Susbaint
- 1. Dealbhaich biadh airson na seachdain a tha romhainn
- 2. Bruich airson a chèile agus bi faiceallach mu bhith ag ithe a-muigh
- 3. Dealbhaich ùine còmhla nach atharraich timcheall air ithe
- 3. Clàraich an ùine eacarsaich agad agus na cuir dheth
- 4. Ionnsaich gnìomhan ùra, cruthachail agus fallain a dhèanamh còmhla
- 5. Suidhich amasan sònraichte
- 6. Bi mar an neach-leantainn agus an neach-taic as fheàrr dha chèile
Co-dhiù a tha thu ùr pòsta no pòsta airson greis, tha e an-còmhnaidh na dhùbhlan a bhith fallain.
Is e aon de na dòighean cinnteach air pòsadh math a bhith a ’gabhail ri ro-innleachdan pòsaidh fallain agus a’ leantainn comhairle pòsaidh fallain.
Ach, tha teans gu bheil thu air leigeil le cùisean sleamhnachadh beagan bho phòs thu, agus a-nis tha an t-àm ann tòiseachadh a ’tarraing a-steach na h-aisnichean a-rithist.
Is e an rud math mu dheidhinn pòsadh gu bheil dithis agaibh, mar sin cha leig thu leas a dhèanamh leat fhèin.
A ’togail pòsadh a tha dha-rìribh ag obair feumaidh obair chruaidh agus inntinn a thaobh mar a bheir thu air do phòsadh obrachadh.
Carson nach cuir thu aghaidh air an dùbhlan fallaineachd còmhla agus cuideachadh a chèile gus a bhith riaraichte le pòsadh sona agus fallain.
Saoil dè na ceumannan a th ’ann airson do phòsadh a dhèanamh nas fheàrr?
Feuch na seachd ceumannan fallaineachd pòsaidh fallain seo gus do thòiseachadh math airson do phòsadh a leasachadh. Faodaidh tu taing a thoirt dhuinn nas fhaide air adhart airson na molaidhean sàr-mhath seo a cho-roinn gus do phòsadh a neartachadh.
Dòighean cumhachdach airson pòsadh a dhèanamh fallain
1. Dealbhaich biadh airson na seachdain a tha romhainn
Tha an abairt ag ràdh ma dh ’fhailicheas tu air dealbhadh, tha thu an dùil fàiligeadh. Tha molaidhean airson pòsadh fallain a ’toirt a-steach dealbhadh gu faiceallach.
Tha seo gu sònraichte fìor nuair a thig e gu bhith ag ithe biadh fallain. Bidh smaoineachadh air adhart gad chuideachadh gus an co-dhùnadh mionaid mu dheireadh sin a sheachnadh gus grèim fhaighinn air rudeigin luath agus mì-fhallain.
Ma tha thu air na biadh airson na seachdain a dhealbhadh gu faiceallach agus air na grìtheidean gu lèir a cheannach ro-làimh, bidh e comasach dhut a bhith a ’coimhead air adhart fad an latha ri biadh fallain, an àite a bhith a’ sgròbadh gus a ’cheist làitheil“ dè a tha airson dinnear ”a fhreagairt nuair a thig thu dhachaigh .
Gu tric is urrainn don phàirt dealbhaidh a bhith na phàirt as dùbhlanaiche, agus mar sin is urrainn dhut do chinn a chuir ri chèile agus biadh blasta is beathachail a chruthachadh a fhreagras air gach cuid do bhlas.
Bidh seo a ’dol fada ann a bhith a’ cumail pòsadh làidir. Tha e na dhòigh math air ceangal a chumail tron t-seachdain cuideachd.
2. Bruich airson a chèile agus bi faiceallach mu bhith ag ithe a-muigh
Bheir sinn aghaidh air, faodaidh còcaireachd a h-uile latha a bhith na obair, gu sònraichte nuair a thig thu dhachaigh sgìth às deidh latha fada aig obair.
Mar sin ma tha thu a ’roinn a’ chòcaireachd, gheibh thu tlachd às gach dàrna latha dheth, agus feumaidh tu a bhith a ’coimhead air adhart ri ge bith dè a bhios do chèile ag ullachadh.
Gu dearbh, is dòcha gum bi e a ’còrdadh riut a bhith ag ithe a-muigh aig amannan, ach bi faiceallach nach bi seo na leisgeul cunbhalach nuair nach eil thu a’ faireachdainn mar chòcaireachd.
Faodaidh ithe a-muigh a bhith gu math airidh air, agus eadhon an uairsin, faodaidh tu a bhith mothachail air na dh ’òrduicheas tu gus nach faigh thu air ais na notaichean pesky a bha thu dìreach air a rùsgadh.
3. Dealbhaich ùine còmhla nach atharraich timcheall air ithe
Chan fheum a bhith còmhla mar chàraid an-còmhnaidh a bhith a ’ciallachadh ithe còmhla. Chan eil pòsadh fallain air a chuingealachadh ri bhith ag ithe a-muigh air oidhcheannan ceann-latha aig taighean-bìdh sùbailte.
Smaoinich air rudan a chòrdas riut a dhèanamh, a bheir seilbh ort ann an dòighean eile, gu corporra no gu inntinn. Is dòcha gu bheil cuid de eisimpleirean a ’dol airson cuairtean còmhla, baidhsagal no snàmh.
Is dòcha gu bheil e a ’còrdadh riut a bhith a’ cluich gheamannan bùird còmhla, a ’dèanamh thòimhseachain toinnte, no croisean-tarsainn agus Sudoku. Cuideachd, dh ’fhaodadh tu beagan gheamannan spòrsail is romansach a sgrùdadh airson càraidean.
An àite a bhith a ’coimhead Tbh no film fhad‘ s a tha thu a ’spìonadh air chips agus seoclaid, dè mu dheidhinn a bhith a’ cur DVD eacarsaich air agus a ’faighinn beagan spòrs còmhla.
3. Clàraich an ùine eacarsaich agad agus na cuir dheth
Nuair a thig e gu eacarsaich, mar a ’mhòr-chuid de rudan, chan eil seo gu bhith a’ tachairt mura co-dhùin thu a chlàradh a-steach agus cumail ris a ’chlàr-ama agad.
A-rithist tha e an urra ri dealbhadh. Ma tha fuireach fallain na phrìomhachas nad bheatha, feumaidh e tasgadh ùine agus oidhirp.
Dìreach mar nach biodh tu a-riamh a ’bruadar mu bhith a’ cuir dheth dreuchd gnìomhachais no pàrtaidh dìnnear còmhla ri caraidean, carson a bu chòir dhut stad a chuir air do ruith cunbhalach sa mhadainn no seisean gym feasgar?
Seo far am faod cèile cuideachadh a chèile gus a bhith dìleas do na prògraman fallaineachd aca, gu sònraichte ma nì iad e còmhla. Cuidichidh an smachd seo thu cuideachd gus pòsadh fallain a thogail agus a chumail suas.
4. Ionnsaich gnìomhan ùra, cruthachail agus fallain a dhèanamh còmhla
Tha an dàimh pòsaidh na àrd-ùrlar freagarrach airson ionnsachadh fad-beatha. Mar sin, thoir air falbh a ’chomhairle seo air mar as urrainn dhut pòsadh a chumail làidir.
Smaoinich air na rudan sin a bha thu a-riamh ag iarraidh a dhèanamh ach cha robh cothrom agad a-riamh. Is dòcha a-nis gur e do chothrom a th ’ann, agus a-nis tha cuideigin sònraichte agad airson a dhèanamh.
Is dòcha gu robh thu an-còmhnaidh ag iarraidh marcachd eich, no dannsa ùr-nodha, kayak, no dàibheadh scuba?
Ge bith dè a th ’ann, bidh a bhith a-muigh anns an èadhar ùr, eacarsaich, agus spòrs a bhith buannachdail do bheatha, do shlàinte agus do phòsadh.
5. Suidhich amasan sònraichte
Tha amasan math airson do adhartas a thomhas agus airson do bhrosnachadh gus cumail a ’dol.
Mar sin dèan cinnteach gu bheil thu a ’suidheachadh amasan a ghabhas tomhas nuair a thig e gu d’ fhallaineachd pòsaidh. Faodaidh seo a bhith a ’ciallachadh dìreach cuideam a chuir ort fhèin gu cunbhalach no is dòcha clàradh airson tachartas spòrs mar ruith no triathlon.
Faodaidh a bhith nad bhall de chluba spòrs a bhith math an dà chuid gu sòisealta agus airson fallaineachd corporra.
Is dòcha gu bheil cluba san sgìre agad, a rèir dè an spòrs as fheàrr leat, ge bith a bheil thu a ’cluich ball-volley, teanas, goilf no spòrs sam bith eile.
6. Bi mar an neach-leantainn agus an neach-taic as fheàrr dha chèile
Fiù ‘s mas fheàrr leat spòrsan eadar-dhealaichte, cuimhnich gu bheil thu air an aon sgioba ri bhith a’ cur fàilte air a chèile.
Ma tha do chèile-cèile a ’ruith rèis, dèan cinnteach gu bheil thu aig an loidhne crìochnachaidh a’ crathadh do bhratach agus a ’feitheamh le gàirdeanan fosgailte. Nuair a choileanas do chèile amas mar a bhith a ’call beagan notaichean, bi cinnteach gun dèan thu gàirdeachas agus meal-a-naidheachd.
Agus na bi a ’milleadh na h-oidhirpean aca le greimean bidhe seoclaid no reòiteag.
Nuair a tha laigse sònraichte aig do chèile, lorg dòighean air an cuideachadh le bhith a ’cumail sùil a-mach airson na sgìre sin agus faighinn thairis air na buaidhean còmhla. San dòigh seo, faodaidh tu a bhith mar an neach-leantainn agus an neach-taic as fheàrr le chèile, a ’cuideachadh a chèile còmhla ris na ceumannan a dh’ ionnsaigh fallaineachd pòsaidh fallain.
Faodaidh molaidhean pòsaidh fallain mar seo càileachd do phòsaidh a leasachadh agus leigeil leat an turas iongantach a mhealtainn leis a ’chompanach agad a mhaireas fad do bheatha.
Fhad ‘s a nì e oidhirp, cumaidh na molaidhean sin air mar as urrainn dhut pòsadh nas fheàrr do phòsadh a chumail ùr agus altraim agus gràdh anns a’ chompàirteachas pòsaidh agad.