còmhradh bhidio aig aois ùr.
Ge bith dè an dòigh as fheàrr leat, faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad - cuir suas e agus dèan a chaochladh.
Aon, bidh e a ’cruthachadh spontaneity agus is e sin sradag na beatha.
Ach a dhà, tha e a ’sealltainn don chompanach agad gu bheil thu a’ gabhail cùram gu leòr gus an cridhe a chluinntinn le bhith a ’ceumadh a-mach às an raon comhfhurtachd agad.
Coimhead cuideachd:
Gu h-ìosal, gheibh thu beagan bheachdan airson a bhith a ’cladhach nas doimhne fhad‘ s a chumas tu dàimhean astar fada anns na h-amannan duilich sin.
Dig nas doimhne gus do ghaol agus do cheangal adhartachadh
Seo beagan innealan agus beagan comhairle mu dhàimhean astar fada gus beagan cruthachalachd a dhùsgadh agus dlùth-cheangal a thogail taobh a-staigh do dhàimh. Cuidichidh iad sin thu cuideachd ann a bhith a ’faighinn a-mach mar as urrainn dhut na dàimhean astar fada a chumail spòrsail.
- Cuir pasgan cùraim don chompanach agad le cuid de na rudan as fheàrr leotha agus a ’toirt a-steach aon iongnadh (bi cruthachail) gus an aire fhaighinn
- Cuir air dòigh gum bi am biadh as fheàrr leotha air a lìbhrigeadh don dachaigh aca
- Cleachd taingealachd leis a ’chompanach agad; roinn aon rud mun deidhinn a tha thu taingeil
- Leugh leabhar còmhla cha mhòr
- Cluich geama air-loidhne còmhla
- Coimhead air an aon fhilm
- Còmhradh bhidio fhad ‘s a tha thu a’ còcaireachd
- Roinn an t-òran as fheàrr leat no cruthaich clàr-ciùil ciùil
- Cleachd a bhith a ’dol sìos sreath cuimhne, gus eòlas nas fheàrr fhaighinn air do chompanach (dè na rudan as toil leotha agus nach toil leotha, cò am fear as dlùithe, dè am mearachd as motha a bh ’aca, dè am bruadar as motha a th’ aca). Bi cruthachail agus rannsaich do chompanach le ìre ùr de shireadh agus feòrachas.
- Mu dheireadh, na leig seachad e, thèid an galar sgaoilte seo seachad cuideachd.
Mar as àbhaist, bi gu math agus fuirich do bheatha as fheàrr le Rita bho LifeSprings Counselling.