Susbaint
- Dè a th ’ann an dlùth-cheangal?
- 3 rudan cudromach ri leantainn
- Is e faireachdainnean a ’chiad eacarsaich
- Tha an dàrna eacarsaich ri mholadh
- Is e an eacarsaich mu dheireadh ùrnaigh
Bruidhnidh sinn mu mar as urrainn dhut do dhàimh aibidh gu luath. Ma tha thu ann an dàimh fad-ùine no pòsadh, faodaidh fìor dhàimh a bhith agad. Bheir sinn mìneachadh air dlùth-cheangal airson mionaid. Tha am mìneachadh clasaigeach, “Into me see,” gu math math. Tha e gu dearbh a ’ciallachadh a bhith a’ ceangal do chridhe ri chèile, a bhith comasach air èisteachd ri agus cluinntinn cridheachan a chèile. Tha sin fìor dhlùth-chàirdeas nuair a tha an seòrsa càirdeas sin agad. Phòs mi mo charaid as fheàrr Lisa. Tha sinn air a bhith pòsta airson trithead ’s a h-aon bliadhna a-nis. Tha i dha-rìribh na mo charaid as fheàrr. Bidh i a ’cluinntinn mo chridhe. Tha mi a ’cluinntinn a cridhe. Cha bhith sinn an-còmhnaidh ag aontachadh ach tha sinn ag aontachadh a chluinntinn agus aon uair ‘s gu bheil sinn air cluinntinn, bidh e a’ dèanamh cùisean nas làidire agus nas fheàrr. Tha beagan innealan againn a tha sinn air a bhith a ’cleachdadh airson còrr air trithead bliadhna gach latha a bhios mi a’ dol a cho-roinn riut.
Dè a th ’ann an dlùth-cheangal?
Tha dlùth-dhàimh mar thoradh. Cha tig e oir tha thu brèagha. Cha bhith e mar thoradh air gu bheil thu ciùin, soirbheachail a thaobh ionmhais no sgith. Faodaidh tu a bhith na rudan sin uile agus barrachd agus gun dlùth-cheangal sam bith ri do phòsadh, seach gu bheil dlùth-cheangal mar thoradh air seata de chuspairean a tha aithnichte. Ann an cultar an Iar, is toil leinn gum bi cùisean air an dèanamh sa bhad. Tha sinn airson putan a phutadh agus a bhith sgith. Tha sinn airson putan a phutadh agus a bhith beairteach. Uair sam bith a tha thu airson atharrachadh a dhèanamh nad bheatha, bidh thu ag atharrachadh do chuspairean.
Chan fhaigh thu atharrachadh mura atharraich thu. Ma chumas tu a ’dèanamh na h-aon rudan, tha thu a’ dol a chumail a ’faighinn na h-aon toraidhean. Tha na rudan sin aithnichte dhut. Tha fios agam nuair a tha mi ag iarraidh atharrachadh feumaidh mi coimhead air na cuspairean a dh ’fheumas mi a ghabhail a-steach gus toradh an atharrachaidh sin fhaighinn. Ma tha mi ag iarraidh slàinte, feumaidh mi rudan atharrachadh. Ma tha mi ag iarraidh dlùth-cheangal ri mo phòsadh, no dàimh fad-ùine, feumaidh smachdachaidhean a bhith agam a chruthaicheas na toraidhean sin.
3 rudan cudromach ri leantainn
Ma nì thu na trì dailies, is urrainn dhomh gealltainn dhut, eadhon ann am beagan sheachdainean, gum bi thu a ’faireachdainn nas fhaisge air do chèile. Bu toil leat do chèile nas fheàrr agus bidh barrachd ceangail agad. Is urrainn dhomh seo a ghealltainn oir tha càraidean agam nach d ’fhuair gnè ann am fichead bliadhna, agus às deidh dìreach seachdainean bho bhith a’ dèanamh na trì rudan sin, bha iad a ’còrdadh ri chèile gu leòr airson a bhith ri feise. Bidh e gu mòr ag atharrachadh do dhàimh, ach is e obair a th ’ann, W-O-R-K. Ma tha thu deònach an obair a dhèanamh, faodaidh na toraidhean a bhith agad. Sgrìobh iad sin sìos am badeigin. Dèan thu fhèin cunntachail air mìosachan a h-uile latha. Is dòcha gun toir thu buil dhut fhèin mura lean thu air adhart. Is dòcha gum bi putadh-ups no seòrsa eile de thoradh beag ann gus am bi thu dha-rìribh a ’tòiseachadh air na cuspairean sin a thoirt a-steach don phòsadh agus an dàimh agad, oir tha uimhir de phòsaidhean stèidhichte gu tòcail. Chan eil càraidean air an smachdachadh anns na dòighean anns a bheil iad a ’ceangal ri chèile agus air sgàth sin, tha dàimhean sloppy aca agus dàimhean nach eil cho fallain.
Is e faireachdainnean a ’chiad eacarsaich
Is e sgil a th ’ann a bhith ag aithneachadh agus a’ conaltradh fhaireachdainnean. Faodaidh duine sam bith sgilean ionnsachadh. Is urrainn dhomh dearbhadh air sin gu pearsanta a bharrachd air duine sam bith. Chunnaic mi mòran chàraidean a tha air fàs ann an sgil a bhith ag aithneachadh agus a ’conaltradh na faireachdainnean aca.
A thaobh an Liosta Faireachdainnean a chuireadh sinn thugad, aig mullach na duilleige tha trì stiùiridhean a bu chòir dhut a leantainn. Is e àireamh a h-aon— no eisimpleirean mu dheidhinn a chèile. Mar sin nuair a tha thu a ’roinneadh na faireachdainnean agad, cha bhith thu ag ràdh,“ Tha mi a ’faireachdainn duilich nuair a tha thu ...” Faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn duilich mu chlann, coin, choirean, poilitigs, tuill, rud sam bith nad bheatha ach do chèile. Àireamh a dhà, cumail conaltradh sùla, gu math cudromach. Tha uimhir de dhaoine nach eil a ’coimhead a-steach do shùilean a chèile tuilleadh. Àireamh a trì—gun fios air ais. Mar sin chan eil thu ag ràdh, “Oh, chan eil mi a’ tuigsinn. Chan eil mi ga fhaighinn. Cladhach nas doimhne, innis dhomh barrachd. " Chan eil dad de sin - tha thu dìreach a ’cluinntinn an neach eile a’ co-roinn faireachdainn.
Air thuaiream cuir do mheur sìos air an liosta fhaireachdainnean. Boom. Gu h-iomchaidh, thàinig thu air tìr air “socair.” A-nis tha dà sheantans air a ’phàipear agad,“ Tha mi a ’faireachdainn socair nuair ... tha cuimhne agam an toiseach a bhith a’ faireachdainn socair nuair ... “
Bidh thu a ’dèanamh an eacarsaich seo dìreach mar sin airson 90 latha. Às deidh sin, dìreach dèan dà fhaireachdainn bhon latha agad, ach bheir e timcheall air 90 latha airson a bhith litearra gu tòcail. Ma tha thu airson sin a luathachadh, faodaidh an leabhar “Emotional Fitness” do chuideachadh le bhith a ’brosnachadh leasachadh tòcail.
Tha an dàrna eacarsaich ri mholadh
Smaoinich air dà rud a tha thu dèidheil air, mar, no meas mu do chèile. Faigh iad nad cheann. Tha am fear seo coltach ri ping pong. Bidh thu a ’dèanamh aon, bidh do chèile a’ dèanamh aon, bidh thu a ’dèanamh aon, agus bidh do chèile a’ dèanamh aon. Mar eisimpleir, “Is fìor thoil leam gu robh thu cho cruthachail san dòigh a dh’ fhuasgail thu an duilgheadas sin. " An uairsin feumaidh i taing a thoirt. Tha seo glè chudromach. Feumaidh tu taing a thoirt dhut airson leigeil leis a ’mholadh a dhol a-steach. Tha uimhir de dhaoine gam moladh ach cha leig iad a-steach e, agus mar sin tha an cunntas aca fhathast ann an easbhaidh oir chan eil iad a’ leigeil an t-airgead sa chunntas. Nuair a bheir cuideigin moladh, feumaidh an neach eile taing a thoirt.
Is e an eacarsaich mu dheireadh ùrnaigh
Ge bith dè an eachdraidh spioradail a tha agad, gabh ris an sin. Mura h-eil fear agad, dìreach ag ràdh, “A Dhia, tha còir againn a bhith ag ùrnaigh. Mòran taing airson an-diugh. Tapadh leibh airson mo bhean. Tapadh leibh airson mo theaghlach. ” Tha sin gu leòr, tha thu airson ceangal spioradail de sheòrsa air choreigin fhaighinn oir tha spiorad agad agus ge-tà tha thu a ’nochdadh sin no a’ faighinn eòlas air an sin, tha thu airson eòlas fhaighinn còmhla. Is urrainn dhomh na trì eacarsaichean sin innse dhut: dà fhaireachdainn, dà mholadh, agus ùrnaigh, meòrachadh (ceangal, ceangal spioradail de sheòrsa air choreigin) a h-uile latha gu bhith na smachd. Gach latha, bidh thu fhèin agus do chèile a ’dol a phròiseasadh cuid de fhaireachdainnean. Tha thu a ’dol a thoirt eòlas air do chèile no do chompanach mar neach gu math sàbhailte. Thar ùine, bidh thu a ’tòiseachadh air coitcheannachadh,“ Tha mo chèile sàbhailte. Is urrainn dhomh mo chridhe a roinn le mo chèile. "
Is e na thachras gum bi thu a ’tòiseachadh a’ gluasad nas fhaisge agus nas fhaisge agus nas fhaisge. Is e an rud brèagha mu dheidhinn seo às deidh ceithir fichead latha faodaidh tu an liosta faireachdainnean a chuir air falbh. Tha Lisa agus mi air a bhith a ’roinn dà fhaireachdainn bhon latha againn a h-uile latha. Tha sinn fìor eòlach air a chèile agus bidh sinn a ’fuireach nar caraidean oir tha caraidean a’ roinn fhaireachdainnean.