Susbaint
- Imcheist agus trom-inntinn
- Naoi dragh às deidh smuaintean sgaradh-pòsaidh agus mar a gheibh thu buaidh orra
- A ’faighinn thairis air eagal agus iomagain às deidh sgaradh-pòsaidh
Tha sgaradh-pòsaidh na àm nuair a tha sinn a ’fulang le bhith a’ tuigsinn gu cruaidh gu bheil an dàimh againn air stad. Tha sgaradh-pòsaidh eagallach agus cuideachail, is e sin as coireach gu bheil e àbhaisteach eòlas fhaighinn air iomagain às deidh sgaradh-pòsaidh, còmhla ri eagal is bròn, agus dha cuid, eadhon trom-inntinn.
Dha cuid, tha e cuideachd a ’ciallachadh gu bheil do bheatha air a thighinn gu crìch, tha na bliadhnaichean sin uile a’ feuchainn ri do theaghlach bruadar a thogail a-nis seachad.
Gu h-iomlan aig an aon àm, tha thu a ’fulang le briseadh beatha agus briseadh-cridhe agus fìorasan gun phlanadh. Ciamar a thòisicheas tu a ’faighinn thairis air iomagain rè agus às deidh sgaradh-pòsaidh?
Imcheist agus trom-inntinn
Tha dragh, trom-inntinn, agus sgaradh-pòsaidh uile ceangailte. Tha an dà fhaireachdainn sin iom-fhillte agus bidh iad an làthair ma chaidh sgaradh-pòsaidh a cho-dhùnadh.
Chan eil e neo-àbhaisteach do chuideigin a tha a ’dol tron phròiseas sgaradh-pòsaidh a bhith a’ faireachdainn na faireachdainnean sin. Tha iomagain agus eagal nam faireachdainnean àbhaisteach agus chan eil e gu diofar ged a b ’e thusa a thòisich an sgaradh-pòsaidh.
Faodaidh leum a-steach don neo-aithnichte a bhith uamhasach eagallach agus trom, gu sònraichte nuair a chaidh do bhrath. Tha dragh às deidh sgaradh-pòsaidh duilich oir bidh thu a ’smaoineachadh mu do chlann, na duilgheadasan ionmhais, an àm ri teachd a tha a’ feitheamh riut - tha iad sin uile dìreach ro mhòr.
Naoi dragh às deidh smuaintean sgaradh-pòsaidh agus mar a gheibh thu buaidh orra
Seo dìreach cuid de na smuaintean a ruitheas nad inntinn rè agus às deidh a ’phròiseas sgaradh-pòsaidh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’cur ri no ag adhbhrachadh iomagain agus trom-inntinn dhut.
Bidh an t-slighe ann a bhith a ’faighinn thairis air eagal & iomagain às deidh sgaradh-pòsaidh a’ tòiseachadh le bhith a ’tuigsinn na faireachdainnean agad. Às an sin, chì thu dìreach mar as urrainn dhut do dhòigh-inntinn atharrachadh agus a bhith comasach air ionnsachadh mar a làimhsicheas tu iomagain agus eagal às deidh sgaradh-pòsaidh.
1. Tha e coltach gu bheil do bheatha a ’dol air ais. Tha d ’obair chruaidh, do thasgaidhean bho rudan susbainteach gu faireachdainnean a-nis gun luach. Tha thu a ’faireachdainn gu bheil do bheatha air stad.
Bi cunbhalach. Fiù ma tha thu a ’faireachdainn mar seo, bidh fios agad gum pàigh obair chruaidh, dìcheall agus a bhith cunbhalach leis na h-amasan agad aig a’ cheann thall.
2. Tha atharrachadh eagallach agus tha sin ann an dòigh, fìor. Faodaidh eagal neach atharrachadh, agus faodaidh neach a tha aon uair a-muigh agus air a chuimseachadh le eagal.
Tha e àbhaisteach a bhith troimh-chèile a thaobh càite am bu chòir dhut tòiseachadh air do bheatha a chaitheamh a-rithist, ach chan eil e do-dhèanta.
Cuimhnich nach eil eagal ach nar n-inntinn. Innis dhut fhèin agus fios agad gu bheil cumhachd agad aithneachadh dè a tha ag adhbhrachadh an eagal sin agus faodaidh tu a chleachdadh gus thu fhèin a bhrosnachadh gu bhith nas fheàrr. Dùbhlan ri ghabhail agus chan ann air an rathad eile.
3. Bidh buaidh mhòr air an ionmhas agad. Uill, tha, tha sin fìor, ach cha toir toirt air ais don imcheist agus trom-inntinn mun airgead a thèid a chaitheamh aig àm sgaradh-pòsaidh.
An àite a bhith ag amas air do chall, cuir fòcas air na tha agad agus air do chomas a bhith a ’cosnadh agus a’ sàbhaladh a-rithist.
4. Is e prìomh adhbhar dragh eile às deidh sgaradh-pòsaidh an dragh mu na buaidhean a th ’aig a’ cho-dhùnadh seo air do chlann.
Tha e do-thuigsinn, mar phàrant, nach eil duine airson gum faic a ’chlann aca beatha às aonais teaghlach iomlan ach cha chuidich fuireach air seo do chlann.
An àite sin, cuir fòcas air na rudan as urrainn dhut a smachdachadh. Cuir fras air do chlann le gaol agus gràdh. Mìnich dhaibh mar a thachair agus dèan cinnteach dhaibh gu bheil thu fhathast an seo dhaibh ge bith dè.
5. A bheil cothrom ann fhathast gaol a lorg? Tha e cumanta a bhith draghail mu bhith nad phàrant singilte agus a bhith a ’lorg gaol, ach cha chuidich e.
Cha bhith e ach a ’togail suas gu iomagain agus mì-chinnt, eadhon a’ leantainn gu call misneachd. Eadhon às deidh a h-uile càil a thachair, na leig seachad a-riamh gaol.
Tha do inbhe, do dh ’fhalbh, no d’ aois cudromach. Nuair a lorgas gaol thu, bidh fios agad gu bheil e fìor mar sin, na leig seachad gu bràth.
6. Tha an sean agad air a-rithist, a ’toirt suas an àm a dh’ fhalbh? A ’toirt an dràma? Uill, gu cinnteach na adhbhar dragh, ceart?
Is dòcha gum bi a bhith a ’dèiligeadh ris an fhear a bh’ agad roimhe, gu sònraichte nuair a tha co-phàrantachadh an sàs na thachartas tlachdmhor nad bheatha, ach tha e ann, mar sin an àite a bhith a ’feadaireachd agus a’ leigeil leis cuideam a chuir ort, dìreach bi fionnar mu dheidhinn.
Cuimhnich, chan e na suidheachaidhean a mhìnicheas na faireachdainnean agad ach mar a dhèiligeas tu ris.
Coimhead cuideachd: 7 Adhbharan as cumanta airson sgaradh-pòsaidh
7. Aig amannan, lorgaidh tu thu fhèin dùinte agus aonaranach.
Tha, tha e fìor; tha aon de na h-iomagain as làidire às deidh sgaradh-pòsaidh air adhbhrachadh leis an aonaranachd a bhios tu a ’faireachdainn nuair a thuigeas tu gu bheil e duilich a bhith nad phàrant singilte.
Dìreach innis dhut fhèin nach e thu an aon fhear a tha a ’faighinn eòlas air seo agus an robh fios agad gu bheil na pàrantan singilte a-muigh an sin a’ magadh am beatha?
8. Gu cinnteach chan eil gaol eadar thu fhèin agus an t-seann neach agad, ach tha e fhathast àbhaisteach gum biodh tu a ’faireachdainn rudeigin nuair a gheibh thu a-mach gu bheil leannan ùr aig an ex agad.
A ’mhòr-chuid den ùine, bhiodh tu a’ faighneachd dhut fhèin, carson a tha iad cho toilichte agus nach eil mi?
Nuair a tha na smuaintean sin agad - stad an sin!
Chan eil thu a ’farpais ris an fhear a bh’ agad roimhe a thaobh cò a thuiteas ann an gaol an toiseach no cò an duine as fheàrr airson companach a lorg. Fòcas ort fhèin an toiseach.
9. Thèid bliadhnaichean seachad agus gheibh thu thu fhèin a ’fàs sean. Tha a h-uile duine trang agus uaireannan, bidh fèin-truas a ’dol fodha.
Na leig leat fhèin a dhol fodha a-steach do na smuaintean àicheil sin. Tha thu nas fheàrr na seo. Tha thu a ’cumail a’ chairt gu bhith toilichte agus bidh thu a ’tòiseachadh às an sin.
A ’faighinn thairis air eagal agus iomagain às deidh sgaradh-pòsaidh
Faodaidh iomadh adhbhar a bhith ann gum biodh cuideigin a ’faireachdainn an imcheist às deidh sgaradh-pòsaidh agus a cheart cho iomadh dòigh air iomagain fhàgail às deidh sgaradh-pòsaidh agus tha e an urra riut fhèin!
Ma tha thu an-dràsta a ’dèiligeadh ri fìor dhuilgheadasan imcheist, trom-inntinn, no eagal a tha mar-thà ag adhbhrachadh dhuilgheadasan nad bheatha, nad theaghlach, nad obair, no eadhon le do chadal, feuch an iarr thu cuideachadh slàinte meidigeach no inntinn.
Na bi a ’faireachdainn gur e seòrsa de laigse a th’ ann a bhith a ’faireachdainn na faireachdainnean sin, an àite sin, a bhith comasach air tuigsinn gu bheil thu gan aithneachadh agus às an sin, dèan gnìomh agus slaodadh troimhe.