Susbaint
“Ciamar a gheibh mi gad ionndrainn mura tèid thu a-riamh air falbh?
Leis na draghan agus na stiùiridhean COVID-19 a th ’ann an-dràsta gus cruinneachaidhean poblach a sheachnadh agus astar sòisealta a chumail suas, bidh tòrr dhaoine a’ caitheamh mòran a bharrachd ùine aig an taigh anns na seachdainean a tha romhainn.
Ma tha ùine chruaidh agad, mar mòran eile, le daineamaigs an taighe agad, tha seo co-dhiù beagan eagallach.
Co-dhiù a tha thu a ’fuireach le luchd-seòmar, companach dlùth, clann, no teaghlach leudaichte, tha cuid de dh’ innealan fuasgladh còmhstri bunaiteach ann a chuidicheas tu fhèin agus thusa gus seo a chleachdadh mar àm gus na dàimhean sin a leasachadh agus do dhachaigh a dhèanamh na àite nas comhfhurtail airson a bhith dha na h-uile. a tha a ’fuireach ann.
Is urrainn dhomh innse dhut; cha tachair e le draoidheachd no le deagh rùn sìmplidh. Feumaidh tu ro-innleachdan conaltraidh spèis.
Mar a bhios mi ag ràdh gu tric anns an oifis comhairleachaidh agam, “Tha irioslachd cruaidh. Cha bhi sinn daonnan ga dhèanamh glè mhath. "
Anns an t-sreath seo, seallaidh sinn ri innealan riatanach agus sgilean conaltraidh còmhstri a chuidicheas tu fhèin agus thu fhèin “daonna” còmhla nas fheàrr, a ’faighinn barrachd de na tha thu ag iarraidh agus nas lugha de na rudan nach eil thu ag iarraidh.
Coimhead cuideachd:
Còmhstri rè braighdeanas
Nach faigh sinn seo a-mach às an rathad - ma tha barrachd air aon duine agad ann an àite sam bith airson ùine sam bith, bidhbi còmhstri.
Chan e a bhith a ’seachnadh spreadhaidhean an dòigh as fheàrr air còmhstri agus còmhstri a riaghladh; Tachraidh iad fhathast. Bidh na spreadhaidhean a ’tachairt am broinn thu an àite a-muigh.
Tha cuid de dhaoine den bheachd gur e dòigh fuasgladh còmhstri luachmhor a tha seo oir faodaidh sabaid le daoine a tha cudromach dhut a bhith meallta.
Is e do bheatha a th ’ann, agus mar sin is e do roghainn gu cinnteach a th’ ann, ach bu chòir dhut fios a bhith agad gun a bhith a ’conaltradh gu h-èifeachdach, a’ seachnadh na còmhstrithean a-muigh, agus gan giùlan timcheall a-staigh a ’dèanamh cron air an dàimh agad oir tha thu a’ cuingealachadh gu mòr dè na pàirtean de thu a tha air an riochdachadh.
A bharrachd air an sin, bidh a bhith a ’giùlan an seòrsa cuideam sin timcheall gu litearra gar leigeil sìos aig ìre cealla, a’ lughdachadh ar telomeres, (an stuth gooey a bhios a ’cuir às do iallan DNA,) gar fàgail buailteach do dhroch thinneas a’ toirt a-steach aillse, tinneas cridhe, bruthadh-fala àrd, trom-inntinn. , iomagain, eas-òrdugh fèin-dìon agus barrachd.
Fuasgladh còmhstri
Dè nam biodh dòigh ann air do chòmhstri gun ionnsaigh a thoirt air a chèile, a ’glaodhadh air a chèile, a’ bagairt air a chèile, agus a ’faireachdainn uamhasach? Am b ’fhiach e na còmhstri a bhith ann a-nis?
Is e fuasgladh còmhstri mar sin an t-sreath ghoirid seo air a dhealbhadh gus dèiligeadh ris.
Mar as trice, nuair a bhios sinn a ’riaghladh còmhstri tro chonaltradh, bidh“ dè ”againn - dè a th’ annainn a ’feuchainn ri conaltradh a dhèanamh - chan e a-mhàin spot air ach cudromach.
Ach, gu math tric, bidh ar “ciamar” - mar a bhios sinn a ’feuchainn ri innse do dhaoine eile na tha sinn ag iarraidh agus a’ feumachdainn - a ’faighinn ar slighe, a’ gluasad a ’chòmhraidh bho bhith freagairteach gu ath-ghnìomhach.
An uairsin stadaidh sinn a bhith a ’cluinntinn a chèile, agus glè thric bidh sinn a’ gortachadh a chèile gu dìonach, ged a tha dòigh eile ann.
Bidh sreath de dh ’artaigilean mar sin gad shoilleireachadh mu fhuasgladh còmhstri agus gad chuideachadh agus thu fhèin faighinn chun àite sin far am faod gach fear na tha agad ri ràdh a ràdh, a bhith air do chluinntinn, agus a bhith comasach air na tha daoine san teaghlach agad ag ràdh riut a chluinntinn. Bidh sinn a 'còmhdach:
- Cho cudromach ‘s a tha e cumail air falbh bhon“ nerve mu dheireadh agad ”agus 6 dòighean air a dhèanamh
- Sgrùdadh fiosrachaidh, a ’seachnadh barailean
- Ag ath-stiùireadh dhùilean
- A ’cleachdadh Formula XYZ gus conaltradh gu soilleir aig àm còmhstri ann an dòighean nach bi a’ torradh an duine air do bheulaibh
- A ’gràdhachadh an neach fhad‘ s a tha e a ’dèiligeadh gu h-èifeachdach ris a’ ghiùlan
- An àm ri teachd locht agus coire agus beachd nas fheàrr
- A ’cleachdadh EADAR-eisimeileachd fallain - A’ dèanamh àite dhut fhèin gus an urrainn dhut ceangal a dhèanamh aig amannan eile
- A ’smaoineachadh taobh a-muigh a’ bhogsa air dòighean airson spòrs fhaighinn còmhla
Bheir mi eisimpleirean dhut bho na càraidean, teaghlaichean, agus caraidean a tha mi air a bhith ag obair leotha thar nam bliadhnaichean ann an comhairleachadh agus a ’roinn dhòighean a dh’ ionnsaich na daoine sin gus fuasgladh còmhstri a choileanadh nas soirbheachaile.
Cleachdamaid an àm seo gus “fàs air adhart” còmhla, a ’togail dhachaighean nas fhallaine agus beatha nas toilichte.
Tha mi a ’ciallachadh ... Bidh e a’ toirt sùil air ath-thionndaidhean de thachartasan spòrs, agus mu dheireadh, ruithidh tu a-mach à taisbeanaidhean Netflix as fhiach a bhith air an tachdadh ... mar sin carson?
Chì mi thu san àite seo a-rithist a dh ’aithghearr!