Susbaint
- 1. Tha sabaid na mhanadh
- 2. Ma dh ’fheumas tu a bhith ag obair gu cruaidh, bidh an dàimh agad sucks
- 3. Tha e cudromach bruidhinn ri caraidean no teaghlach mun dàimh agad
- 4. Tagh na blàran agad an-còmhnaidh
- 5. Pòs no bi pàisde agad
- 6. Feumaidh tu atharrachadh airson do chompanach ma tha gaol agad orra
- 7. Ma chailleas tu an sradag, tha an dàimh seachad
- 8. Is dòcha nach e am fear mura tuig iad
- 9. “Ma thathar an dùil a bhith, bidh”
- 10. Ma tha feum agad air leigheas càraid, tha e ro fhadalach airson do dhàimh a shàbhaladh
Tha am plana a bhios sinn a ’cleachdadh airson ar dàimhean a stiùireadh air a dhèanamh suas de na dh’ ionnsaich sinn bho ar pàrantan, na meadhanan, na tha daoine a ’roghnachadh a shealltainn dhuinn air làraich lìonrathan sòisealta agus na dh’fhiosraich sinn roimhe. Bidh na stòran sin a ’togail ar teòiridh air cò ris a tha dàimh“ math ”coltach, bidh e a’ stiùireadh ar gnìomhan, agus a ’stèidheachadh seata de dhùilean bho ar com-pàirtiche agus ar dàimh. Aig amannan, bidh sinn a ’smaoineachadh gu bheil tòrr de na rudan sin àbhaisteach, agus mar sin ga dhèanamh duilich faighinn a-mach à pàtran dàimh mì-fhallain.
Tha mi air liosta de dheich creideasan cumanta a chruthachadh a bheir an dàimh agad ann an snaidhmean; ach na gabh dragh, bidh mi a ’leigeil sìos beagan ghems gus an snaidhm sin fhuasgladh!
1. Tha sabaid na mhanadh
Bidh mi ag innse dha na càraidean anns a ’chleachdadh prìobhaideach agam fad na h-ùine, tha sabaid ceart gu leòr, ach is ann mar a bhios tu a’ sabaid. Creid e no nach eil, tha dòigh fallain ann airson sabaid le bhith a ’cumail a’ chòmhraidh onarach agus gun a bhith a ’toirt ionnsaigh air a chèile. Cuimhnich nach urrainn dhut faclan a thoirt air ais no mar a thug thu air cuideigin faireachdainn. Cruthaichidh seo cùis earbsa san àm ri teachd agus cuiridh an dà chom-pàirtiche suas ballachan mar a bhios iad gan dìon fhèin an aghaidh a chèile. Cum an cuimhne gu bheil an dithis agad air an aon sgioba. Obraich bho shealladh “we-ness” no “me-ness”. Isu càirdeas, tha rannsachadh an Dotair John Gottman air sealltainn gum faod briseadh sìmplidh 20 mionaid aig àm còmhstri do chuideachadh gus socrachadh. Ath-chuimseachadh do lùth le bhith a ’dèanamh rudeigin socair mar a bhith a’ gabhail cuairt.
2. Ma dh ’fheumas tu a bhith ag obair gu cruaidh, bidh an dàimh agad sucks
Tha e do-dhèanta obair chruaidh a thoirt a-mach à dàimhean. Mura h-obraich thu aig conaltradh èifeachdach, chan eil ann ach beagan ùine gum bi an dàimh a ’crìonadh. Feumaidh gach dàimh sona obair.
3. Tha e cudromach bruidhinn ri caraidean no teaghlach mun dàimh agad
Nuair a nì thu gearan ri pàrtaidh taobh a-muigh mun dàimh agad, bidh e a ’cruthachadh seata iomlan de dhuilgheadasan. Smaoinich mu bhuaidh na tha thu ag innse dhaibh - gu sònraichte ma tha na tha thu ag innse tinn dìreach airson dearbhadh fhaighinn no faireachdainn math mu do dheidhinn fhèin. Cha toir do charaidean no do theaghlach taic don dàimh agad. Nas miosa fhathast, dh ’fhaodadh eadhon leantainn gu meallta.
4. Tagh na blàran agad an-còmhnaidh
Bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn sàbhailte gu tòcail a’ cur an cèill mar a tha thu a ’faireachdainn mu rudeigin agus nach fheum thu taghadh agus taghadh cuin a chanas tu dè. Ma tha rudeigin a ’tachairt a thug ort faireachdainn [lìon a-steach am bàn], cuir an cèill sin. Ma tha an com-pàirtiche agad a ’faireachdainn nach eil na faireachdainnean aca gu diofar, cha bhith iad cho buailteach a bhith air am brosnachadh gus do thaobh den sgeulachd fhosgladh no a chluinntinn. Bidh an draoidheachd a ’tachairt nuair a tha an dà chom-pàirtiche a’ faireachdainn gu bheil iad a ’tuigsinn le chèile gun urrainn dhaibh tòiseachadh ag obair còmhla gus talamh cumanta a lorg. Cumaibh cuimhne: anns gach eas-aonta tha an-còmhnaidh dà shealladh agus tha iad le chèile dligheach. Mothaich na fìrinnean agus an àite sin cuir fòcas air tuigse fhaighinn air mar a tha do chompanach a ’faireachdainn.
5. Pòs no bi pàisde agad
Bheir sin air na duilgheadasan anns an dàimh agad falbh. Bidh am fear seo a ’toirt orm gàireachdainn agus cringe gach uair a chluinneas mi e. Dìreach mar a bhith a ’togail taigh, feumaidh do bhun-stèidh a bhith daingeann mus urrainn dhut tòiseachadh a’ smaoineachadh dè an dath a th ’air na ballachan a pheantadh. Tha eileamaidean bunaiteach dàimh a ’gabhail a-steach rudan mar earbsa, spèis, agus an ìre gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil an com-pàirtiche agad comasach air coinneachadh ri na feumalachdan agad. Ma tha na h-eileamaidean sin crathadh, earbsa mi, chan urrainn dha banais no pàiste sin a chàradh. Gu tric, bidh amannan gluasaid (i.e. breith pàiste no obair ùr) a ’dèanamh do dhàimh nas so-leònte.
6. Feumaidh tu atharrachadh airson do chompanach ma tha gaol agad orra
Tuig, nuair a thèid sinn ann an dàimh, gur e poileasaidh “ceannaich mar a tha” a th ’ann. Gheibh thu na chì thu. Na bi ag amas air cuideigin atharrachadh. Cha bu chòir dhut ach do chompanach atharrachadh airson math, mar ann am brosnachadh, gus na h-amasan aca a choileanadh nam beatha no gabhail ri dòigh-beatha nas fhallaine. Bu chòir don dàimh agad a bhith na adhbhar brosnachaidh airson a bhith nad neach nas fheàrr. Tha e mì-chothromach agus neo-phractaigeach toirt air do chompanach atharrachadh.
7. Ma chailleas tu an sradag, tha an dàimh seachad
Ged a tha gnè agus romansa cudromach ann an dàimh, bidh e a ’tràghadh agus a’ sruthadh. Bidh beatha a ’tachairt, is dòcha gum bi sinn sgìth an oidhche sin, cuideam a-mach bhon obair, no gun a bhith a’ faireachdainn ro theth, a dh ’fhaodadh lùghdachadh a dhèanamh air do libido. Cha bhith an dà chom-pàirtiche an-còmhnaidh a bhith air raon cluiche rèidh nuair a thig e gu seo. Na bi a ’smaoineachadh gu bheil e rudeigin ceàrr ort leis nach robh an com-pàirtiche agad ann an sunnd. Aig na h-amannan sin, na bi a ’feuchainn ri toirt air do chompanach a bhith dlùth-chàirdeil agus na cuir nàire orra, an àite sin, tuig na tha a’ dol agus feuch ris a ’chùis a lasachadh agus bi foighidneach le chèile. Le sin air a ràdh, tuig gu bheil seo a ’tachairt, ach na leig le do chàirdeas fulang le cuideaman ar beatha làitheil.
8. Is dòcha nach e am fear mura tuig iad
Mura h-eil fios aig do chompanach dè dìreach a tha thu ag iarraidh no ciamar a tha thu a ’faireachdainn, chan e iadsan am fear ceart. Chan eil duine na leughadair inntinn. Bruidhinn suas! Tha e an urra riut na feumalachdan agad a chur an cèill don chompanach agad gus am bi cothrom aca an coileanadh. Is e am mearachd a tha daoine a ’dèanamh a’ cur an cèill mar a tha iad airson a bhith a ’faireachdainn:“ Tha mi airson gun toir thu orm faireachdainn gu bheil mi ag iarraidh. ” Faodaidh an aithris seo canan bhoiteagan fhosgladh. An àite sin, bi cho sònraichte ‘s a ghabhas le bhith ag ràdh,“ Feumaidh mi oidhcheannan ceann-latha romansach gach deireadh-seachdain, d ’aire gun sgaradh rè na h-oidhcheannan ceann-latha againn, agus cuir iongnadh orm le flùraichean beagan thursan a-mach às a’ bhliadhna ”. Bheir seo stiùireadh don chom-pàirtiche agad agus chan eil e a ’fàgail rùm airson mì-thuigse a dhèanamh air na feumalachdan agad.
9. “Ma thathar an dùil a bhith, bidh”
No “ma chumas duine tro na b.s. tha e a ’ciallachadh gu bheil gaol aca ort”. Biodh sinn onarach, chan eil gràdh gu leòr airson dàimh fallain, coileanta a chumail suas. Bidh dàimhean a ’toirt obair (a bheil mi air sin a ràdh gu leòr?) Agus tasgadh. Mura h-eil an dà chom-pàirtiche deiseil no deònach airson na tha air thoiseach, is dòcha gur e deagh àm a th ’ann ath-luachadh a dhèanamh air do dhreuchd sa chàirdeas. Anns a ’mhòr-chuid de dhàimhean, gu sònraichte às deidh dha pàisde ruighinn, bidh com-pàirtichean a’ call fòcas ann a bhith a ’suirghe air a chèile agus stadaidh iad ùine a dhèanamh airson gnè mòr, dlùth-cheangal, spòrs agus dànachd mar phrìomhachas. Mura h-eil thu faiceallach, tha dàimhean buailteach a bhith nan liostaichean meala gun chrìoch agus tha còmhraidhean air an cuingealachadh ri dleastanasan taighe no co-cheangailte ri clann. Bidh mi a ’brosnachadh mo chàraidean gus ùine a dhèanamh dhaibh fhèin agus dha chèile agus gun a bhith a’ call fòcas de seo.
10. Ma tha feum agad air leigheas càraid, tha e ro fhadalach airson do dhàimh a shàbhaladh
Tha ìre sgaradh-pòsaidh 40-50% anns na Stàitean Aonaichte. Bidh an cupall cuibheasach a ’feitheamh 6 bliadhna mus iarr iad leigheas airson na cùisean pòsaidh aca. Gus cùisean a dhèanamh nas miosa, bidh leth de na pòsaidhean a thig gu crìch a ’dèanamh sin anns a’ chiad 7 bliadhna. Tha beachd aig mòran de dhaoine “mura h-eil e air a bhriseadh, na cuir air dòigh e. Agus ma thèid a bhriseadh, na bruidhinn ri crìonadh oir chan eil mi às mo chiall. ” Tha leigheas chàraidean gu math èifeachdach agus is e eadar-theachd tràth as fheàrr (agus chan eil thu airson a bhith mar phàirt den 50% sin de dhaoine a bhios air sgaradh am-bliadhna).
Tha gach dàimh sònraichte agus tha na spàirn, na dùbhlain agus na soirbheasan aige fhèin. Sa chleachdadh leigheis agam bidh mi a ’cuideachadh luchd-dèiligidh a bhith a’ tuigsinn gu bheil e mì-thorrach coimeas a dhèanamh eadar an dàimh ris na tha iad a ’smaoineachadh a tha dàimhean eile, i.e. leis nach eil fios agad dè a tha a’ dol air cùl dhorsan dùinte. An rud a tha ag obair airson aon dàimh, is dòcha nach obraich e airson fear eile. Cuir fòcas air do chompàirteachas agus comharraich na dùbhlain agus na neartan, agus an uairsin faigh gu obair a ’cruthachadh bunait làidir.